1. ערכו תרגול ישיבה על סיר
ד"ר קרולין פרטלמן, רופאת ילדים ואחת ממחברי הספר "גמילה מחיתולים בדרך הקלה", ממליצה להתחיל בתרגולי ישיבה על סיר. במהלך התרגולים פשוט תנו לילד לשבת על הסיר, מבלי שיחויב לעשות צרכים, זאת על מנת שיכיר את הכלי החדש שבו הוא הולך להשתמש מדי יום. במשך כשעה-שעתיים, בבוקר ואחרי הצהריים, הושיבו את הילד על הסיר ללא חיתול כל רבע שעה. במהלך שאר הזמן תנו לילד לשחק, לאכול ולהעביר את יומו כרגיל עם חיתול, אולם כל רבע שעה הפסיקו את הפעילות שלו ותנו לו לשבת כדקה על הסיר. עשו זאת במשך יומיים, וביום השלישי בצעו זאת למשך כל היום – אם אתם צריכים לצאת מהבית, קחו את הסיר ונסו להמשיך בתרגול כרגיל. זהו שלב חשוב מאוד בתהליך הגמילה תוך שבוע, לכן אל תוותרו עליו וגם אם ילדכם משתעמם ממנו, נסו להפוך אותו למשחק.
2. תנו לילד להסתובב בבית ללא חיתול
אחרי שעברו 3 ימים של תרגול ישיבה על סיר, תנו לילדכם להסתובב בבית ללא חיתול, תחתונים או מכנסיים. במצב הזה, כשיצטרך לעשות צרכים, לא תהיה לו ברירה אלא לעשות זאת במקום כלשהו, והסיר או האסלה יהיו הפתרון שאליו אתם תנחו אותו. לאחר שעזרתם לו לעשות את צרכיו בסיר או באסלה, ודאו שהוא ראה את מה שיצא ממנו – אמנם זה נשמע מגעיל, אך זה שלב חיוני בתהליך שמטרתו לעזור לילד להבין את המשמעות של המעשה. הפכו את הורדת המים באסלה למאורע גדול ומשמח על מנת שידע שגם זה חלק חשוב מהעניין.
3. תנו לילד פרס
אחרי שהילד עשה צרכים בסיר או באסלה, תנו לו פרס קטן – זה יכול להיות מדבקה, חותמת, ממתק קטן או כל דבר אחר שעולה על רוחכם. תנו לילד פרס גדול עוד יותר אם למשל עבר יום שלם ללא חיתול או לילה שלם מבלי להרטיב את המצעים.
4. תנו גם פרס מילולי
בכל פעם שהילד שלכם משתמש בסיר או באסלה בצורה נכונה, שבחו אותו ודאגו שגם בני הבית האחרים יעשו זאת. זה יעזור לבנות לו ביטחון עצמי בהקשר לפעולה זו, אולם הימנעו מלשבח אותו יותר מדי מעל ומעבר, שכן במצב שבו תקרה לו "תאונה" והוא לא יצליח לשמור את צרכיו לסיר או לאסלה (וזה ככל הנראה יתרחש), עדיף שלא ירגיש מאוכזב מעצמו – אמרו לו שבסך הכל קרתה לו תקלה קטנה.
5. ערבו את הגננות
ידעו את הגננות או אנשי מקצוע דומים בנוגע לכך שילדכם התחיל תהליך של גמילה מחיתולים. הגננות עסוקות עם הרבה ילדים במהלך היום, לכן אם ילדכם זקוק לתזכורת שעליו להשתמש בסיר או באסלה, ספרו להן ועזרו לכל המעורבים בתהליך לסיים את הגמילה במהירות. בנוסף, ערכו "סיור" לילדכם בשירותים של הגן, כשהדבר המומלץ ביותר זה לעזור לו לעשות צרכים שם לפני שאתם הולכים. חשוב שתזכרו גם להגיד לגננות שעל הילד לקבל פרס אחרי שעשה צרכים, והן כבר יספקו לו את המדבקות שמגיעות לו.
6. אם זה בן – על האבא להדגים איך עושים את זה
אם אתם מגדלים בן, עליכם להדגים לו כיצד להטיל את מימיו בעמידה כמו המבוגרים, והאדם שהאחריות הזו מוטלת עליו הוא האבא. על האבא להראות לילד כיצד הוא עושה את צרכיו, ולאחר מכן תוכלו להדביק בתוך האסלה מדבקה שתשמש לילד כמטרה. אם מדובר באם חד הורית, ניתן לבקש עזרה מסבא או אחד הדודים.
7. מה עושים כשיוצאים מהבית?
כאמור, אם אתם יוצאים עם ילדכם מהבית בזמן תהליך הגמילה מחיתולים, קחו איתכם את הסיר. בנוסף קחו גם מגבונים ובגדים להחלפה, למקרה שבו תקרה לילדכם "תאונה" קטנה.
8. קראו ספרים על הנושא עם הילד
בעבר, הספר שהיה לכל הורה שמעביר את ילדו תהליך גמילה מחיתולים היה "סיר הסירים". כיום ישנם לא מעט ספרים שמסבירים לילדים את הרעיון של עשיית צרכים באסלה, כשחלקם גם מבהירים את הסיבה לכך בדרך שמתאימה לרמת ההבנה שלהם. בחרו את הספר שמצא חן בעיניכם וקראו בו עם ילדכם בכל לילה לפני השינה, על מנת לעזור לו להבין את העובדה שמדובר בתהליך טבעי שכל ילד עובר.
9. טיפים לשעת השינה
הימנעו מלתת לילדכם לשתות חלב או מיץ לפני שעת השינה, משום שאלה יפעילו לחץ רב על שלפוחית השתן במהלך הלילה. אצל חלק מהילדים ניתן להגיש ארוחת ערב בשעה מאוחרת יותר מזו שהם רגילים אליה, על מנת שלא ירגישו שהם צריכים לאכול או לשתות משהו נוסף לפני השינה. טרם הכניסה למיטה, ודאו שילדכם עושה את צרכיו בסיר או באסלה. במהלך הלילה תנו לו לישון תחילה בחיתולי גמילה, ואם אתם רואים שהם יבשים באופן קבוע או שהוא מתחיל לשלוט בצרכיו ולגשת אליכם כשהוא צריך להשתמש בסיר או באסלה, תוכלו לתת לו להתחיל לישון בתחתונים רגילים.
אם תעבדו לפי הטיפים האלה, ילדכם ייגמל מחיתולים תוך שבוע אחד ואפילו פחות! כאמור, יהיו תאונות קטנות במהלך הדרך וגם לאחר מכן, אך זה חלק טבעי מהתהליך וחשוב מאוד להדגיש זאת לילד וגם לעצמכם – שמדובר בסך הכל ב"תאונה" קטנה שניתן לתקן ולהמשיך הלאה.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: