נגישות
- דפדפן זה אינו תומך בניגודיות. אנא השתמש בדפדפן אחר כמו chrome או firefox
- ניגודיות עדינה
- ניגודיות גבוהה
- הדגשת קישורים
- גופן קריא (אריאל)
- גופן מוגדל
- איפוס
- הצהרת נגישות
לחם הוא אחד המאכלים הכי עתיקים מעשי ידי אדם והוא מוכר בתרבויות שונות עוד מימי קדם. אך אם בעבר הרחוק הלחם היה מאפה פשוט שהיו מכינים מחומרים טבעיים מדי יום ואוכלים מיד, כיום אנחנו יכולים למצוא בחנויות ובסופרים מגוון רחב של לחמים תעשייתיים, רובם לא בריאים במיוחד, שרובנו הגדול צורך. אך זה ממש לא חייב להיות ככה, אתם לא חייבים לאכול לחמים שאינם מוסיפים לכם ערך תזונתי אמיתי רק כי הם זמינים! אפשר ומומלץ שתשלבו בתזונתכם גם לחמים מעשי ידיכם, במיוחד כאלו שמכילים רכיבים בריאים שונים ומבוססים על קמחים בריאים. זה לא כל כך מסובך להכין לחם בריא כמו שאתם אולי חושבים, וכדי להוכיח לכם זאת, אנחנו מביאים כאן לפניכם 5 מתכונים ללחמים בריאים ולא מסובכים שימלאו את המטבח שלכם בבריאות וגם בטעם.
קמח תירס יכול להוות תחליף נהדר לקמחי חיטה לבנים, והוא עשיר במינרלים ותורם לתהליך העיכול. תוכלו להכין איתו שלל דברים – ביניהם גם את הלחם הנפלא, המעושר בירקות גינה ובטעם יוצא דופן, שנציג לכם כעת ויכול בקלות לככב במטבח שלכם וללוות את הארוחות שלכם.
אין דבר נעים יותר מאשר ריח של לחם טרי הנאפה בתנור וממלא את המטבח שלנו ניחוחות מעוררי תיאבון – ואם הלחם הזה גם עשיר בבריאות, עוד יותר טוב. זה בדיוק מה שלחם אורז הבר והחיטה המלאה שבמתכון הבא מציע לכם, משום שהוא עשיר בשלל רכיבים בריאים ומזינים. כל מה שאתם צריכים לעשות זה להשקיע מאמץ קל במטבח, והלחם הנפלא הזה יוכל להיות מוגש על שולחנכם, מעשה ידיכם!
הלחמים שנמכרים בשנים האחרונות שינו את פניהם מן הקצה אל הקצה עם תוספות מיוחדות, וכעת גם אתם תוכלו ליהנות מגירסה מיוחדת למאפה האהוב עם המתכון הבא ללחם סלק סגלגל וטעים במיוחד.
עדשים הן אמנם קטניות זעירות מימדים – אך בתוכן מסתתר עולם שלם של בריאות, כשהן כוללות בתוכן שלל רכיבים תזונתיים מצוינים לגוף, ובעיקר לא מעט חלבונים חיוניים. אם אתם רוצים לנצל את כוחן של העדשים עבור הגוף שלכם ולהכין לעצמכם מאפה טעים במיוחד, אנחנו מציעים לכם ללכת על הלחם הנהדר הזה שמורכב מעדשים יחד עם עוד מספר ירקות בריאים ומומלצים ביותר.
הכרובית היא ירק נהדר – עשירה בסיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים, והתברכה בטעם מיוחד שאהוב על רבים. מלבד שלל התבשילים שאפשר לעשות איתה, תופתעו לגלות שאפשר להכין ממנה לחם מיוחד במינו, וכדי להעשיר אותו עוד יותר בבריאות, להוסיף לו גם אבקת חלבון שבכלל תקפיץ את ערכיו התזונתיים. אז בין אם אתם בדיאטה, במשטר אימונים לחיטוב הגוף או פשוט רוצים להתפנק במעדן בריא – השקיעו מזמנכם והכינו את הלחם הנהדר הזה!
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: