maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

5 מתכונים נפלאים ומגוונים הכוללים אורז מלא

 עליכם להכין ארוחה עם מגוון של מנות? מתברר שאין צורך להתפרע ולחפש שלל מרכיבים – אתם יכולים להתבסס רק על אחד טעים ובריא במיוחד. בדקות הקרובות אתם הולכים להכיר 5 מתכונים מצוינים שמכילים אורז מלא, המקביל הבריא של האורז הלבן, שזכה לתואר זה בזכות כמות גבוהה של סיבים תזונתיים ומינרלים חיוניים שנמצאים בתוכו. בכתבה הבאה תלמדו כיצד להכין מנת עוף מפתיעה, מתכון צמחוני נהדר, תחליף נפלא ללביבות המוכרות ושני קינוחים פשוטים ומצוינים. אז קדימה, הפשילו שרוולים וצאו לדרך עם 5 מתכונים טעימים במיוחד המכילים אורז מלא!

מתכון מפנק לעוף עם שעועית שחורה ואורז מלא

מחפשים מתכון לארוחת הצהריים שתשביע את ילדכם ותעניק לו ערכים תזונתיים חשובים? מאסתם במנות חזה העוף והאורז הרגילות? בדיוק בשביל אנשים כמוכם מצאנו מתכון נפלא למנת עוף לא שגרתית, שמשתלבת באופן מושלם עם תוספת של אורז מלא. אתם מוזמנים להפתיע את האורחים שלכם וגם את ילדכם, עם צלחת עוף עם שעועית שחורה ואורז מלא, שמוכיחה שאפשר לשלב בין בריאות לטעם נפלא!

מתכון מפנק לעוף עם שעועית שחורה ואורז מלא מקור תמונה: tasteofhome
רכיבים לעוף עם שעועית שחורה ואורז מלא:
אבקת צ'ילי - 3 כפיות
כמון טחון - כפית
פלפל שחור - כפית
מלח - ¼ כפית
חזה עוף - 4 חצאים (נטולי עצמות ועור, שכל אחד מהם במשקל של כ-100 גרם)
שמן קנולה - 2 כפיות
שעועית שחורה - כ-500 גרם (שטופה וסחוטה)
אורז מלא - 2 כוסות (מבושל וחם)
מתכון למוקפץ צמחוני נפלא וקליל

אוהבים אוכל מוקפץ? מסוגלים לחסל חבילות שלמות של קשיו? מחפשים מנה צמחונית טעימה במיוחד? את השילוש הקדוש הזה תוכלו למצוא במתכון הנהדר והקליל הבא, ומה הופך אותו לכה טעים? שילוב מנצח של כמה ירקות בריאים במיוחד, אורז מלא ושני מרכיבים סודיים כמו ערמוני מים וקשיו! אז קדימה, למה אתם מחכים? היכנסו למטבח והתחילו לעבוד על המנה שהולכת לכבוש את לבכם!

מתכון למוקפץ צמחוני נפלא וקליל מקור תמונה: tasteofhome
רכיבים למוקפץ צמחוני עם אורז מלא, ערמוני מים וקשיו בדבש:
מים - ¼ כוס
סוכר חום - 2 כפות
מיץ לימון - 2 כפות
שמן זית - 2 כפות
שן שום - 1 (כתושה)
פטריות - 2 כוסות (טריות וחתוכות)
גזר גמדי - 100 גרם (טריים וקצוצים גס)
קישוא - 1 (קטן, חתוך לפרוסות של כחצי סנטימטר)
פלפל אדום - 1 (קטן, קצוץ גס)
פלפל ירוק - 1 (קצוץ גס)
בצל ירוק - 4 (קצוץ היטב)
אורז מלא - 2 כוסות (מבושל בהתאם להוראות היצרן)
ערמוני מים - 200 גרם (חתוכים וסחוטים)
קשיו - ½ כוס
מתכון ללביבות אורז משגעות ומפתיעות

מדי חנוכה רבים מאיתנו אוכלים את אותן הלביבות מתפוחי אדמה, ואנחנו שואלים – כמה אפשר? אם אתם מעוניינים לגוון מדי פעם, או אפילו ליהנות ממנה מפתיעה שאפשר להכין במשך כל השנה, כדאי שתכירו את לביבות האורז האיטלקיות הבאות. מהרגע שיהיה לכם אורז מוכן לפי ההוראות שניתן, תוכלו להכין את המנה הנהדרת הזו במהירות ובקלות! אז קדימה, הפתיעו את האורחים שלכם עם לביבות שונות לחלוטין מכל אלו שהכרתם עד כה, המבוססות על טהרת האורז המלא הטעים והבריא. 

מתכון ללביבות אורז משגעות ומפתיעות מקור תמונה: allrecipes
רכיבים למתכון ללביבות אורז:
שמן צמחי - 5 כפות (מחולקות)
אורז מלא - ¾ כוס (לא מבושל)
עדשים אדומות - ½1 כוסות
מים - 6 כוסות
מלח - כפית
ביצים - 2 (גדולות)
פירורי לחם - ½2 כוסות
גבינת פרמזן - ½1 כוסות (מגוררת)
בזיליקום - 2 כפיות (מיובש)
אבקת שום - ½1 כפיות
מתכון לפודינג אורז טעים במיוחד

רבים מאיתנו אוהבים פודינג בטעמים שונים כמו שוקולד, וניל ופירות, והיום נחשוף בפניכם סוג נוסף של המנה המתוקה הזאת שאולי לא חשבתם עליו. הפודינג הזה מבוסס על אורז מלא וחלב שקדים, ומתובל בשלל תבלינים ומרכיבים שמעניקים לו טעם נפלא. בשל כך, הוא מהווה חלופה בריאה לכולם, ובעיקר עבור צמחונים. אז קדימה, נסו את מזלכם עם פודינג בריא ובעיקר קל להכנה, שיחתום כל ארוחה ואימון כושר בטעם טוב! 

מתכון לפודינג אורז טעים במיוחד מקור תמונה: yummly
רכיבים לפודינג אורז עם חלב שקדים:
מים - 4 כוסות (רותחים)
אורז מלא - כוס (לא מבושל)
חלב שקדים - 4 כוסות
סוכר - 2 כפות
דבש - 2 כפות
קינמון - כף (ועוד קצת לקישוט)
חמאה - 2 כפות
צימוקים - ½ כוס (ועוד קצת לקישוט)
מתכון לעוגיות פצפוצי אורז נפלאות ומהירות להכנה

אוהבים להכין עוגיות אך חוששים מכמויות גדולות של חמאה או סוכר? בעוגיות הטעימות הבאות לא תמצאו אף אחד מהמרכיבים האלו, מה שהופך אותן למושלמות עבורכם. אם לא הצלחנו להרשים אתכם בכך, אתם ודאי תשמחו לשמוע שיש בהן 5 מרכיבים בלבד, שצריך רק רבע שעה כדי להכין אותן, ושהן לא דורשות אפייה כלל. אז קדימה, הפשילו שרוולים והכינו את הקינוח הקליל הזה, שיכול לחתום כל ארוחה בכיף או להיות הנשנוש האהוב עליכם במהלך היום! 

מתכון לעוגיות פצפוצי אורז נפלאות ומהירות להכנה מקור תמונה: yummly
רכיבים לעוגיות עם פצפוצי אורז:
דבש - כוס
תמצית וניל - כפית
קינמון - כפית
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו