maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

5 מתכוני אבוקדו לכל היום

 בכל העולם כמעט ולא ניתן למצוא אנשים שלא אוהבים את טעמו הייחודי ומרקמו הנימוח של האבוקדו, הנחשב גם לאחד הפירות הבריאים ביותר. הבעיה היחידה עם האבוקדו היא שחוץ מלשים אותו בכריכים, רוב האנשים לא יודעים איך עוד להשתמש בו. הכירו את 5 המתכונים שיאפשרו לכם לאכול אבוקדו במשך כל היום. מומלץ, טעים ובריא!
מתכון לשייק אבוקדו וקיווי

מתכון לשייק אבוקדו-קיווי טעים ובריא. האבוקדו מכיל אנזימים המסייעים לגופנו לספוג ויטמינים בצורה טובה יותר, ולכן הוא משמש כהכנה מעולה ליום חדש ומלא בריאות. בנוסף, האבוקדו נחשב לאחד ממנקי הפה הטבעיים הטובים ביותר, כיוון שהוא מחסל ריחות רעים.

רכיבים לשייק אבוקדו וקיווי:
אבוקדו - ½ (בשל וגדול)
קיווי - 2 (קלופים)
מיץ ליים - ¼ כוס (טרי או שניתן גם להשתמש במיץ לימון בתוספת ¼ כפית סוכר חום)
מיץ תפוזים - ¼ כוס (ניתן להשתמש גם בחלב להשגת מרקם עשיר יותר)
דבש - ½ כפית (לפי הטעם)
מתכון לסלט פתיתים ואבוקדו

מתכון לסלט עשיר ומפתיע עם אבוקדו, עדשים וגמבה, אשר יעניק לכם מגוון עצום של ויטמינים ומינרלים חיוניים. זו היא זריקת האנרגיה שאתם זקוקים לה באמצע היום.

רכיבים לסלט פתיתים ואבוקדו:
פתיתים - 1 כוס
פלפל אדום - 1 (בינונית, קצוצה)
עדשים - 1 כוס (חומות, מבושלות)
גרגרי תירס - ½ כוס
בצלים ירוקים - 4 (קצוצים)
כוסברה - 2 כפות (טרייה, קצוצה)
מיץ ליים - מ-1 ליים (ניתן להשתמש גם ב-½ לימון בתוספת ¼ כפית סוכר חום)
אבוקדו - 2 (בינוניים, חתוכים)
מלח - לפי הטעם
פלפל שחור - לפי הטעם
מתכון לכדורי אורז עם סלמון ואבוקדו
ההשראה למתכון זה הגיעה מיפן, ארץ הסושי והדגים. מומלץ במיוחד לטבול את הכדורים ברוטב סויה, אך ניתן לאכול אותם גם כך. הילדים יהנו לנשנש את הכדורים עם הידיים!
 
רכיבים לכדורי אורז:
אורז - 2 כוסות (לסושי)
אבוקדו - ½ (קטן, קלוף)
מיץ לימון - מ-½ לימון (קטן)
גזר - ½ (קצוץ דק)
מלפפון - ½ (קצוץ דק)
סלמון מעושן - 50 גר' (קצוץ)
שומשום - ¾ כוס (קלויים)
מתכון לסורבה אבוקדו וליים

כדי להכין את הקינוח הבא אין צורך בציוד מיוחד, מתכון טעים וקל הכנה שניתן להכין ב-5 דקות בלבד, לאחר ההקפאה. פתרון מושלם לאורחים מפתיעים.

רכיבים לסורבה אבוקדו וליים:
אבוקדו - 1 (גדול, בשל)
מיץ ליים - מ-1 ליים (ניתן להשתמש ב-½ עם ¼ כפית סוכר חום)
גרידת ליים - 1 כפית (או לימון)
סירופ אגבה - 30 מ"ל (ניתן להשתמש בסירופ תירס, סוכר, או כל סוג אחר)
כוסברה - חופן (עלים טריים, קצוצים - מומלץ, אך לא חובה)
מתכון לחומוס עם אבוקדו

אנחנו הישראלים, לא יכולים בלי מנת החומוס שלנו, ואוי למי שיגיד אחרת. המתכון הבא הוא שדרוג בריא ומפתיע לחומוס הקלאסי, שיותיר אתכם עם טעם של עוד... מומלץ במיוחד לאוהבי החומוס, לאוהבי האבוקדו וסתם למי שאוהבים אוכל.

הרי לא סתם החומוס הוא המאכל הפופולרי ביותר בארץ, אך גם אותו אפשר לשנות ולשפר. הכירו את חומוס האבוקדו הבריא והטעים!

רכיבים לחומוס עם אבוקדו:
חומוס - 200 גר' (גרגירים שהושרו לילה ובושלו עד להתרככות)
אבוקדו - 1 (גדול, חתוך לקוביות או 2 קטנים)
טחינה - 40-50 גר'
מיץ לימון - מ-½ לימון
כוסברה - צרור (טרי)
כמון - 1 כפית
מלח - לפי הטעם
מקור: ניר ברנע
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל: