maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

6 חטיפים שאפשר להכין עם הילדים

 החופש הגדול הוא חגם של הילדים, ולכן חשבנו לעזור לכם לחגוג אותו איתם בעזרת 6 חטיפים טעימים ובריאים, המתאימים במיוחד להכנה עם ילדים. המתכונים הבאים הם לא רק מקוריים ומעוררי תיאבון, הם גם פשוטים להכנה ומומלצים לבני כל הגילאים!
מתכון לסלט פירות אביבי מרענן

הסלט המתוק הזה יכול לשמש כמנה אחרונה מושלמת, במיוחד לאור היתרונות הבריאותיים הרבים של האוכמניות והתותים.

רכיבים לסלט פירות :
תותי שדה - 450 גר' (טריים, חצויים)
אבטיח - 3 כוסות (חתוך לקוביות בינוניות)
אוכמניות - 180 גר' (טריות או קפואות)
סוכר - 3 כפות
מים - 3 כפות
נענע - 1 כף (עלים טריים וקצוצים)
גרידת ליים - 1 כף (או לימון)
מתכון לצ'יפס קישואים אפוי

אם אתם רוצים שהילדים ינשנשו חטיפים בריאים יותר, הכינו יחד איתם את צ'יפס הקישואים הנהדר הזה, שישקיט את רעבונם בין הארוחות. 

recipe מקור תמונה: damndelicious
רכיבים לצ'יפס קישואים:
קישואים - 4 (חתוכים לרבעים לאורכם)
ספריי שמן - לשימון התבנית
טימין - ½ כפית
אורגנו - ½ כפית
בזיליקום - ½ כפית
אבקת שום - ¼ כפית (ניתן להמיר בכמות זהה של שום כתוש)
מלח גס - לפי הטעם
פלפל שחור - לפי הטעם
שמן זית - 2 כפות
עלי פטרוזיליה - 2 (קצוצים)
גבינת פרמז'ן - ½ כוס (מגורדת)
מתכון פשוט להכנת חטיף בריאות

את החטיף הבא לא יהיה אכפת לכם שהילדים לא מפסיקים לאכול, בזכות היתרונות הבריאותיים של הדגן המלא. מומלץ להשתמש בדגני מולטי צ'יריוס, שהם עשירים בסיבים תזונתיים.

רכיבים לחטיף בריאות:
חמאה - ¼ כוס
דבש - ¼ כוס
סוכר חום - ¼ כוס
צ'יריוס - 3 כוסות (מומלץ להשתמש במולטי צ'יריוס, כיוון שהם יותר בריאים)
גרעיני חמניה - ½ כוס (מצופים בשוקולד מריר)
צימוקים - 1 כוס
מתכון לעוגיות בוקר קטנטנות

החטיף הבא מושלם כתוספת לארוחת בוקר מאוזנת, בזכות השילוב הבריא של שיבולת שועל וחמוציות.

רכיבים לנגיסי בוקר:
שיבולת שועל - 2 כוסות
צימוקים - ½ כוס
רסק תפוחים - ½ כוס
חמוציות - ⅓ כוס
ריבת תפוזים - 1 כפית
מתכון בריא לארטיק סלק ופירות יער

פנקו את עצמכם עם קרטיב בריא בעל טעמים עזים ומתוקים.

רכיבים לארטיק סלק ופירות יער:
סלק - 700 גר'
תות שדה - 450 גר'
פטל - 100 גר'
סוכר - ½ כוס
מים - 2 כפות
פלפל שחור - קורט (גרוס)
מתכון קל לחטיף בננות וחמאת בוטנים

הקאסדייה היא חטיף פופולרי מדרום ומרכז אמריקה, שמקבל במתכון מקורי זה טוויסט מתוק ובריא במיוחד. מומלץ לבני כל הגילאים!

רכיבים לחטיף בננות וחמאת בוטנים:
טורטיות - 2 (רכות)
חמאת בוטנים - 4 כפות
בננה - 1 (בינונית)
שוקולד מריר - 2 כפות (שבבים)
תותי שדה - ½ כוס (טריים - לא חובה)
מקור: דפנה מסריק
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל: