ראשי > בריאות ומשפחה > תזונה ובריאות

5 נקודות לחיצה לטיפול בכאבי מחזור

עורך: שי אליאב

130

גודל גופן:

א א

כ-80% מהנשים חוות כאבים בזמן המחזור בשלב כזה או אחר בחיים, ומעריכים ש-5-10% מהנשים חוות כאבים חמורים מאוד שפוגעים ביכולתן להתנהל ביומיום במהלך המחזור. אם אתן מבין אלו שנאבקות בכאבים חזקים, טבליות נגד כאבים הן לא האפשרות היחידה שלכן. אתן יכולות לנסות גם שיטה עתיקה שהוכיחה את עצמה עד ימינו – נקודות לחיצה. אספנו כאן לפניכן את 5 נקודות הלחיצה שיעזרו לכן להרגיע את כאבי המחזור שלכן.

איך להרגיע כאבי מחזור עם נקודות לחיצה?

כל מה שצריך לעשות זה למצוא את הנקודה ולהפעיל עליה לחץ עם האצבעות למשך 1-2 דקות בתנועות מעגליות. עשו זאת 2-3 פעמים ביום או לפי הצורך – אפשר אפילו יותר אם אתן מגלות שההשפעה פגה מהר מדי. תוכלו להשתמש בכולן או רק באלה שגיליתן שאכן עוזרות לכן, מאחר שכל נקודה משפיעה על גורם אחר של הכאבים. בנוסף, תוכלו לנסות גם את תרגילי היוגה האלה שמסייעות להפגת כאבי מחזור.

1. LIV-3 – התפרצות גדולה (Tai chong)

הנקודה הזו נמצאת בחלק העליון של כף הרגל, בסוף החלק החלול שבין הבוהן לאצבע. העבירו את האצבע שלכם מכיוון LIV2 (ניתן לראות בתמונה) לאורך השקע שבין הבהונות, עד לשקע שנמצא לפני הצומת של בסיס העצמות. היא עוזרת לפזר את הצ'י של הכבד – איבר שמאחסן את הדם ושיש לו השפעה על איברים רבים אחרים בגוף, ביניהם העיניים וגם הרחם. אם אתן סובלות ממחזור לא סדיר שמתלווה לכאבים, נקודת הלחיצה הזו תוכל לסייע לכן להפיג אותן.

2. SP-6 – הצטלבות 3 היינים (San yin jiao)

הנקודה הזו נמצאת בצד הפנימי של הרגל, במרחק עובי של 4 אצבעות מעל לעצם הקרסול. זוהי אחת הנקודות העיקריות לטיפול בבעיות גניקולוגיות, והיא יכולה אפילו להרגיע כאבי לידה. היא משפיעה על הטחול ומווסתת את פעילותו, כשביכולתה לחזק אותו ואת יכולתו להחזיק דם. כשהטחול אינו מסוגל להחזיק דם כמו שצריך, סובלים מדימומים חזקים מהרחם וגם סימנים כחולים שמופיעים אחרי כל מכה קטנה מעידים על בעיה שכזו.

3. CV-4 – שער המקור (Guan yuan)

הנקודה הזו נמצאת במרחק עובי של 4 אצבעות מתחת לטבור. היא מקושרת באופן ישיר למערכת הרבייה והלחיצה עליה היא אחת מהשיטות הנפוצות ביותר לטיפול טבעי בבעיות שקשורות לווסת, כולל התכווצויות שרירים כואבות ומחזור לא סדיר. באופן כללי זו נקודה שיש לה השפעה רבה על הרחם והיא יכולה אפילו לשפר את הפוריות - לכן היא נקראת גם "שער התינוק" או "ארמון התינוק".

4. LI-4 – מפגש העמקים (He gu)

הנקודה הזו נמצאת בין האגודל לאצבע המורה, בחלק הגבוה ביותר של בליטת השריר שביניהן. הצמידו את האצבעות, מצאו את הנקודה הגבוהה, שחררו וכך תמצאו אותה. עיסוי הנקודה תורם להרגעת כאבי מחזור, להקלה כללית על כאבים ואפילו להורדת חום. היא מומלצת במיוחד למי שסובלת מכאבים גם במקרים שבהם שהמחזור מאחר.

5. SP-8 – מנגנון האדמה (Di ji)

הנקודה הזו נמצאת בחלק הפנימי של השוק, במרחק עובי של 4 אצבעות מתחת לנקודת Sp-9, שנמצאת בשקע של השריר עם עצם השוקה שמתחת לברך. יש לה יכולת לטפל בבעיות של הצטברות דם ברחם, כך שאם אתן סובלות ממחזור לא סדיר או אפילו גושים בבטן שנובעים מהצטברות דם ברחם, היא יכולה לטפל בבעיה. יש גם תסמינים נוספים פרט לכאבים שעלולים לצוץ בזמן המחזור, כמו תחושת נפיחות, חוסר תיאבון, קשיים במתן שתן ובצקות, והנקודה הזו יכולה לטפל בכל אלה.

מקור התמונות: acupoints.org

שתף כתבה

אהבתי שלח לחבר שתף WhatsApp

העתק קישור

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?

הדפס תוכן

5 נקודות לחיצה לטיפול בכאבי מחזור

איך להרגיע כאבי מחזור עם נקודות לחיצה?

1. LIV-3 – התפרצות גדולה (Tai chong)

2. SP-6 – הצטלבות 3 היינים (San yin jiao)

3. CV-4 – שער המקור (Guan yuan)

אולי יעניין אותך גם:

4. LI-4 – מפגש העמקים (He gu)

5. SP-8 – מנגנון האדמה (Di ji)

הודפס מאתר www.baba-mail.co.il

אולי תאהב גם:

מבחנים שאולי תאהב:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:

שם מלא:

בחן את עצמך

הכי נצפים ב תזונה ובריאות

בריאות ומשפחה

תזונה ובריאות