נגישות
בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

6 מתכונים לארוחות צהריים בפחות מ-15 דקות

עורך: מיכל קובלסקי
אהבו: 174
א א
שמור למועדפים
כשאנו מדמיינים את ההכנות לארוחת הצהריים, אנו רואים בעיני רוחנו המון סירים, בלאגן ובעיקר זמן יקר שמתבזבז. החדשות הטובות הן שאין צורך להשקיע תמיד זמן רב בכדי להכין ארוחת צהריים טעימה ובריאה, וכשממהרים אין זה אומר שצריך להסתפק רק בכריך. 6 המתכונים הבאים הם קלים ומהירים להכנה ובאמצעותם תוכלו לפנק את המשפחה עם ארוחות צהריים נהדרות וממלאות שלא ידרשו מכם יותר מרבע שעה. 
מתכון קל לטורטיית תירס ממולאת בעוף - אנצ'ילדה

רעיון נהדר לארוחת צהריים טעימה ולא שגרתית הוא טורטיית תירס ממולאת בעוף היישר מהמטבח המקסיקני, שאין צורך לעמול עבורה. אז הפשילו שרוולים והכינו למשפחתכם ארוחה חמה ומקורית. 

למעבר למתכון המלא
מתכון קל לטורטיית תירס ממולאת בעוף - אנצ'ילדה
רכיבים לרוטב:
שמן - 3 כפות
קמח ללא גלוטן - 3 כפות
אבקת צ'ילי - ¼ כוס
כמון - 2 כפיות (טחון)
אבקת שום - 2 כפיות
אבקת בצל - 2 כפיות
אורגנו - 1 כפית (מיובש)
מלח - קורט
ציר עוף - ½1 כוסות (מתכון לציר עוף)
מים - ½1 כוסות
רכיבים לאנצ'ילדה:
רוטב אנצ'ילדה - 3 כוסות (המתכון המצורף)
טורטיות תירס - 12
עוף - 2 כוסות (מבושל וחתוך לקוביות)
כוסברה - ½ כוס
למעבר למתכון המלא
מתכון לתבשיל בשר ברוטב סלסה

את המנה הזו תוכלו להגיש גם בארוחות שישי משפחתיות וגם כארוחת צהריים ביום חול. תבשיל הבשר הטחון ברוטב הסלסה טעים בפשטותו וניתן להגיש אותו על מצע פלפלים, ובכך להפוך את צורת ההגשה למיוחדת.

 

למעבר למתכון המלא
מתכון לתבשיל בשר ברוטב סלסה
רכיבים לתבשיל בשר:
בשר בקר - ½ קג' (טחון)
כמון - 1 כפית (טחון)
כוסברה - 1 כפית (טחונה)
פלפלת - ½ כפית (במידה ומעוניינים)
רוטב סלסה - ½ כוס
מלח - קורט
פלפל שחור - קורט
למעבר למתכון המלא
מתכון לסלט סטייק ואורז חום
אנשים רבים בוחרים לאכול סלט לארוחת הצהריים ולא תמיד מרגישים שהצליחו לשבוע ממנו, אך סלט סטייק ואורז חום ימלא את בטנכם ויעשיר את גופכם בוויטמינים ובחלבונים. 
למעבר למתכון המלא
מתכון לסלט סטייק ואורז חום
רכיבים לסלט סטייק:
שמן זית - 3 כפות
גרידת לימון - 2 כפות
אורגנו - 5 כפות (טרי קצוץ)
מלח - 1 כפית
פלפל שחור - 1 כפית
נתח קצבים - ½ קג'
אורז חום - 280 גר' (לא מבושל)
עגבניות שרי - 100 גר'
זיתים - ¼ כוס (מגולענים)
בצל - 3 כפות (קצוץ)
מיץ לימון - 2 כפות
שמן זית - 2 כפות
שן שום - 1 (כתושה)
למעבר למתכון המלא
מתכון להמבורגר משעועית שחורה

דרך נפלאה ובריאה לספק את רצונם של הילדים להמבורגר היא באמצעות תערובת של מגוון ירקות עם שעועית שחורה, הידועה במרקמה הבשרני והטעים שיוצר קציצה נהדרת. לא רק שכולם יהיו מרוצים מהטעם הנפלא, גם תהליך ההכנה הוא פשוט, מהיר ומשתלם.

למעבר למתכון המלא
מתכון להמבורגר משעועית שחורה
רכיבים להמבורגר:
שעועית שחורה - 450 גר' (שטופה מסוננת היטב. 1 פחית )
בצל - ½ (קצוץ)
שן שום - 1 (טחונה)
כמון - 1 כפית (טחון)
שמן זית - 1 כף
בזיליקום - ¼ כוס
מלח - ½ כפית
פלפל שחור - ½ כפית
אפונה וגזר - 150 גר' (קפואים)
פירורי לחם - 2 כפות
ביצה - 1
לחמניות - 4 (מחיטה מלאה)
חסה - 4 (עלים טריים)
עגבנייה - 1 (פרוסה לפרוסות)
חרדל - לפי הטעם
למעבר למתכון המלא
אולי יעניין אותך גם:
מתכון להכנת לחם מפורק בעל טעם נהדר

למדו כיצד להכין את הלחם המפורק והמתוק שהפך ללהיט ברשת!
6 מתכונים מומלצים להמבורגרים בריאים וטעימים

גוונו את הארוחות שלכם עם 6 מתכוני המבורגר מפתיעים ובריאים
5 מתכונים טעימים וחורפיים מהמטבח הבלגי המסורתי

במיוחד לחורף: 5 מתכונים נפלאים מהמטבח האירופאי האהוב עלי
מכתב לסבתא בגן עדן - שיר קצר ומרגש

השיר המרגש של הנכד לסבתא בגן עדן - קטע נפלא שכדאי לקרוא!
מתכון למרק עוף יווני - אבגולמונו

כולנו אוהבים לאכול מרקים בימי החורף הקרים ובדרך כלל משקיעים לא מעט זמן בכדי להכין את המרק האהוב עלינו. מרק האבגולמונו הוא למעשה מרק עוף יווני עם אורז ולימון, וטעמו החמצמץ ישאיר לכם טעם נהדר.

למעבר למתכון המלא
מתכון למרק עוף יווני - אבגולמונו
רכיבים למרק עוף:
ציר עוף - 1 ליטר (מתכון לציר עוף)
אורז - 1 כוס (לא מבושל)
ביצים - 4
כרעי עוף - ½1 כוסות (מחולקות)
מיץ לימון - מ-1 לימון
מלח - ¼ כפית
פלפל שחור - ¼ כפית
פטרוזיליה - צרור (קצוצה)
למעבר למתכון המלא
מתכון לפסטת פטוצ'יני עם רוטב פלפל קאיין

אחת המנות האהובות ביותר בחסות המטבח האיטלקי היא הפסטה, ומעבר להיותה טעימה היא גם פשוטה להכנה. מנת הפסטה פטוצ'יני עם רוטב פלפל קאיין הינה מצוינת לחובבי האוכל החריף, אך ישנה אפשרות לשלוט בכמות החריפות באמצעות הפחתת המינון של פלפל הקאיין. 

למעבר למתכון המלא
מתכון לפסטת פטוצ'יני עם רוטב פלפל קאיין
רכיבים לפסטה פטוצ'יני:
פטוצ'יני - 350 גר' (יבשה)
פלפלים אדומים - 2 (חתוכים גס)
שיני שום - 3 (קצוצות)
פלפל קאיין - ¾ כפית (אם אתם לא מעוניינים רוטב חריף, הפחיתו מכמות הפלפל או וותרו עליו)
שמנת חמוצה - 1 כוס
ציר ירקות - ¾ כוס (מתכון לציר ירקות)
גבינת פרמז'ן - ¾ כוס (מגורדת)
מלח - קורט
פלפל שחור - קורט
תרסיס שמן - מעט
למעבר למתכון המלא
בתיאבון!
מקור: רומי.נ
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם: פייסבוק Google
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

מתכונים ומשקאות 6 מתכונים למנות האורז הידועות של 6 עדות שונות

המתכונים האלו יעזרו לכם להכין 6 מנות אורז אהובות במיוחד!
תזונה ובריאות 16 רעיונות מקוריים להכנת סנדוויץ' בריא וטעים ללא גלוטן

מי אמר שחייבים לחם בכריך? הכירו 16 רעיונות מעוררי תיאבון!
מתכונים ומשקאות 7 מתכונים נהדרים שאפשר להכין עם קינואה

הפתיעו את כל המשפחה עם 7 מתכוני קינואה מעולים שכולם יאהבו!
טיולים בארץ ובעולם 10 פרקים נבחרים מהסדרה "ארוחות שעשו היסטוריה" בהגשת גיל חובב

צאו למסע עולמי מעורר תיאבון בעקבות 10 ארוחות שעשו היסטוריה
מתכונים ומשקאות 6 מתכונים מומלצים להמבורגרים בריאים וטעימים

גוונו את הארוחות שלכם עם 6 מתכוני המבורגר מפתיעים ובריאים
תזונה ובריאות טיפים לפיתוח הרגלי אכילה נכונים ובריאים אצל ילדים כבר מגיל צעיר

הטיפים האלה יעזרו לילדיכם לפתח הרגלי אכילה בריאים מגיל קטן
תרבות ואומנות אנדרה ריו מציג: ביצוע מיוחד להבה נגילה 2:13

אנדרה ריו עושה כבוד לאחד מהשירים העבריים הכי מפורסמים שיש..
תזונה ובריאות 6 נקודות לחיצה למניעת כאבי ברכיים

שימו סוף לכאבי הברכיים בעזרת 6 נקודות לחיצה שכדאי להכיר

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat בחן את עצמך: האם אתה באמת יודע ומבין את השפה העברית?
מבחני ידע כללי greeting-cat מקל ועד קשה - הכנו לכם מבחן טריוויה ברמת קושי עולה...
מבחני אישיות greeting-cat בחן את עצמך: מה מצבך המנטלי בהתאם לתגובות שלך למצבים שונים?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (2)

02

ג'יני וויזלי

אפשר קצת מתכונים צמחוניים?

הגב

    01

    דורון חי

    ההמבורגר משעועית שחורה נראה ממש טעים. אני חייב לנסות.

    הגב
      תכנים קשורים: מתכונים, אוכל, משפחה, מהירות, ארוחת צהריים, קלות להכנה, רבע שעה
      מתכונים פופולריים
      content עוגות ועוגיות מתכון לפאי שוקולד קל ומהיר להכנה מתכון לפאי שוקולד קל ומהיר להכנה
      content עוגות ועוגיות מתכון לעוגת שוקולד פרווה חלומית ב-5 דקות הכנה מתכון לעוגת שוקולד פרווה חלומית ב-5 דקות הכנה
      content בשר היישר מהמטבח הלבנוני: הכירו את המתכון לאורז עם בשר טחון היישר מהמטבח הלבנוני: הכירו את המתכון לאורז עם בשר טחון
      content פשטידות ומאפים פאי השמש – מתכון עם מראה מיוחד במינו שכבש את הרשת! פאי השמש – מתכון עם מראה מיוחד במינו שכבש את הרשת!
      content עוגות ועוגיות את עוגת הגבינה הזו תכינו עם 3 מרכיבים בלבד תוך פחות משעה את עוגת הגבינה הזו תכינו עם 3 מרכיבים בלבד תוך פחות משעה
      content בשר גולש הונגרי מסורתי שימלא לכם את הבית בניחוחות משגעים גולש הונגרי מסורתי שימלא לכם את הבית בניחוחות משגעים
      content עוגות ועוגיות הלהיט שכבש את הרשת: המתכון המקורי והפשוט לזיגוג עוגות מראה הלהיט שכבש את הרשת: המתכון המקורי והפשוט לזיגוג עוגות מראה
      content עוגות ועוגיות מתכון לבראוניז שוקולד - שקדים ללא גלוטן שתתמכרו אליו מתכון לבראוניז שוקולד - שקדים ללא גלוטן שתתמכרו אליו
      content פשטידות ומאפים המתכון שמשגע את הרשת: לחם טחינה מדהים ללא קמח בכלל! המתכון שמשגע את הרשת: לחם טחינה מדהים ללא קמח בכלל!
      content בשר מתכון לצלי בקר טעים ומהיר הכנה - מנה מעולה לאירוח מנצח מתכון לצלי בקר טעים ומהיר הכנה - מנה מעולה לאירוח מנצח
      content עוגות ועוגיות עוגת שוקולד ללא ביצים וחלב: הכירו את המתכון שמטריף את הרשת עוגת שוקולד ללא ביצים וחלב: הכירו את המתכון שמטריף את הרשת
      content מרקים מתכון למרק ברוקולי סמיך ובריא וטעים במיוחד מתכון למרק ברוקולי סמיך ובריא וטעים במיוחד
      content עוגות ועוגיות עוגת תמרים ללא ביצים – הקינוח המושלם לצד הקפה שלכם עוגת תמרים ללא ביצים – הקינוח המושלם לצד הקפה שלכם
      content עוגות ועוגיות רוצים להכין עוגיות אגוזים בלי להתאמץ? זה המתכון בשבילכם! רוצים להכין עוגיות אגוזים בלי להתאמץ? זה המתכון בשבילכם!
      content עוגות ועוגיות המרקם והטעם הנפלא של הרולדה הפשוטה הזו פשוט ממכרים! המרקם והטעם הנפלא של הרולדה הפשוטה הזו פשוט ממכרים!
      content קינוחים ומשקאות כל מי שאוהב תפוחים וקינמון חייב לנסות את הפאי המיוחד הזה! כל מי שאוהב תפוחים וקינמון חייב לנסות את הפאי המיוחד הזה!
      content עוגות ועוגיות מתכון לסופגניות זהובות, ממולאות וקלות הכנה שתתאהבו בהן מתכון לסופגניות זהובות, ממולאות וקלות הכנה שתתאהבו בהן
      content בשר אל תקרא לי קציצה: מתכון לכדורי בשר עם 2 מרכיבים מפתיעים! אל תקרא לי קציצה: מתכון לכדורי בשר עם 2 מרכיבים מפתיעים!
      content עוגות ועוגיות מתכון לעוגת אגוזים וקינמון עם טעם שמזכיר את הבית של סבתא... מתכון לעוגת אגוזים וקינמון עם טעם שמזכיר את הבית של סבתא...
      content עוגות ועוגיות את עוגת השוקולד הזו יכול להכין גם מי שלא עבד דקה במטבח! את עוגת השוקולד הזו יכול להכין גם מי שלא עבד דקה במטבח!
      content דגים המנה המושלמת לאירוח: דג סלמון אפוי עם לימון, שום ודבש המנה המושלמת לאירוח: דג סלמון אפוי עם לימון, שום ודבש
      content קטניות ותוספות המנה המגרה הזו היא כרובית פשוטה, בשילוב 7 מרכיבים טעימים המנה המגרה הזו היא כרובית פשוטה, בשילוב 7 מרכיבים טעימים
      content מתכוני עדות גיבץ' רומני - קדירת ירקות בניחוחות ביתיים גיבץ' רומני - קדירת ירקות בניחוחות ביתיים
      content פשטידות ומאפים החליפו את הלחם עם טורטיה דקיקה וטעימה בהכנה ביתית החליפו את הלחם עם טורטיה דקיקה וטעימה בהכנה ביתית
      content עוגות ועוגיות עוגת לימון, ריקוטה ואוכמניות שתפתיע את האורחים שלכם לטובה עוגת לימון, ריקוטה ואוכמניות שתפתיע את האורחים שלכם לטובה
      content עוף צריך רק 6 רכיבים כדי להכין מנה נפלאה של עוף מתוק עם שום! צריך רק 6 רכיבים כדי להכין מנה נפלאה של עוף מתוק עם שום!
      content פשטידות ומאפים לחמניות ענן: מתכון פשוט ובריא ללא פחמימות שיעשה לך את החג לחמניות ענן: מתכון פשוט ובריא ללא פחמימות שיעשה לך את החג
      content עוגות ועוגיות קינוח במהירות האור - עוגת תפוחים שקל להכין ותענוג לאכול! קינוח במהירות האור - עוגת תפוחים שקל להכין ותענוג לאכול!
      content פסטות ופיצות תחליף בריא מומלץ: ככה מכינים בצק פיצה דל פחמימות ללא גלוטן תחליף בריא מומלץ: ככה מכינים בצק פיצה דל פחמימות ללא גלוטן
      content פשטידות ומאפים קיגל או קוגל? מתכון קל למנה המסורתית האהובה והטעימה קיגל או קוגל? מתכון קל למנה המסורתית האהובה והטעימה
      content בשר הכניסו את נתח הבריסקט לביתכם עם מתכון מצוין הכניסו את נתח הבריסקט לביתכם עם מתכון מצוין
      content פסטות ופיצות הטעם מתחיל בבסיס: מתכון מעולה ופשוט להכנת בצק פיצה הטעם מתחיל בבסיס: מתכון מעולה ופשוט להכנת בצק פיצה
      content עוגות ועוגיות מתכון לעוגת גזר ללא ביצים, חמאה או חלב - לא לטבעונים בלבד מתכון לעוגת גזר ללא ביצים, חמאה או חלב - לא לטבעונים בלבד
      content בשר צלעות טלה עסיסיות בזיגוג יין ודבש - הנאה בכל טעימה צלעות טלה עסיסיות בזיגוג יין ודבש - הנאה בכל טעימה
      content פשטידות ומאפים אוהבים תפוחי אדמה? אתם חייבים לנסות את הפשטידה המפתיעה הזו אוהבים תפוחי אדמה? אתם חייבים לנסות את הפשטידה המפתיעה הזו
      content פשטידות ומאפים ככה מכינים בורקס תרד ופטה עם מינימום קלוריות ומקסימום טעם ככה מכינים בורקס תרד ופטה עם מינימום קלוריות ומקסימום טעם
      הצטרף בחינם לשירות
      התכוונת ל:
      המשך עם: פייסבוק Google
      בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
      בריאות ומשפחה
      כדאי לדעת
      הומור ופנאי
      רץ ברשת
      טיולים וטבע
      רוחניות והעצמה
      אומנות ובמה
      טכנולוגיה
      אקטואליה וספורט
      צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום