כולם יודעים מה תפקידם הכללי של הוויטמינים בתזונתנו – הם שומרים עלינו בריאים ומסייעים לגוף שלנו לתפקד כהלכה. מבין כל אותם ויטמינים יש אחד ששומעים עליו בדרך כלל בהקשר של עולם הקוסמטיקה, אך פחות מדברים עליו בתחום התזונה - ויטמין E. הוויטמין הזה מגיע בכמה צורות, כשרק אחת שלו יכולה לספק לגופנו את הצורך התזונתי בו – אלפא טוקופרול. יש לא מעט מזונות שמכילים ויטמין E, כשיצרני מזון רבים אף מעשירים בו את מוצריהם, אולם כעת אתם תכירו את 9 המאכלים המומלצים ביותר לצריכתו, אשר מכילים את הכמויות הגבוהות ביותר שלו.
גרעיני חמנייה מהווים נשנוש נהדר שגם מוסיף פריכות וטעם עשיר לסלט, יוגורט או מאכלי שיבולת שועל. בכל 100 גרם של גרעיני חמנייה תמצאו 35.17 מ"ג ויטמין E, והם מכילים גם הרבה מאוד סיבים, אשר מועילים למערכת העיכול. בנוסף, 100 גרם גרעיני חמנייה מכילים:
בכל 100 גרם שקדים יש 25.63 מ"ג ויטמין E, וזה נשנוש נהדר שאפשר להוסיף לדגני בוקר או למאפים. תוכלו לצרוך לא מעט ויטמין E גם מחלב שקדים, כך שמדובר במשקה מומלץ למי מכם שמעוניינים למצוא תחליף צמחי בריא לחלב פרה. בנוסף, 100 גרם שקדים מכילים:
בוטנים מהווים גם הם חטיף נהדר שרבים אוהבים, כשבכל 100 גרם שלהם תמצאו 4.93 מ"ג ויטמין E. מומלץ מאוד לרכוש בוטנים טבעיים וקלויים ללא תוספת מלח או תיבול כזה או אחר, שכן תוספות אלו אינן מוסיפות לערך התזונתי של החטיף, ואף לפעמים הופכות אותו למעט פחות בריא. בנוסף, 100 גרם בוטנים מכילים:
יש על מדפי החנויות לא מעט סוגי שמנים – חלקם בריאים יותר וחלקם פחות. מבחינת ההרכב שלהם, פרט לוויטמין E לא תמצאו הרבה וויטמינים או מינרלים בשמן, ואם חשוב לכם לוודא שאתם צורכים מהם הרבה ממנו, בחרו את השמנים הבאים, כשכמות הוויטמין E בכף מהם גבוהה בהשוואה לחלופות:
אבוקדו הוא פרי נהדר שמכיל מעט מאוד סוכר, הרבה חומרים מזינים, ויכול לשמש כתחליף לחמאה בשלל מתכונים. ב-100 גרם אבוקדו תמצאו 2.07 מ"ג ויטמין E, והוא מומלץ מאוד לנשים בהריון, שכן הוא מכיל חומצה פולית שמסייעת להפחית את הסיכון להפלות ומומים בלידה. בנוסף, 100 גרם אבוקדו מכילים:
כמו מזונות רבים אחרים ברשימה זו, גם תרד יכול להוות תוספת נהדרת לסלט, כשהוא מומלץ מאוד לשמירה על בריאות העיניים ולחץ דם תקין. ב-100 גרם תרד תמצאו 2.03 מ"ג ויטמין E, אולם חשוב לציין שהעלה הזה אינו מומלץ למאכל למי שנוטה לסבול מאבנים בכליות. בנוסף, 100 גרם תרד מכיל:
ירק העלים הכהה הזה מכיל 1.89 מ"ג ויטמין E בכל 100 גרם, והוא נחשב גם מקור טוב מאוד לוויטמין K, כשכוס אחת מבושלת שלו מכילה 716% מהכמות היומית המומלצת. בנוסף, 100 גרם סלק עלים מכילים:
הירק המתקתק הזה מומלץ מאוד כתוספת חמימה ומנחמת למנות רבות, כשב-100 גרם של דלורית אפויה יש 1.29 מ"ג ויטמין E. הירק הזה מומלץ מאוד למניעת מחלות לב והידרדרות הבריאות המנטלית, וכן לכל מי שנמצא בתהליכי הרזייה. בנוסף, 100 גרם דלורית אפויה מכילים:
דג הפורל הוא מאכל נהדר שמושלם להגשה בארוחות משפחתיות. הוא מכיל את חומצות השומן החשובות אומגה 3 ובכל 100 גרם שלו תמצאו 2.15 מ"ג ויטמין E. בניגוד לדגים אחרים אין צורך לחשוש ממנו, מכיוון שהוא מכיל רמות נמוכות מאוד של כספית וחומרים מזהמים אחרים באופן יחסי, והוא נחשב גם למקור מומלץ לוויטמין B12 ו –B6. בנוסף, ב-100 גרם פורל יש:
מאחר שוויטמין E מסיס בשומן, מומלץ לצרוך אותו עם מאכלים שומניים כדי לשפר את ספיגתו בגוף. כמות הוויטמין E הנדרשת לכל אחד משתנה לפי גילו:
חשוב מאוד לציין כי מחקרים עוד לא הצליחו להוכיח שתוספי ויטמין E מפחיתים את הסיכון לסבול מהמחלות הכרוניות שצוינו בתחילת הכתבה, אולם המזונות שמכילים את הוויטמין הזה בהחלט מסוגלים לעשות זאת. על אף שכולם מומלצים, אגוזים, שמנים וזרעים הם הטובים ביותר, מכיוון שהם עצמם נחשבים למאכל עשיר בשומן בריא שמסייע לספיגתו של ויטמין זה.
לא מצליחים להירדם היטב? התחילו לצרוך יותר מ-9 המאכלים האלו
מתקשים להירדם בלילה? ובכן, אתם לא צריכים לחפש כדורי שינה שיעזרו לכם בכך, אלא לאכול את המאכלים שכוללים את מרכיבי המזון הטבעיים הבאים!
אם אתם סובלים מהתסמינים הבאים כנראה שחסר לכם אבץ בגוף...
חוסר באבץ עלול לגרום למספר בעיות בתפקודי הגוף השונים. והכתבה הבאה תעזור לכם לגלות אם חסר לכם אבץ ומהם המאכלים שיוכלו לסייע באיזון רמתו בגוף.
8 המאכלים האלו יסייעו לכם וליקירכם להחלים מניתוח כראוי
החלמה מניתוח זה לא דבר פשוט, על אחת כמה וכמה עבור אנשים מבוגרים. כך נראית תזונה נכונה אחרי ניתוח, שמסייעת להחלים מהר ולחזור לעמוד על הרגליים
צריכת 10 המאכלים האלו תעזור לכם לזכות בשרירים שאתם רוצים
בין שאתם מעוניינים לרזות בלי לאבד מסת שריר ובין שאתם מעוניינים להגביר את מסת השריר שלכם, אלו הם 10 המזונות המומלצים ביותר עבורכם.
מדריך מושלם: ככה בדיוק צריכה להיראות הצלחת שלכם בזמן דיאטה
שוקלים להתחיל בדיאטה? אם כן, אתם צריכים לדעת כיצד אמורה להיראות הצלחת שלכם מדי ארוחה, והמדריך הבא יעזור לכם לדעת מה בדיוק לאכול וכמה.
אלו הם המאכלים שיעזרו לכם לשמור על כיס המרה בריא לאורך זמן
כיס המרה הוא איבר שרבים נוטים להתעלם ממנו כשהם מנסים לשמור על בריאותם, אך חשוב מאוד שתייחסו גם לו חשיבות, משום שיש לו השפעה גדולה על העיכול.
כשגיליתי שאפשר לשתות את השמן הזה, הבנתי עד כמה הוא בריא...
לא רבים מכירים את שמן הפלא אובליפיחה, ומעטים יותר יודעים שניתן לצרוך אותו בבליעה. צריך רק לבחור את הסוג הנכון, וזה מה שהוא יכול לעשות עבורכם...
נגיף הקורונה: אלו 9 המיתוסים בנוגע להתפרצות שכדאי לשבור
התפרצות נגיף הקורונה, שהחלה בדצמבר 2019 ונמשכת עד עתה (מרץ 2020) גרמה להעלאת הרבה מיתוסים סביב הנגיף - הנה האמת מאחוריהם ומדריך לשטיפת ידיים
איזה סוג של ויטמין B12 הכי כדאי לך לקחת? לד"ר יש את התשובה...
כפי שד"ר מייקל גרגר יסביר לכם בסרטון הבא, יש כמה סוגים שונים של ויטמין B12, ואתם צריכים לדעת איזה הוא הכי מומלץ לבריאות שלכם!
אם עד היום לא הקפדת על אכילת עמילן עמיד, זאת הכתבה בשבילך...
אחרי שתכירו את העמילן העמיד תוכלו לבצע בחירות שיכולות לעזור לכם לרדת במשקל, למנוע סרטן, לשפר תהליכי עיכול ועוד...
בעזרת המאכלים האלו תוכלו לזכות בשיער ועור פנים מושלמים!
קרטין הוא מרכיב חשוב ששומר על בריאות השיער, העור והציפורניים שלנו, ובעזרת 10 המאכלים ומרכיבי המזון האלו תוכלו להגביר את ייצורו בגוף.
העצות הפשוטות לחיים בריאים ושמחים בקרב בני הגיל השלישי
בכל גיל, קל וחומר בגיל השלישי, בריאות הגוף, מצב הרוח ובריאות הנפש וגירוי מתמיד של המוח הם מתכון לחיים טובים והנה כמה עצות שיעזרו לכם בכך...
הכירו את המצב הרפואי שגורם למותם של 1,500 ישראלים כל שנה
מהי פקקת ורידים, מהם מאפייניה והגורמים להיווצרותה וכיצד לטפל בבעיה? צפו בהסבריו של הרופא ד"ר אשר וינדר בסרטון הבא, המבהירים את הסוגיה.
את הפרי הזה אתם זוכרים מהילדות, ומתברר שהוא בריא לכם מאוד!
בשנות ה-70 נהגנו לקטוף אותו בחצרות, והיום אנחנו רואים אותו פחות, אך עדיין מומלץ לגדל ולאכול את הפרי הזה בשל יתרונותיו הבריאותיים...
אכלו 4 אגוזי קשיו ביום ותראו ש-9 דברים טובים יקרו לגופכם
אם עד היום נמנעתם מאגוזי קשיו בגלל המחיר, הגיע הזמן שתגלו עד כמה אפילו כמות קטנה שלהם מועילה לבריאותכם – אחרי הכתבה הזו לא תתעלמו מהם יותר!
התרגילים האלה יעזרו לכם להיפטר משומן בטני בלי לקום מהכיסא!
רובנו עובדים בעבודות שמאלצות אותנו לשבת למשך הרבה זמן, לכן היום אתם הולכים להכיר תרגילים שיעזרו לכם להרזות בלי שתצטרכו לקום מהכיסא...
פיתוח רפואי מדהים: מהיום אפשר לעבור קיצור קיבה ללא ניתוח!
אנשים שנאבקים עם משקל הגוף שלהם לא תמיד מצליחים להגיע לתוצאה הרצויה בעזרת תזונה ופעילות גופנית, ועכשיו יש אפשרות חדשה לירידה במשקל ללא ניתוח...
הכירו את הצמח שמשמש לריפוי הגוף - מימי קדם ועד ימינו אנו
וורבנה רפואית היא צמח שמשתמשים בו כבר מימי קדם, ויש לו יתרונות בריאותיים רבים שאף הוכחו במחקרים מדעיים. גלו אותו ואת 10 יתרונותיו העיקריים.
צריכת 10 המאכלים האלו תעזור לכם לזכות בשרירים שאתם רוצים
בין שאתם מעוניינים לרזות בלי לאבד מסת שריר ובין שאתם מעוניינים להגביר את מסת השריר שלכם, אלו הם 10 המזונות המומלצים ביותר עבורכם.
הסרטון הקצר הזה יסביר לך מהן ההשפעות של יוגה על הגוף והמוח
לתרגול יוגה הייתה מאז ומתמיד תדמית של פעילות שעושה טוב לגוף ולמוח, אך האם זה באמת נכון? הסרטון הזה יגלה לך את התשובה...
אתם ידעתם שיוגה יכולה לסייע לטיפול ב-7 הבעיות האלו?
האוסף הבא יעזור לכם לעשות סדר בעולם היוגה הגדול, ויציג בפניכם אימונים, מתיחות ותרגילים שאותם כדאי לעשות כדי להוביל לשיפור ב-7 תחומים חשובים.
8 סגולות מפתיעות שנובעות מנגינה – האחרונה ממש תפתיע אתכם!
אוהבים לנגן? בין אם כן ובין אם לאו, אתם כנראה תופתעו מאוד מהיתרונות המדהימים שיש לנגינה על הגוף והנפש שלכם!
אתם לא תאמינו מה יקרה לגופכם אם תעסו את האוזניים כל יום
מעטים מכם כנראה ידעו שלעיסוי אוזניים בנקודות לחיצה יש יתרונות בריאותיים. בכתבה הבאה תגלו מה יקרה אם תעשו זאת כל יום, ואיך לערוך עיסוי לעצמכם
כדאי שתמחקו את 9 עצות התזונה האלה מהראש – הן לא נכונות!
אם התנסיתם בדיאטה בעבר, סביר להניח שעשיתם זאת יותר מפעם אחת. אם נכשלתם, ייתכן שזה היה כי האמנתם באחד מהמיתוסים הבאים...
חוקר שינה מסביר: מה צריכת אלכוהול וקפאין עושה למוח שלנו?
אם שתיתם כמה כוסות יין בארוחת ערב או כוס קפה בשעה מאוחרת ביום, אתם כנראה יודעים שזה עומד לפגוע בשינה שלכם, אבל האם אי פעם הבנתם למה?
מהעץ הזה מכינים תמציות בריאות במיוחד עם 8 יתרונות חשובים...
תמציות גינקו בילובה הן מוצר שאולי ראיתם בעבר על מדפי הפארם וחנויות הטבע, אבל לא באמת הבנתם מה המקור שלו ומדוע כדאי לכם להתחיל לעשות בו שימוש...
יש דבר אחד שאתם יכולים לעשות כבר עכשיו כדי להימנע מסרטן...
ידוע שפעילות גופנית חשובה עבור שמירה על הבריאות, אך אתם תתפלאו לגלות איזה קשר חדש נמצא בינה לבין מחלת הסרטן – הן למניעה והן כטיפול במחלה!
הד"ר הזה יסביר לכם על הטיפולים הנפוצים לסוכרת ודרכי פעולתם
לאורך השנים פותחו טיפולים תרופתיים רבים למחלת הסוכרת שמשפיעים על הגוף בדרכים שונות, והרופא הזה יעזור לכם להכיר אותם טוב יותר.
כולנו עושים את זה, אך אף אחד לא ידע שזה משפיע כך על הגוף
מסטיק מפחית את רמת החומציות בפה – זה כבר ידוע לכולם, אך מה עוד הוא יכול לעשות לגוף והאם כל ההשפעות שלו חיוביות? גלו מה לעיסת מסטיק עושה לגוף...
חשוב לדעת: מהן תרכובות AGE's ומדוע הן מזיקות לבריאות שלנו?
האם אי שמעתם על תרכובות AGE'S? אתם יודעים מה הנזקים שהן גורמות וכיצד הן נוצרות בתוך המזון שאתם אוכלים? כדאי שתכירו את התשובות לשאלות האלו...
שורפים את כל השומנים בירכיים הפנימיות עם 7 תרגילים מעולים
כולנו רוצים להתחטב ולהיראות טוב, אך בשביל זה צריך לשרוף שומן גם באזורים פחות גלויים, כמו שרירי הירכיים הפנימיות. הנה 7 תרגילים כדי לעשות זאת...
האם ידעתם כמה הגרגירים האלו מועילים לבריאותכם ולגופכם?
גרגירי התורמוס האהובים, שרבים מאיתנו קונים בדוכני פיצוחים שונים, מכילים בתוכם שפע של בריאות. לפניכם 11 מיתרונותיהם הבריאותיים...
כל מי שסובל מבעית העור הזה צריך להקשיב למומחה הישראלי הזה!
מומחה רפואת העור פרופ' ארנון כהן יסביר לכם בסרטון הזה את כל מה שחשוב לדעת על הגורמים המובילים למחלת הפסוריאזיס והטיפול בה.
התמונה הזו מעוררת סערה ומוכיחה עד כמה חשוב להתחסן ומהר!
שוקלים האם כדאי להתחסן או לא? התמונה הזו שמשווה בין רנטגן של אדם בריא, מעשן כבד וחולה קורונה תגרום לכם להבין מה הבחירה הנכונה...
כך תקבלו החלטות בריאותיות נכונות יותר - צפו בהרצאה מרתקת!
למה קשה לנו כל כך לקחת החלטות בריאותיות נכונות, גם אם יש לנו את כל הידע לשם כך? פרופסור דיוויד אץ' מסביר זאת בהרצאתו המרתקת שכדאי לצפות בה...
חשוב שתדעו איזה סוג של מסכת פנים הוא הכי יעיל כנגד קורונה
מאז פרצה מגפת הקורונה לחיינו מסכות הפנים הפכו לחלק בלתי נפרד מהשגרה, אך איזה מסכה היא היעילה ביותר למניעת קורונה? ד"ר מייקל גרגר עם הממצאים...
מנסים להיפטר מלחצים בחייכם? כדאי שתקראו את הכתבה הבאה...
כולנו רוצים חיים נטולי לחץ, אך האם השאיפה הזו באמת בריאה לנו? לפי ממצאי מחקר מ-2013 ישנם 3 סוגי לחצים, וחלקם נחוצים לנו במיוחד...
6 תרגילים מומלצים על פי רופאים מומחים למניעת כאבי דורבן
מחלת הדורבן גורמת לכאבים בלתי נסבלים בכף הרגל, במיוחד בשעות הבוקר, אך אפשר להעלים אותם לצמיתות בעזרת התרגילים הבאים שמומלצים על ידי מומחים.
סובלים מרגליים עייפות? גלו כמה קל ופשוט לטפל בבעיה זו
חשים כאבים או התכווצויות ברגליים? יתכן שאתם סובלים מרגליים עייפות, ובעזרת הדרכים הפשוטות הבאות תוכלו לטפל בבעיה.
רופא מסביר: האם הגבלת צריכת קלוריות מובילה לאריכות ימים?
האם יכול להיות שכדי לזכות בחיים ארוכים ונטולי בעיות בריאותיות פעולה פשוטה כמו הגבלת צריכת הקלוריות היומית יכולה להיות דרך פעולה יעילה?
למדו להכין 10 מוצרי טיפוח ביתיים שבכולם רכיב טבעי ובריא...
קוקוס ידוע כפרי טעים ומרענן, אך השמן שמפיקים ממנו יכול להיות מאוד יעיל עבורכם להכנת מוצרי טיפוח ביתיים, בשילוב של רכיבים בריאים נוספים...
בזכות קבלת 9 ההחלטות הבריאותיות האלו תיהנו משנה טובה יותר
לכבוד השנה החדשה מומלץ שתיקחו כמה החלטות שיסייעו לכם לחיות בריא יותר. אם אתם לא יודעים איפה להתחיל - הכנו לכם רשימה שתסייע לכם בכך...
רוצים לדאוג לבריאות הפה והשיניים? היזהרו מ-7 הטעויות האלו...
כולנו לומדים לצחצח שינים בגיל צעיר ועושים זאת מדי יום, אך האם אנו מבצעים פעולה זו נכון? הכירו 7 טעויות נפוצות בצחצוח שיניים וכיצד לתקן אותן.
המומחה הזה יסביר לכם על הסכנה הגדולה שטמונה בתחליפי סוכר
רבים חושבים שבחירה במשקה דיאטטי תורמת לשיפור הבריאות ולשמירה על המשקל. בפועל – יותר ויותר מחקרים מהשנים האחרונות מראים דווקא את ההפך...
חשבתם שילדיכם מוגנים מפני חומרי הדברה במזון? חשבו שנית...
פירות וירקות זה דבר בריא וצריך לאכול מהם כמה שיותר, במיוחד אם אתם ילדים. האמנם? הכתבה הבאה תוכיח לכם שזה לא תמיד המצב...
הגוף כואב בשל עבודה מול המחשב? התרגילים האלה יעזרו לכם!
אם בזמן האחרון אתם מבלים יותר ויותר מול המחשב בשל הקורונה, הגוף שלכם כנראה סובל מזה... התרגילים האלו יעזרו לכם להימנע מכאב ולשמור על עצמכם.
את כל משקאות הבריאות הנהדרים האלו תוכלו להכין בקלות בביתכם
כולנו רוצים לשמור על הבריאות, ודרך מצוינת לעשות זאת היא בעזרה הכנה וצריכה של משקאות ושייקים בריאים, כמו אלו שנציג לכם בכתבות הבאות...
הכללים לחיים בריאים יותר: 7 רשימות "חוקים" שעל כולכם להכיר
בעזרת 7 רשימות הכללים האלו תוכלו להתחיל לדאוג לגוף שלכם מהרמה הבסיסית והיסודית ביותר שכל אחד צריך להכיר...
מפתיע לגלות שלמשקאות האלכוהוליים האלה יש יתרונות בריאותיים
בצריכה מדודה ולא מופרזת מדי, ל-8 המשקאות האלכוהוליים האהובים המצויינים כאן יש יתרונות בריאותיים מעבר לעובדה שהם משפרים את מצב הרוח...
הכירו את תוסף הסידן המתקדם שנספג ביעילות ושומר על הבריאות
האם הסידן כה קריטי לגופינו? האם מומלץ לצרוך סידן באמצעות מזון או באמצעות תוספי תזונה ומה ההבדל בין סידן רגיל לבין סידן אמורפי?
הכירו את קבוצת הדגנים שאתם פשוט חייבים להכניס לתפריטכם
נמנעים מצריכת גלוטן מטעמי דיאטה או בריאות? הכירו את זרעי הדוחן, תחליף נפלא בעל יתרונות בריאותיים רבים, וכן את אופן השימוש בו.
מה בריא יותר ומה פחות – ערכנו עבורכם כמה השוואות חשובות
איזו גמבה בריאה יותר – אדומה, צהובה, כתומה או ירוקה? האם מקלחת קרה עדיפה על פני מקלחת חמה? ואיזה יין בריא יותר – אדום או לבן? היכנסו וגלו...
לשיטת העיסוי היפנית הזאת יש יתרונות נהדרים שכדאי לך להכיר
בעולם לחוץ ומעורר חרדות כמו זה שאנו חיים בו, משתלם להכיר שיטות טיפול ועיסוי מהמזרח הרחוק שמעניקות שפע של יתרונות חשובים ומוכחים לגוף ולנפש...
רק בריאות: איך נותנים שם בעברית לכל מחלה? גלו בסרטון הבא
איך נקבעים שמותיהם העבריים מחלות שונות? בסרטון הבא תגלו את הסברים לכך, לרבות מה קורה כשהשם שנבחר לא מתקבל על ידי האוכלוסייה...
לא מבינים מדוע שיערכם לא צומח? נסו את המאכלים הנהדרים האלו...
רוצים לעזור לשיער שלכם לצמוח, או לזרז את קצב התארכותו? הכניסו לתפריטכם השבועי את 9 המאכלים האלו, שמלאים ביתרונות בריאותיים!
הכירו 8 מאכלים שיכולים לשמש כנשנוש מלוח ובריא שתענוג לאכול
בכתבה הבאה תכירו 8 חטיפים מלוחים בריאים ומומלצים מהם תוכלו לאכול מבלי לסבול מרגשות אשם ובלי להזיק לגוף!
התחביב המושלם הזה ילווה את ילדיכם למשך כך החיים - מומלץ!
רוצים להנחיל לילדכם את האהבה לעולם הגינון? בעזרת 8 הדרכים האלו תוכלו לעשות זאת ולספק לו תחביב לילדים נפלא ויצרני שיישאר איתו לאורך כל החיים!
כל עדה ומנת הדג שלה: הכירו 10 מתכונים עם טעמים מרחבי העולם
ישנם מתכוני דגים מיוחדים רבים שאהובים במיוחד בקרב עדות ותושבי מדינות מסוימים, והיום אנחנו מזמינים אתכם להכיר עולם עשיר של טעמים בעזרת 10 מהם.
פתרון קסם: צרכו את 13 המאכלים האלו ומנעו שרירים תפוסים
התכווצויות שרירים היא בעיה נפוצה - אבל יכול להיות לה פתרון והוא טמון בצלחת שלכם. לפניכם 13 מאכלים שיכולים למנוע, לשכך ולטפל בשרירים תפוסים...
גלו אילו מתכונים נהדרים אפשר למצוא במטבח של שכנתנו מצפון
המטבח הסורי כולל מטעמים נהדרים שעשירים בתבלינים, והנה 6 מתכונים נהדרים מתוכו שאתם פשוט חייבים להכיר ולהכין!
בעזרת המתכונים האלו תכינו פיצה שתפתיע את בלוטות הטעם שלכם!
רבים אוהבים את הטעם של אחד מהמאכלים האיטלקיים המוכרים בעולם, ונוהגים לאכול פיצות עם שלל תוספות שונות, אך ניתן לעשות עוד הרבה דברים מעבר לכך...
את 6 תרופות הפלא האלה גילתה לי סבתא של חברה מהמזרח הרחוק
ברפואה הסינית למשל לא מבדילים בין מזון לבין טיפול תרופתי, מכיוון שבמזרח הרחוק מזון הוא הטיפול התרופתי! הכירו כמה מתכונים מומלצים במיוחד...
סובלים מקרוהן? תשמחו לשמוע על הטיפול המהפכני והעתידי הזה
מחקר אמריקאי חדש מצא טיפול חדשני ומהפכני נגד מחלת הקרוהן, שעשוי להחליף את הנוכחי שמלווה בתופעות לוואי רבות... בכתבה הזו תגלו עוד פרטים.
בעזרת 5 התרגילים היעילים האלו יהיה לכן קל למנוע בריחת שתן
חזקו את שרירי רצפת האגן בעזרת 5 התרגילים האלו ועזרו לעצמכם להתאפק ולאגור שתן וצואה, לקבע את אברי האגן במקומם ולשפר את חיי המין.
זה סוג המאכלים שמעלה את הסיכון שלכם למחלות לב ביותר מ-10%
במחקר רחב היקף שנערך במשך 30 שנים על עשרות אלפי גברים אמריקאיים, נמצא כי אכילת בשר בקר מעלה את הסיכון לחלות במחלת לב אסכימית ביותר מ-10%...
בעזרת 8 המתכונים האלו אפשר ליהנות מהטעם הנהדר של פירות הדר
בחורף הישראלי יש הרבה דברים שאנשים אוהבים, ופירות ההדר שיש על מדפי הירקנים וחנויות המזון הם חלק גדול מהם - בואו להכיר 8 מתכונים נהדרים איתם.
גם בישראל נבדק: האם עתיד הטיפול בקורונה טמון בחלב אם?
מתקיימים ברחבי העולם מספר מחקרים אודות האופן שבו חלב אם יכול לסייע נגד נגיף הקורונה, והנה השניים הראשונים שהתפרסמו - אחד מהם ישראלי!
מומחה למחלות עיניים מסביר: כל מה שצריך לדעת על ניתוח קטרקט
מה זה בעצם קטרקט? מי חשוף לבעיה הזאת יותר? כיצד מטפלים בה ומהן תופעות הלוואי של ניתוחים לטיפול בה? מומחה למחלות עיניים יענה עבורכם על הכל.
יצירות הנייר האלו יכניסו לחיים שלכם ושל משפחתכם הנאה רבה!
מטוסים, צמידים, צעצועים פשוטים ואפילו חפצי נוי מקסימים ומתנות - כנראה שפשוט אין גבול לדברים שאפשר להכין בעזרת נייר!
תגובתם המשעשעת של הקטנטנים האלו לנשיקת הוריהם פשוט הורסת!
ילדים קטנים לא אוהבים לראות את הוריהם מתנשקים - והסרטון הבא מכיל אוסף של תגובות מצחיקות שלהם כשהם תופסים את אימא ואבא שלהם "על חם".
8 מתכוני עוגות הפאי המעולים האלו יעשו לכם את היום והשבוע
עוגות פאי הן מסוגי העוגות הכי אהובים עלי - בזכות הפשטות שבהכנתן ומגוון המתכונים שקיים להן. אספנו בפניכם 8 מתכונים נהדרים לעוגות פאי מומלצות...
6 עצות לשיחה עם ילדים מתבגרים על הנושא שכל הורה חושש ממנו
זה לא קל ולפעמים גם מאוד מביך לדבר עם ילדים מתבגרים על נושאי מיניות ויחסים, אך מנחת ההורים הזאת תגלה לכם 6 עקרונות פשוטים שמקלים על המצב.
תרופת ההרזיה החדשה הזו עשויה להביא מהפכה לתחום - וזה מוכח!
בתרופה זו השתמשו לטיפול בסוכרת מאז שנת 2018, אך מסתמן שבעתיד הקרוב היא תשמש גם לטיפולי הרזיה, ביעילות שגבוהה פי 4 משאר הטיפולים הניתנים כיום
הכירו את השיטות היעילות להתמודדות עם ילד ששונא שיעורי בית
אתם רבים עם הילדים שלכם באופן קבוע בקשר להכנת שיעורי הבית? בעזרת הסרטון הבא תכירו אסטרטגיות שונות שפותרות את הבעיה בלי צעקות ודרמות.
הכירו את צמח המרפא התנ"כי שיתרונות הבריאות שלו הוכחו מדעית
הלבונה היא צמח בושם ומרפא המוכר עוד מימי קדם ומשמש ברפואה המסורתית כבר שנים רבות. הנה 9 מיתרונותיו הבריאותיים המרכזיים, שגם הוכחו מדעית...
על מפת גוף האדם הזו תמצאו נקודות לחיצה לטיפול בשלל בעיות
במפה האינטראקטיבית הבאה תמצאו קישורים למאמרים על נקודות לחיצה בכל רחבי הגוף שיוכלו לעזור לכם להיפטר מכאבים ולפתור בעיות בריאותיות...
כל ילד חייב לעסוק בתחום אומנות מסוים – גלו מה מתאים לילדכם
הורים רבים לא יודעים איך לשלב אומנות בחיי ילדיהם, אך חשוב מאוד שתעשו זאת עבור התפתחותם התקינה. הנה כמה המלצות שמתאימות לכל שכבת גיל...
9 מזונות בריאים שיספקו לכם ויטמין חשוב שאסור לוותר עליו
את הוויטמין הזה אתם בטח מכירים בהקשר של עולם הקוסמטיקה, אך יש חשיבות גדולה גם לצריכתו במזון, וכך תדאגו לקבל ממנו כמה שיותר...
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: