בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

איך לשמור על אורח חיים פעיל ובריא ללא מאמץ

מאת: שי אליאב
אהבו: 293
א א
שמור למועדפים
ידוע לכולם שכדי לשמור על הבריאות צריך להפעיל את הגוף, וזה חשוב במיוחד בתקופתנו, בה רובנו יושבים במשך רוב שעות היום. יש מקומות שבהם מדובר בבעיה לאומית של ממש, כמו למשל בארה"ב, בה תושבים רבים סובלים ממחלות שונות בתדירות גבוהה פשוט מכיוון שהם לא שומרים על אורח חיים בריא ופעיל. לכן סוכנות המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן הקימה פרויקט שנקרא "אנשים פעילים, אומה בריאה", שמטרתו היא להעשיר את חיי התושבים בפעילות הגופנית המינימלית הנדרשת לשם שמירה על אורח חיים פעיל ובריא, כך שעד שנת 2027 כל העם האמריקאי יהיה פעיל יותר. לשם כך לא נדרש רק ללכת לחדר כושר, על אף שגם זה מבורך, אלא יש עוד הרבה דברים קטנים שאפשר לעשות מדי יום אפילו מבלי להתאמץ, ואם תעשו את כולם, תוכלו לשנות את חייכם ומצבכם הבריאותי מהקצה אל הקצה, ואף לרזות בקלות רבה יותר. 
 
לחצו על התמונות על מנת לצפות בהן בגודל מלא
איך לשמור על אורח חיים פעיל: היתרונות של אורח חיים פעיל ובריא
איך לשמור על אורח חיים פעיל: דרכים שונות לשמור על אורח חיים פעיל
אולי יעניין אותך גם:
איך להכין חומץ תפוחים טבעי בבית 4:34

ככה תכינו בעצמכם את אחד מסוגי החומץ הכי בריאים וטעימים שיש
איך לישון טוב יותר על פי המדע

הלילה תישנו טוב יותר: בואו לגלות למה כדאי ואיך לעשות את זה
מדריך צילום למתחילים: איך לצלם תמונות נוף איכותיות

בעזרת מדריך הצילום הזה תבינו איך עושים תמונות נוף מושלמות!
40 קיצורי מקשים למערכות ההפעלה, דפדפני אינטרנט ומסמכי וורד

מומלץ: 40 קיצורי מקשים שימושיים במקלדת שכדאי לכם להכיר!
איך לשמור על אורח חיים פעיל: טיפים לאורח חיים פעיל
מקור: fitness19.com
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות איך להכין חומץ תפוחים טבעי בבית 4:34

ככה תכינו בעצמכם את אחד מסוגי החומץ הכי בריאים וטעימים שיש
תזונה ובריאות מדריך התזונה המלא לשמירה על נפש בריאה

נפש בריאה עם מזון בריא: כך תשמרו על הרווחה הנפשית עם תזונה
דברים שכדאי לדעת טיפים יעילים לשיפור הריכוז והאנרגיה המנטלית

אספנו לך מבחר טיפים יעילים לשיפור הריכוז והאנרגיה המנטלית
דברים שכדאי לדעת 6 מיתוסים מעולם הטיפוח שכדאי שתכירו

לא הולכים לרופא עור? זו האמת שמאחורי המיתוסים מעולם הטיפוח
דברים שכדאי לדעת למה האנשים העשירים והמצליחים בעולם דואגים לישון לילה שלם

הרגלי השינה של האנשים האלה עזרו להם לעשות דברים מדהימים
תזונה ובריאות 18 תרופות טבעיות לנדודי שינה והמדע שעומד מאחוריהן

18 תרופות טבעיות שיכולות לעזור לך לישון טוב יותר כבר הלילה
תרבות ואומנות מקהלת הצבא האדום שרה את השיר "אדון עולם" 5:07

מקהלת הצבא האדום הפתיעה את הקהל עם הפיוט העברי המרגש הזה...
בדיחות ומצחיקים 16 "חידודי לצון" משעשעים במיוחד

16 חידודי לשון שיחשפו בפניכם את הצד המצחיק של השפה העברית

מבחנים שאולי תאהב:

מבחנים על זמן greeting-cat אתגר השמות המשובשים - מבחן לעיניים ולמוח!
מבחני תרבות, טלוויזיה וסרטים greeting-cat טריוויה: מי שר את השיר הזה?
מבחני אישיות greeting-cat באיזה יום של הבריאה נוצרה הנפש שלך?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: טיפים, דברים שכדאי לדעת, אורח חיים בריא, אינפוגרפיקה, תזונה ובריאות
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום