בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
ראשי > אזור וידאו > בריאות ומשפחה

כללי הזהב לשינה טובה יותר בתוך 7 ימים

א א

שינה טובה היא הרגל בריא וחשוב לחיים שתורם כמעט לכל היבט אפשרי של הפעילות שלנו. אנשים שישנים טוב יותר נהנים ממצב רוח משופר, הזיכרון שלהם חד יותר, הגוף שלהם בריא .. קרא עוד

אהבו: 125
שתף
שמור למועדפים
הבא
שלח לחבר שתף WhatsApp
מומלץ פופולריים חדשים
הטכנולוגיה הישראלית שמלמדת את המוח לישון 8 שעות 7:34 בקרוב אפשר יהיה לאמן את המוח לישון 8 שעות עם טיפול מהפכני!
מהו מנח הראש והצוואר הנכון על כרית? 6:50 איך כדאי למקם את הכרית והצוואר בזמן השינה כדי למנוע כאבים?
הצג תכנים נוספים

תזונה ובריאות

השינויים שיאריכו את חייכם ב-12 שנים לפחות 6:44

המדע מוכיח: כך תאריכו את תוחלת חייכם ב-12 שנים לפחות
מומחית מסבירה: אפשרויות טיפול לשלפוחית רגיזה 5:43

יש פתרון לשלפוחית רגיזה - פרופ' רפי קרסו בראיון חשוב!
הסרטון שמסביר מדוע הישיבה רעה לגופנו 5:05

יושבים הרבה במהלך היום? חשוב מאוד שתראו את הסרטון הזה...
11 יתרונות בריאותיים של אגוז המוסקט

11 יתרונות נהדרים של אגוז מוסקט שיעזרו לגוף ולנפש שלכם
9 תרגילים לשיקום וחיזוק כף היד

9 תרגילים יעילים שיעזרו לכם להחזיר את הכוח לכפות הידיים
10 מתכונים קלילים לשילובי מזון מומלצים בחורף

אלו הם 10 השילובים שכדאי לך לאכול כדי לעבור את החורף בשלום
פירות וירקות בצבעים מסייעים לתפקוד מוחי תקין בגיל מבוגר

מחקר חשף טיפ חשוב לשמירה על תפקוד מוחי תקין בגיל מבוגר
עוד סיבה להתחיל להזיז את הגוף – הקשר שבין פעילות גופנית לסרטן

יש דבר אחד שאתם יכולים לעשות כבר עכשיו כדי להימנע מסרטן...
קליפות תפוחים נגד כאבים כרוניים במפרקים 5:41

מתברר שיש קשר בין טיפול בכאבי מפרקים לקליפה של פרי אהוב...
8 שאלות חשובות לרופא לפני נטילת משככי כאבים

8 דברים שחשוב לשאול את הרופא שלכם לפני שתיקחו משככי כאבים
מה זה בעצם שומנים? סוגים, יתרונות, חסרונות והמלצות

כדאי לדעת: אלו המאכלים השומניים שיעזרו לשמור על בריאותכם
אימון מתיחות מומלץ לבוקר ב-10 דקות בלבד

תקדישו 10 דקות למתיחות הבוקר האלו והגוף שלכם ירגיש מעולה
8 נקודות לחיצה שמקלות על בעיות בשתן ובכליות

עסו את הנקודות האלה מדי יום כדי להקל על בעיות בשתן ובכליות
הרצאה של ד"ר מייקל גרגר על דרכים מוכחות מדעית לרדת במשקל ולשמור על הבריאות 1:00:16

הכירו את סודות המדע שיכולים לעזור להיפטר מק"ג עודפים בקלות
6 נקודות לחיצה למניעת כאבי ברכיים

שימו סוף לכאבי הברכיים בעזרת 6 נקודות לחיצה שכדאי להכיר
מיכל אנסקי בהרצאה על אוכל, זיכרונות ילדות ואקולוגיה 6:45

מה מחבר בין סבתא מרוקאית לסבתא סינית? מיכל אנסקי עם התשובה
9 מזונות בריאים שיספקו לכם ויטמין E חשוב שאסור לוותר עליו

ויטמין E: למה צריך אותו ו-9 מאכלים בריאים שמכילים אותו
מה קורה כשלא אוכלים ארוחת ערב?

לא אכלתם ארוחת ערב? כדאי שתדעו כיצד זה משפיע על הגוף...
9 תרגילי ין יוגה (Yin Yoga) פשוטים שמחזקים את הגוף ושכל אחד יכול לעשות

9 תרגילים מיוחדים לשיפור הגמישות והכוח של המפרקים שלכם
12 דרכים להפחית נפיחויות בבטן תוך פחות מ-24 שעות

סובלים מנפיחות בבטן?הכירו 12 שיטות לטיפול בפחות מ-24 שעות
המשקה הירוק והבריא שעשיר בוויטימנים ומינרלים חשובים

אחרי ששתיתי את השייק הזה, הרגשתי בריא וחזק יותר מאי פעם!
מה לאכול וממה להימנע כדי לשמור על מערכת עיכול בריאה – טיפים ממומחה למיקרוביוטה

מומחה חושף: מה לאכול וממה להימנע כדי לשמור על מערכת העיכול
ברכת המזון והרפואה המונעת - שיר נהדר של דוד אשל

השיר הנפלא הזה יגלה לכם את הסוד שישמור על בריאותכם האיתנה
חשוב לדעת: חוות דעת שנייה עשויה להציל את חייכם

חוקרים בדקו ומצאו: האם כדאי לבקש חוות דעת רפואית נוספת?
פרופסור צבי ורד מסביר על אירוע לב והחלמה מלאה לאחריו 4:34

מידע רפואי חשוב: קרדיולוג מסביר על אירועי לב ותהליך ההחלמה
נתונים מדאיגים על סוג הסרטן שתוקף יותר ויותר אנשים צעירים

חשוב לדעת: זהו סוג הסרטן המפתיע שתוקף את בני דור ה-Y
10 יתרונות בריאותיים מדהימים של שמיר

ידעתם שאכילת שמיר מעניקה לגוף את 10 היתרונות החשובים האלה?
8 טיפים לפעילות גופנית בטוחה בימי הקיץ החמים

חום יולי-אוגוסט: כך תוכלו להתאמן בימי הקיץ ולהישאר בטוחים
איך לקרר את הגוף בעזרת נקודות לחיצה ושיטות טבעיות אחרות

התכוננו לקיץ בעזרת 6 השיטות הטבעיות האלה לקירור הגוף!
5 שילובי תבלינים מומלצים לבריאות

5 שילובי תבלינים שיעשו לאוכל ולבריאות שלכם דברים מדהימים
סדרת תרגילים מומלצים במיוחד לאימון בשעות הבוקר

7 תרגילי כושר לשעות הבוקר שמחזקים את הגוף ומשפרים את היום
8 דגי המאכל הבריאים ביותר

אם כבר דגים, אז עדיף את הבריאים - הנה 8 מומלצים לשישי
ראיון עם מומחה על שלפוחית רגיזה: הגדרה, אבחון וטיפול 11:54

כדאי לדעת: למה חשוב לטפל בשלפוחית רגיזה ואיך עושים זאת?
12 דברים שמזיקים לריאות כמעט כמו עישון

עישון זו לא הסכנה היחידה לריאות – הנה עוד 12 דברים מזיקים...
הרצאה מרתקת: כך תצמיחו תאי עצב חדשים במוח 11:05

כך ניתן להצמיח תאי עצב חדשים במוח: מחקר מהפכני שכדאי להכיר
10 מזונות עתירי כולסטרול – אילו מומלץ לאכול ומאילו כדאי להימנע?

10 מזונות עתירי כולסטרול – אילו מהם דווקא כדאי לאכול יותר?
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום