maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

האישה שירדה 70 קילו בשנה וחצי

בחורה מרוסיה בשם סווטלנה, איבדה 70 ק"ג תוך שנה וחצי.
קודם כל, היא התחילה ללכת כל יום קילומטר אחד, לאחר מכן -

5 ק"מ והצעד הבא היה חדר כושר.

אבל הדבר המדהים ביותר הוא התזונה שלה:
ארוחת בוקר: 2 ביצים או חתיכת גבינה או דייסה, חתיכת שוקולד שחור או כפית של דבש, קפה בלי סוכר.
ארוחת בוקר שנייה: חצי רימון ירוק, תה.
ארוחת צהריים: בשר או דגים מבושלים או חזה עוף, סלט ירקות טרי עם שמן צמחי, תה ירוק.
חטיף: חופן של זרעים קלופים, תפוח עץ ירוק, אשכולית או רימון.
ארוחת ערב: תה ירוק.
עכשיו תראו את פירות המאמץ שלה....
 

אוקטובר 2007, 126 ק"ג
ירידה במשקל
 
נובמבר 2007, 107 ק"ג (- 19 ק"ג)
חלי
 
דצמבר 2007, 97 ק"ג (- 29 ק"ג)
ירידה במשקל
 
אפריל 2008, 81 ק"ג (- 45 ק"ג)
ירידה במשקל
 
יולי 2008, 69 ק"ג (- 57 ק"ג)
ירידה במשקל
 
אוגוסט 2008, 63 ק"ג (- 63 ק"ג) 
ירידה במשקל
 
ספטמבר 2008, 61 ק"ג (- 65 ק"ג)
ירידה במשקל
 
18 חודשים לאחר תחילת התהליך, 56 ק"ג (- 70 ק"ג)
ירידה במשקל
 
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל: