ראשי > בריאות ומשפחה > תזונה ובריאות

היתרונות הבריאותיים של השום

מאת: טל עזר

גודל גופן:

א א

שום נמנה על משפחת הבצלים ונחשב לאחד מצמחי המרפא השימושיים והיעילים ביותר לבריאות הלב, מחזור הדם והמערכת החיסונית. עבור אלה שנמנעים מלצרף אותו לתפריט התזונה היומי בגלל הריח, הנה כמה שימושים וסגולות שיגרמו לכם לא לחשוב פעמיים...

שיני שום

היתרונות הבולטים של השום:

השום נחשב לנוגד זיהום ואנטיביוטי.
נוגד חמצון ומפיג גודש - יכול לעזור בהפחתת לחץ דם גבוה.
מפחית את רמת השומנים בדם.
מעלה את רמת הכולסטרול "הטוב" ומוריד את רמת הכולסטרול "הרע".
עשוי למנוע סוגים שונים של סרטן, במיוחד סרטן הקיבה.
מונע קרישים בדם.
מעורר את המערכת החיסונית.
מטפל בזיהומים בקיבה ובמערכת הנשימה.
מונע מחלות לב ומפחית את הסיכון למחלות זיהומיות.

בעיקרון, השום הוא תרופת פלא ללב. יש לו השפעות מעולות על מערכת הלב וכלי הדם וזה כולל את לחץ הדם. במחקר שנערך בשנים האחרונות, התבקשו אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה לאכול שן שום אחת ביום, למשך 12 שבועות. תוצאות המחקר הראו כי לחץ הדם הדיאסטולי שלהם ורמת הכולסטרול הופחתו משמעותית. אכילת שן שום ביום נמצאה כיעילה להפחתת לחץ דם.

שימושים יעילים:

אכילת 3-6 שיני שום ביום יעילה לטיפול בטפילים שבמעיים, בזיהומים, בדלקות, בשיעול, בהצטננות, בלחץ-דם גבוה ובמחלות בדרכי העיכול.

לדלקות אוזניים: מבשלים 5 שיני שום כתושות ב-3 כפות שמן זית, מסננים ומשתמשים בשמן לטיפות אוזניים מודלקות.

בחליטת שום עם שמן זית אפשר גם לרקוח פתרון טבעי לקשיי נשימה. מערבבים את שני הרכיבים ומשפשפים על החזה עד להקלה.

שום טרי שנאכל בקביעות, יפחית במקרים רבים את הצורך באנטיביוטיקה.

אפשר להשתמש בשום לטיפול בדלקת הסימפונות, בזיהומי ריאה וליחה.

אכילת שיני שום קלויות טובה לשיפור מחזור הדם.

אפשר לטהר את דרכי העיכול על ידי בליעת שן שום טרייה.

שתף כתבה

אהבתי שלח לחבר שתף WhatsApp

העתק קישור

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?

הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

דברים שכדאי לדעת

לא רק למאכל: 10 שימושים מפתיעים בחרדל!

חרדל הוא אחד התבלינים הפופולאריים ביותר, במיוחד בכל מה שקשור לתיבול בשר, ובהתחשב ביכולתו להפוך מנות פשוטות למעדנים טעימים, מדובר באחד מפריטי החובה במטבח. מה שרוב האנשים לא יודעים הוא שחרדל לא רק משפר טעמים, אלא גם יכול להפוך את החיים לקצת יותר נוחים.

מתכונים ומשקאות

5 מרכיבים שמדגישים את כל הטוב שבסיבים תזונתיים!

היתרון של סיבים תזונתיים הוא שהם ללא קלוריות אבל מסוגלים לספק תחושה של שובע ומלאות, הם טובים למערכת העיכול והלב ויכולים לעזור לירידה במשקל. ככה תגדילו את צריכת הסיבים שלכם...

היתרונות הבריאותיים של השום

הודפס מאתר www.baba-mail.co.il

אולי תאהב גם:

מבחנים שאולי תאהב:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:

שם מלא:

בחן את עצמך

הכי נצפים ב תזונה ובריאות

בריאות ומשפחה

תזונה ובריאות