נגישות
בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

7 תרגילי נשימה להפגת מתחים

תוכן גולשים
אהבו: 325
א א
שתף שמור למועדפים

כשעובר עליכם יום עמוס שאתם פשוט חייבים להירגע ממנו, אך כוס התה שבסופו כבר לא עוזרת ואתם עדיין מרגישים טרודים, או אפילו באמצע היום אחרי שיחה להוטה שגרמה לכם לחוש חסרי מנוחה, פשוט עשו את תוכנית 7 תרגילי הנשימה הזו שנכתבה על ידי מדריכת יוגה של ספורטאים מקצועיים. התרגילים האלה נבדקו והוכחו כמפחיתים את רמות הקורטיזול בגוף וכן מרגיעים את הלב ומשקיטים את המוח, כך שמומלץ בחום לנסות אותם בפעם הבאה שאתם מרגישים לחוצים.

לחצו על התמונה על מנת לצפות בה בגודל מלא
תרגילי נשימה להפגת מתחים
 

מקור: ראומה שלום
אהבתי שלח לחבר שתף WhatsApp
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

content דברים שכדאי לדעת

חשבתם ש"שנת יופי" זה סתם מושג שהמציאו? מתברר שזה באמת קיים...
content תזונה ובריאות

גלו מה כאב הראש שלכם אומר על בריאותכם וכיצד להיפטר ממנו
content העצמה

אם 8 הסימנים האלה תקפים לגביכם, כנראה שעליכם לקחת הפסקה...
content העצמה

14 סיבות מפתיעות ללחץ מזיק שאתם חייבים להפסיק לגרום לעצמכם
content הורות ומשפחה

טכניקות פשוטות להרגיע מתח של ילדים!
content העצמה

הידעתם? האושר נמצא בידיים שלכם!
content 3:11 תזונה ובריאות

מחקר של האוניברסיטה העברית מוכיח: זהו הצמח שהורס תאי סרטן
content תזונה ובריאות

חלב קינואה: הכירו את המשקה הבריא והמזין שתוכלו להכין בקלות

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: יוגה, מתח, חרדה, לחץ, מצגת אינפוגרפיקה, תרגילי נשימה, הפגת מתחים
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום