maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

כך תבדקו בקלות איזה סוג נעלי ספורט מתאים עבורכם

לא פעם כשאנו הולכים לקנות נעלי ספורט חדשות, בין אם למטרות ספורטיביות או ליומיום, אנחנו נוטים לבחור אותן לפי הצבע האהוב או הודות לנוחות הזמנית שבעת המדידה, תוך שאנו מתעלמים לחלוטין מהצורך האמתי ומהסוג של כפות הרגליים שלנו. באמצעות המדריך הבא תוכלו לזהות בקלות את סוג כף הרגל שלכם, כך שתוכלו לבחור את נעלי הספורט הטובות ביותר עבור היציבות, הנוחות והבריאות שלכם.

בחירת נעל ספורט מתאימה
 
דבר ראשון שעליכם לברר זה איזה סוג כף רגל יש לכם, בהתאם לסוג הקשת שלה: קשת גבוהה, קשת בינונית או קשת נמוכה. בכדי שתוכלו לזהות מהו הסוג שלכם, עליכם לבצע את הבדיקה הבאה:
 
קחו תבנית שטוחה, שתוכלו להכניס לתוכה את רגליכם. 
 
בחירת נעל ספורט מתאימה
 

מלאו את התבנית במים עד למחציתה, בכדי שהמים לא יגלשו החוצה בזמן שתכניסו את כף הרגל.

בחירת נעל ספורט מתאימה
 

כעת, הכניסו את כף הרגל לתוך התבנית והניחו את כל משקלכם על אותה הרגל.

בחירת נעל ספורט מתאימה
 

הוציאו את הרגל מהמים והניחו אותה על נייר עבה או קרטון, כשכל משקלכם מונח על אותה הרגל. 

בחירת נעל ספורט מתאימה
 

כעת, כל שנותר לכם לעשות זה לבדוק את התוצאות. 

בחירת נעל ספורט מתאימה
 
1. קשת בינונית ניטראלית 
 
תזהו על הנייר רצועה רטובה ברוחב של 2.5 ס"מ באזור הקשת.
 
בחירת נעל ספורט מתאימה
 
  • כפות הרגליים שלכם מאוזנות, יש להן יכולת מצוינת לספוג זעזועים והן בעלות יציבות טובה באופן כללי. עם זאת, אם תכניסו את כפות הרגליים שלכם, המתגאות בנתונים מעולים, אל תוך נעליים רעועות, משום שאתם עלולים לסבול משלפוחיות או מבעיות אחרות. 
  • הנעליים המתאימות עבורכם הן "נעלי יציבות" (Stability Shoe) המספקות תמיכה בינונית לכף הרגל אך עדיין בולמות זעזועים, מה שאומר שתוכלו למצוא בקלות נעל שמתאימה לסוג הרגל שלכם. לפני שאתם רוכשים את הנעליים זכרו לוודא שהן אינן משפשפות או לוחצות בזמן המדידה והבדיקה בחנות.
 
2. קשת גבוהה
 
תזהו על הנייר קטיעה בין כריות כף הרגל הקדמיות לבין האחוריות, או שתבחינו בחיבור דק מאוד בין שני החלקים.
 
בחירת נעל ספורט מתאימה
 
  • אתם נוטים להישען על החלק החיצוני של כפות הרגליים בזמן ההליכה, מה שאומר שרגליכם יציבות, אך אינן מצליחות לספוג זעזועים בצורה טובה.
  • הנעליים המתאימות עבורכם הן "נעלי שיכוך זעזועים" (Neutral-Cushioned Shoe), מאחר שאתם זקוקים לנעליים שמרופדות היטב וגמישות מספיק על מנת שיוכלו לספוג זעזועים בצורה טובה ובכדי שיאפשרו לכפות הרגליים שלכם לנוע בחופשיות. בנוסף, אם אתם סובלים משרירי תאומים תפוסים, מה שעשוי לקרות לאנשים בעלי כפות רגליים שכאלה, הקפידו לבחור בנעליים עם סוליית עקב גבוהה יותר (לא מדובר בנעל עקב). 
3. קשת נמוכה
 
תזהו על הנייר חותמת כמעט מלאה של כף הרגל שלכם.
 
בחירת נעל ספורט מתאימה
 
  • כפות הרגליים שלכם אינן יציבות מספיק, אך בו בעת הן סופגות זעזועים היטב. בזמן ההליכה כפות הרגליים שלכם מתפרשות במלואן על הקרקע, מה שעשוי ליצור חיכוך רב ולהוביל לפציעות.
  • הנעליים המתאימות ביותר עבורכם הן "נעלי בקרת תנועה" (Motion Control Shoe). נעלי בקרת התנועה אינן מרופדות יותר מדי, והן מעניקות תמיכה נהדרת לקשת כף הרגל, כך שהיא מונעות מהרגליים להתפרש במלואן על הקרקע בכל צעד. כמו כן, העדיפו לרכוש נעליים עם עקב נמוך, מה שיעזור לכם לשמור על יציבות בעת ההליכה. 

 

לאחר שגיליתם את סוג כפות הרגליים שלכם, תוכלו לדעת בדיוק איזו נעל ספורט תתאים לנתונים הפיזיים שלכם ותטיב עם היציבות והבריאות שלכם. חנויות ספורט רבות מחזיקות ברשותן מכשיר שמאפשר לבצע בדיקה מקצועית, שתוכל לאשר את הבדיקה העצמית שביצעתם. 

 
מקור התמונות: צילומי מסך מיוטיוב

 

מקור: ענת.ק
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל: