maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

11 יתרונות בריאותיים של אגוז המוסקט

 הוא כנראה נוכח בין אוסף התבלינים שבמטבח שלכם בצורת אבקה טחונה בעלת טעם מתקתק ועדין המשמשת לתיבול מאכלים שונים, אך האם ידעתם עד כמה אגוז המוסקט הוא בריא ומזין? על אף גודלו הקטן של אגוז זה, ערכו התזונתי גדול ומרשים מהמצופה, וצריכתו מציעה שפע של יתרונות בריאותיים לגוף ולנפש. אתם ממש לא זקוקים לכמות גדולה מהמוסקט, או מהתבלין שיוצרים מממנו, על מנת ליהנות מהיתרונות הללו - כל הדרוש הוא רק להוסיף מעט ממנו כדי להעשיר את טעמם של המאכלים ואת ערכם התזונתי והבריאותי. בכתבה הבאה נציג בפניכם 11 יתרונות בריאותיים מהותיים של אגוז המוסקט, על צורותיו השונות, בתור תבלין ובתור תמצית שמן, ונפרט כיצד תוכלו להשתמש בו על מנת ליהנות ממנו.

יתרונות בריאותיים של אגוז מוסקט: קערת אגוזי מוסקט לצד אגוזים מגורדים בפומפיה
 

1. נלחם בדיכאון ובחרדה

אם אתם סובלים מכל הקשור לדיכאון, חרדה, לחץ או מתח, אגוז המוסקט הוא פתרון טבעי פנטסטי עבורכם. בזכות הימצאותם של הרכיבים הפעילים מיריסטיסין ואלמיסין, שני חומרים בעלי השפעות מרגיעות המגבירים את ייצורם של המוליכים העצביים סרוטונין ודופמין במוח, יכולה צריכת אגוז המוסקט להשרות עליכם שלווה ורוגע. החומרים הללו תורמים להרפיית המחשבה והגוף, נלחמים בתופעות של דכאון וחרדה ומסייעים בהתמודדות עם מצבי לחץ ומתח.

כך תעשו זאת:

ערבבו קורט אגוז מוסקט טחון עם כפית אחת של מיץ אמאלאקי (ניתן להשיג בחנויות הטבע), ושתו מן המשקה פעמיים ביום כדי להקל על מחשבתכם ולהשתחרר מדיכאון.

2. מחזק את הפעילות השכלית

בזכות החומר הפעיל מיריסטיסין, המצוי בשפע באגוז המוסקט ומסייע בשיפור הזיכרון באמצעות חיזוק עצבי המוח, יכולה צריכתו של אגוז המוסקט לשמור על המוח שלכם בריא וחד לאורך שנים רבות. יתרה מזאת, צריכה קבועה של התבלין יכולה לשדרג את יכולות הריכוז והמיקוד שלכם לטווח הקצר והארוך, וזאת הודות ליתר הרכיבים הפעילים באגוז, התורמים גם הם בהיבט זה.

כך תעשו זאת:

כדי להבטיח בריאות שכלית ופעילות מוחית תקינה לאורך שנים, הוסיפו קורט אגוז מוסקט טחון לכוס מים חמים ושתו את התערובת לפני השינה מדי ערב.

יתרונות בריאותיים של אגוז מוסקט: איור של מוח זוהר

3. נלחם בהפרעות שינה

אם אתם מתקשים להירדם בלילות, אגוז המוסקט יכול להיות לכם לעזר רב בעניין זה, כשהתכונות המרגיעות והמרדימות בהן הוא ניחן עשויות להפוך אותו לגלולת שינה טבעית עבורכם. יתרה מזאת, התבלין הזה עשיר במגנזיום שמחזק ומזרז את שחרורו של המוליך העצבי סרוטונין במוח, שלו קשר ישיר עם הרפיית הגוף והירדמות, ובכך צריכתו יוצרת תחושת רגיעה ותורמת לשינה טובה יותר.

כך תעשו זאת:

  • שתו ספל חלב חם עם קורט אגוז מוסקט טחון מדי לילה, לפני שאתם הולכים לישון.
  • לחלופין, אם אתם רגישים לחלב או נמנעים מצריכתו, תוכלו לטפטף 2 טיפות של שמן אגוז מוסקט לתוך 2 כפיות של שמן זית, ולעסות את התערובת על מצחכם בטרם הכניסה למיטה.

4. מקל על כאבי פרקים ושרירים

אגוזי המוסקט מכילים תמציות שמנים אתרים שונות, כדוגמת אלאמסין, יוגנול ומיריסטיסין, להן תכונות אנטי דלקתיות רבות המסייעות בטיפול ובריפוי כאבי פרקים ושרירים ואשר מביאות למזור ולהקלה מהירה במטרדים הבלתי נעימים הללו.

כך תעשו זאת:

  • כדי להקל על כאבי פרקים ושרירים, ערבבו מעט שמן אגוז מוסקט עם כמות שווה של שמן קוקוס או שמן זית, ומרחו את התערובות על האזור הכואב מספר פעמים ביום.
  •  הוספה של מעט אבקת אגוז מוסקט טחון לתבשילים ולמאכלים השונים שלכם יכולה לתרום בהפחתת דלקות וכאבים שונים. 
יתרונות בריאותיים של אגוז מוסקט: איור של אישה תופסת בגבה
 

5. מטפל באקנה

התכונות נוגדות החמצון של אגוז המוסקט מקנות לו את היכולת לסייע לגוף במלחמה כנגד הנזקים הנגרמים מן הרדיקלים החופשיים, בכללם גם האקנה. בכך מהווה אגוז המוסקט מרכיב משמעותי בתחזוקתו ושמירתו של עור פנים נקי מפצעונים ומשאר מטרדים, ובנוסף הוא גם יכול לסייע בצמצומן ואף בהעלמתן של צלקות שנוצרו בעקבות הופעתה של אקנה.

כך תעשו זאת:

  • הכינו משחה מעירוב כמות שווה של אגוז מוסקט טחון עם דבש חי. מרחו את המשחה על האזור הנגוע באקנה, השאירו אותה על האזור למשך 20 דקות ולאחר מכן שיטפו את המקום במים חמים והסירו את המשחה. עשו זאת פעם ביום למשך 3-4 ימים ותראו כיצד האקנה נעלמת מן העור.
  • לחלופין, ערבבו ¼ כפית של אגוז מוסקט טחון עם כמות מספקת של חלב ליצירת משחה נוזלית. מרחו את המשחה על האזור הנגוע באקנה, השאירו אותה על האזור למשך 30 דקות, ולאחר מכן שטפו את המקום במים פושרים. עשו זאת פעם ביום למשך 3-4 ימים.

6. משפר את פעילות מערכת העיכול

אגוז המוסקט מצוין לפעילותה התקינה של מערכת העיכול, מכיוון שהוא מסייע בהרגעה והקלה במקרים של קלקול קיבה, בחילות, הקאות, נפיחות, גזים ושלשולים. אם אתם סובלים ממחלת הקרוהן, תשמחו לשמוע שצריכת אגוז המוסקט יכולה לסייע בוויסות תסמיני המחלה המטרידים.

כך תעשו זאת:

כאשר אתם סובלים מבעיות העיכול השונות המצוינות מעלה, פשוט הוסיפו קורט אגוז מוסקט טחון למרקים ולתבשילים שאתם צורכים.

יתרונות בריאותיים של אגוז מוסקט: אדם אוחז בבטנו

7. מונע חורים וריקבון בשיניים

בזכות תכונותיו האנטי בקטריאליות, אגוז המוסקט מסוגל להשמיד ביעילות ובמהירות את החיידקים המזיקים המצטברים בחלל הפה, ובכך למנוע את היווצרותם של חורים וריקבון בשיניים. בנוסף לזאת, הוא גם יעיל במניעת ריח רע מן הפה, שנוצר לרוב עקב התפתחותם של בקטריות שונות באזורים הפנימיים של החך.

כך תעשו זאת:

  • כדי למנוע את הימצאותם של חיידקים הגורמים לחורים ולרקבון בשיניים, רסקו אגוז מוסקט לכדי אבקה וערבבו עם מעט שמן אורגנו. צחצחו את השיניים שלכם בתערובת במשך 2-3 ימים בשבוע.
  • כדי להילחם בריח רע הנודף מן הפה, טפטפו כמה טיפות של שמן אגוז מוסקט לתוך כוס של מים פושרים, והשתמשו בתערובת כמי פה.

8. מחזק את המערכת החיסונית

אגוז המוסקט יכול לחזק את המערכת החיסונית שלכם בזכות הימצאותם של מינרלים וויטמינים שונים בו, התורמים לפעולתו נוגדת החמצון. אותם חומרים עוזרים להגן על גופכם מפני הנזקים הנגרמים מהרדיקלים החופשיים, היכולים להיות בעלי השפעה שלילית ביותר על המערכת החיסונית ולהקשות על גופכם להילחם בזיהומים ונגעים עתידיים ולהכריעם.

כך תעשו זאת:

צרכו אגוז מוסקט טחון מדי יום, על ידי הוספתו לכוס החלב, התה או המרק היומית שלכם. 

יתרונות בריאותיים של אגוז מוסקט: איור של יד החוסמת נגיף

9. משפר את האון הגברי

לתרכובת הפעילה יוגנול, הנמצאת בשפע באגוז המוסקט, ישנן תכונות המאפשרות את הרגעת השרירים ואת הרחבתם של כלי הדם בגוף, והיא האחראית להשפעה המעוררת מינית שיש לאגוז ולחיזוק האון הגברי. בנוסף לכך המינרלים מגנזיום ואשלגן, הנכללים גם הם במוסקט, הם חומרי הזנה חיוניים הנדרשים להתפתחותם של הורמוני המין. כדי ליהנות מיכולתו של אגוז המוסקט, פשוט הוסיפו אותו לבישולים שלכם באופן קבוע.  

10. מסייע בוויסות לחץ הדם וזרימתו

עושר המינרלים הקיים באגוז המוסקט הופך אותו לבעל ערך רב בכל הנוגע לשיפור תפקודם וחיוניותם של איברי הגוף השונים. האשלגן למשל מאפשר את הרחבתם והרגעתם של כלי הדם, ובכך מסייע בהורדת לחץ הדם והפחתת המאמץ המופעל על המערכת הקרדיולוגית של הגוף. בנוסף, תכולת הברזל שבאגוז ממריצה את ייצורם של כדוריות הדם האדומות ומצמצמת את הסיכון להתפתחותם של בעיות בריאותיות כדוגמת מחסור בברזל, שעלול להביא לכדי אנמיה. כדי ליהנות מיכולתו של אגוז המוסקט, פשוט הוסיפו אותו לבישולים שלכם באופן קבוע.

יתרונות בריאותיים של אגוז מוסקט:  איור של לב עם קו אקו לב במרכזו

11. מנקה את הכליות והכבד מרעלנים מזיקים

כפי שכבר הבנתם, אגוז המוסקט משמש כמחזק טבעי בדרכים רבות, והוא ממריץ ומשפר את בריאות גופכם הכללית. בכל הקשור לכבד והכליות - היכן שנאגרים רבים מהרעלנים העוברים בגופנו  - ביכולתו של אגוז המוסקט לנקותם ולנדף מן הגוף את אותם חומרים מזיקים שהצטברו בו עקב צריכתם של מאכלים ומשקאות שאינם בריאים במיוחד, וגם באופן טבעי. בנוסף לזאת, החומרים הפעילים באגוז מסייעים בהעלמתם של אבנים בכליות, ומשפרים את יעילותו ותפקודו הכללי של הכבד. כדי ליהנות מיכולתו של אגוז המוסקט, פשוט הוסיפו אותו לבישולים שלכם באופן קבוע.  

יחד עם כל היתרונות של אגוז המוסקט שמנינו פה, חשוב שתדעו:  צריכת יתר של רכיב זה עלולה להרע לבריאות, לגרום לתחושות של הזיות, בחילה, התייבשות וכאבים, ואף לסכן את חייכם - לכן חשוב מאוד להקפיד שלא לצרוך יותר מ- ½ כפית ממנו ליום. כמו כן, יש להקפיד לאחסן את האגוזים או את האבקה הטחונה במיכל סגור, במקום מוצל ורחוק מחום, לחות ושמש, וזאת כדי שלא ייפגע טעמם. 

למעבר למתכונים עם אגוז מוסקט - לחצו כאן >>

הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל: