מיד תועבר לדף המבוקש
נגישות
נגישות
נגישות
סיימתם פגישת עבודה מלחיצה במיוחד? תנומה באמצע היום יכולה לעזור לך להתאושש מהלחצים ולשחרר אותך מהמתחים.
אנשים שישנים לפחות 45 דקות בשעות הצהריים, מורידים משמעותית את לחץ הדם ומגנים על עצמם מפני לחץ פסיכולוגי, ביחס לאלה שמסתפקים בשינה לילית בלבד.
זה לא סוד שאנחנו ממעטים לישון בכמות בה גופנו דורש: לו"ז צפוף, עבודה במשמרות, חרדות ולחצים או טלוויזיה שמשאירה אותנו ערים עד שעה מאוחרת - כל אלה פוגעים בשינה הלילית ובתפקוד שלנו במהלך היום.
זמן השינה הממוצע כיום הוא כמעט שעתיים פחות ממה שהיה הממוצע העולמי לפני 50 שנה, וישנו קשר ברור בין מיעוט בשינה לבין עליה בסיכון ליתר לחץ דם.
במכללית פנסילבניה ביצעו ניסוי כדי לראות שינה בצהריי היום משפיעה על התאוששות הלב וכלי הדם.
הם פיצלו 85 סטודנטים בריאים לשתי קבוצה, האחת נהנתה משעה של שינה במהלך היום והשניה לא ישנה כלל בשעות הצהריים.
החוקרים מדדו את לחץ הדם של התלמידים ושיעורי הדופק במרווחים קבועים לאורך הניסוי ומצאו כי שינה בשעות היום משקמת את מצב כלי הדם בצורה חד משמעית, בנוסף לעירנות היתר של הסטודנטים שישנו שעה בודדת במהלך היום.
על אף שבשעות הבוקר לחץ הדם ושיעור הדופק היה כמעט זהה בין שתי הקבוצות, מי שנמנם בצהריים זכה להתאוששות מרשימה בהמשך היום גם לאחר שחווה פעילות המגבירה לחץ נפשי.
"הממצאים מראים כי שינה בשעות היום מובילה לתועלת הגדולה מסך חלקיה. 60 דקות בלבד בשעות היום מאיצות את התאוששות הלב וכלי הדם, הדבר מומלץ במיוחד לאנשים המצויים בקבוצת סיכום למחלות לב וכלי דם, כמו גם כאלה הסובלים מאיכות שינה לא טובה".
הרופא הזה יעזור לכם ליצור את סדר היום הבריא ביותר עבורכם!
לסדר היום שלכם יש השפעה עצומה על גופכם ועל בריאותו, ולכן ד"ר דיוויד פרלמוטר רוצה לעזור לכם ללמוד מתי ואיך כדי לאכול, לישון ולהתאמן.
כך תדעו אם גם אתם סובלים מדום נשימה בשינה
דום נשימה בשינה הוא תופעה נפוצה, אך רבים כלל לא יודעים כי הם סובלים ממה. מדריך זה יעזור לכם לגלות האם אתם סובלים מדום נשימה וכיצד להתמודד.
המדע מוכיח: יש פתרון יעיל ובטוח לבעיה שמפחידה כל גבר בעולם
אחוז גבוה מאוד מהגברים בעולם סובל מבעיות אין אונות ומתבייש לחשוף את המצב, למרות שיש לבעיה הזאת טיפול מתקדם ויעיל שרבים לא מכירים...
3 דברים שכדאי לכם לעשות על הבוקר!
במקום לזנק מהמיטה בבהלה, התחילו את הבוקר בעזרת 3 פעולות פשוטות שיבטיחו תחושה נינוחה לאורך כל היום...
מה עושה המוח שלנו בזמן שאנחנו ישנים?
האם אתם מתקשים במציאת הגיון בחיים שלכם? האם אתם מוצאים את עצמכם שוכחים דברים לעיתים קרובות? האם לוקח לכם יותר זמן מאשר בעבר ללמוד מיומנויות חדשות? למה שלא תשנו על זה ותראו מה קורה?! חשיבותה של השינה!
המידע המרתק הזה חושף את כל הסודות שמאחורי שנת הלילה שלכם...
אנחנו, בני האדם, ישנים בממוצע כשליש מחיינו, אך האם תהיתם פעם מה חשיבות השינה ומה עובר על הגוף והתודעה שלנו במהלכה? האינפוגרפיקה הבאה תגלה זו
4:20
מסתובבים עם הסלולרי בכיס המכנס? לד"ר גרגר יש חדשות עבורכם...
בקרב מומחים ישנה הטענה כי הקרינה הנפלטת מטלפון סלולרי הנמצא בכיס גורמת לירידת איכות הזרע הגברי. האם טענה זו נכון? ד"ר מייקל גרגר יצא לבדוק...
בלי ניתוחים: 7 תרגילים קלים לחיטוב ועיצוב החזה בדרך טבעית
השנים שחולפות משפיעות על כל חלקי הגוף שלנו, ולמרבה המזל יש הרבה דברים שניתן לעשות כדי להילחם בהשפעות האלו, אפילו כשמדובר בעיצוב וחיטוב החזה!
לא תאמינו כמה אנרגיה ובריאות מרוכזות בתוך פרי טרופי אחד...
אנרגיה, חיוניות, עירנות, תחושה טובה ונטולת כאבים - את כל אלו אנו מחפשים להכניס אל היומיום שלנו. הפרי הטרופי גוארנה יכול לעזור לנו בכך מאוד...
5:12
האם אנחנו באמת צריכים את חיסון השפעת? סרטון שחשוב לראות!
בכל חורף ממליצים לנו להתחסן מפני השפעת, על אף שכבר התחסנו בשנים שעברו - הסרטון המרתק הבא יסביר לכם מדוע כה חשוב להתחסן מפני שפעת מדי שנה.
הכירו את השיטה לביצוע עיסוי עצמי שמטפל בכאבי גב וצוואר
כאבי שרירים רבים, ביניהם כאבי גב וצוואר, נובעים מקשרים בשרירים שנקראים "נקודות טריגר" - היום תלמדו איך לזהות אותם וכיצד לטפל בהם להעלמת הכאב
הבחינו ב-10 הסימנים המעידים על תת פעילות בבלוטת התריס שלכם
תת פעילות של בלוטת התריס הינה הפרעה נפוצה שמשפיעה על המשקל, המצב רוח והאנרגיה שלכם - אלו הם 10 התסמינים שמעידים שייתכן ואתם לוקים בה
הכירו את הדיאטה הבריאה שמטפלת ביעילות בתחושות נפיחות בבטן
סובלים מתסמונת המעי הרגיז או תחושת נפיחות אחרי הארוחות? יתכן שדיאטת פוד מאפ היא זו שתעזור לכם להיפטר מאי הנעימות אחת ולתמיד!
8 החליטות הנפלאות הללו מרפאות שלל בעיות רפואיות באופן טבעי
אם אתם רוצים לפתוח את הבוקר בצורה טעימה וגם בריאה במיוחד, נסו את החליטות הנפלאות הבאות שמטפלות בשלל בעיות בריאות שתוקפות את כולנו לעתים.
שדרגו את הבוקר שלכם עם 7 תרגילים מומלצים שמחזקים את הגוף
אימון בבוקר המוקדם עוזר בשריפת שומנים, מעורר את הגוף ומכניס אנרגיה חיובית - ואת כל זאת תוכלו להשיג עם 7 תרגילי כושר שמתאימים לבקרים שלכם.
חשוב: מה הקשר בין אלצהיימר לבעיות שינה וכיצד מטפלים בהן?
במחקר שפורסם לאחרונה, נמצא קשר ישיר בין נדודי שינה ובין מחלת האלצהיימר שתוכלו לקרוא עליו כאן, וגם ללמוד כיצד תטפלו בנדודי השינה בטבעיות.
אל תרגישו לא נעים: הכירו את המדריך לניתוח צבע ומרקם הצואה
תנועות מעיים זה אמנם נושא שקצת לא נעים לדבר עליו, אך זה לא הופך אותו לכזה שלא חשוב לדבר עליו, שכן המידע הבא יכול לחסוך מכם בעיות בריאותיות.
העייפות מצטברת? גלו את 5 תרגילי היוגה שיעניקו לכם רעננות...
כולנו נתקפים ברצון להניח ראש או "לנקר" קצת במהלך היום, ותרגול פשוט של תנוחות יוגה בהשראת שיטת קונדליני יכניס פרץ של אנרגיה נפלאה לגופכם.
5:43
הד"ר הזה חושף את הדרך המפתיעה לשיפור מצב הרוח והריכוז שלכם...
אל תניחו לעייפות ולמצבי הרוח המשתנים להרוס את חייכם - צפו בסרטון הבא ותלמדו איך שינוי קטן בהרגלי התזונה שלכם יוביל לשיפור גדול באיכות חייכם.
הכירו את 10 התבלינים שיקלו על בעיות העיכול שלכם באופן טבעי
תבלינים ועשבי תיבול יכולים להפוך כל ארוחה לחגיגה של טעמים, ומעבר לכך גם להקל על בעיות מעיקות במערכת העיכול כמו גזים, כאבים ועוד.
1:14
התרגיל הקצר והפשוט הזה יעזור לכם לטפל בכאבי צוואר ביעילות!
מתברר שיש פתרון יעיל וקל מאוד לכאבי צוואר שכדי להכיר ולתרגל אותו אתם צריכים רק דקה אחת בלבד. מומלץ בחום!
די ליתושים ולכינים: גלו מה שמן האקליפטוס יכול לעשות עבורכם
סגולות הריפוי והטיפוח של שמן האקליפטוס נעות מהקלה על כאבי שרירים ופרקים, וממשיכות עד להרחקת יתושים וכינים - גלו מה הוא יכול לעשות בשבילכם.
הכירו את הויטמין C הליפוזמלי וגלו מדוע כדאי לכם לצרוך אותו
ידוע שוויטמין C הוא אחד הבריאים ביותר עבור הגוף, אך אתם לא תאמינו עד כמה זה נכון! עם זאת ישנה בעיה קטנה אחת שקשורה לצריכתו...
אכילה נכונה: אלו הם זמני העיכול של מספר מזונות שכדאי להכיר
זמני עיכול של מזונות שונים עלולים להשפיע על הגוף שלנו לאורך היום, ומכיוון שאנו "צועדים על קיבתנו" חשוב להכיר את זמני העיכול של המזונות הבאים...
5:14
להרעיב את הסרטן: המלצות תזונה חשובות שישמרו על בריאותכם!
מחקרים הצביעו על כך שחומצת אמינו בשם מתיונין מתפקדת כדלק עבור תאי סרטן, ובלעדיה הם פשוט מתים. צפו בסרטון וגלו כיצד ניתן לנצל את המידע הזה...
5:21
מפתיע: גלו את המאכל הטבעי שיכול לשמור על בריאות ילדיכם
מחלות זיהומיות ומדבקות בקרב ילדים מסכנות את בריאותם, אך המענה לבעיה הזו יכול לבוא מגורם מפתיע במיוחד, כפי שתגלו בסרטון הבא...
זהו אחד מהדברים הכי חשובים שהמוח עושה, ומעולם לא ידעתם זאת...
יש משהו מיוחד שהמוח עושה רק בזמן שאנחנו ישנים, משהו שכנראה לא ידעתם עליו למרות חשיבותו הרבה. חוקר המוח ג'ף אייליף יתאר בפניכם את הפעולה הזו...
5:17
מה הקשר בין חומץ ורמת סוכר גבוהה? התשובה תפתיע אתכם...
האם יתכן שהאחת התרופות היעילות ביותר נגד רמות סוכר גבוהות בדם ישבה בארון המטבח שלנו כל הזמן הזה ולא ידענו? התשובה בסרטון שלפניכם...
מחקר חדש חשף את הטעות החמורה שעשינו עד היום עם ויטמין D
מתברר שההנחיות שהיו לנו עד עתה לכמות צריכת ויטמין D מומלצת ליום היו שגויות, וכדי להימנע ממחלות מומלץ שתדעו מהי הכמות היומית המומלצת העדכנית.
סוגי התרופות שלא כדאי לכם לנטול אם אתם עושים פעילות גופנית
פעילות גופנית חשובה מאוד לאורח חיים בריא, אך שילובה יחד עם נטילת תרופות שונות יכולה להיות מסוכנת מאוד, בואו לגלות כיצד אפשר לפעול אחרת...
4:33
הד"ר ממליץ: אלו הירקות שכדאי לאכול כדי לטפל בכולסטרול שלכם
מעבר לערכיו התזונתיים הגבוהים, מחקרים עדכניים חושפים שלקייל, ולכרוב באופן כללי, יש השפעה חיובית חשובה מאוד על מצב הכולסטרול שלנו...
את 8 הפירות והירקות הבאים לא מומלץ לקלף - כוחם נמצא בקליפה
את 8 הפירות והירקות הבאים לא כדאי לכם לקלף, ואם כבר קילפתם - אל תיפטרו מקליפתם - כי אחרת תאבדו את מרבית היתרונות הבריאותיים שלהם...
למינרל החיוני הזה יש שפע של יתרונות שרבים לא מכירים!
רוב האוכלוסייה מכירה את תרומתו של הסידן לתהליך הגדילה התקין ומודעת לחשיבותו בכל מה שקשור לבריאות העצמות, אך תרומותיו לגוף לא מסתיימות שם...
8 ירקות שמגיעים בצבעים שונים – איזה גוון הוא הבריא ביותר?
מה בריא יותר? גמבה אדומה או צהובה? בצל סגול או צהוב? שום לבן או סגול? את התשובה המוחלטת תוכלו למצוא בכתבה הבאה...
9 נקודות לחיצה ברחבי הגוף להעלמת כאבי שיניים – זה עובד!
עד שתספיקו להגיע לרופא השיניים לצורך בדיקה מעמיקה, הפיגו את הכאבים בקלות ובטבעיות בעזרת 9 נקודות הלחיצה היעילות האלה...
4:48
האם כורכום יעיל נגד דלקת מפרקים? צפו בסרטון וגלו את התשובה...
בסרטון שלפניכם תוכלו לגלות מידע חשוב על דלקת מפרקים ולהכיר את אחד מהרכיבים הטבעיים החזקים ביותר שיגנו על גופכם מנזקי המחלה הזו.
הכירו את 6 הטיפים שילמדו אתכם כיצד כדאי לצרוך חלבון
החלבון הוא אבן בנייה חשובה מאוד לגופנו, ועליו אסור לנו לוותר לעולם, הכתבה שלפניכם מציגה 6 טיפים שילמדו אתכם איך כדאי וכמה נחוץ לצרוך חלבון...
רוצים להגן על שיערכם? אלו 8 המאכלים שתצטרכו להסיר מהתפריט
אם אתם רוצים לשמור על שיער ראשכם חזק, עמיד ובריא - כדאי מאוד שתתרחקו מ-8 המאכלים הבאים או שתקפידו על צריכה מאוזנת יותר שלהם.
מתעוררים באמצע הלילה? הכירו 5 סיבות מרכזיות לכך ואת פתרונן
אם אתם מוצאים את עצמכם מתעוררים מספר פעמים באמצע הלילה, ייתכן שאחת מהסיבות הבאות גורמת לכך, ומומלץ להכיר את הפתרונות להן.
מחקר ישראלי חושף מידע מדאיג על הקשר בין מחלות לב למים שלנו...
לפי מחקר ישראלי חדש, המים המותפלים שרבים מאיתנו שותים גורמים לעלייה בסיכוי לסבול ממחלות לב. חשוב שתדעו מדוע זה המצב וכיצד ניתן לתקן אותו.
למנהג המוזר של בן גוריון היו כמה יתרונות בריאותיים מפתיעים...
כולם צחקו על בן גוריון, אך מתברר שלתחביב שלו יש יתרונות בריאותיים משמעותיים וחשובים, וניתן לזכות בהם אפילו אם לא יודעים איך לבצע עמידת ראש!
האם צריכת סוכר אכן מגבירה את הסיכון לסוכרת? הכירו את האמת
האם צריכת סוכר היא הגורם היחידי שעלול לסכן אתכם בסוכרת? האם גם סוכר פירות מסוכן? האם ממתיקים מלאכותיים עוזרים למנוע סוכרת? התשובות במאמר הבא...
6 תנוחות יוגה פשוטות ויעילות לטיפול בסוכרת שמומלץ לנסות
יוגה יכולה לסייע לנו בהקלה על מגוון מצבים גופניים, וכעת תוכלו ללמוד 6 תנוחות פשוטות ויעילות להקלה על סוכרת שאתם או יקיריכם סובלים ממנה.
אלו הן 10 הטעויות שמונעות את הצלחת בדיאטה על פי תזונאים
אם אתם פוצחים בדיאטה של אחרי החגים, עליכם להכיר את 10 הטעויות שאתם עלולים לעשות במהלכה ואשר עלולים לגרום לכם לוותר עליה מהר.
9 תרופות המרשם הנפוצות האלה עלולות לגרום לכם לסבול מדיכאון
לפי מחקר שנערך בארה"ב נמצא כי יותר מ-200 תרופות שונות עלולות להחמיר תסמיני דיכאון, ואלו כוללים כמה תרופות שאתם אולי משתמשים בהן באופן קבוע.
מי היה מאמין שהתבלין הקטנטן והנפוץ הזה הוא כל כך בריא?
אם עד היום חשבתם שקצח הוא רק תבלין פריך שמומלץ להוסיף למאפים שונים, אתם מוזמנים להכיר את 8 יתרונותיו הבריאותיים שיבהירו לכם את סגולותיו.
הכירו את 6 נקודות הלחיצה שיעזרו לשפר את זרימת הדם בגופכם
אם אתם יודעים שיש לכם בעיה מסוימת בזרימת הדם או בלב עצמו, מומלץ שתנסו לעסות את 6 נקודות הלחיצה הבאות לאחר התייעצות עם הרופא שלכם...
לפני שבעיית הלב הזו תתקוף אתכם, למדו כיצד להתגונן מפניה...
טכיקרדיה מאופיינת בקצב לב מהיר שנגרם בפתאומיות והיא עלולה להיות מסכנת חיים. המידע שלפניכם על התופעה ודרכי המניעה והטיפול בה יכול להציל חיים.
20 המאכלים האלה יגרמו לכם להיראות צעירים ב-20 שנה!
לא חסרים תכשירים שמסייעים לעור, לשיער, לציפורניים ולשיניים להיראות טוב יותר, אך ניתן להשיג גוף צעיר ובריא גם אם רק עורכים כמה שינויים בתזונה...
6 בעיות רפואיות שגורמות להזעת יתר ולא קשורות לגיל המעבר
נשים רבות סובלות מהזעות יתר בגיל המעבר, אך יכולות להיות לתופעה הזו סיבות אחרות שנובעות מבעיות רפואיות, וחשוב שכל אישה תכיר את המידע הזה.
גלו מדוע הצנון הפשוט הוא אחד הירקות הבריאים ביותר שיש
הצנון הוא אינו ירק משעמם כפי ששמו אולי מעיד - זוהי פצצת בריאות אמיתית, ונוכיח לכם זאת בעזרת פירוט 10 מיתרונותיו הבריאותיים המשמעותיים ביותר.
הכירו פתרון חדשני לטיפול בבעיה הכי גדולה בחיי המין של הגבר
גברים רבים נאבקים עם בעיית אין האונות, ובעוד שישנם שלל פתרונות לה, רק אחד מהם הוא בעל הצלחה של 90-95%. הכירו אותו בכתבה הבאה.
אוסף המתכונים הנפלא הזה יעזור לכם להפוך לשפים עולמים!
אוכל הוא מהדברים הראשונים שאנשים מחפשים כאשר הם מטיילים ברחבי העולם, ועם המפה האינטראקטיבית הבאה תוכלו ליהנות ממתכונים שונים מכל רחבי אירופה
חשוב שתכירו את מחלת הפרקינסון ו-9 טיפים שיעזרו לכם במניעתה
פרקינסון היא מחלה קשה הגורמת לרעידות ואיבוד שליטה על הגוף. בכתבה הבאה נסביר לכם ממה היא נגרמת וניתן בידיכם 9 טיפים על מנת למנוע אותה.
בעזרת האתר החינמי הזה ילדיכם יוכלו לתרגל וללמוד חשבון בכיף
חשבון עלול להיות מאתגר עבור ילדים רבים, אך בעזרת המשחקים החינמיים של משרד החינוך, הם יוכלו ללמוד ולעשות תרגילי מספרים בצורה מהנה ומחכימה.
כדאי לדעת: איך מזהים ומתמודדים עם עור פנים יבש ושמנוני?
חלק מאתנו סובל מעור פנים יבש ושמנוני כאחד, דבר אשר נקרא "עור משולב", וכעת תוכלו לדעת לזהות האם גם לכם יש אותו וכיצד ניתן להתמודד עמו...
מי שסובל משחיקת סחוסים חייב להכיר את הטיפול החדשני בתחום!
יש סיבות רבות לכאבי מפרקים כדוגמת כאבי גב, כאבי ברכיים כאבי ירך ועוד, אך תגליות מדעיות בשני העשורים האחרונים הראו כי המכנה המשותף לבעיות האלו...
אספנו עבורכם מבחר אירועים חינמיים באוגוסט לכל המשפחה!
הקייטנות הסתיימו, אך החופש הגדול עוד בעיצומו, ואם אתם מחפשים מה לעשות עם הילדים בחודש אוגוסט, מצאנו עבורכם אטרקציות חינמיות בכל רחבי הארץ!
נמצא איבר חדש בגוף שמוכיח את החשיבות של הרפואה הסינית
הרפואה הסינית קיימת כבר אלפי שנים, וכיום מדענים גילו איבר חדש בגוף שמוכיח עד כמה היא חשובה ומשמעותית לשמירה על הבריאות...
בהלת החצבת: זה המידע שישמור על הבריאות שלכם ושל ילדיכם
מחלת החצבת תפסה את הכותרות בתקופה האחרונה ולא מהסיבות הטובות, לכן מומלץ שתכירו את כל מה שחשוב וכדאי לדעת בנוגע למחלה הוויראלית והמדבקת הזו...
אם אתם צורכים יותר מכפית מהתבלין הזה, הבריאות שלכם בסכנה!
הקינמון ידוע כתבלין בריא, אך לא רבים יודעים שקינמון הקסיה הנפוץ ביותר בארץ מזיק לבריאות בצריכה מוגזמת, שאינה גבוהה כמו שאתם חושבים...
הכירו 7 עצות חכמות לזוגיות מאושרת מזוג שנשוי כבר 45 שנה
לאחר שישבתי לשיחה עם הוריי שנגעה במערכת היחסים שלי, הם נתנו לי 7 עצות שעזרו לי להגיע לזוגיות מאושרת וארוכת שנים, ועכשיו אני חושף אותן בפניכם
קשה להאמין, אבל אכילת הפחמימות האלו עוזרת לרדת במשקל!
דיאטות רבות ממליצות על הימנעות מפחמימות, אך אי אכילתן כלל עלולה להיות מסוכנת לגוף. גלו כיצד ניתן לשלב פחמימות בתזונתכם ובמקביל גם לרדת במשקל
הורים יקרים, אלו הדברים שחשוב מאוד לדעת בכל הנוגע להצטננות
כשהחורף בפתח ילדינו חשופים למחלות רבות ובראשן הצטננות שעלולה להוביל לשפעת, לכן חשוב מאוד שתכירו את המידע שיעזור לכם למנוע ולטפל בהצטננות...
אלו הם 8 סימני האזהרה שהגוף שולח לכם כשקיים נזק רציני בכבד
הכבד הוא איבר חיוני מאוד לגופנו וכדי להימנע מנזקים באזור משמעותי זה, חשוב שתכירו 8 סימני אזהרה שאם אתם שמים לב אליהם עליכם לפנות לרופא.
5 יצירות מלאכת יד קצרות ומהנות שילדיכם ירצו להכין כבר היום
ילדים אוהבים להכין יצירות הרבה יותר מלשבת מול הטלוויזיה, ולשם כך כדאי שתכינו איתם את 5 היצירות הבאות ועל הדרך תעבירו זמן איכות יחדיו.
גלו 7 תרגילי מתיחה קלים שיצעירו את פניכם ויעלימו כל קמט
מתיחת פנים לא חייבת להתבצע בניתוח כפי שיוכיחו לכם התרגילים הבאים שיחזירו לפניכם את המראה שהיה להם בצעירותכם ויעזרו להחליק קמטים שנוצרו עליהם
הציטוטים הנהדרים האלו יזכירו לכם את נפלאות המשפחה שלכם!
משפחה היא מקור לשמחה, הגנה, חום, משמעות ואושר גדולים, ולכן הכנו את רשימת הציטוטים הכי יפים ומרגשים על הדבר הכי יקר וחשוב שיש לנו בחיים
הכירו 6 גורמים מפתיעים במיוחד שמסכנים אתכם במחלת הסוכרת
אף אחד לא רוצה לסבול ממחלת הסוכרת, וכדי למנוע אותה מומלץ מאוד שתתוודעו לגורמי הסיכון המפתיעים שתגלו בסרטון הבא...
6 הקינוחים האלה הם בדיוק מה שאתם צריכים כדי לפנק את עצמכם
קינוחים הם תשוקה, מן דחף למשהו מתוק שיכול לטלטל ולהטריף את החושים ברגע אחד. אם מתחשק לכם להתפנק, עשו זאת בעזרת 6 המתכונים המתוקים הבאים.
גלו את הפחדים הנפוצים של ילדים ואיך לעזור להם להתגבר עליהם
לילדים יש שלל פחדים בגילאים שונים, ולא תמיד אנחנו יודעים כיצד לעזור להם להתמודד איתם בדרך הטובה ביותר - היום זו ההזדמנות שלכם ללמוד איך.
הכירו פתרון חדשני לטיפול בבעיה הכי גדולה בחיי המין של הגבר
גברים רבים נאבקים עם בעיית אין האונות, ובעוד שישנם שלל פתרונות לה, רק אחד מהם הוא בעל הצלחה של 90-95%. הכירו אותו בכתבה הבאה.
חשוב לדעת: חומרי ניקוי עם הרכיבים האלו מזיקים לריאות שלכם!
ידוע שחומרי ניקוי עשויים מכימיקלים שעלולים להזיק לעור, אך מחקר חדש חשף את ההשפעות המזיקות של שאיפתם על הנשימה לאחר 20 שנה של שימוש קבוע.
כפית אחת מהמשקה הזה בכל בוקר תעשה פלאים לבריאות הלב שלכם!
הלב וכלי הדם שלנו הם מהמערכות החשובות בגופנו - אז בוא נעשה בשבילם משהו טוב אחד ונשקה אותם במשקה הבריאות הבא, שיעניק להן שפע של יתרונות
17:29
מה משפיע על הגוף יותר מגנטיקה? לפרופסור הזה יש את התשובה...
חקר המיקרואורגניזמים נחשב לתחום חדש וחלוצי בעולם המדע, ולפי ההרצאה הבאה יש להם תפקיד חשוב מאוד בשמירה על בריאות שלנו...
שחררו את הצוואר התפוס בעזרת 5 תרגילים שתוכלו לבצע בכל מקום
כאבי צוואר יכולים להיות מטרד של ממש, וחשוב מאוד לטפל בהם מפני שהם עלולים לגרום לדלקות. אם תבצעו את 5 התרגילים הבאים תוכלו להקל על הכאבים.
הכירו את כיסוני הבשר מהמטבח הרוסי שיהפכו למנה קבועה בביתכם
בכל פעם שתגישו לשולחן את מנת הפרושקי שבמתכון שלפניכם, אתם תצטרכו להיות מוכנים למבול של מחמאות...
כל אחת צריכה להוסיף לתזונתה את 18 מזונות העל הבאים כבר עתה
כדי לזכות בעור בוהק וצעיר, להימנע מסרטן השד, לשמור על שיניים ועצמות חזקות ולזכות באיזון הורמונלי בדרך טבעית כדאי שתצרכו את -18 המאכלים הבאים
במקום תרופות מסוכנות, הכירו את הטיפול הבטוח לנזלת אלרגית
לתרופות נגד אלרגיה יש שלל תופעות לוואי מזיקות שמומלץ להימנע מהם, ואם אתם סובלים מנזלת אלרגית, כדאי מאוד שתכירו את האפשרות הבריאה יותר...
לא תאמינו כמה יתרונות בריאותיים יש במשקה הפשוט להכנה הזה
גם החלב וגם השום ידועים כמזונות עם יתרונות בריאותיים רבים, אך השילוב ביניהם, המומלץ על ידי שיטת הטיפול המסורתית איור ודה, יעשה פלאים לגופכם...
12 תחליפי המזון האלו יעזרו לכם לאכול בריא ולשמור על גופכם
לרובנו קשה לשמור על תזונה בריאה, אך זה רק משום שאיננו מכירים את התחליפים שעוזרים לשמור על הטעם של המזון וההנאה ממנו - הכירו 12 תחליפים שכאלה
בעזרת 9 התרגילים האלו הצלחתי לחזק את כפות הידיים שלי!
אם לאחר שבץ או פגיעה באמה נותרתם עם כף יד חלשה שקשה להזיז אותה, 9 תרגילי הריפוי בעיסוק האלה יעזרו לכם להחזיר לה את השליטה, לחזק ולשקם אותה.
המפתח להורות טובה - "10 הדיברות" להורים מפי פסיכולוג מומחה
מכירים את המצבים שבהם אתם לא יודעים איזה גישה לנקוט מול ילדכם? בדיוק במקרים שכאלו "10 הדברות להורות טובה" של ד"ר לואיס סטיינברג יעזרו לכם
אם הסימן הקטן הזה מופיע בציפורן שלכם – עליכם להיבדק מיד!
סימן קטן המופיע בציפורניים עלול להעיד על התפתחותה של מחלת המלנומה של הציפורן, ולכן חשוב שתכירו את המחלה ותדעו מדוע עליכם להזדרז להיבדק
אכילה נכונה: אלו הם זמני העיכול של מספר מזונות שכדאי להכיר
זמני עיכול של מזונות שונים עלולים להשפיע על הגוף שלנו לאורך היום, ומכיוון שאנו "צועדים על קיבתנו" חשוב להכיר את זמני העיכול של המזונות הבאים...
הפיתוח הישראלי הזה יכול לעזור להציל את ליבם של מיליונים!
בישראל נעשה הניתוח הראשון מסוגו לפתירת בעיית אי ספיקת לב, ובסרטון הבא תוכלו לראות את הפיתרון היעיל בפעולה, ממש כפי שעובד בתוך גוף המטופל.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: