בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
מאגר ענק של פעילויות לילדים
מאגר ענק של פעילויות לילדים
מאגר ענק של פעילויות לילדים
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

המתכון לחיים בריאים ושמחים בקרב בני הגיל השלישי

בשיתוף אחוזת רובינשטיין עורך: עופר בר אל
אהבו: 4
א א
שתף שמור למועדפים
 בכל גיל, קל וחומר בגיל השלישי, בריאות הגוף, מצב הרוח ובריאות הנפש וגירוי מתמיד של המוח הם מתכון לחיים טובים ובריאים ולרוב לחיים ממושכים יותר. איך מביאים זאת מהלכה למעשה כשנמצאים בבית? בעזרת מגוון פעילויות שמתבצעות ביחידות או במפגשים חברתיים, כגון: משחקים, הרצאות, מסיבות, תערוכות, פעילויות ספורטיביות, מפגשים עם בני הדור הצעיר ועוד. 
 
פעילות בגיל השלישי: ידיים של אדם מבוגר

יציאה ממעגל העבודה היא הזדמנות להתחלה חדשה

בעת יציאה לפנסיה מפסיקים לעבוד, מה שגורם לניוון התאים במוח ולהאצה בקצב ההזדקנות. איך ממשיכים להפעיל את התאים האפורים ואת היצירתיות שבתוכם? עבודות אומנות. שימוש בכישרון, ביכולות מוטוריות שמפעילות אזורים מסוימים במוח ובחדוות היצירה ליצירת עבודות אומנות בתחומים שונים כגון: ציור, קרמיקה, תכשיטנות ועוד. במקומות שונים של דיור מוגן למשל דואגים להציג יצירות אלה בתערוכת אומנות מקורית ומעוררת השראה.

מפעילים את התאים האפורים – ביחד ולחוד

בנוסף לעשייה כדי להרגיש חיות חשובה הפעילות החברתית והקהילתית של בני גיל הזהב. פעילות מבורכת שמתקיימת בחלק ממתחמי הדיור המוגן היא מפגשים בין הדיירים עם ילדים ובני נוער. הם משחקים יחד, משתתפים בסדנאות יצירה, חוגגים חגים ביחד וחשוב מכל נהנים. מה משותף לילדים ומבוגרים? הרצון לשמוח ולחגוג את החיים.

איזו עוד פעילות חברתית ניתן לעשות?

אפשר לקיים בבית מפגשים חברתיים, לשחק בינגו או רמי או לעשות ארוחות יחד להעלאת המורל ושיפור מצב הרוח. אפשר לשחק גם לבד, משחקי זיכרון, משחקים מצוינים לבני הגיל המבוגר, משחקי זיהוי והתאמה המבוססים על תמונות, כרטיסיות וחפיסות קלפים, הם דוגמאות טובות למשחקי ריכוז שתורמים לפיתוח היכולת הקוגניטיבית ומתרגלים את השחקן בחשיבה רוחבית, למשל בעת הרכבת פאזל.

כי זה לא רק ספורט

ספורט הוא אחד הגורמים החשובים בשמירה על בריאות הגוף ושיפור תפקוד כל מערכותיו, ביניהם: לב, מחזור הדם, שרירים ועצמות, נושא בעל חשיבות מרובה בקרב בני גיל הזהב. אפשר לרכוש מכשירי ספורט לשימוש ביתי והיום באינטרנט אפשר לקבל ללא עלות שיעורי ספורט ולקיים את הפעילות בתוך הבית. בנוסף, אפשר להזמין הביתה מרצים ומנחי סדנאות בנושא בריאות.
 
הכי חשוב להמשיך להיות בעשייה, כי זה לא הגיל אלא התרגיל!
 
שלח לחבר שתף WhatsApp
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

דברים שכדאי לדעת תשובות לשאלות חשובות על דיני עבודה בתקופת משבר הקורונה

כל מי שעבודתו נפגעה במשבר הקורונה צריך להכיר את המידע הזה
העצמה כיצד פמיניזם מועיל דווקא למין הגברי? 15:16

ידעתם שפמיניזם יכול להועיל לגברים? גלו הסבר מפתיע לכך
תרבות ואומנות 16 משיריו הגדולים ביותר של בוב דילן ו-8 ביצועים לשיריו בעברית

הקשיבו ותהנו מ-24 משיריו של אחד מגדולי האייקונים התרבותיים
העצמה 7 סימנים לסדקים בזוגיות, וכיצד לתקן את המצב

הזוגיות כבר לא מה שהייתה פעם? כך תגלו בה סדקים ותתקנו אותם
בחן את עצמך בחן את עצמך: האם תזהה סרטים לפי התקציר שלהם?

בחן את עצמך: האם תצליח לעבור את מבחן זיהוי הסרטים הזה? 🎬
מתכונים ומשקאות 5 מתכוני חלב ודבש נהדרים לחג השבועות

5 מתכוני חלב ודבש שיהפכו את חג השבועות שלכם למתוק במיוחד!
מתכונים ומשקאות 5 מתכוני חלב ודבש נהדרים לחג השבועות

5 מתכוני חלב ודבש שיהפכו את חג השבועות שלכם למתוק במיוחד!
בחן את עצמך בחן את עצמך: האם תזהה סרטים לפי התקציר שלהם?

בחן את עצמך: האם תצליח לעבור את מבחן זיהוי הסרטים הזה? 🎬
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום