print header

האישה שירדה 70 קילו בשנה וחצי

בחורה מרוסיה בשם סווטלנה, איבדה 70 ק"ג תוך שנה וחצי.
קודם כל, היא התחילה ללכת כל יום קילומטר אחד, לאחר מכן -

5 ק"מ והצעד הבא היה חדר כושר.

אבל הדבר המדהים ביותר הוא התזונה שלה:
ארוחת בוקר: 2 ביצים או חתיכת גבינה או דייסה, חתיכת שוקולד שחור או כפית של דבש, קפה בלי סוכר.
ארוחת בוקר שנייה: חצי רימון ירוק, תה.
ארוחת צהריים: בשר או דגים מבושלים או חזה עוף, סלט ירקות טרי עם שמן צמחי, תה ירוק.
חטיף: חופן של זרעים קלופים, תפוח עץ ירוק, אשכולית או רימון.
ארוחת ערב: תה ירוק.
עכשיו תראו את פירות המאמץ שלה....
 

אוקטובר 2007, 126 ק"ג
ירידה במשקל
 
נובמבר 2007, 107 ק"ג (- 19 ק"ג)
חלי
 
דצמבר 2007, 97 ק"ג (- 29 ק"ג)
ירידה במשקל
 
אפריל 2008, 81 ק"ג (- 45 ק"ג)
ירידה במשקל
 
יולי 2008, 69 ק"ג (- 57 ק"ג)
ירידה במשקל
 
אוגוסט 2008, 63 ק"ג (- 63 ק"ג) 
ירידה במשקל
 
ספטמבר 2008, 61 ק"ג (- 65 ק"ג)
ירידה במשקל
 
18 חודשים לאחר תחילת התהליך, 56 ק"ג (- 70 ק"ג)
ירידה במשקל
 
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו