נגישות
- דפדפן זה אינו תומך בניגודיות. אנא השתמש בדפדפן אחר כמו chrome או firefox
- ניגודיות עדינה
- ניגודיות גבוהה
- הדגשת קישורים
- גופן קריא (אריאל)
- גופן מוגדל
- איפוס
- הצהרת נגישות
פירות האסאי הסגלגלים מגיעים אלינו מדרום אמריקה ויש להם טעם ייחודי שאופייני רק להם. הפירות הטעימים הללו גדושים בנוגדי חמצון שמשתתפים במגוון תהליכים חיוניים כמו תיקון נזק תאי, חיזוק המערכת החיסונית ושמירה על מראה עור בריא, שחשוב לצרוך אותם בכמויות הולכות וגדלות ככל שמתבגרים. במתכון השייק הבא תוכלו ליהנות מכל היתרונות הללו ועוד רבים אחרים שתוכלו לקרוא עליהם בכתבה הבאה ולהכין לעצמכם שייק אסאי צונן ומרענן לימי הקיץ החמים, אך לא רק.
המתכון הבא לשייק תות ואבוקדו לא רק טעים ובריא, אלא גם נראה נפלא הודות לשכבות הצבעוניות שמרכיבות אותו. טעמו העדין של האבוקדו ומרקמו הקרמי הופכים אותו לרכיב המושלם עבור שייקים בריאים ומשביעים במיוחד. מלבד זאת, הוא מכיל שומנים לא רווים חיוניים לגוף שמסייעים בהורדה של רמות הכולסטרול הרע והעלאה של רמות הכולסטרול הטוב. בשילוב עם תותים שמכילים נוגדי חמצון, מקבלים שייק שנראה כמו קינוח שכבות טעים שלא מאכזב. לחצו כאן כדי ללמוד עוד על יתרונותיו הבריאותיים של האבוקדו.
רובנו כבר מכירים היטב את הקינואה שמתפקדת כבסיס חלופי ועשיר בחלבונים למאכלים שונים כמו בורגול. בנוסף לכך ניתן להשתמש בה כחלק ממגוון רחב של מנות שונות ומשונות, והיא מכילה סיבים תזונתיים שעוזרים להסדיר את פעילות מערכת העיכול, מונעים נפיחות וגם מסייעים בהוצאה של רעלי שונים מגופנו. מתכון השייק הבא מכיל פתיתי קינואה שניתן לרכוש בחנויות טבע ובמרכולים, כך שלא נדרשת הכנה מוקדמת ומיוחדת שלה.
לפתיחת הבוקר עם מתכון למנת בריאות ירוקה, מומלץ לנסות את שייק הקייל שלפניכם שמכיל את מלך הכרובים. הקייל מכיל ויטמינים ומינרלים רבים שבהם כמויות גדולות של וויטמין A הנחוץ לראייה תקינה וגם למראה עור בריא. בנוסף הקייל עוזר לשמור על מאזן חיידקים תקין במערכת העיכול, מה שמסייע בהגנה מפני מחלות ודלקות ברחבי הגוף. לחצו כאן כדי ללמוד עוד על יתרונות הקייל וירקות עליים נוספים.
הגוון העז של הסלק הופך את מתכון השייק שלפניכם למושך במיוחד לעין וגם לבלוטות הטעם. טעימה מהמשקה הזה תאפשר לכם ליהנות מטעמו המתקתק-אדמתי של הסלק שיכניס לגופכם וויטמין B, אשלגן וחומצה פולית בצורה טבעית. הסלק מכיל גם חומצה ניטרית שמשפרת את זרימת הדם בגוף ובכך מסייעת להוריד לחץ דם גבוה ללא צורך בתרופות. בניגוד לשייקים אחרים שמכילים מיץ סלק עתיר בסוכרים, האינדקס הגליקמי של השייק הבא הוא נמוך יחסית מפני שהוא מכיל רק ⅓ כוס סלק.
בוטנים, בדומה לאגוזים אחרים, מכילים כמויות גדולות של חלבון שגופנו זקוק לו, וגם שומנים בריאים וסיבים תזונתיים. חמאת בוטנים, שקדים או אגוזי מלך טבעית ולא ממותקת הופכת את מתכון השייק שלפניכם לפצצת בריאות של ממש, ויחד עם קקאו ושוקולד מריר, מתקבל שייק-קינוח מתקתק ובריא במיוחד. לחצו כאן כדי ללמוד על יתרונותיהם הבריאותיים של אגוזים שונים.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: