אנשים ומומחים רבים ממליצים על שיטות אכילה שונות במהלך היום; יש שיגידו לכם לצרוך 3 ארוחות ביממה ויש שיעידו ש-6 ארוחות קטנות הן טובות יותר, אך למעשה הכל תלוי בגוף שלכם. אם אתם מרגישים רעבים עליכם לאכול, אך השאלה היא עד כמה אתם רעבים, ובנוסף מתי אתם מפסיקים אחרי שאתם כבר חשים שבעים? יחד עם זאת, עליכם גם לשאול את עצמכם: האם אתם אוכלים את הדברים הנכונים שישמרו עליכם בריאים, שבעים ומרוצים? המצגת הבאה תראה לכם באיזו תדירות כדאי לכם לאכול במהלך היום ואילו מאכלים עליכם לצרוך בכל שלב ביממה.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: