בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

המדריך השלם להשגת יציבה נכונה

מאת: דורון לרר
אהבו: 245
א א
שתף שמור למועדפים

 אמנם אורח החיים המודרני הביא לחיינו הרבה מאוד דברים טובים, אבל צריך להודות בכך: הוא לא תורם בשום צורה לשיפור היציבה שלנו, ואף ההיפך הוא הנכון – הוא גורע ממנה ומזיק לה. אנחנו יושבים כפופים במהלך רוב יום העבודה שלנו, קורסים על הספה ו"נמעכים" עליה בסוף היום, מצטופפים במכוניות ובתחבורה הציבורית, ובאופן כללי לא ממש משקיעים מחשבה בלשמור על גב ישר – וחבל שכך, מכיוון שהולך ומתברר כי יציבה טובה ונכונה היא חשובה הרבה יותר ממה שרובנו חושבים. כדי לעזור לכם להתגבר על נזקי הזמן ולשפר את יציבתכם כאן ועכשיו, מומלץ שתעיינו במדריך המקיף הבא – שבו מפורטים נזקי היציבה הרעה שרובנו סיגלנו לעצמנו והסיבות והגורמים לה, יחד עם שיטה מוכחת לבדוק את יציבתכם, והוראות "עשה" ו"אל תעשה" בכל הקשור ליציבה במצבי גוף שונים כמו ישיבה, עמידה, הליכה, ריצה ושינה.

לחצו על התמונות על מנת לצפות בהן בגודל מלא
אינפוגרפיקה: המדריך ליציבה נכונה
אינפוגרפיקה: המדריך ליציבה נכונה
אולי יעניין אותך גם:
המדריך להבנת מקור כאבי הבטן לפי אזורים

כך תדעו למה כואבת לכם הבטן על פי המיקום המדויק של הכאב
9 טיפים לריצה נכונה שימנעו נזקים לגוף

אוהבים לרוץ? בעזרת 9 הטיפים החשובים האלה תעשו זאת נכון
איך ריצה משפיעה על הגוף

מי שבריאותו חשובה לו צריך להכיר את השפעות הריצה על הגוף
מהו הסידן האמורפי ומתי מומלץ להשתמש בו?

הכירו את תוסף הסידן המתקדם שנספג ביעילות ושומר על הבריאות
אינפוגרפיקה: המדריך ליציבה נכונה
שלח לחבר שתף WhatsApp
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות 14 דרכים שבהם קריאה משפרת את מוחנו ואת גופנו

בואו לגלות כיצד קריאה משפרת לאין שיעור את מוחנו וגופנו
דברים שכדאי לדעת המדריך לבחירת הדאודורנט הנכון בשבילכם

בעזרת המדריך הזה למדתי איך לבחור את הדאודורנט הנכון בשבילי
העצמה המדריך שיסביר לכם מה כדאי לעשות וממה מומלץ להימנע בשעות הבוקר

המדריך השלם: אילו דברים כדאי שתעשו בבוקר וממה מומלץ להימנע
דברים שכדאי לדעת המדריך השלם לשמירה על בריאות הגוף בטיסות

השרירים נתפסים בכל פעם שאתם טסים? כך תמנעו את הסבל והכאבים
מחשבים וסלולר מדריך לשימוש באפליקציית ניהול התמונות והסרטונים - Google Photos

יש לכם עומס תמונות על הטלפון? האפליקציה הזאת תעשה לכם סדר
תזונה ובריאות המדריך לכאבי צוואר: 6 מתיחות לשיכוך ומניעת המטרד

סובלים מכאבי צוואר? בעזרת המדריך הזה תוכלו להשתחרר מהם!
מומלצי בא-במייל הקשיבו לדבריו של פרופסור יורם יובל וגלו כיצד להיות מאושרים באמת

מה באמת גורם לאושר? חוקר המוח הישראלי הזה מצא את התשובה
מן הטבע 14 תמונות מדהימות מ"תחרות אמנות האוקיינוס" 2019

צפו בתמונות נדירות של עולם המצולות כפי שמעולם לא ראיתם

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: הליכה, ריצה, כדאי לדעת, תנוחה, מדריך שימושי, אינפוגרפיקה, יציבה נכונה, בריאות הגוף, תנוחת שינה
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום