בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

מתכון ביתי לממרח שוקולד אגוזים ללא סוכר

עורך: עופר אטלס
אהבו: 869
א א
שמור למועדפים
בין שמדובר בילדינו ובין שמדובר בילד שבתוכנו, כולנו יכולים להסכים פה אחד על כך שאין תחליף לטעמו העשיר של ממרח שוקולד אגוזים, המשתלב בצורה נפלאה על צנים או שפשוט נאכל הישר מן הקופסה עם כפית. עם זאת, לטעם יש גם מחיר וכמו יתר ממרחי השוקולד התעשייתיים השונים, הוא טומן בחובו כמויות נכבדות למדי של סוכר, מה שהופך את התענוג ל"חטא" דיאטטי של ממש. החדשות הטובות הן שאינכם צריכים לקבל את "רוע הגזירה" ושאת ממרח האגוזים הנהדר תוכלו להכין בקלות מפתיעה בעזרת המתכון הביתי הבא שאיננו מתפשר על הטעם, והכי חשוב איננו מכיל ולו גרגר אחד של סוכר.

איך להכין ממרח שוקולד אגוזים ללא סוכר?

כולנו יודעים שאין זו רק נוכחותו של הסוכר בממרח השוקולד המזיקה לבריאותנו, אלא גם סוגי השמנים שהוא מכיל בתוכו אשר מקנים לו את מרקמו הסמיך. לכן, כדי להשלים עבורכם את התמונה, מתכון זה עושה שימוש בשמן הקוקוס, המוסיף לממרח גם טעם נהדר ונחשב לשמן בריא שאף מסייע לירידה במשקל!
 
מתכון לממרח אגוזים ללא סוכר: יד אוחזת בפרוסת לחם ועליה שוקולד
 
רכיבים:
  • 2 כוסות אגוזי לוז
  • ½ כוס שמן קוקוס
  • 6 כפות אבקת קקאו
  • ½ כפית מלח
  • 1 כפית תמצית סטיביה
מתכון לממרח אגוזים ללא סוכר: קרש עץ ועליו קערה עם שוקולד למריחה, קערה עם אגוזי לוז ולחם

אופן ההכנה:

1. טגנו את אגוזי הלוז במחבת ללא שמן על אש בינונית למשך כ-5 דקות, או עד לקבלת ניחוח קלוי. לאחר מכן שימו את האגוזים על מגבת מטבח נקייה, הניחו להם להתקרר מעט ולאחר מכן שפשפו את המגבת באגוזים עד להסרת קליפתם.

מתכון לממרח אגוזים ללא סוכר: אגוזי לוז מונחים על משטח מבד
אולי יעניין אותך גם:
הסגולות הנפלאות של מי מלפפון ו-3 מתכונים נפלאים

למשקה הבריא והפשוט הזה יש יתרונות רבים שחשובים במיוחד בקיץ
תבשיל שעועית ודלעת עם בזיליקום טרי ופרמזן

תבשיל בריאות שיגוון לכם את החורף!
5 מתכונים טעימים ומקוריים ללא גלוטן

רגישים לגלוטן? המתכונים הבאים שמים את הקמח הלבן בכיס הקטן
6 נקודות לחיצה למניעת כאבי ברכיים

שימו סוף לכאבי הברכיים בעזרת 6 נקודות לחיצה שכדאי להכיר

2. טחנו את אגוזי הלוז במעבד מזון או לחלופין בעזרת מערוך על גבי קרש חיתוך.

3. אם בחרתם להשתמש במעבד מזון, הוסיפו אליו את שמן הקוקוס והקקאו וערבבו עד לקבלת תערובת חלקה. אם אינכם משתמשים במעבד מזון, הכניסו את אגוזי הלוז הטחונים לקערה גדולה, הוסיפו אליה את הרכיבים האמורים לעיל וערבבו במשך 5-10 דקות.

4. הוסיפו אל התערובת שנתקבלה את המלח ואת תמצית הסטיביה. מומלץ שלא לשלב את כל הסטיביה בממרח בפעם אחת, אלא טיפין טיפין, לטעום ולהוסיף במידת הצורך על פי טעמכם האישי. 

5. העבירו את הכמות שנתקבלה לצנצנת, ואם אינכם יכולים להתאפק מרחו את שוקולד האגוזים כבר עכשיו על פרוסת לחם. בתיאבון!

 

מקור: sugarfreemom

 

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

העצמה 10 הבטחות שאתם חייבים לקיים בשנה הקרובה והדרך לעשות זאת

קבלו את השנה החדשה עם השינויים שאתם חייבים לעשות בחייכם
מתכונים ומשקאות 5 מזונות מעובדים להכנה ביתית

5 מזונות מעובדים שאתם יכולים להכין בבית בקלות
מתכונים ומשקאות 5 מתכונים לתבשילים עם פחות מ-300 קלוריות

5 מתכונים לתבשילים דלי שומן שגם טעימים ותענוג לאכול אותם!
מתכונים ומשקאות תבשיל שעועית ודלעת עם בזיליקום טרי ופרמזן

תבשיל בריאות שיגוון לכם את החורף!
מתכונים ומשקאות 3 מתכונים לסלטים טעימים ומשביעים!

ערבבו לכם סלט לתפארת - 3 מתכונים מומלצים!
מתכונים ומשקאות מדריך: צבעי מאכל טבעיים ובריאים

כדאי לדעת: כך תכינו בבית צבעי מאכל טבעיים ובריאים בקלות
דברים שכדאי לדעת הזכויות והמענקים הכספיים העדכניים לניצולי השואה

חשוב: רשימת זכויות ומענקים עדכנית לניצולי השואה ויורשיהם
יהדות ודת ההיסטוריה והמסתורין של העם היהודי: סרט מרתק לצפייה בחינם 20:53

מאז ועד היום - הסיפור המרגש והבלתי יאומן של העם היהודי

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat בחן את עצמך: מה אתה יודע על השפה העברית וההיסטוריה שלה?
מבחני ידע כללי greeting-cat 15 שאלות טריוויה לאנשים שאוהבים אתגרי ידע כללי
מבחני אישיות greeting-cat באיזה יום של הבריאה נוצרה הנפש שלך?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: מתכונים, בריאות, תזונה, שמן קוקוס, דיאטטי, כדאי להכיר, סטיביה, שוקולד למריחה, ממרח שוקולד, אגוזי לוז
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום