בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

המדריך השלם להשגת יציבה נכונה

מאת: דורון לרר
אהבו: 282
א א
שמור למועדפים

 אמנם אורח החיים המודרני הביא לחיינו הרבה מאוד דברים טובים, אבל צריך להודות בכך: הוא לא תורם בשום צורה לשיפור היציבה שלנו, ואף ההיפך הוא הנכון – הוא גורע ממנה ומזיק לה. אנחנו יושבים כפופים במהלך רוב יום העבודה שלנו, קורסים על הספה ו"נמעכים" עליה בסוף היום, מצטופפים במכוניות ובתחבורה הציבורית, ובאופן כללי לא ממש משקיעים מחשבה בלשמור על גב ישר – וחבל שכך, מכיוון שהולך ומתברר כי יציבה טובה ונכונה היא חשובה הרבה יותר ממה שרובנו חושבים. כדי לעזור לכם להתגבר על נזקי הזמן ולשפר את יציבתכם כאן ועכשיו, מומלץ שתעיינו במדריך המקיף הבא – שבו מפורטים נזקי היציבה הרעה שרובנו סיגלנו לעצמנו והסיבות והגורמים לה, יחד עם שיטה מוכחת לבדוק את יציבתכם, והוראות "עשה" ו"אל תעשה" בכל הקשור ליציבה במצבי גוף שונים כמו ישיבה, עמידה, הליכה, ריצה ושינה.

לחצו על התמונות על מנת לצפות בהן בגודל מלא
אינפוגרפיקה: המדריך ליציבה נכונה
אינפוגרפיקה: המדריך ליציבה נכונה
אולי יעניין אותך גם:
27 טריקים של שפת גוף שיהפכו אתכם לאהובים באופן מידי

למדו 27 טריקים מעולים של שפת גוף שיהפכו אתכם מידית לאהובים
מדריך להבנת מקור כאבי הבטן לפי אזורים

הבטן כואבת? לפי אזור הכאב תוכלו לדעת מה עלולה להיות הבעיה
המדריך השלם להירגעות בחופשה למכורים לעבודה

קשה לכם להתנתק מהעבודה? כדאי שתכירו את מדריך החופשה הזה...
המאגר של משרד החינוך שיכול לעזור לילדיכם להתכונן לבגרויות

גלו את אוסף המבחנים שכל תלמיד שמתכונן לבגרות צריך להכיר

אינפוגרפיקה: המדריך ליציבה נכונה
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

ספורט ואקסטרים 9 טיפים לריצה נכונה שימנעו נזקים לגוף

אוהבים לרוץ? בעזרת 9 הטיפים החשובים האלה תעשו זאת נכון
דברים שכדאי לדעת המיתון הכלכלי בעקבות הקורונה - אינפוגרפיקה

משבר הקורונה והכיס של כולנו: כך ייראה המיתון הכלכלי המתקרב
דברים שכדאי לדעת 6 יתרונות של שינה על הגב וכיצד תסגלו זאת לעצמכם

מומחים ממליצים: זו תנוחת השינה הטובה ביותר, וכך תאמצו אותה
העצמה מה צורת ההליכה שלכם אומרת על האישיות שלכם?

הכל הולך: זה מה שצורת ההליכה שלכם משדרת לעולם על אופיכם
מחשבים וסלולר מדריך לשימוש באפליקציית ניהול התמונות והסרטונים - Google Photos

יש לכם עומס תמונות על הטלפון? האפליקציה הזאת תעשה לכם סדר
תזונה ובריאות המדריך השלם ליציבה נכונה

הכירו את המדריך ליציבה נכונה שיימנע ויצמצם את כאבי הגב

תזונה ובריאות טיפים לשמירה על המשקל אחר לאחר דיאטה

מומחית חושפת: כך תשמרו על המשקל בכל מצב, גם לאחר דיאטה
בחן את עצמך בחן את עצמך: מסע טריוויה בינלאומי בין נקודות שונות בעולם

בחן את עצמך: צא למסע טריוויה עולמי ותוכיח שאופקיך רחבים

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני שפות greeting-cat בחן את עצמך: רק מומחי העברית יעברו את מבחן בעלי המקצוע הזה...
מבחני טריוויה greeting-cat באיזו עיר בארץ? מבחן טריוויה שיבחן את הידע שלכם על מדינתנו
מבחני אישיות greeting-cat בעזרת מבחן האישיות של ד"ר פיל תגלו איך אחרים רואים אתכם

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: הליכה, ריצה, כדאי לדעת, תנוחה, מדריך שימושי, אינפוגרפיקה, יציבה נכונה, בריאות הגוף, תנוחת שינה
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום