כל מי שסבל מדלקת אוזניים יודע שזאת חוויה לא ממש נעימה בלשון המעטה. הסיבה לכך היא שתסמיני דלקת האוזניים אינם מתבטאים רק בכאבי אוזניים, אלא גם בהפרעות בשמיעה, כאבי ראש, הפרעות שינה, חום ואפילו שלשולים. הדלקת יכולה להיגרם בעקבות חשיפת האוזן לחיידקים או וירוסים, ולרוב פוגעת יותר בילדים מאשר במבוגרים. הטיפול בבעיה הזו לרוב יכלול נטילת אנטיביוטיקה וכן שימוש בטיפות אוזניים, מה שאומר שהתהליך עלול להיגרר למשך מספר ימים בהם החולה ימשיך לסבול משלל התסמינים שצוינו לעיל. למזלנו ישנן תרופות ביתיות שיעילות לפחות כמו האנטיביוטיקה, ולעיתים הן אף פועלות הרבה יותר מהר, אז בהחלט כדאי לכם להכיר אותן.
שימוש במלח הוא אחד מהטיפולים הנגישים ביותר לדלקת אוזניים, כי הרי לכולנו יש מלח בבית. הסיבה ליעילות של הטיפול הזה נעוצה ביכולת ספיחת הנוזלים הטבעית של המלח, אשר מייבשת את אזור הדלקת והורגת את רובד החיידקים שגורמים לזיהום.
אופן הטיפול:
לשום תכונות רפואיות הידועות למדע כבר מאות שנים, והוא מכיל תרכובת בשם אלצין הידועה בתכונותיה האנטי בקטריאליות, אנטי ויראליות ואנטי דלקתיות. ישנן שתי דרכים להשתמש בשום על מנת לטפל בדלקת אוזניים, ושתיהן נחשבות ליעילות מאוד.
אופן הטיפול:
או
בשנים האחרונות התפרסמו מספר מחקרים שבדקו את יכולות הריפוי של שמן הבזיליקום, והוא נמצא כבעל יכולות אנטי ויראליות, אנטי מיקרוביאליות ואפילו אנטי סרטניות. תוכלו לנצל את היתרונות האלו בשלל דרכים, אשר כוללות גם טיפול בדלקת אוזניים.
אופן הטיפול:
סחטו כ-5 עלי בזיליקום גדולים וטריים ומרחו את המיץ מסביב לאוזן, אך הימנעו מטפטוף של הנוזל לתוך האוזן.
לחילופין, אפשר לערבב כמה טיפות של שמן בזיליקום עם כמות זהה של שמן קוקוס, לספוח את התערובת בעזרת כדור צמר גפן ולנגב בעדינות את פנים האוזן פעמיים ביום.
במקרה שבו דלקת האוזניים נגרמה כתוצאה מזיהום פטרייתי, שימוש בחומץ תפוחים יהיה טיפול יעיל במיוחד. חומץ התפוחים הוא אנטי פטרייתי, אנטי בקטריאלי, אנטי סרטני ובעל תכונות מחטאות, שביכולתן להשמיד חיידקים ושאר מזהמים ביעילות רבה מאוד.
אופן הטיפול:
לשמן עץ התה תכונות אנטי בקטריאליות ואנטי ספטיות, המאפשרות לו לחטא ולהרוג את רובד החיידקים שגורמים לכאבים בזמן הדלקת, ואף לרפא אותה.
אופן הטיפול:
בצל הוא לא רק תוספת מצוינת לסלט ולתבשילים, אלא גם בעל ברית עוצמתי במלחמה נגד דלקות. הבצל מכיל כמויות גדולות של כימיקלים מבוססי גופרית, הידועים בתכונותיהם האנטי בקטריאליות.
אופן הטיפול:
הכינו לעצמכם תרופה טבעית ויעילה להקלה על גודש בדרכי הנשימה
צינון וגודש בדרכי הנשימה הן תופעות שכיחות ומעיקות שרבים מאיתנו סובלים מהן בימים אלה. תרופה ביתית וטבעית זו תחסוך לכם ביקור בבית המרקחת.
השיטות הללו יעזרו לכם לנקות את המעיים מרעלים
הצטברות רעלים על דפנות המעיים עלולה להוביל לבעיות רבות. הטיפים הבאים יסייעו לכם למנוע את הצטברות הרעלים ויעזרו לכם לטפל בבעיה.
16 הטיפים האלו הוכיחו לי שהבצל הרבה יותר שימושי משחשבתי!
בין שאתם אוהבים את טעמו ובין שאתם מעדיפים להימנע ממנו בבישולים, מתברר שלבצל יש שימושים יעילים ומפתיעים גם מחוץ למטבח, וכדאי שתכירו אותם.
היו קשובים לאוזניכם! אלו הם 12 הגורמים לבעיות אוזניים
יחסית לגודלן, האוזניים עלולות לגרום לנו לצרות רבות. בכתבה תגלו את 12 הגורמים המרכזיים לבעיות אוזניים כדי שתדעו איך להתמודד איתן ולמנוע אותן.
12 תרופות טבעיות להפסקה ומניעה של נחירות בזמן השינה
למרות שבדרך כלל הנחירה אינה פוגעת בבריאות, היא ללא ספק מפריעה ופוגמת באיכות החיים שלנו. 12 הטיפולים הטבעיים הבאים יבטיחו לכם לילה שקט.
כפית אחת ביום זה כל מה שאתם צריכים כדי להישאר בריאים ורזים...
מזונות רבים משמשים אותנו לשמירה על הבריאות, והחלק הכי טוב הוא שלא צריך לצרוך כמויות גדולות מהם. כך תשמרו על הבריאות והמשקל עם כפית אחת ליום!
בעזרת מאכלים אלו תוכלו להוריד נפיחות בעיניים ולהיראות נפלא
סובלים מעיניים נפוחות? אספנו עבורכם 5 מאכלים שגורמים למצב שכזה ולכן כדאי להפחית בצריכתם, לצד 5 שדווקא כדאי שתצרכו על מנת להוריד נפיחות.
חיזוק הגוף וטיפול בכאבים: 4 תרגילי יוגה שכדאי לכם לנסות!
אם תמיד רציתם להתחיל ללמוד יוגה כדי להיפטר מהכאבים המציקים שאתם חווים, הגעתם למקום המושלם להתחיל ממנו!
טיפ פשוט וטבעי: ככה מטפלים בקצוות מפוצלים בשיער תוך שניות!
קמתן בבוקר והשיער פשוט לא מסתדר? כל היום אתן נלחמות בקצוות מפולצים? כדאי שתדעו שאת הפתרון הפשוט והטבעי למצב הזה אפשר לגדל בעציץ בבית!
כך ניתן להצמיח תאי עצב חדשים במוח: מחקר מהפכני שכדאי להכיר
אם הייתם שומעים שיש עצות מעשיות שתוכלו ליישם כדי לשפר את הזיכרון ואת מצב הרוח, הייתם מנסים אותן? אל תפספסו את ההרצאה שמסבירה כיצד לעשות זאת!
רוצים לשמור על הברכיים לאורך שנים? קבלו 8 טיפים חשובים!
סובלים מבעיות בברכיים? בין אם התשובה חיובית או שלילית, הגיע הזמן שתתחילו לחזק אותן, בעזרת דברים שמומלץ לעשות וכאלו שכדאי להימנע מהם...
האם דימום מהאף צריך להדליק נורה אדומה? התשובה קצת מורכבת...
דימום מהאף הוא לא תמיד סיבה לבעיה חמורה שמצריכה ביקור אצל הרופא, אך יש מקרים שבהם כן. גלו אותם, וגם איך לטפל בדימום מהאף ולמנוע אותו.
אחרי ששתיתי את השייק הזה, הרגשתי בריא וחזק יותר מאי פעם!
רובנו משתדלים לעבור לתזונה בריאה יותר, ולהזניח את מאכלי המזון המהיר כדי לשמור על בריאותנו לאורך זמן, ובעזרת השייק הירוק הזה תצליחו לעשות זאת
12 שיטות מנצחות לשמירה על משקל תקין ובריא ביחד עם בני הזוג
זוגיות כוללת הרבה יתרונות, אך בין היציאות למסעדות, ארוחות הערב הרומנטיות והאפייה בבית, קשה שלא לעלות במשקל. אלה הטיפים שיעזרו לכם להימנע מכך
מידע רפואי חשוב: קרדיולוג מסביר על אירועי לב ותהליך ההחלמה
אם אתם או מישהו שיקר לכם חווה בעבר אירוע לב, כדאי שתראו את הסרטון הבא ותקשיבו טוב לדבריו של הקרדיולוג המומחה הזה....
הרופא הזה מסביר על החידושים המהפכניים בתחום הטיפול בקטרקט
רופא העיניים והמנתח ד"ר לירן טיאוסנו מסביר בסרטון הקצר והמרתק הבא על חדשנות בניתוחי קטרקט והאפשרויות החדשות והיעילות עבור טיפול בקטרקט.
במקום לקנות: ככה מכינים ממרח שוקולד-אגוזים בריא וטעים בבית
צפו בסרטון הקצר הבא ולימדו כיצד להכין ממרח שוקולד אגוזים טעים, בריא ומיוחד שישאיר את הילדים שלכם ואתכם עם טעם של עוד.
11 יתרונות נהדרים של אגוז מוסקט שיעזרו לגוף ולנפש שלכם
לאגוז מוסקט יש יתרונות בריאותיים מדהימים שיפתיעו אתכם במיוחד, כמו ה-11 שאספנו עבורכם. אם עדיין אין לכם אותו בבית - אתם כנראה תקנו אותו עכשיו...
גלו מה תפקידן של חומצות אמינו חיוניות ואילו חשובות לגופכם
על חומצות אמינו חיוניות בטח שמעתם, אך מה הן בעצם אותן תרכובות אורגניות ולמה הן כה חשובות לגוף? היכנסו וגלו גם מה המקורות המומלצים לצריכתן.
7 דברים שלא ידעתם על בדיקת מי שפיר - מאת פרופסור יוסי שלו
פרופסור יוסי שלו מהמרכז הרפואי וולפסון נתקל בהרבה מאוד תפיסות מיושנות ומידע מוטעה על בדיקת מי שפיר, והיום הוא כאן כדי לשנות את המצב הזה!
נטילת התרופות האלה מעלה באופן משמעותי את הסיכוי לשבץ!
תרופות נגד צרבת נמצאות בשימוש כבר שנים רבות, אך מחקר חדש מצא שעלול להיות קשר בין נטילתן ובין סיכון מוגבר ללקות בשבץ.
לשנת לילה טובה יותר: האזינו ויישמו את עצותיו של המומחה הזה
האזינו לפודקאסט המרתק עם הרופא וחוקר המוח שיענה על שאלות רבות בנוגע לשינה וייתן לכם טיפים יעילים לשינה ערבה במיוחד
בעזרת 8 התרגילים האלה אפשר למנוע כאבי גב בשל ישיבה ממושכת
רובנו התרגלנו ביומיום לצורת ישיבה מזיקה הגורמת לכאבי צוואר, כתפיים וגב. 8 התרגילים הבאים יסייעו לכם באימון הגוף לצורך תיקון צורת ישיבה זו.
הוכח: העבודה שלכם יכולה לגרום לכם למות 10 שנים לפני הזמן
ארגון הבריאות העולמי שחרר דו"ח חדש, בו הוא מראה באופן חד משמעי מה כמות שעות העבודה שמסכנת את בריאותכם – יתכן שגם אתם חלק מהסטטיסטיקה.
התשובה של המדע: מה מסוכן יותר – משקאות או מאכלים מתוקים?
אם אתם נמצאים בסיכון לחלות בסוכרת, כדאי שתדעו שמקור הסוכר שלכם משנה מאוד את רמת הסיכון שלכם. מה מסוכן יותר - מאכלים מתוקים או שתייה מתוקה?
מי היה מאמין שההרגל הזה משפיע לרעה על ההזדקנות שלכם?
האם יתכן שפעילות תמימה כמו צפייה בטלוויזיה עלולה להשפיע לרעה על הבריאות ועל חומרת נזקי הזמן שהגוף חווה? מחקר חדש מראה ממצאים די מדאיגים...
מה שהרופא לא מספר: איך גלולות למניעת הריון משפיעות על המוח
גלולות נגד הריון הן כמו פיתרון קסם, אך כמו כל תרופה אחרת, גם להן יש תופעות לוואי. היכנסו וגלו איך גלולות משפיעות על המוח ומה אפשר לעשות עם זה.
התחילו לתרגל פילאטיס בחינם בעזרת המאמנת המקצועית הזו!
תמיד רציתם להצטרף לשיעור פילאטיס, אבל לא מצאתם משהו מתאים? סרטון האימון המלא הזה ישים סוף לחיפוש שלכם, והוא מתאים לכל הרמות ודרגות הכושר.
מחקר חשף טיפ חשוב לשמירה על תפקוד מוחי תקין בגיל מבוגר
רבות דובר על ההשפעות הבריאותיות החיוביות של פירות וירקות על הגוף שלנו, ומחקר חדש חושף סיבה נוספת לצרוך אותם בקביעות...
אלו הן 11 נקודות הלחיצה שמשפרות בדרך טבעית את רמת הפוריות
יש גורמים רבים שמפחיתים את הפוריות אך ברבים מהם ניתן לטפל, בין היתר בעזרת רפואה משלימה ועיסוי נקודות לחיצה – הכירו את ה-11 שיעזרו לכן...
כל אחד שנוטל תוספי תזונה צריך להכיר את המידע החשוב הזה!
האם צריך ליטול ויטמינים עם אוכל? או שאולי עדיף בלי? התשובה קצת מורכבת, אבל נעזור לכם לעשות סדר בבלגן. תבינו אחת ולתמיד איך ליטול ויטמינים!
9 תבלינים וצמחים עם השפעה חיובית מוכחת על תפקודי המוח שלכם
המכנה המשותף בין כל הצמחים הבאים הוא שכולם יכולים לשפר את התפקוד של האיבר הכי חשוב בגופכם – המוח.
זיהוי מוקדם של גידול סרטני במוח הוא קריטי - אלו 8 מתסמיניו
גידול סרטני במוח נחשב לאחד הסוגים היותר קשים ומאיימים של סרטן. כדי לזהותו מוקדם ולמנוע התפתחותו, שימו לב אם אתם לוקים ב-8 התסמינים הבאים.
8 תרגילים שיחטבו לכם את הירכיים והישבן בצורה מהירה וקלה
תרגילי אימון רבים מתמקדים בשרירי הליבה, אך יש לדאוג ולאמן גם את שרירי הירכיים הפנימיות שאחראיים לתמוך בגב ומאפשרים לנו לנוע מדי יום.
שכחי מהכדורים - ככה תרגיעי את כאבי המחזור בלחיצת אצבע אחת!
סובלת מכאבי מחזור? טבליות נגד כאבים זה לא הפתרון היחידי - אפשר לנסות גם את 5 נקודות הלחיצה האלה, שהוכיחו את עצמן ביעילותן בטיפול בכאבי מחזור
9 תרגילים מיוחדים לשיפור הגמישות והכוח של המפרקים שלכם
אספנו עבורכם 9 תרגילי ין יוגה מומלצים, שתוכלו לבחור מתוכם 5-6 ולבצע אותם לאורך פחות משעה אחד אחרי השני כחלק משגרת היוגה שלכם.
שינוי קטן בתנוחת השינה שלך יכול לשפר את הבריאות שלך פלאים!
על הצד, על הגב, על הבטן - לא משנה איך אתם ישנים, לכל תנוחה יש יתרונות וחסרונות. גלו איזו תנוחה מומלצת יותר עבורכם, ובמה היא יכולה לעזור לכם.
בעזרת 2 רכיבים בלבד תוכלו לסייע לשערכם לצמוח מחדש במהירות
זה מוכח, זה טבעי וזה יעיל: שני הרכיבים האלו יעזרו לכם לטפל בקלות בבעיות קרקפת, נשירה ושיער דליל. נסו ותגלו בעצמכם!
6 התרגילים האלה מאפשרים למנוע כאבים ולחזק את כפות הרגליים
כפות הרגליים שלנו הן שדואגות ליציבה שלנו ולכך שתהיה לנו אחיזה בקרקע. חזקו אותן ושמרו על גמישותן וגמישות בהונותיכם בעזרת 6 התרגילים הבאים...
5 מיצים טבעיים שעושים טוב לגוף - תתפלאו לגלות כמה זה בריא!
הכינו לכם את אחד מהמיצים הטבעיים האלה וטהרו את הכבד, הכליות, כלי הדם, הלבלב והמעיים מרעלים שמזיקים לבריאותכם!
בעזרת 7 הסימנים האלו תגלו האם אתם אוכלים יותר מדי לחם...
אם אתם שמים לב לאחד מ-7 התסמינים ותופעות הלוואי השליליות האלו, יכול להיות שזה בגלל צריכת לחם גבוהה מדי וכדאי לכם לשנות הרגלי תזונה בקרוב!
נזקים מול יתרונות: מה אוכל חריף עושה לגוף שלנו?
לא מדמיינים ארוחה בלי חריף? הכתבה הבאה תגלה לכם מה הופך את המזון שלכם לחריף ומהן השפעותיו החיוביות והשליליות על בריאותנו
זה הטיפול הטבעי שמערכת העיכול שלכם צריכה להקלה על נפיחות
רבים מתמודדים עם בעיה של נפיחויות בבטן - אך יש שורת טיפולים טבעיים שיכולים לשכך ולהעביר אותן. הנטורופתית יוכי עזיז מסבירה על כך בסרטון הבא.
סובלים מעודף משקל? מדענים גילו באיזו שעה כדאי לכם להתאמן
מי שסובל מעודף משקל ישיג יותר אם ישמור את אימוני הכושר ואפילו מטלות הבית לשעות הערב, כי היתרונות הם אדירים - כך הוכח במחקר חדש...
לנשום עמוק: גלו שיטה חדשנית ומיוחדת שתחזק את גופכם ונפשכם
מחפשים שיטת נשימה מיוחדת שתחזק את בריאותכם הנפשית והפיזית? נסו את הטכניקה המיוחדת שפיתח וים הוף, פעלולן הולנדי עטור הישגים!
כך ביקור שגרתי אצל רופא השיניים יכול להציל את הלב שלכם
כולנו יודעים שמומלץ לבקר בכל חצי שנה אצל רופא השיניים כדי למנוע חורים ומחלות שקשורות אליהן, אך מחקר חדש מעיד על כך שזה יכול גם להציל את הלב...
שימו סוף לכאבי הברכיים בעזרת 6 נקודות לחיצה שכדאי להכיר
אם אתם סובלים מכאבי ברכיים שנובעים מפציעה או דלקת, אתם לא חייבים לסבול בשקט - הכירו את 6 נקודות הלחיצה שיעזרו לכם להיפטר מכאבי הברכיים.
יכול להיות שהשמן הנפוץ הזה יכול לעזור לטפל בדלקת מפרקים...
מתברר שבמקום לצרוך תרופות יקרות עם תופעות לוואי נגד דלקת מפרקים או להוסיף לתזונה מאכלים שונים, מספיק למרוח על המקום הכואב מהשמן הנפלא הזה...
מרתק: הפתרונות הטכנולוגיים החדשניים לשבץ מוחי שיצילו חיים
שבץ מוחי ומפרצת במוח הם שני אירועים בריאותיים שמסכנים חיים ושמצריכים טיפול מיידי. הסרטון הבא מציג הסברים אודותיהם ודרכים חדשניות לטיפולם.
מומחה לאונקולוגיה מסביר: המהפכה המתקרבת לטיפול בסרטן העור
פרופ' יעקב שכטר, מומחה לאונקולוגיה, מספר בסרטון הבא על פיתוחי העתיד שיכולים לרפא מלנומות, סרטן עור ומחלות נוספות שמאיימות על החיים של כולנו.
עוד מיתוס שיש לנפץ: האם קרינה סלולרית אכן מזיקה לבריאותנו?
במשך שנים האמנו שהקרינה הסלולרית עלולה לגרום לנזקים בריאותיים חמורים - אבל האם זה מוכח מדעית או שמדובר במיתוס מוחלט?
שמרו על הגב שלכם והגנו עליו מגיבנת בעזרת 7 טיפים חשובים
עקשת יציבתית זה סוג הגיבנת הנפוץ ביותר, הן בקרב צעירים והן בקרב מבוגרים, ולמרבה המזל יש מה שניתן לעשות כדי להיפטר מהמצב המעיק.
10 דברים שאכילת שקדים תורמת לבריאות הגוף ולאריכות הימים
רק לאחר שתכירו את יתרונותיו הבריאותיים של השקד תבינו למה הוא אחד ממוצרי המזון המבוקשים ביותר שקיימים בעולם...
אלו הם 10 מזונות העל המומלצים ביותר למניעת אלצהיימר
מחלת האלצהיימר משפיעה על חייהם של מיליוני אנשים ברחבי העולם, ועד שימצא לה מרפא, 10 מזונות העל האלה יכולים לעזור להדוף אותה.
העסיקו את הילד עם 6 פעילויות יצירה נהדרות מחומרים שיש בבית
מחפשים איך להעסיק את הילדים בדרך יצירתית ומהנה? אתם מוזמנים לערוך איתם פעילויות יצירה משותפות, מחומרים שכבר יש לכם בבית!
7 תרגילי נשימה מומלצים שכדאי לעשות כדי להרגיע לחץ ומתח
כשעובר עליכם יום עמוס ואתם מרגישים טרודים וחסרי מנוחה, נסו לבצע את 7 תרגילי הנשימה האלה שהוכחו כעוזרים להפגת מתחים במהירות וביעילות.
סובלים מכאב בשכמות? גלו איך להקל עליו עם 7 תרגילים יעילים
הסמארטפונים, הטאבלטים והמחשבים שממלאים את ימינו עלולים להוביל לכאבי שכמות בלתי נסבלים ורק בעזרת 7 התרגילים האלה תוכלו להימנע מהם ולהקל עליהם
לפטרת בציפורניים אין סיכוי נגד 7 הטיפולים הטבעיים האלו!
מי שסובל מפטרת בציפורניים חווה את הסבל העיקרי בעיקר בקיץ, כשצץ הצורך והרצון לנעול נעליים פתוחות, אך יש מה לעשות באופן טבעי נגד המטרד האסתטי...
הפתיעו את כל המשפחה עם 7 מתכוני קינואה מעולים שכולם יאהבו!
הקינואה מזוהה לרוב עם אנשים שמקפידים על תזונה דיאטטית ופחות כאופציה לארוחה רגילה. 7 המתכונים הבאים יוכיחו לכם שהקינואה טעימה לכל בני המשפחה!
הגודל לא קובע: הכירו את היתרונות של אכילת הדגן הקטן בעולם...
בדרכו השקטה הגיע לארצנו קמח הטף - טעמו אגוזי, והוא אוצר בתוכו סגולות בריאותיות מדהימות. למדו על הדגן העתיק שמכיל יותר ברזל וסידן מכל דגן אחר
את השיר הנוסטלגי הזה תרצו לשתף עם האנשים המיוחדים בחייכם...
כל גבר ואישה נשואים מרגישים מדי פעם שללא בני זוגם, הם לא היו מי שהם. השיר הבא מעביר את המסר הזה בצורה מצוינת, ורציתי לשתף אותו במיוחד איתך.
11 יתרונות נהדרים של אגוז מוסקט שיעזרו לגוף ולנפש שלכם
לאגוז מוסקט יש יתרונות בריאותיים מדהימים שיפתיעו אתכם במיוחד, כמו ה-11 שאספנו עבורכם. אם עדיין אין לכם אותו בבית - אתם כנראה תקנו אותו עכשיו...
מחקר רפואי חשוב: אלו 3 תחליפי הסוכר המסוכנים ביותר ללב שלך
תחליפי סוכר אולי נראים כמו פתרון נהדר עבור שומרי משקל - אבל האם המחיר של צריכתם הוא מחלת לב חמורה? המחקר הבא חושף את כל האמת על תחליפי הסוכר...
הפסיקו לזרוק את קליפת האבטיח לפח - היא עושה פלאים לגוף!
האבטיח הוא ללא ספק אחד הפירות האהובים בעונת הקיץ ומאוד מומלץ לאכול את הפרי הזה כולל הקליפה שלו, רק לאחר שתקראו את הכתבה הבאה תבינו למה.
17 עצות יעילות שיגנו עליכם ועל יקיריכם ממחלת האלצהיימר
מחלת האלצהמייר נחשבת לאחת המחלות חשוכות המרפא של המאה ה-21. הדרכים הבאות יסייעו לכם להגן על על עצמכם מפני מחלה זו, עם הוספתן לשגרת חייכם.
בעזרת העצות החכמות של האישה הזו תלמדו לגדל ילדים עם נשמה
סלובי יונגרייז וולף, בתה של הרבנית אסתר יונגרייז ויועצת הורים בעלת ניסיון רב, משלבת בהרצאה הבאה כמה עקרונות חינוך ויהדות שכל הורה צריך להכיר...
יושבים הרבה במהלך היום? חשוב מאוד שתראו את הסרטון הזה...
כולנו יודעים שישיבה ממושכת מזיקה מאוד לגוף, אך הייתכן שגוף האדם בכלל אינו אמור לשבת? כך מציע הסרטון הבא, והוא מסביר ומפרט את הסיבות לכך.
צריכה מופרזת של 10 המזונות האלה עלולה להפוך אותם למסוכנים
כולנו רוצים להעשיר את התפריט היומי שלנו במזונות בריאים ומזינים, אך לעתים אנו לא מודעים לסכנות - המדריך הבא יעשה לכם סדר
12 גרסאות למנות חומוס מפתיעות שאפשר להכין עם 5 רכיבים
זו ממש לא בעיה להכין חומוס, ובעזרת המתכונים הבאים תוכלו להכיר טעמים שלא ידעתם כלל שקיימים כמו חומוס גווקאמולי או חמאת בוטנים. שווה לנסות!
למאכלים הנפלאים האלה יש את הכוח לשפר את זרימת הדם והבריאות
זרימת דם תקינה היא דבר חשוב מאין כמוהו, וכדי לשפר אותה וליהנות מבריאות איתנה, מומלץ לאכול את 12 המאכלים הנפלאים הללו.
6 סימנים ברורים למחסור חמור באבץ שכדאי לכם להכיר
חוסר באבץ עלול לגרום למספר בעיות בתפקודי הגוף השונים. והכתבה הבאה תעזור לכם לגלות אם חסר לכם אבץ ומהם המאכלים שיוכלו לסייע באיזון רמתו בגוף.
בפעם הבאה שאתם בסופר, כדאי שתיזהרו מ-10 רכיבי המזון האלה...
גם אם אתם יודעים מאילו חומרים כדאי לכם להיזהר, על גבי האריזות הם עלולים להופיע בשמות אחרים ואף מטעים. הכירו את רכיבי המזון שמומלץ להימנע מהם
הרופא הזה פיתח סדרת תרגילים יעילה כדי לטפל בכאבי גב
ניקולאי עמוסוב היה רופא רוסי, ממציא וחובב התעמלות שסבל מכאבי גב טורדניים, לכן הוא מצא 6 תרגילים שעזרו לו להתמודד איתם וכעת תגלו אותם גם אתם.
10 תרגילים לגיל הזהב שעוזרים למניעה ושיכוך של כאב גב תחתון
כאבים באזור הגב התחתון הם תופעה מוכרת בקרב מבוגרים רבים, אך את הסבל המיותר תוכלו למנוע בקלות בעזרת 10 התרגילים הביתיים והפשוטים הבאים...
למדו את ילדיכם איך לצייר חיות בעזרת 8 מדריכים נהדרים
המדריכים האלה ילמדו אתכם ואת ילדיכם איך לצייר בעלי חיים בעזרת כמה שלבים פשוטים, ותידהמו לגלות מה תוכלו ליצור בסופם גם בלי שום כישרון אומנותי
בזכות המשקה הפשוט והבריא הזה אני כבר לא צריך קפה בבוקר!
איכויותיו של הלימון ידועים כבר מאות שנים, ולאחר שתלמדו אודות היתרונות שבשתיית מי לימון מדי בוקר, גם אתם לא תסכימו לוותר עליו.
10 הרגלי תזונה וחיים שמזיקים לכליות שלכם וחשוב להימנע מהם
הכליות הן זוג איברים חיוני מאוד לגופנו ולכן חשוב לשמור עליהן. 10 ההרגלים היומיומיים האלה עלולים להזיק לכליות וחשוב שתימנעו מהם ככל הניתן.
6 תרגילי כושר שיעזרו לכם להגיד שלום לשומני הצד אחת ולתמיד
נמאס לכם שהמכנסיים לא נסגרים במותניים והשומנים שמסביבם "נוזלים" החוצה? באמצעות 6 התרגילים הבאים תוכלו להקטין ולהצר את היקף המותניים ביעילות.
הכירו את 12 יתרונותיו של דגן שהפך לתחליף מוביל לחיטה
ייתכן שכבר נתקלתם בגרגרי הכוסמין ולא הייתם בטוחים כיצד להשתמש בהם, אולם לאחר שתקראו את הכתבה הבאה תוכלו לשלב את הכוסמין בתפריטכם מדי יום.
המדריך לשיפור צריכת הוויטמינים והמינרלים: מידע תזונתי חשוב
אם אתם חושבים שהדרך היחידה למלא חסכים בתזונה היא בעזרת תוספי מזון, הכירו את המדריך הבא, שיעזור לכם לעשות זאת בדרך טבעית בעזרת מאכלים בריאים.
האם ידעת עד כמה גרגירי התורמוס הקטנים תורמים לבריאות שלך?
גרגירי התורמוס האהובים, שרבים מאיתנו קונים בדוכני פיצוחים שונים, מכילים בתוכם שפע של בריאות. לפניכם 11 מיתרונותיהם הבריאותיים...
24 דפי צביעה לפי מספרים שיעסיקו את הילדים בתקופת החופש
אחת מהאפשרויות הטובות לבילוי בחופש שמתאימות במיוחד לילדים קטנים היא דפי צביעה, ובאוסף הבא ריכזנו לכם 24 גרסאות של סוג משודרג!
נטילת התרופות האלה מעלה באופן משמעותי את הסיכוי לשבץ!
תרופות נגד צרבת נמצאות בשימוש כבר שנים רבות, אך מחקר חדש מצא שעלול להיות קשר בין נטילתן ובין סיכון מוגבר ללקות בשבץ.
בצעו את 8 התרגילים האלו ותשמרו על כפות ידיים חזקות בכל גיל
אנו מסתמכים על כוח האחיזה מדי יום אך כמעט ולא טורחים להשקיע בחיזוק שרירי כף היד. כעת נגמרו התירוצים - הכירו 8 תרגילים ביתיים ופשוטים במיוחד!
הכירו אימון קצר ומומלץ: 10 דקות, 10 יתרונות ותרגיל 1 בלבד!
אימונים רבים דורשים סטים של כמה וכמה תרגילים כדי להגיע לתוצאות רצויות, אך התרגיל שלפניכם יאמן את כל גופכם בו זמנית ויגזול 10 דקות בלבד!
המטפל הזה מציג תרגיל לשיפור היציבה שכל אחד יכול לעשות!
התרגיל הפשוט שאתם עומדים להכיר בעזרת הסרטון הבא מומלץ בחום לכל מי שמתקשה להקפיד על יציבה נכונה, ללכת זקוף ולשמור על גב ישר.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: