maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

5 מתכונים דלי קלוריות לחג השבועות

 מבין חגי ישראל, שבועות הוא האחד עם האוכל הטעים והאהוב כמעט על כולם. לרובנו יש מאכל מיוחד לשבועות המאפיין את המקור ממנו הגיעו בני משפחתנו לפני דורות, והמרכיבים המאחדים בין כולם הם מוצרי החלב והגבינות למיניהן. אך עם כל הכבוד לטעם ולמנהגים, ידוע כי במוצרי החלב אחוזי השומן הינם גבוהים, מה שהופך את המאכלים למשמינים ומלאי קלוריות. עם זאת, השנה תוכלו להכין מנות דלות קלוריות בעזרת 5 המתכונים המעולים הבאים ועדיין ליהנות מהחג על ידי אכילת עוגת גבינה ופשטידות דלות שומן. אז למה אתם מחכים, הכינו את המנות הטעימות על פי המתכונים שלפניכם ותהפכו את החג שלכם לשמח, בריא וקל בבטן.
מתכון לקיש דל קלוריות עם תרד וגבינת עיזים
לפשטידת קיש יצא שם של מאכל עתיר שומן וקלוריות, אך מתכון הפשטידה שלפניכם הוא אחד הקלילים שתכינו. הטעם העשיר והמרקם הספוגי נשמרים, כך שתתענגו על כל ביס. את הפשטידה תוכלו לשדרג על ידי הוספת ירקות שונים שיעשו לכם את הארוחה לחגיגית במיוחד.
מתכון לקיש דל קלוריות עם תרד וגבינת עיזים מקור תמונה: femmesplus
רכיבים לקיש:
קמח - 100 גרם
ביצים - 3 (שלמות)
גבינה צהובה - 50 גרם (דלת שומן, מגורדת)
תרד - 400 גרם (עלים קפואים, או טריים, קצוצים מעט גס)
גבינת עיזים - 250 גרם (5% שומן)
מלח - לפי הטעם
פלפל שחור - לפי הטעם
שמן זית - 1 כפית
חלב - כ-½ כוס (דל קלוריות ודל שומן)
 
מתכון לפאי לימון ויוגורט דל קלוריות

פאי לימון הוא אחד מהקינוחים המפנקים והקלים להכנה שקיימים - הקלילות שיש למנה הטעימה והחמצמצה הזו יכולה לסיים ארוחה חגיגית ומשביעה, ותמיד תשאיר מקום לעוד ביס נוסף. אם מתחשק לכם להפתיע את האורחים עם פינוק קטן ולא מתוק במיוחד, שישאיר אותם עם טעם של עוד, כדאי שתנסו את מתכון הפאי הבא ואתם ללא ספק תגרפו המון מחמאות.

מתכון לפאי לימון ויוגורט דל קלוריות מקור תמונה: dessertswithbenefits
רכיבים לבסיס:
עוגיות שיבולת שועל - ½2 כוסות (דלות קלוריות או כל סוג עוגיות אחר, מפוררות)
מלח - ¼ כפית
חלב - ⅔ כוס
תמצית וניל - 1 כפית
רכיבים למלית:
קורנפלור - 1 כף
יוגורט יווני - ¼ כוס (3% שומן)
גרידת לימון - 1 כפית
מיץ לימון - ¾ כוס (סחוט טרי)
מתכון לפשטידת בטטות, ברוקולי, תרד וגבינות
יש לא מעט סוגי פשטידות, אך זו מוצלחת במיוחד אודות למראה הנהדר ולטעם החלומי שלה. אופן ההכנה הפשוט והמהיר יחד עם שילוב חומרי הגלם דלי הקלוריות של המנה, יוצרים מעדן ערב לחך, נפלא ומעניין שיפתיע את כל מי שיטעם מן הפשטידה ויגרום להם לבקש את המתכון, או לפחות מנה נוספת אם תישאר.
מתכון לפשטידת בטטות, ברוקולי, תרד וגבינות מקור תמונה: dessertswithbenefits
רכיבים לפשטידה:
בטטות - 2 (גודל בינוני, קלופות ופרוסות דק)
שמן זית - 1 כף
שיני שום - 2 (קצוצות דק)
בצל - 1 (גדול, קצוץ דק)
תרד - 300 גרם (עלים קצוצים גס)
ברוקולי - 100 גרם (פרחים ללא גזע, שטופים, מאודים וקצוצים)
פלפל שחור - ¼ כפית
מלח - ½ כפית
חלב - ¾ כוס (על פי בחירתכם)
אגוז מוסקט - ¼ כפית (טחון)
גבינה צהובה - ¼ כוס (דלת שומן מגורדת, או פטה)
 
מתכון לבטטות אפויות עם ירקות ורוטב לבנה
מנת פתיחה טובה ומיוחדת גורמת לציפייה לקראת המנה הבאה אחריה. בעזרת המתכון הבא תוכלו להכין מנה מעוצבת, יפה וטעימה שתגרום לכל המסובים לשלוח אליה את היד ולהכניסה אל הפה מבלי לחשוב פעמיים. צורת ההגשה ואופן בניית שכבות הירקות והגבינות יוצרות הרמוניה מושלמת שתעניק מראה יוקרתי ועשיר לשולחן.
מתכון לבטטות אפויות עם ירקות ורוטב לבנה מקור תמונה: fitmencook
רכיבים לבטטות האפויות:
בטטה - 1 (גדולה, שטופה ופרוסה עם הקליפה בעובי של ½ ס"מ)
שן שום - 1 (כתושה)
בצלים ירוקים - 2 (פרוסים דק)
קמח שקדים - 2 כפות
פלפל שחור - לפי הטעם
גבינה צהובה - ½ כוס (דלת שומן, מגוררת)
פלפל אדום - 1 (גדול וחתוך לרצועות מעט עבות)
פלפל צהוב - 1 (גדול וחתוך לרצועות מעט עבות)
מלח - לפי הטעם
לָבָּנֶה - ¼ כוס
חלב - 5 כפות
מתכון לסורבה תות רך מופחת קלוריות
מכירים את הסורבה האוורירי והטעים שמוכרים בגלידריות בסגנון איטלקי? רוצים לדעת איך מכינים אותו? בעזרת המתכון הבא תלמדו איך להכין את הקינוח שאתם אוהבים, ותוכלו לאכול ממנו מתי שיתחשק לכם מבלי לצאת מהבית.
מתכון לסורבה תות רך מופחת קלוריות מקור תמונה: dashingdish
רכיבים לסורבה:
תותים - 4 כוסות (חתוכים וקפואים)
חלב - ½ כוס
דבש - 1-2 כפות (או כל ממתיק אחר)
מלח - קורט
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו