print header

5 מנות נפלאות שכוללות ירק טעים ובריא במיוחד – הכרוב!

 מחפשים דרך נהדרת להעשיר את הארוחה שלכם ולהפוך אותה למיוחדת ולבריאה יותר? התחילו להכין מנות עם כרוב, ירק נהדר שמשתמר היטב לאורך זמן, ושניתן לאכול כשהוא טרי, מבושל או כבוש. בנוסף לטעמו הנהדר ושילובו הנפלא עם מרכיבים אחרים, הוא גם עשיר במינרלים כמו סידן, מגנזיום וברזל, ובוויטמינים כדוגמת C, B, A ו-E, מה שהופך אותו לבעל שלל יתרונות בריאותיים שתרצו שיהיו לכם ולאהוביכם! כדי לעזור לכם ליהנות מכל תועלותיו הבריאותיים והקולינריים, אספנו עבורכם 5 מנות נפלאות, שחלקן קלילות ומהירות להכנה, וכולן יכולות להפוך לכוכבות של כל ארוחה שתערכו!
מתכון נפלא לרצועות עוף עם כרוב

מחפשים מנת עוף מרעננת, שמכילה שני ירקות בריאים במיוחד ובעלת טעם נפלא? אתם מוזמנים לנסות את המתכון הקליל הבא, שכולל רצועות חזה עוף, כרוב, פלפל אדום, כמה תבלינים ורוטב אחד נפוץ ואהוב במיוחד. אנו בטוחים שהמנה הקלילה והפשוטה הזו תהפוך לכוכבת של כל ארוחה בזכות הטעמים הטמונים בה!

מתכון נפלא לרצועות עוף עם כרוב מקור תמונה: yummly
רכיבים למתכון לרצועות עוף עם כרוב:
חזה עוף - 3 חצאים (נקיים וחתוכים לרצועות)
שמן - לפי הצורך (לטיגון)
כרוב - 3 כוסות (מגורד)
פלפל אדום - ½ כוס (חתוך לקוביות)
קורנפלור - 1 כף
מים - ½ כוס
רוטב סויה - לפי הטעם
ג'ינג'ר טחון - 1 כפית
אבקת שום - 1 כפית
מתכון לכרוב ממולא בבשר ואורז ברוטב עגבניות

מילוי מסורתי זה, של אורז ובשר טחון, הוא אחד המילויים הפופולריים ביותר במטבח הפולני ובכלל, ויש לו גרסאות שונות עם תיבולים רבים. במתכון שלפניכם, המילוי משתלב נפלא בעלי הכרוב הרכים שמתבשלים בבישול ארוך בתיבול עדין.

רכיבים לעלי הכרוב:
כרובים - 2 (בינוניים)
מלח - 1 כפית
רכיבים למלית:
שמן זית - 2 כפות
שיני שום - 3 (כתושות)
בצל - 1 (גדול וקצוץ)
בשר טחון - 500 גר' (טרי או מופשר)
אורז בסמטי - 1 כוס (מוכן לפי ההוראות שעל גבי האריזה)
מלח - לפי הטעם
פלפל שחור - לפי הטעם
טימין - 2 כפיות (עלים טריים)
רכיבים למילוי עלי הכרוב:
מרק עוף - 4 כוסות
מלח - מעט
עלי דפנה - חופן (יבשים)
מתכון לנודלס נפלא עם טופו וכרוב

אוהבים נודלס? מחפשים מנה נפלאה עם כרוב, טופו ומגוון מרכיבים נפלאים שתתאים גם לטבעונים שביניכם? אתם מוזמנים לנסות את המתכון הקליל והבריא הבא, שאמנם כולל מגוון רכיבים, אך ידרוש מכם יחסית מעט זמן הכנה. אז למה אתם מחכים? התחילו להכין!

מתכון לנודלס נפלא עם טופו וכרוב מקור תמונה: delish
רכיבים למתכון לנודלס טבעוני עם כרוב:
שמן צמחי - 1 כף
טופו - ½ ק"ג (נטול נוזלים וחתוך לקוביות)
קורנפלור - לפי הצורך (לכיסוי הטופו)
מלח - לפי הטעם
עלי תרד בייבי - 2 כוסות
כרוב אדום - ¼ ראש (קצוץ)
גזרים - 2 (קלופים וחתוכים לרצועות דקות)
שמן שומשום - ¼ כוס
רוטב סויה - 2 כפות
סיידר תפוחים - 1 כף ((ניתן להחליף בכמות זהה של חומץ אורז))
חרדל - 1 כף
נענע - לפי הצורך (לקישוט)
מתכון לפשטידת כרוב וגבינות עשירה וקלה להכנה

מחפשים מתכון חלבי נהדר שהוא גם קל להכנה וגם עשיר בטעמים? אוהבים כרוב ורוצים לדעת איך לשלב אותו בפשטידה נטולת גלוטן שתכבוש את לב האורחים שלכם, כמו גם את החך שלהם? אתם מוזמנים לנסות את פשטידת הכרוב והגבינות הזו, שתהפוך למלכה של כל ארוחה חלבית! 

מתכון לפשטידת כרוב וגבינות עשירה וקלה להכנה מקור תמונה: delish
רכיבים למתכון לפשטידת כרוב וגבינות:
כרוב - 1 (בינוני, חתוך ל-8 רצועות עבות)
שמן זית - 2 כפות
מלח - לפי הטעם
פלפל שחור טחון - לפי הטעם
שמנת לבישול 38% - 2 כוסות ((בערך שני גביעי שמנת לבישול))
שיני שום - 2 (כתושות)
אגוז מוסקט - ¼ כפית
גבינת פרמזן - ½ כוס (מגורדת)
תימין - 1 כפית
גבינת גאודה - 1 כוס (מגורדת)
מתכון לפנקייקים מלוחים ונפלאים על בסיס כרוב

מי מאיתנו לא אוהב להתפנק בפנקייקים עגלגלים ושמנמנים? כנראה מעטים. היום נציג בפניכם גרסה מלוחה וטעימה שלהם, שכוללת 3 ירקות בריאים במיוחד שכדאי לכם לצרוך. אתם מוזמנים לנסות את המתכון הנפלא והקליל הזה לפנקייקים על בסיס כרוב, שתוכלו להכין בקלות! כמובן שמצאנו גם תחליף טעים במיוחד וקל להכנה לרוטב המייפל שרבים מאיתנו נוהגים להעתיר על המנה הנפלאה הזו...

מתכון לפנקייקים מלוחים ונפלאים על בסיס כרוב מקור תמונה: budgetbytes
רכיבים למתכון לפנקייק על בסיס כרוב:
ביצים - 2 (בגודל XL, או לחלופין 3 גדולות)
מים - ½ כוס
רוטב סויה - ½1 כפות
קמח - ¾ כוס (או 1 כוס, לפי הצורך)
כרוב - 4-5 כוסות (מגורד)
גזר - 1 (מגורד בחורים הגדולים של הפומפיה)
בצלים ירוקים - 5 (מחולקים וחתוכים לטבעות)
שמן - 2 כפות (לטיגון)
מיונז - ¼ כוס
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו