maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

מי זרעי שומר - המשקה הטבעי והבריא להרזייה

 קיימות דרכים רבות שמסייעות לירידה במשקל, חלקן מפרכות יותר וחלקן פחות, אך ספק אם יש דרך פשוטה ויעילה יותר משתיית מי זרעי שומר לאורך היום. המשקה הזהוב הזה, שאתם יכולים להכין בעצמכם בבית, מתאפיין בטעם נפלא וריח כה מרענן, עד שתרגישו את השפעתו עוד לפני שתלגמו ממנו. טעמו של המשקה מזכיר את חטיף הליקריש (שוש) שמרענן את הנשימה, ואולי לאחרים הוא יזכיר את הטעם של משקה הארק. אני חייבת להודות שלא התלהבתי מהטעם שלו בהתחלה, אבל מהר מאוד התרגלתי אליו ואף התאהבתי בו. 

מומלץ מאוד שתכירו את המשקה הזה ואת הדרכים הפשוטות להכנתו, כך שתוכלו ללגום ממנו מדי יום ולזכות באיכויות המרזות שלו. זוהי תרופה עתיקה שמגיעה מהשיטה ההודית לטיפול הוליסטי בגוף ובנפש ששמה "איור ודה", והיא עובדת בצורה יוצאת דופן. אני התחלתי לשתות מי זרעי שומר אחרי שלמדתי על היתרונות של התרופה הטבעית הזו ואני בחלט יכולה להעיד על שינוי שחל בחיי!

זרעי שומר בתפזורת ובצנצנת עם מים
 

כיצד מי זרעי השומר עוזרים לרדת במשקל?

מעבר לכך שזרעי השומר מכילים אשלגן, מגנזיום, זרחן, סידן, ויטמינים A ו-C וסיבים תזונתיים, יש להם שלל יתרונות בריאותיים שמסייעים לירידה במשקל:
 

1. מאיצים את חילוף החומרים: חילוף החומרים הוא הקצב שבו התאים שלנו משתמשים באנרגיה מהמזון אותו אנו אוכלים. על ידי עידוד וזירוז הפעולה הזו, התאים שלנו עושים שימוש בקלוריות שהגוף מקבל לאורך היום במהירות רבה יותר וזה עוזר לנו למנוע התפתחות של מאגרי שומן בגוף.

2. מונעים תחושת רעב: אחת מההשפעות של מי זרעי השומר היא מניעת עוויתות שרירים בעקבות "קרקורי קיבה" על ידי הרגעת שרירי הקיבה, ובכך הם עוזרים למנוע תחושת רעב טורדנית.

3. מטהרים את הדם: מי זרעי השומר עוזרים להיפטר משארי חומצת שתן בדם ובנוסף הם מפרקים את מיצי המרה כדי למנוע הצטברות של שומן עודף בכבד.

4. מסייעים בניקוי רעלים: בעולם של היום, אנחנו מוקפים ברעלים מכל פינה. אדי מפלט מרכבים, מוצרי קוסמטיקה, ואלו הן רק 2 דוגמאות שאליהם אנו נחשפים מדי יום. מי זרעי השומר עוזרים לשטוף את הגוף מהרעלים האלה ולהוציא אותם דרך הכליות. 

5. מעודדים יצור מלטונין: מלטונין הוא ההורמון של הגוף שאחראי על וויסות השינה שלנו. שנת לילה טובה כוללת 6-8 שעות, והיא הכרחית לשמירה על הבריאות ועל משקל תקין. שתיית מי זרעי שומר עוזרת לדאוג שרמות המלטונין בגוף יפעלו לטובתנו וימנעו נדודי שינה. שימו לב, אין זה אומר שהמשקה יגרום לכם להיות עייפים, אלא ההפך. במהלך שעות היום תוכלו אפילו להרגיש אפקט מעורר, כמעט כאילו שתיתם קפה. עידוד יצור המלטונין מתרחש לפי השעון הביולוגי של כל אחד מאיתנו.

 
אם אתם מודאגים בנוגע לתופעות לוואי שליליות, התחילו עם כוס אחת או שתיים ביום ותראו איך הגוף שלכם מגיב לזרעי השומר. לאט לאט תוכלו להעלות את הכמות שלכם ל-4 כוסות ביום (ליטר 1). בנוסף, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלכם בנוגע לתחילת התהליך. למרות שמדובר במשקה שהוא טבעי לחלוטין, עליכם להיות בטוחים שאין לכם אלרגיה או מצב בריאותי שיגרום לנזק אם תשתו את מי זרעי השומר באופן קבוע, כמו למשל נשים בהריון שלהן מומלץ להימנע מהמשקה זה.
 

מתכונים למי זרעי שומר לירידה במשקל

הכנת מי זרעי שומר מתבצעת בעזרת תהליך פשוט מאוד שיחולל פלאים בגופכם ויש 2 "מתכונים" מהם תוכלו לבחור להכנתם. הדרך הראשונה כוללת בישול במים רותחים וצינונם והדרך השנייה כוללת את השרייתם למשך הלילה. בחרו את הדרך שמתאימה לכם ותתחילו לשמור על הבריאות ועל המשקל!
 
כמה טיפים: מומלץ להשתמש במים מסוננים, שהם המים הנקיים ביותר שתוכלו לשתות. כדי להוסיף למשקה ארומה תוכלו לצלות מעט את זרעי השומר על מחבת עד שהם משחררים את ריחם המתוק (כ-20 שניות). מומלץ להתחיל עם כמות קטנה על ידי שימוש במחצית מהכמויות שיופיעו במתכונים. אם אהבתם את המשקה ואתם מרגישים שמצאתם את הדרך שלכם לרדת במשקל ללא מאמץ, התמידו בשתייתם באופן יומיומי.
משקה זרעי שומר

שיטה מספר 1: בישול מי זרעי שומר

מצרכים:
  • 1 ליטר מים
  • 2 כפות זרעי שומר 
הוראות הכנה:

1. הביאו ליטר מים לרתיחה בסיר, תוכלו גם לשפוך מים רותחים ישר מהקומקום.

2. כשהמים מתחילים לבעבע, הכניסו לסיר את זרעי השומר וכבו את האש מיד.

3. כסו את הסיר עם מכסה ותנו למים להתקרר ולהגיע לטמפרטורת החדר.

4. כשהמים מתקררים לחלוטין, מי זרעי השומר שלכם מוכנים. כל מה שעליכם לעשות זה להעביר אותם לכלי שניתן לסגור בצורה אטומה ולשתות אותם לאורך היום.

5. תוכלו להכין כמות גדולה יותר ולאחסן אותה במקרר אם אין לכם זמן להכין משקה חדש בכל יום, פשוט הכפילו את כמות המצרכים.

שיטה מספר 2: השרייה למשך הלילה

אישית אני מעדיפה את השיטה הזו יותר כי היא פשוטה יותר וכשאני מתעוררת בבוקר וצריכה לצאת מהר מהבית, אני יכולה פשוט לקחת את משקה השומר איתי מבלי לבזבז זמן. השיטה הזו גם לא משתמשת בחום, ולכן לא פוגעת באיכויות של זרעי השומר ואין שום סיכוי שיהרסו. 
 
כל מה שצריך לעשות זה לקחת צנצנת זכוכית, לשים בתוכה 2 כפות של זרעי שומר ולמלא אותה בליטר מים, ממש כמו בשיטת ההכנה הראשונה. את הצנצנת יש לכסות עם מכסה ולהשאיר למשך הלילה. בהתחלה תוכלו לראות שהזרעים יצופו למעלה, אך עד הבוקר הם ישקעו לקרקעית, אז אין מה לדאוג.
כף של זרעי שומר

כמה מי זרעי שומר צריך לשתות במהלך היום?

למרות שמי זרעי שומר מסייעים לירידה במשקל, זה לא אומר שככל שתשתו יותר תהיו רזים יותר. למעשה, כמו כל דבר בחיים, גם את המשקה הזה צריך לצרוך במתינות. עקבו אחרי ההוראות שבמתכון והכינו לעצמכם מנה יומית של ליטר משקה, אותה תשתו לאורך יום שלם. שתו לרוויה ושיהיה לבריאות! 
מקור: שני קידר
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל: