מיד תועבר לדף המבוקש
נגישות
נגישות
נגישות
האם שליטה ברמת הסוכר בדם ומניעת סיבוכי סוכרת יכולה להיות פשוטה כאכילת המאכלים הנכונים? התשובה היא כן. מאכלים מסוימים עמוסים לעייפה בחומרים תזונתיים המייצבים את רמת הסוכר בדם, מגינים על הלב שלנו, ואפילו מצילים את העיניים שלנו מהשפעותיה המזיקות של הסוכרת. 10 המאכלים הבאים יכולים לתת לכם יתרון במלחמה נגד סוכרת:
1. תפוחים
במחקר בפינלנד שהתנהל לאחרונה, לגברים שאכלו את המספר הגדול ביותר של תפוחים (ומאכלים אחרים העשירים בקווארסטין), היו 20% פחות מיתות הקשורות לסיבוכי סוכרת או לב. מקורות אחרים טובים של קווארסטין הם בצלים, עגבניות, ירקות ירוקים וגרגרי יער.
2. קינמון
מחקר במרילנד, במכון לתזונת אנוש, מצא כי אם תשתמשו בחצי כפית של קינמון ביום, תוכלו להפוך את התאים שלכם לרגישים יותר לאינסולין. כך, התאים ממירים סוכר לאנרגיה בצורה יעילה יותר, ושולטים בכמות הסוכר בדם. חולי סוכרת שקיבלו תמצית קינמון כל יום במשך 40 יום חוו רמות נמוכות יותר של סוכר בדם לאחר האכילה, וגם שיפורים ניכרים בבריאות הלב. אל תשכחו - אפשר לשים קינמון כמעט בכל דבר. אמרו לילדיכם - קינמון מוסיף המון!
3. פירות הדר
מחקרים מראים כי אנשים עם סוכרת סובלים מרמות נמוכות יותר של ויטמין C בגוף שלהם, כך שפרי הדר, העמוס בחומרים נוגדי חמצון, הוא בחירה מצוינת לנשנושים.
4. דגי מים קרים
לסובלים מסוכרת יש סיכוי גדול פי 2 לסבול גם ממחלות לב. דיאטה העשירה בחומצות שומן אומגה-3, ה'שומן הטוב' שבדגי מים קרים, יכולה לעזור להוריד את רמת הכולסטרול 'הרע' ולהעלות את רמות הכולסטרול 'הטוב'.
5. מאכלים עשירים בסיבים
מחקר באוניברסיטת טקסס מצא כי אנשים המגבירים את צריכת הסיבים שלהם מ-24 גרם ל-50 גרם יומיים חוו שיפורים דרמטיים ברמות הסוכר בדם שלהם. למעשה, הדיאטה העשירה בסיבים הינה אפקטיבית לא פחות מתרופות מסוימות לסוכרת.
6. קטניות
קטניות מכל הסוגים הן תוספת מעולה למרקים, סלטים, ומגוון של מאכלים אחרים.
המאכל דל השומן וקלוריות הוא גם עשיר בסיבים וחלבונים, ועוזר להקטין את הסיכון בסוכרת ומחלות לב. הסיבים מאטים את שחרור הגלוקוז לדם, אשר מונע את הגידול ברמות הסוכר בדם.
7. תה ירוק
מחקרים מראים כי דלקת כרונית הנגרמת על ידי מאכלים עשירים בשומן, התעמלות מועטת ואכילה מועטת של פירות, ירקות ושומן 'טוב' - יכולה להגביר את הסיכוי לחלות במחלות לב ולסכל את נסיונות הגוף לספוג את הסוכר בדם. פיתרון פשוט: שתו תה ירוק ומיץ תפוזים. הם עמוסים לעייפה בחומרים הנלחמים בדלקות.
8. שוקולד מריר
חוקרים מאוניברסיטת טופטס גילו כי שוקולד מריר משפר את רגישות התאים לאינסולין ומשפר משמעותית את הסיכוי למנוע סוכרת II. בנוסף לכך, שוקולד מריר (אבל לא לבן) מוריד את לחץ הדם וכמות הכולסטרול 'הרע' בגוף, ומחזק את כלי הדם.
9. סטייק
יש משהו בסטייק, חוץ מהחלבונים, הברזל, והויטמין B. זהו מרכיב אשר הוא חלק משומן הבקר הנקרא CLA. ניסויים הראו כי CLA פועל לתקן ניצול לא תקין של הסוכר בדם, וגם עוזר להלחם בסרטן. במחקר שנערך לא מזמן, מדענים בנורווגיה הוסיפו כמה גרמים של CLA לדיאטה היומית של 180 איש. הם דיווחו כי הם איבדו 9% ממשקל גופם בשנה אחת. למישהו ששוקל 100 קילו - זו הורדה של 9 קילוגרם! כדי לאכול CLA, ודאו כי הבקר מעובד כמה שפחות. בקר טבעי מכיל הרבה יותר CLA.
10. חומץ
שתי כפיות של חומץ הנלקחות לפני הארוחה יכולות לעזור להוריד את רמת הסוכר בדם שלנו. מחקר באוניברסיטת אריזונה בדק שלוש קבוצות אנשים כדי לראות מה יהיו התוצאות של לקיחת החומץ באנשים בריאים, אנשים עם סימנים מוקדמים של סוכרת, ואנשים עם סוכרת. התוצאות: שעה לאחר לקיחת החומץ, לחולי הסוכרת היו רמות סוכר הקטנות ב-25% מהרמה שהיתה להם ללא לקיחת החומץ. לאלה עם סימנים מוקדמים של סוכרת, התוצאה היתה אף טובה יותר - קרוב לחצי.
הכירו את 10 היתרונות הבריאותיים המדהימים של השקדים
רק לאחר שתכירו את יתרונותיו הבריאותיים של השקד תבינו למה הוא אחד ממוצרי המזון המבוקשים ביותר שקיימים בעולם...
6 יתרונות בריאותיים של עשב החיטה ומתכון מנצח שכדאי להכיר!
את החיטה רובנו מכירים בשל תוצריה, אך השימוש בעשב החיטה לא מוכר לכל. גלו את 6 יתרונותיו הבריאותיים ושלבו אותו בתפריט היומי שלכם.
טעימים, מתוקים ובריאים - הכירו את היתרונות הרבים של התותים
כולנו יודעים שתותים הם טעימים ומתוקים, אבל ידעתם שהם בין הפירות הבריאים ביותר שאתם יכולים לאכול? גלו את הסגולות הבריאותיות של התותים.
הסרטון הזה ילמד אתכם 7 דרכים מוכחות להיפטר משומן בטני
אפשר להיפטר מהשומן הבטני ולמנוע פעולות שמביאות להגברתו אם מכירים את 7 הטיפים הבאים, שמבוססים על מחקרים והוכחו כיעילים ביותר.
המורינגה - צמח העל לטיפול בסוכרת ובדלקת מפרקים!
מורינגה, הידוע גם כעץ הניסים, הוא צמח רב תכליתי כשלעלים שלו, לתרמילים, לפירות, לפרחים, לשורשים ואפילו לענפים יש שימוש. כל חלקי הצמח אכילים והוא חסר רעילות וללא תופעות לוואי שליליות כך שאין הגבלה על צריכתו.
אם בריאותך חשובה לך, נסה לאכול את מזונות העל האלו מדי יום...
כדי לדאוג שהגוף שלכם ישאר כמה שיותר צעיר ובריא, עכשיו ובעתיד, מומלץ שתתחילו לצרוך את 8 מאכלי העל האלה מדי יום.
למדו לגדל ציפורניים ארוכות וחזקות בעזרת כמה טיפים פשוטים...
אם גם אתם רוצים ציפורניים חזקות, ארוכות ובריאות, כאלה שלא נשברות או מתפצלות, קראו בעיון את הכתבה הבאה והחחלו ליישם את האמור בה כבר היום.
הטיפים האלו יעזרו לכם לעבור את החורף בלי לסבול מבעיות משקל
שמירה על המשקל מחייבת שינוי בהרגלים ובתזונה והיא דורשת השקעה בעיקר בחורף. אז כיצד מגיעים בריאים וחטובים לקיץ ומה עושים אחרי שמגיעים ליעד?
5:37
הוכח מחקרית: כפית ביום מהאבקה הזאת תסייע לכם לרדת במשקל
זה אולי נשמע מוזר, אבל שתיית כוס מים עם אבקת זנגביל אחת מדי יום יכולה לעזור לכם לרדת במשקל - וזה מוכח מדעית!
הפרי האקזוטי המתוק הזה יכול לחזק את גופכם במגוון דרכים!
עם 7 יתרונות בריאותיים נפלאים כאלה, מה הפלא שהאנונה היא אחד הפירות האהובים על אנשים רבים בעולם. לאחר שתקראו על התכונות שלה, גם אתם תתאהבו.
10 תגליות מדעיות על הבריאות והגוף שלנו שכדאי מאוד להכיר
הכירו את 10 התגליות המדעיות שינפצו לכם דעות קדומות או דברים שחשבתם כנכונים עד היום - החל מגיל הזדקנות המוח ועד סוד מעיין הנעורים.
4:27
נבדק והוכח: צריכה מוגזמת של המאכלים האלו מובילה לאלצהיימר!
בסרטון הבא נחשפים בפנינו מחקרים חדשים המוכיחים כי אכילת מאכלים רווי שומן מעודדת את ההתפתחות של מחלת האלצהיימר...
עסו את הנקודות האלה מדי יום כדי להקל על בעיות בשתן ובכליות
אם אתם סובלים ממתן שתן תכוף, קושי במתן שתן, דלקת בכליות או אי ספיקת כליות, 8 נקודות הלחיצה האלה יעזרו להקל על הבעיה שלכם.
דוב, אריה, זאב או דולפין – מה חיית השינה שלכם אומרת עליכם?
רופא השינה ד"ר מייקל ברוס סיווג את נחקריו ל-4 קבוצות על פי הרגלי ומנהגי השינה שלהם. גלו לאיזו קבוצה אתם שייכים ומה סדר היום המומלץ עבורכם.
6:45
מה מחבר בין סבתא מרוקאית לסבתא סינית? מיכל אנסקי עם התשובה
אוכל מזכיר לנו ילדות, בית ומשפחה, אך מה אם יקרה אם תחשבו על כך שהמצרכים שמרכיבים מנות ביתיות כבר לא מיוצרים בארצנו, אלא במדינות רחוקות?
10 המאכלים הבריאים האלו יעשירו את גופכם ברכיב חשוב מאוד...
אם אתם מרגישים שאתם צריכים לנקות את גופכם ולהתחיל לדאוג למשקלכם, שלבו בתזונה שלכם כמה שיותר את 10 המאכלים הבאים שעשירים בסיבים תזונתיים.
סובלים מאי ספיקת כליות? מומלץ שתימנעו מ-12 המאכלים האלה...
הכליות שלכם לא מתפקדות כמו בעבר? אם הרופא המליץ לכם לעשות כמה שינויים תזונתיים, אלו הם אותם השינויים שאליהן הוא התכוון...
10 תופעות לוואי שמתרחשות בהריון ואיך כדאי להתמודד איתן
בהריון הגוף שלך לא מתפקד אותו דבר - ואולי את מרגישה שאיבדת שליטה. אספנו בשבילך טיפים שיעזרו לך לעבור את התקופה.
הכירו את 7 התרגילים הקלים שיעזרו לכם למנוע את כאבי הברכיים
רוב האנשים בעולם סובלים מכאבי ברכיים, חזקים או חלשים, דבר המקשה על התפקוד היומיומי שלנו וכדי למנוע זאת, אספנו בשבילכם 7 תרגילים פשוטים מאוד!
גלו את היתרונות שבחיזוק שרירי הליבה ולמדו כיצד לעשות זאת
כולנו מכירים את המונח שרירי הליבה, אך ספק רב אם אנו יודעים כיצד לחזק אותם ולמה חשוב לעשות זאת - בכתבה הבאה תוכלו לגלות את הדברים האלו...
מחקר חדש חשף את הטעות החמורה שעשינו עד היום עם ויטמין D
מתברר שההנחיות שהיו לנו עד עתה לכמות צריכת ויטמין D מומלצת ליום היו שגויות, וכדי להימנע ממחלות מומלץ שתדעו מהי הכמות היומית המומלצת העדכנית.
אלו הן 10 הטעויות שמונעות את הצלחת בדיאטה על פי תזונאים
אם אתם פוצחים בדיאטה של אחרי החגים, עליכם להכיר את 10 הטעויות שאתם עלולים לעשות במהלכה ואשר עלולים לגרום לכם לוותר עליה מהר.
הבדיקה הזו לגילוי מוקדם של סרטן הריאות יכולה להציל את חייכם!
סרטן הריאות הוא הסוג הקטלני ביותר של המחלה הנוראית, והחלמה ממנו היא קשה עד כמעט בלתי אפשרית במצב מתקדם - לכן חשוב לבצע זיהוי מוקדם ככל הניתן
אכילה נכונה: אלו הם זמני העיכול של מספר מזונות שכדאי להכיר
זמני עיכול של מזונות שונים עלולים להשפיע על הגוף שלנו לאורך היום, ומכיוון שאנו "צועדים על קיבתנו" חשוב להכיר את זמני העיכול של המזונות הבאים...
5:00
זיהוי וטיפול בשבץ מוחי - סרטון הסבר שחשוב מאוד לראות
בכל שתי שניות שחולפות, יש אדם ברחבי העולם שנתקף בשבץ מוחי ועל פי הערכות של חוקרים מומחים, אחד מכל שישה אנשים בעולם יחווה זאת במהלך חייו...
4:50
בואו לגלות איך האוכל שאנו אוכלים משפיע על מצב הרוח שלנו
בין אם זה בחורף או בשאר עונות השנה, אכילה היא דבר מנחם, ואם תרצו ללמוד איך להתמודד עם מצב הרוח שלכם מבלי לעלות במשקל מוטב שתצפו בסרטון הבא...
4:34
גלו את היתרונות המוכחים של אכילת פירות יער לתפקוד מוחנו
מתברר שפירות יער למיניהם הם לא רק תוספת טעימה ומתוקה לקינוחים שונים, אלא גם אכילתם לבד מאפשרת לשמר ולשפר את התפקוד הקוגניטיבי ואת בריאות המוח
מעולם לא שמעתי על הצמח הזה, אך מתברר שהוא עושה נפלאות לגוף...
הפרע המחורר הוא צמח מופלא שנמצא בשימוש רפואי כבר אלפיי שנים, והודות ליתרונותיו הרבים, גם אתם תרצו לגלות כיצד הוא יכול לסייע לכם...
אלו הם 10 היתרונות הבריאותיים של אחד הפירות העתיקים בעולם
הכירו 10 יתרונות בריאותיים בפרי התאנה, גלו את הוויטמינים והמינרליים שיש בפרי הטעים ועתיק היומין הזה, ולאחר מכן הכינו את המתכונים המצורפים.
הכירו 10 סיבות למה כדאי לכם להוסיף שמן חוחובה לשגרת יומכם
אם לא הכרתם אותו עד כה, אתם מוזמנים לנסות את שמן החוחובה לטיפול בעור, מה שיעניק ברק וחיות ויטפל בבעיות כמו כוויות שמש, אקנה ועוד..
המידע והטיפולים הטבעיים האלו יעזרו לכם להילחם בפסוריאזיס
מה היא בעצם פסוריאזיס, מה הם התסמינים שלה ומה הם הגורמים המזרזים את הופעתם? את התשובות ו-6 דרכים יעילות לטיפול במחלה, תמצאו בכתבה הבאה...
לא האמנתי שלקטנייה הקטנה הזו יש יתרונות בריאותיים כה רבים
רובנו מכירים את הסויה שפוליה משמשים להכנת חלב, טופו, אדממה ועוד, ובמקביל לטעם המיוחד שלהם יש להם גם מספר יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר.
3:18
הקרב על המזגן: למה לנשים קר יותר מלגברים ומי חייב לוותר?
לכל חילופי עונה מתלווים וויכוחים על הטמפרטורה של המזגן שיכולים להביא עד לפיצול והפרדת כוחות בין נשים וגברים - אז מי מבין הצדדים סובל יותר?
6 נקודות לחיצה שעוזרות לשמור על שיער שופע, בריא וללא נשירה
נשירת שיער היא תופעה שרבים מתמודדים איתה ומנסים למנוע את השפעתה, בעזרת 6 נקודות הלחיצה הבאות תוכלו לשמור על שיער בריא וחזק.
4:24
האם ג'ינג'ר יכול למנוע ולהילחם בסוכרת? גלו זאת בסרטון הבא...
ד"ר מייקל גרגר בדק ומצא כי לצמח הג'ינג'ר יש יכולות מופלאות למנוע ולטפל בסוכרת, וכעת הוא מציג זאת בסרטון קצר שיגרום גם לכם לצרוך אותו במהרה...
הכירו את הדגן המיוחד שמספק לגוף 8 יתרונות בריאותיים חשובים
אם אתם לא מכירים את הדגן דורה הנפלא והמזין, אתם מוזמנים לגלות עליו ועל 8 היתרונות הבריאותיים שלו בכתבה הבאה, כולל הדרך המומלצת לצריכתו.
7 המאכלים הבריאים האלה ימלאו אתכם מבלי לגרום לכם להשמין
קשה לכם עם הדיאטה בשל תחושת הרעב שמנקרת בכם? צרפו אליה את 7 המאכלים הבריאים והמזינים הבאים, שכולם משביעים עם מינימום קלוריות.
חושדים שאתם סובלים מקנדידה? כך תוכלו לוודא זאת ב-100%
קנדידה יכולה להתפתח ולהתפרץ אצל כל אחד, והתסמינים שלה מזכירים מאוד בעיות בריאותיות אחרות, אך יש דרך חדשה ומומלצת שמאפשר לעלות על הבעיה...
דבש הוא מזון בריא מאוד אך האם זהו המוצר שאתם קונים במכולת?
כולם יודעים שדבש בריא יותר מכל ממתיק, ושיש בו נוגדי חמצון וחומרי הזנה המגנים על הגוף מפני מחלות שונות, אך האם זהו הדבש שאנו רוכשים במכולת?
קשה להאמין, אבל אכילת הפחמימות האלו עוזרת לרדת במשקל!
דיאטות רבות ממליצות על הימנעות מפחמימות, אך אי אכילתן כלל עלולה להיות מסוכנת לגוף. גלו כיצד ניתן לשלב פחמימות בתזונתכם ובמקביל גם לרדת במשקל
7 סימנים שקטים של דום נשימה בשינה אצל מבוגרים וילדים
מרגישים עייפים כל הזמן? מתעוררים עם כאב ראש? סובלים מבעיות תפקוד בחדר המיטות? יכול להיות שאתם סובלים מדום נשימה בשינה...
אזהרה: משכך הכאבים הנפוץ הזה עלול לסכן את בריאות העובר!
מחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטה העברית העלה כי צריכה ממושכת של פרצטמול בעת ההיריון עלולה להזיק לעובר - גלו את ממצאיו ומסקנותיו.
ככה חוגגים יום הולדת בריא: מידע חשוב לכל ההורים ולילדיהם
יום הולדת הוא אירוע מרגש ולרוב עמוס במאכלים ממותקים שרובנו יודעים כי הם לא טובים לבריאות ילדינו, תכנית "אפשריבריא" מציעה פתרון!
16 המזונות הבריאים האלה יעזרו לכם להיפטר מעצירות במהירות
אם תחושת הנפיחות והעומס בבטן מטרידה אתכם ואתם ניגשים לבית המרקחת, דעו שאת כל הפתרונות תוכלו למצוא במטבח עם מזונות שהם משלשלים טבעיים.
מתברר שהעיסוי הכי פשוט יכול להעלים לכם את הצלוליט מהגוף
הצלוליט גורם למראה עור לא מחמיא ויכול להוביל להימנעות מחשיפת הגוף ולבישת בגדים קצרים בפומבי. עם העיסוי הבא לא תאלצו להתמודד עוד עם קיומו
עם 5 תרגילי היוגה והנשימה הללו תצליחו להוריד במשקל בקלות
אם אתם רוצים להוריד ממשקלכם, לרזות, להיראות חטובים יותר ולשמור על הגזרה - נסו את 5 תרגילי הנשימה והיוגה הבאים, שיעזרו לכם להשיג את מטרתכם.
פילאטיס נגד גיבנת: תקנו את היציבה שלכם עם 4 תרגילים קלים
הכירו את תרגילי הפילאטיס ליישור גב כפוף שייתקנו את היציבה שלכם, וצפו במדריך מצולם שיעזור לכם להבין כיצד לעמוד נכון.
הכירו את הויטמין C הליפוזמלי וגלו מדוע כדאי לכם לצרוך אותו
ידוע שוויטמין C הוא אחד הבריאים ביותר עבור הגוף, אך אתם לא תאמינו עד כמה זה נכון! עם זאת ישנה בעיה קטנה אחת שקשורה לצריכתו...
10 תסמינים חמורים של אלרגיות למזון שאסור להתעלם מהם לעולם
אנשים רבים חושבים שאלרגיה למזון מתחילה רק בילדות, אך מבוגרים רבים מפתחים אותה בגילאי הבגרות, ולכן חשוב להכיר את התסמינים המסגירים של התופעה.
9 רכיבים טבעיים שעוזרים להעלים צלקות ולטפח את עור הגוף
צלקות הן לא דבר נעים, אך הן מאותתות שהגוף נמצא בתהליך החלמה - כדי לסייע לו בזאת ולהעלים צלקות במהרה, תוכלו להשתמש ב-9 השיטות הטבעיות הבאות.
קמטים בפנים הם כבר לא גזירה משמים בזכות הפיתוח הישראלי הזה
פיתוח ישראלי חדש מחזק את היכולת הטבעית של הגוף לשקם את העור ועוזר להילחם בקמטים - הנה כל מה שאתם צריכים לדעת עליו...
הכירו את צמח המרפא מפרו שיחזק את גופכם במגוון דרכים!
הוא משפר את החשק המיני והזיכרון, מכיל כמויות גבוהות של ויטמין C, ברזל ועוד מגוון חומרים חיוניים לגוף - הכירו את שורש המאקה שמגיע היישר מפרו!
במקום תרופות מסוכנות, הכירו את הטיפול הבטוח לנזלת אלרגית
לתרופות נגד אלרגיה יש שלל תופעות לוואי מזיקות שמומלץ להימנע מהם, ואם אתם סובלים מנזלת אלרגית, כדאי מאוד שתכירו את האפשרות הבריאה יותר...
1:48
כך תעלימו תוך דקות ספורות את כאבי הראש עם 3 שיטות טבעיות
יש 3 שיטות טבעיות שתוכלו לבצע תוך דקות ואשר יעבירו את כאבי הראש ביעילות מפתיעה, אפילו מהר יותר מתרופות נגד כאבי ראש - נסו ותיווכחו.
אל תסתחררו: הכירו 9 סיבות נפוצות לסחרחורת ולמדו לטפל בהן
סחרחורת היא תופעה רווחת שעלולה להיגרם ממצבים חולפים, אך גם לאותת על בעיות בריאותיות חמורות. גלו את הסיבות האפשריות להופעתה והדרך לטפל בהן
אלו הן 9 הבעיות שעלולות להתפתח אצל ילדיכם בגלל סמארטפונים
למרות היתרונות הרבים שיש לטלפונים החכמים, הם עלולים גם לגרום לבעיות בקרב היקרים לנו מכל - ילדינו. לכן מוטב לדעת אילו בעיות עלולות להתפתח...
הילד שלכם שונא את בית הספר? כך מומלץ שתגיבו על פי תלונותיו
כמעט כל ילד מתלונן על בית הספר בשלב כזה או אחר, אך מה באמת עומד מאחורי אותן תלונות? הכירו את 6 הנפוצות מביניהן וכיצד יש להגיב להן.
יש לכם שאלה לתזונאי? גלו 10 תשובות לתהיות הנפוצות ביותר
האם יש דיאטה מומלצת יותר או פחות, האם גלוטן הוא האויב הגדול ביותר שלנו ומה המזון הכי מסוכן לבריאות? כל השאלות האלה ועוד יקבלו כאן את התשובה.
11:35
15 יצירות נייר ומשחקים נהדרים שתוכלו להכין עם ילדיכם
מתנה להורים: הסרטון הזה יילמד אתכם כציד להכין 15 יצירות נייר נהדרות ומקוריות לילדים, שיעסיקו אותם למשך שעות מבלי לבזבז הרבה זמן וכסף.
חטיף הקוקוס הילדותי עובר מהפך שיגרום לכם להתאהב בו מחדש
אם גם אתם זוכרים את חטיף הקוקוס האלמותי שנהגו לחלק לנו בילדותנו, תוכלו להכין את הממתק הזה לפי המתכון הבא עם תוספות מפתיעות וטעימות.
"מפת האקנה" - גלו מדוע מתפרצים הפצעונים וכיצד תמנעו אותם
אקנה היא בעיה שרבים סובלים ממנה, כשהסיבות להתפרצותה על אזורים מסוימים בעור הפנים שונה מאזור לאזור, וכך גם הדרכים למנוע אותה...
שדרגו את הארוחות שלכם עם 5 מתכוני ביצים מכל רחבי העולם
כדי שתוכלו לנצל את שלל אפשרויות הבישול וההכנה של חומר הגלם הנפוץ והאהוב הזה, הכנו עבורכם 5 מתכוני ביצים מ-5 מדינות שונות!
9 השיטות האלה יעזרו לילדיכם ללמוד איך להתמודד עם רגשות
הכלים שתלמדו כאן בכתבה יסייעו לכם ללמד את ילדיכם איך להתמודד עם רגשותיהם ועם בעיות שניתנות לפתירה, ויספקו להם יכולות חשובות לכל החיים.
כדאי מאוד שתכירו את 10 המיתוסים הבריאותיים שהוכחו כנכונים
יש הרבה מיתוסים שמסתובבים וקשורים בבריאות שלנו, ולא כולם נכונים - אבל 10 הבאים הוכחו כאמיתיים על ידי המדע וכדאי לכם להכיר אותם...
21:29
התועלות המפתיעות הבאות הופכות את צמח הקנאביס למציל חיים
צמח הקנאביס סבל במשך שנים מתדמית שלילית למרות יכולתיו לעזור לחולים במחלות קשות כמו סרטן ועוד תועלות מפתיעות שמוצגות בסרטון הבא.
איך השתמשתם עד היום בפצצת הבריאות הזאת רק כדי לתבל פיצות?
רבים רגילים להשתמש בצמח האורגנו כתבלין שמשמש בעיקר כתוספת לפיצה, אך צמח המרפא הזה הוא הרבה יותר מזה... כך תצרכו את כל הבריאות שבו בחליטת תה.
גרגרי הזהב של מזון העל הזה ישפרו את בריאותכם במגוון דרכים!
רובנו לא מכירים את צמח הגולדן ברי שגדל בהרי האנדים, אך יש לו מספר יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר, כאלו שהופכים אותו למזון על טוב במיוחד...
24 דפי צביעה שמקימים לחיים את האגדות האהובות על ילדיכם
שלושה חזירונים קטנים, זהבה ושלושת הדובים, עמי ותמי, פינוקיו, סינדרלה ובת הים הקטנה - כל אלו מחכים לילדיכם בדפי הצביעה הנהדרים האלה!
8 מתיחות מועילות שמומלץ שתעשו לפני שאתם הולכים לישון
אם אתם רוצים לישון טוב יותר, הוסיפו כמה מבין 8 המתיחות הבאות לשגרת הערב שלכם, ותראו עד כמה איכות השינה שלכם תשתפר.
שלל אירועי חנוכה חינמיים לכל המשפחה מחכים לכם ברחבי הארץ
בחג החנוכה השמח מתמלאת הארץ בשלל אירועים לכל המשפחה, חלקם פתוחים לציבור הרחב ללא תשלום. קיבצנו לכם כמה מאותם אירועים חינמיים מכל רחבי הארץ.
מי היה מאמין שהתבלין הקטנטן והנפוץ הזה הוא כל כך בריא?
אם עד היום חשבתם שקצח הוא רק תבלין פריך שמומלץ להוסיף למאפים שונים, אתם מוזמנים להכיר את 8 יתרונותיו הבריאותיים שיבהירו לכם את סגולותיו.
פילאטיס נגד גיבנת: תקנו את היציבה שלכם עם 4 תרגילים קלים
הכירו את תרגילי הפילאטיס ליישור גב כפוף שייתקנו את היציבה שלכם, וצפו במדריך מצולם שיעזור לכם להבין כיצד לעמוד נכון.
6 מתכונים לשקשוקה בגרסאות שונות וטעימות שמעולם לא טעמתם
שקשוקה היא מאכל מהיר וטעים שאין אחד שיכול לסרב לו, אז נסו את 6 מתכוני השקשוקה המיוחדים והטעימים האלו ואל תשכחו להצטייד בכיכר לחם טרייה!
5:43
הד"ר הזה חושף את הדרך המפתיעה לשיפור מצב הרוח והריכוז שלכם...
אל תניחו לעייפות ולמצבי הרוח המשתנים להרוס את חייכם - צפו בסרטון הבא ותלמדו איך שינוי קטן בהרגלי התזונה שלכם יוביל לשיפור גדול באיכות חייכם.
התגלה שהווירוס הנפוץ הזה עלול להיות סימן מקדים לאלצהיימר...
כ-30 מיליון אנשים ברחבי העולם חולים באלצהיימר, וכעת מתברר שאחד הווירוסים הנפוצים ביותר שרבים סובלים ממנו עשוי להיות סימן מקדים למחלה...
החומר הזה נמצא במשחת השיניים שלכם, והוא מסוכן לבריאותכם
יתכן שבמשחת השיניים שבה אתם משתמשים באופן קבוע מצוי חומר שידוע כמסוכן, אך עדיין מותר לשימוש, והוא ככל הנראה הסיבה לדלקות המעיים שלכם.
9 משפטי הקסם שיעזרו לכם להגביר את הביטחון העצמי של ילדיכם
קראו את 9 הטיפים הבאים שייקלו עליכם ממצבים שונים שהורים מרחבי העולם חווים כמעט בכל יום, ויעניקו לכם כלים והצעות לפתרון.
הרכיב הנפוץ הזה נמצא בכל בית וחשוב שתכירו את הסכנות שבו
לאחרונה עלתה מודעות להשפעות שליליות שנגרמות מצריכת סוכר. כדי שתחליטו האם כדאי לכם להפחית בשימוש בו, נסביר לכם עליו וניתן טיפים שיעזרו בכך.
אם ילדכם התגלה כעקשן לא קטן, כדאי שתכירו את 6 העצות הבאות
ילדים יכולים להיות עקשנים מאוד לפעמים, חלקם אפילו ניחנו בעקשנות מולדת - אך לפני שהבית שלכם הופך לזירת התגוששות ביניכם, העזרו ב-6 העצות הבאות
גלו את היתרונות שבחיזוק שרירי הליבה ולמדו כיצד לעשות זאת
כולנו מכירים את המונח שרירי הליבה, אך ספק רב אם אנו יודעים כיצד לחזק אותם ולמה חשוב לעשות זאת - בכתבה הבאה תוכלו לגלות את הדברים האלו...
6:45
הרופא הזה יציג בפניכם את אחד מנוגדי החמצון הכי חשובים למוח...
המוח שלנו הוא מחשב על שמנהל חלק גדול מהפעילות של הגוף, וכמו כל מחשב אחר גם הוא נשחק לאורך זמן. למרבה המזל, ניתן לחזק אותו עם המאכלים האלו...
10 שיטות שיגרמו לילדכם לשחק עם אחרים, מספר 9 יפתיע אתכם!
ילדים רבים נתקלים במחסום כשהם צריכים ליצור קשרים עם בני גילם ולשחק עימם. כדי להתמודד עם בעיה זו, אספנו עבורכם 10 טיפים מועילים.
מי שסובל משחיקת סחוסים חייב להכיר את הטיפול החדשני בתחום!
יש סיבות רבות לכאבי מפרקים כדוגמת כאבי גב, כאבי ברכיים כאבי ירך ועוד, אך תגליות מדעיות בשני העשורים האחרונים הראו כי המכנה המשותף לבעיות האלו...
40 שאלות משעשעות ומפתיעות שיחזקו את הקשר שלכם עם ילדיכם
שאלו את 40 השאלות הבאות והקשיבו לתשובות של הילדים שלכם – תוכלו לגלות עליהם דברים שאפילו אתם לא ידעתם, וזו תהיה פעילות מהנה ומעשירה לכולם!
אלו הם 10 היתרונות הבריאותיים של אחד הפירות העתיקים בעולם
הכירו 10 יתרונות בריאותיים בפרי התאנה, גלו את הוויטמינים והמינרליים שיש בפרי הטעים ועתיק היומין הזה, ולאחר מכן הכינו את המתכונים המצורפים.
16:37
זה המחיר היקר שאנו משלמים עבור השימוש בתרופות נגד דיכאון
לאחרונה עולים קולות מקצועיים המטילים ספק ביעילותן של תרופות נוגדות דיכאון וחרדה, ובכתבה הבאה תבינו למה ותכירו את החלופה האפשרית...
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: