maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

7 שייקים חמים בריאים וטעימים, במיוחד לימי החורף הקרים

 בימי החורף הקרים, כשהרוחות בחוץ לא פסקו לרגע, נהגתי לחמם את גופי באמצעות שתיית משקה חם כדוגמת תה או קפה, כשבראשי התרוצצו מחשבות על השייקים הטעימים שהייתי נוהגת ללגום בהנאה בימי הקיץ החמים. יום אחד גיסתי הציעה שננסה להכין שייקים חמים ובריאים שמותאמים לימים גשומים, ו-7 המתכונים הפשוטים הבאים הינם המובחרים והטובים ביותר מאלו שהכנו. המשקאות האלו הצליחו לחמם ולשמח את כל מי שרק טעם מהם, ואני מקווה שיעלו חיוך גם על פניכם. 
מתכונים לשייקים חמים
מתכון לשייק אגס ג'ינג'ר חם

אם אתם נוהגים להתענג על האגס המתקתק ברגע שהוא מבשיל בשלהי הסתיו, ודאי תשמחו להכיר את השייק החם והנהדר הזה, שמכיל גם את הג'ינג'ר שהופך את המשקה לבריא ומזין במיוחד.

זמן הכנה: 2 דקות
כמות סועדים: 1
רמת קושי: קל
recipe
רכיבים לשייק אגס:
חלב שקדים - 1 כוס (לא ממותק חם - חימום במיקרוגל או על כיריים)
אגס - 1 (קלוף ופרוס)
חמאת שקדים - 2 כפות
ג'ינג'ר - 1 (נתח טרי מגורד או קצוץ דק - תוכלו להפחית מהכמות לפי רצונכם)
סירופ מייפל - לפי הטעם (לא חובה)
אופן הכנת השייק אגס:
  1. הכניסו את כל הרכיבים לבלנדר וטחנו אותם על עוצמה חלשה כשפתח ההזנה פתוח, תוך כדי שאתם אוחזים במכסה, עד לקבלת תערובת אחידה וחלקה.
  2. בדקו אם התערובת חמה מספיק, ובמידת הצורך תוכלו להעבירה לכוס שמתאימה למיקרוגל ולחממה במשך 30-15 שניות, או עד שתגיע לטמפרטורה הרצויה.
מתכון לשייק בטטה מפולפל חם

אמנם מפתיע לשמוע שניתן להכין משקה חם טעים במיוחד ממאכל שמשמש כתוספת אהובה למנה העיקרית, אך לאחר שתטעמו אותו, אין ספק שתבחרו להתחמם באמצעותו עוד כמה פעמים נוספות. 

זמן הכנה: 2 דקות
כמות סועדים: 1
רמת קושי: קל
recipe
רכיבים לשייק בטטה:
חלב שקדים - 1 כוס ( לא ממותק חם - חימום במיקרוגל או על כיריים)
בטטה - ½ (גדולה, מבושלת ומרוסקת)
חמאת שקדים - 2 כפות
ג'ינג'ר - ½-1 (נתח מגורד או קצוץ דק)
קינמון - 1 כפית
אופן הכנת השייק בטטה:
  1. הכניסו את כל הרכיבים לבלנדר וטחנו אותם על עוצמה חלשה כשפתח ההזנה פתוח, תוך כדי שאתם אוחזים במכסה, עד לקבלת תערובת אחידה וחלקה.
  2. בדקו אם התערובת חמה מספיק, ובמידת הצורך תוכלו להעבירה לכוס שעמידה במיקרוגל ולחממה במשך 30-15 שניות, או עד שתגיע לטמפרטורה הרצויה.
מתכון לשייק שוקולד, חמאת בוטנים ובננה חם

בימים שבהם תרצו לפנק את כל המשפחה במשקה חמים, אין ספק ששייק זה יענה על הדרישות הקפדניות של כל הטועמים. המרקם הנהדר שמתקבל משילוב הבננה, הבוטנים והשוקולד יצליח לנחם אתכם גם בימים הפחות טובים, וישאיר בפיכם טעם מדהים.  

זמן הכנה: 2 דקות
כמות סועדים: 1
רמת קושי: קל
recipe
רכיבים לשייק שוקולד, חמאת בוטנים:
חלב שקדים - 1 כוס (לא ממותק חם - חימום במיקרוגל או על כיריים)
חמאת בוטנים - 2 כפות
אבקת קקאו - ½1 כפות
קינמון - 1 כפית
מלח - קורט
אופן הכנת השייק שוקולד, חמאת בוטנים:
  1. הכניסו את כל הרכיבים לבלנדר וטחנו אותם על עוצמה חלשה כשפתח ההזנה פתוח, תוך כדי שאתם אוחזים במכסה, עד לקבלת תערובת אחידה וחלקה.
  2. בדקו אם התערובת חמה מספיק, ובמידת הצורך תוכלו להעבירה לכוס שעמידה במיקרוגל ולחממה במשך 30-15 שניות, או עד שתגיע לטמפרטורה הרצויה.
מתכון לשייק חליטת צ'אי לאטה

באותן הפעמים בהן תרצו לגוון ולנסות טעמים נוספים מלבד טעמם של התה והקפה המסורתיים, תוכלו להכין בקלות רבה את שייק חליטת הצ'אי, שזוכה לשדרוג באמצעות חלב הקוקוס האקזוטי. 

זמן הכנה: 3 דקות
כמות סועדים: 1
רמת קושי: קל
recipe
רכיבים לצ'אי לאטה:
חליטת תה - 1 כוס (חמה)
חלב קוקוס - ½ כוס (חם, מקופסת שימורים - חימום במיקרוגל או על כיריים)
חמאת שקדים - 2 כפות
קינמון - 1 כף
אופן הכנת הצ'אי לאטה:
  1. הכניסו את כל הרכיבים לבלנדר וטחנו אותם על עוצמה חלשה כשפתח ההזנה פתוח, תוך כדי שאתם אוחזים במכסה, עד לקבלת תערובת אחידה וחלקה.
  2. בדקו אם התערובת חמה מספיק, ובמידת הצורך תוכלו להעבירה לכוס שעמידה במיקרוגל ולחממה במשך 30-15 שניות, או עד שתגיע לטמפרטורה הרצויה.
מתכון לשייק תפוח, קינמון ושיבולת שועל חם

דרך נהדרת להפגת מתחים בעיקר בימי החורף הקרירים, היא באמצעות לגימת השייק הנהדר הזה, שלא רק שהוא בריא ומזין, אלא הוא גם בעל מרקם נהדר שיצליח לרגש אתכם ואף יותיר אתכם שבעים. 

זמן הכנה: 2 דקות
רמת קושי: קל
recipe
רכיבים לשייק תפוח:
תפוח - 1 (קלוף ופרוס)
שיבולת שועל - ¼ כוס
קינמון - 1 כפית
חלב - 1 כוס (חם. כל סוג חלב שתבחרו )
אופן הכנת השייק תפוח:
  1. הכניסו את כל הרכיבים לבלנדר וטחנו אותם על עוצמה חלשה כשפתח ההזנה פתוח, תוך כדי שאתם אוחזים במכסה, עד לקבלת תערובת אחידה וחלקה.
  2. בדקו אם התערובת חמה מספיק, ובמידת הצורך תוכלו להעבירה לכוס שעמידה במיקרוגל ולחממה במשך 30-15 שניות, או עד שתגיע לטמפרטורה הרצויה.
מתכון לשייק ירקות חם
מתכון נהדר זה מוכיח בפשטות שירקות לא נועדו רק לסלט או לקישוט, ותוכלו להכין באמצעותן שייק בריא וטעים במיוחד. 
 
זמן הכנה: 2 דקות
רמת קושי: קל
recipe
רכיבים לשייק ירקות:
פלפל אדום - ½ (או צהוב חתוך)
עגבנייה - 1 (קצוצה גס)
גזר - 1 (בינוני, קצוץ דק)
מים - ½ כוס
זרעי צ'יה - 1 כף
אופן הכנת השייק ירקות:
  1. הכניסו את כל הרכיבים לבלנדר וטחנו אותם עד לקבלת תערובת אחידה וחלקה.
  2. העבירו את התערובת לפינג'ן או סיר קטן והביאו אותו לרתיחה. לבסוף, מזגו את השייק החם לכוס אהובה ושתו בהנאה.
מתכון לשייק עוגת גזר וצימוקים/תמרים חם

מעוניינים ליהנות ממשקה חם ובריא במיוחד, ובו בעת טעים ומנחם? אתם מוכרחים לנסות את המתכון הבא שיספק לכם שייק עם מרקם מיוחד וטעם בלתי נשכח. 

זמן הכנה: 3 דקות
כמות סועדים: 2
רמת קושי: קל
recipe
רכיבים לשייק גזר חם:
צימוקים - 3 כפות (או תמרים)
חלב שקדים - 1 כוס (לא ממותק - חימום במיקרוגל או על כיריים)
גזר - 1 כוס (קלוף וקצוץ דק - כ-220 גר')
בננה - 1
תמצית וניל - ½ כפית
קינמון - ½ כפית (טחון)
תרד - 1 כוס (קצוץ - לא חובה)
אופן הכנת השייק גזר חם:
  1. הכניסו את הצימוקים או התמרים לקערה קטנה שמלאה במים, מה שירכך אותם ויגרום להם להשתלב טוב יותר במשקה.
  2. הכניסו את כל הרכיבים לבלנדר וטחנו אותם על עוצמה חלשה כשפתח ההזנה פתוח, תוך כדי שאתם אוחזים במכסה, עד לקבלת תערובת אחידה וחלקה.
  3. בדקו אם התערובת חמה מספיק, ובמידת הצורך תוכלו להעבירה לכוס שעמידה במיקרוגל ולחממה במשך 30-15 שניות, או עד שתגיע לטמפרטורה הרצויה.
מקור: אידה.ל
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל: