בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

המתכון לחיים בריאים ושמחים בקרב בני הגיל השלישי

בשיתוף אחוזת רובינשטיין
עורך: עופר בר אל
אהבו: 14
א א
שמור למועדפים
בכל גיל, קל וחומר בגיל השלישי, בריאות הגוף, מצב הרוח ובריאות הנפש וגירוי מתמיד של המוח הם מתכון לחיים טובים ובריאים ולרוב לחיים ממושכים יותר. איך מביאים זאת מהלכה למעשה כשנמצאים בבית? בעזרת מגוון פעילויות שמתבצעות ביחידות או במפגשים חברתיים, כגון: משחקים, הרצאות, מסיבות, תערוכות, פעילויות ספורטיביות, מפגשים עם בני הדור הצעיר ועוד. 
 
פעילות בגיל השלישי: ידיים של אדם מבוגר

יציאה ממעגל העבודה היא הזדמנות להתחלה חדשה

בעת יציאה לפנסיה מפסיקים לעבוד, מה שגורם לניוון התאים במוח ולהאצה בקצב ההזדקנות. איך ממשיכים להפעיל את התאים האפורים ואת היצירתיות שבתוכם? עבודות אומנות. שימוש בכישרון, ביכולות מוטוריות שמפעילות אזורים מסוימים במוח ובחדוות היצירה ליצירת עבודות אומנות בתחומים שונים כגון: ציור, קרמיקה, תכשיטנות ועוד. במקומות שונים של דיור מוגן למשל דואגים להציג יצירות אלה בתערוכת אומנות מקורית ומעוררת השראה.

מפעילים את התאים האפורים – ביחד ולחוד

בנוסף לעשייה כדי להרגיש חיות חשובה הפעילות החברתית והקהילתית של בני גיל הזהב. פעילות מבורכת שמתקיימת בחלק ממתחמי הדיור המוגן היא מפגשים בין הדיירים עם ילדים ובני נוער. הם משחקים יחד, משתתפים בסדנאות יצירה, חוגגים חגים ביחד וחשוב מכל נהנים. מה משותף לילדים ומבוגרים? הרצון לשמוח ולחגוג את החיים.

איזו עוד פעילות חברתית ניתן לעשות?

אפשר לקיים בבית מפגשים חברתיים, לשחק בינגו או רמי או לעשות ארוחות יחד להעלאת המורל ושיפור מצב הרוח. אפשר לשחק גם לבד, משחקי זיכרון, משחקים מצוינים לבני הגיל המבוגר, משחקי זיהוי והתאמה המבוססים על תמונות, כרטיסיות וחפיסות קלפים, הם דוגמאות טובות למשחקי ריכוז שתורמים לפיתוח היכולת הקוגניטיבית ומתרגלים את השחקן בחשיבה רוחבית, למשל בעת הרכבת פאזל.

כי זה לא רק ספורט

ספורט הוא אחד הגורמים החשובים בשמירה על בריאות הגוף ושיפור תפקוד כל מערכותיו, ביניהם: לב, מחזור הדם, שרירים ועצמות, נושא בעל חשיבות מרובה בקרב בני גיל הזהב. אפשר לרכוש מכשירי ספורט לשימוש ביתי והיום באינטרנט אפשר לקבל ללא עלות שיעורי ספורט ולקיים את הפעילות בתוך הבית. בנוסף, אפשר להזמין הביתה מרצים ומנחי סדנאות בנושא בריאות.
 
הכי חשוב להמשיך להיות בעשייה, כי זה לא הגיל אלא התרגיל!
 
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

מן הטבע 13 תמונות מרהיבות מתחרות צלם הטבע של השנה 2025

13 תמונות טבע מרהיבות של מראות שהשאירו אותנו חסרי מילים...
בדיחות ומצחיקים הלהיט של אליעד הפך לשיר מצחיק במיוחד לאבות ולהורים טריים 2:46

השיר המצחיק הזה מוקדש לכל ההורים הטריים - בסוף הכל עובר!
טיולים בארץ ובעולם 9 היעדים המומלצים ביותר לחופשה באוגוסט

שכחו מיוון: אלו הם 9 היעדים המומלצים ביותר לחופשה באוגוסט!
העצמה אוסף ברכות מקסימות לט"ו באב שתוכלו לשלוח ליקירי לבכם

שלחו ברכה לט"ו באב לבן או בת הזוג – הם יעריכו את זה מאוד!
רגע של נחת אנדרה ריו ומיקאלה אואסטה בביצוע שמחמם את הלב 4:46

שירת מלאכים: מופע מרגש ומומלץ של המנצח האהוב אנדרה ריו
העצמה למה אני לא מצליח? סרטון העצמה חשוב 2:18

למה אני לא מצליח - 3 סיבות שכשתבינו אותן תוכלו להשתנות
הורות ומשפחה 40 המחמאות שחשוב לזכור לומר לילדינו

40 מחמאות שיתנו לילדים שלכם את הביטחון העצמי להצליח בחיים
יהדות ודת ההיסטוריה והמסתורין של העם היהודי: סרט מרתק לצפייה בחינם 20:53

מאז ועד היום - הסיפור המרגש והבלתי יאומן של העם היהודי

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat בחן את עצמך: האם אוצר המילים שלך טוב מספיק עבור המבחן הזה?
מבחני ידע כללי greeting-cat הכנו לך מבחן ידע כללי מפתיע ומגוון!
מבחני אישיות greeting-cat איזה סוג של אימא את?
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום