בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

איך לשמור על אורח חיים פעיל ובריא ללא מאמץ

מאת: שי אליאב
אהבו: 188
א א
שמור למועדפים
  ידוע לכולם שכדי לשמור על הבריאות צריך להפעיל את הגוף, וזה חשוב במיוחד בתקופתנו, בה רובנו יושבים במשך רוב שעות היום. יש מקומות שבהם מדובר בבעיה לאומית של ממש, כמו למשל בארה"ב, בה תושבים רבים סובלים ממחלות שונות בתדירות גבוהה פשוט מכיוון שהם לא שומרים על אורח חיים בריא ופעיל. לכן סוכנות המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן הקימה פרויקט שנקרא "אנשים פעילים, אומה בריאה", שמטרתו היא להעשיר את חיי התושבים בפעילות הגופנית המינימלית הנדרשת לשם שמירה על אורח חיים פעיל ובריא, כך שעד שנת 2027 כל העם האמריקאי יהיה פעיל יותר. לשם כך לא נדרש רק ללכת לחדר כושר, על אף שגם זה מבורך, אלא יש עוד הרבה דברים קטנים שאפשר לעשות מדי יום אפילו מבלי להתאמץ, ואם תעשו את כולם, תוכלו לשנות את חייכם ומצבכם הבריאותי מהקצה אל הקצה, ואף לרזות בקלות רבה יותר. 
 
לחצו על התמונות על מנת לצפות בהן בגודל מלא
איך לשמור על אורח חיים פעיל: היתרונות של אורח חיים פעיל ובריא
איך לשמור על אורח חיים פעיל: דרכים שונות לשמור על אורח חיים פעיל
אולי יעניין אותך גם:
8 דרכים להימנע מפצעונים על הפנים אחרי אימון

סובלים מפצעונים אחרי אימון? הנה 8 דברים שיעזרו למנוע אותם
יתרונות בריאותיים של שוקולד מריר

הפינוק הבריא: גלו את היתרונות הבריאותיים של השוקולד המריר
13 מצגות אינפוגרפיקה מומלצות שילמדו אתכם הרבה

בזכות המידע שתלמדו כאן תוכלו להפוך לאנשים הרבה יותר חכמים
תיעוד נוסטלגי: ככה נראה יום העצמאות ה-3 של ישראל 9:55

אוצרות הארכיון: ככה נראה יום העצמאות ה-3 של מדינת ישראל
איך לשמור על אורח חיים פעיל: טיפים לאורח חיים פעיל
מקור: fitness19.com
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

דברים שכדאי לדעת טיפים יעילים לשיפור הריכוז והאנרגיה המנטלית

בעיות בקשב ובריכוז הם לא גזירה משמים - כך תשפרו את הריכוז!
עיצוב וצילום מדריך צילום למתחילים: איך לצלם תמונות נוף איכותיות

בעזרת מדריך הצילום הזה תוכלו ליהנות מתמונות נוף מושלמות!
דברים שכדאי לדעת הבסיס לאכילה מודרנית והכרת ה"נורמלי" החדש

לפני שאתם מארחים אנשים לארוחה, כדאי שתקראו את זה...
תזונה ובריאות 13 הטיפים הבריאותיים המצטיינים של שנת 2020 מעמוד האינסטגרם שלנו

אלו 13 מהטיפים הבריאותיים הכי טובים שהבאנו לכם השנה!
תזונה ובריאות מאכלים שמגדילים את מידת החזה

רוצות להגדיל את החזה באופן טבעי? אכלו יותר מהמאכלים הבאים...
תזונה ובריאות 12 טיפים לבריאות שאתם חייבים להכיר

שומרים על הבריאות בימי קורונה: מצאנו לכם 12 טיפים מעולים!
תרבות ואומנות לעוף מכאן: מחזמר מוזיקלי מרגש על התבגרות בצל קום המדינה 1:27:11

לעוף מכאן: מחזה מוזיקלי שיחזיר אתכם לתקופה של קום המדינה
דברים שכדאי לדעת מדריך לרכישת פופים לשדרוג כל חלקי הבית

איך פופים יכולים לשדרג את הבית ומה בודקים לפני שקונים?

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat רק מי שבאמת יודע עברית יעבור את המבחן הזה עם ציון מושלם
מבחני ידע כללי greeting-cat בחן את עצמך: האם אתה יכול להתהדר ברמת ידע כללי מרשימה?
מבחני אישיות greeting-cat בחן את עצמך: מהו סגנון התקשורת שמבטא את נפשך המיוחדת?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: טיפים, דברים שכדאי לדעת, אורח חיים בריא, אינפוגרפיקה, תזונה ובריאות
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום