בשעה שרבים מאיתנו מחכים מדי ערב לרגע בו יגיעו לשעת השינה המיוחלת, עבור אחרים הפך הרגע בו הם נכנסים למיטה למאבק מתסכל וממושך. בין שמדובר בבעיה בעצם היכולת להירדם.. קרא עוד
פרופ' רפי קרסו מסביר: מהי חשיבות החיבור בין הגוף לנפש?
פרופ' רפי קרסו מזמין אתכם ללמוד על הקשר המרתק והחשוב בין הגוף לנפש כדי לחיות חיים בריאים וטובים יותר. בנוסף הוא גם מציע לכם מתנה מיוחדת...
חשוב לדעת - מה כפות רגליכם חושפות על מצבכם הבריאותי?
כשאנו חשים ברע, אנו מביטים במראה ובודקים שמא פנינו סמוקות וחיוורות אך שוכחים להביט יותר מטה אל עבר הרגליים, שגם להן יש משהו חשוב לספר...
רופא מסביר: זהו הטיפול באחד מהמומים המולדים הנפוצים ביותר
תסמונת קלאב פוט היא מהתסמונות האורטפודיות הנפוצות ביותר בקרב ילודים. ד"ר רון למדן מאסותא אשדוד מסביר בסרטון הבא על התסמונת ודרך הטיפול בה.
מדריכת היוגה הזו תציג עבורך 9 תרגילים לטיפול בכאב גב תחתון
תגידו שלום לנינה שדות, מורה בכירה ליוגה מזה 20 שנה במושב מזור ובכוכב יאיר, שרוצה להגיד לכם משהו חשוב מאוד על כאבי גב תחתון...
המדענית הזו חושפת את כל השקרים שהאמנתם להם בנוגע לבריאות!
האם מזון מהונדס גנטית מזיק? האם חיסונים מעלים את הסיכון לאוטיזם? האם תוספי פרוביוטיקה עוזרים לגוף? המדענית הזו מוכיחה שמה שחשבתם לא נכון!
8 סימנים לכך שגופכם רומז לכם על מחסור בסידן והדרך להשלמתו
הוא נחשב לאחד מן המינרלים החשובים ביותר עבור גופנו, לכן כדאי שנדע לזהות מתי הוא זקוק לסידן ואיך להשלים את החסר.
האזור בראש בו אתם חווים כאבים יכול לרמוז על מצבכם הבריאותי..
כאב ראש הוא אחד מהבעיות הרפואיות הנפוצות ביותר - והאזור שבו מתרחש הכאב בראש שלכם יכול לגלות לכם לא מעט על מצבכם הבריאותי...
מה מיוחד בתמר מג׳הול? הנה 6 סיבות לכך שהוא בריא ומומלץ!
תמר המג׳הול זכה לכינוי ״מלך התמרים״, אך האם בצדק? בואו לגלות מה מיוחד בו ביחס לתמרים אחרים, מה יתרונותיו הבריאותיים ומה אפשר לעשות איתו.
רוצים לשמור על הברכיים לאורך שנים? קבלו 8 טיפים חשובים!
סובלים מבעיות בברכיים? בין אם התשובה חיובית או שלילית, הגיע הזמן שתתחילו לחזק אותן, בעזרת דברים שמומלץ לעשות וכאלו שכדאי להימנע מהם...
20 דקות של טכניקת הנשימה הזו ביום יצילו לכם את השינה בלילה
סובלים מקוצר נשימה עקב אסתמה או חרדה? או אולי מדום נשימה בשינה? שיטת בוטייקו תוכל לסייע לכם לטפל בשני הבעיות האלה - זה הוכח מחקרית!
10 טיפים שיעזרו לכם לצמצם את צריכת הסוכר ולשמור על הבריאות
סוכר הוא אחד האשמים המרכזיים בחוסר היכולת של רבים להתמיד באכילה בריאה, ו-10 הטיפים הבאים של מיטב המומחים בתחום יעזרו לכם להפחית בצריכתו.
אם אתם אוהבים לאכול אבוקדו תשמחו לגלות את הדברים האלה...
רבים מחשיבים את האבוקדו כפרי על, ואחרי שתכירו את יתרונותיו הבריאותיים תבינו בדיוק מדוע. בנוסף, תוכלו ליהנות מ-5 טיפים יעילים בסוף הכתבה.
8 תרגילי הכושר האלו יעזרו לך לחזק מנגנון חשוב במיוחד בגוף
כדי ששרירי הגוף שלכם יהיו יציבים עליכם לטפח את מנגנון הפרופריוספציה - גלו מהו המנגון הזה ואילו תרגילים תורמים לחיזוקו
7 סוגים נפוצים של כאבי בטן ודרכי הטיפול המומלצות בהם
כולנו סובלים מדי פעם מכאבי בטן, אך האם אתם יודעים מה המקור להם ומתי יש לפנות לייעוץ רפואי? כך תדעו מה הסיבה לכל כאב וכיצד לטפל בו.
ההסבר הקצר של הרופא הזה שופך אור על בעיות של סחרחורות
סובלים מסחרחורות? אם כן, כנראה שהדברים של הרופא בסרטון הבא יעזרו לכם להבין קצת יותר ממה הן נגרמות וכיצד ניתן לטפל בהן באופן פשוט ויעיל.
לסוג המאכלים האהוב הזה יש 7 יתרונות בריאותיים חשובים!
בכתבה תמצאו 7 יתרונות בריאותיים של צריכת מזונות מותססים שישפרו את תזונתכם ואת בריאותכם, ו-4 מתכונים טעימים ובריאים שתוכלו להכין בקלות בבית.
סודות הרטינול: רוקחת מקצועית תגלה לכם את כל מה שצריך לדעת...
רטינואידים ורטינול הם מרכיבים שנמצאים בקרמים שונים, ובעזרת הרוקחת שבסרטון הבא תדעו את כל המידע הנחוץ כדי לזכות בסגולותיהם.
גלו איך קצב חילוף החומרים משתנה לפי הגיל וכיצד לשפר אותו
התמורות שגופנו עובר במהלך השנים מתבטאות גם בכל הנוגע לקצב חילוף החומרים, אשר משתנה בכל עשור בחיים ומשפיע עלינו באופן שחשוב להכיר.
8 צמחים שבהם השתמשו האינדיאנים כדי לרפא כל מחלה וכאב
ילידי אמריקה הצפונית נהגו להשתמש ב-8 צמחי המרפא האלה לטיפול בבעיות בעיכול, הצטננות, בעיות בנשימה, ריפוי פצעים ועוד...
הכירו 10 הרגלים שגורמים לכם לכאבים בגב התחתון והפסיקו אותם
אולי אתם לא יודעים זאת - אבל 10 הפעולות השגרתיות וההרגלים היומיומיים האלו גורמים לכם לכאבים בגב התחתון. בואו לגלות מה הם וכיצד להפסיק אותם....
מי זקוק למדרסים ומה חשיבותם? כל התשובות בכתבה הבאה...
מדרסים הם פתרון חשוב עבור אנשים רבים הסובלים מבעיות בכף הרגל, בברכיים, בגב ובאזורים אחרים בגוף. במאמר זה נסביר מי צריך מדרסים ולמה הם חשובים
אכילת הפרי הכתום והאהוב הזה משפרת את הבריאות במגוון דרכים!
תשכחו מלשכוח: השסק הוא הפרי שישפר לכם את הזיכרון, ישמור לכם על הלב ויעזור לכם לרדת במשקל - אז בואו לגלות כמה הוא נפלא ומה תוכלו להכין ממנו.
הידעתם שבננה מזיקה לארוחת בוקר? גלו את חשיבות תזמון המזון
ככל שהמודעות שלנו לתזונה עולה כך אנחנו יותר בודקים מה נכנס לנו לפה, אך לגבי 10 המאכלים הללו כדאי לבדוק גם באיזה זמן של היום אנו צורכים אותם..
קרדיולוג מסביר: מהי חסימה כרונית בעורקי הלב ואיך מטפלים בה
חסימה כרונית בעורקי הלב, או CTO, היא תופעה הרבה יותר נפוצה ממה שרבים חושבים. בכתבה הבאה תקבלו הסבר קצר עליה ועל הטיפול בה מקרדיולוג מוסמך.
10 דברים נהדרים שקורים לגוף אחרי שמתחילים להיכנס לסאונה...
כמעט בכל מכון כושר שמכבד את עצמו יש סאונה, אך האם אתם נוהגים להשתמש בה? אם לא, אתם עומדים לגלות 10 סיבות טובות להתחיל לשבת יותר בסאונה.
על מלח אנגלי כבר שמעת? מתברר שמדובר במוצר חובה בכל בית!
גם אם שמעתם עליו וגם אם לא - אתם מוכרחים להכיר את 10 השימושים הקסומים במלח אנגלי שישפרו את חייכם ויקלו עליכם
שמרו על הגב שלכם והגנו עליו מגיבנת בעזרת 7 טיפים חשובים
עקשת יציבתית זה סוג הגיבנת הנפוץ ביותר, הן בקרב צעירים והן בקרב מבוגרים, ולמרבה המזל יש מה שניתן לעשות כדי להיפטר מהמצב המעיק.
בעזרת 7 תמציות הצמחים האלו תמלאו את היום שלכם באנרגיה!
אם גם אתם תשושים מלוח הזמנים הצפוף ורוצים להשיב את האנרגיה והריכוז לחייכם - אלו הן 9 תמציות צמחי המרפא האקזוטיים שהוכחו כיעילות עבור כך...
חוקר מסביר: ל-2 הגורמים האלה יש השפעה אדירה על איכות השינה..
אם שתיתם כמה כוסות יין בארוחת ערב או כוס קפה בשעה מאוחרת ביום, אתם כנראה יודעים שזה עומד לפגוע בשינה שלכם, אבל האם אי פעם הבנתם למה?
גלו איך לבשל ירקות ירוקים בלי להרוס את ערכיהם התזונתיים
לדרך שבה אנחנו מכינים את המזון שלנו יש השפעה לא רק על הטעם והמרקם שלו, אלא גם על הערכים התזונתיים והיתרונות הבריאותיים שלו...
אימון הליכה מיד אחרי ארוחה – האם זה טוב או רע לגוף שלך?
גם אתם נוהגים לצאת לאימון הליכה אחרי הארוחה כדי לשרוף את הקלוריות שהרגע הכנסתם לגוף? האם זה באמת עוזר? בואו נראה מה אומרים המחקרים...
טיפ המקלחת החכם של הרמב"ם שיעזור לכם לשמור על הבריאות
כולנו עושים מקלחת באופן יומיומי, אך לד"ר גיל יוסף שחר מהמרכז לרפואת הרמב"ם יש בשבילכם טיפ עוצמתי שיכול להפוך כל מקלחת לבריאה ומועילה יותר
הכירו את צמח התבלין הבריא שעוזר לצמצם את צריכת המלח
צמח התבלין סליקורניה יכול לשמש אתכם כתחליף טבעי ובריא למלח, כי יש בו רק 7 גרם נתרן למנת 100 גרם. יש בו עוד 11 יתרונות בריאותיים המפורטים כאן...
מהמטבח הדרוזי באהבה: מזון העל שכנראה צומח בגינה שלכם
רבים חושבים שמדובר בעשב שוטה, אך רגלת הגינה היא מזון על עשיר ברכיבים חיוניים, ובסרטון הבא תגלו מהם וגם אילו מאכלים טעמים אפשר להכין איתה.
גלו מה תפקידן של חומצות אמינו חיוניות ואילו חשובות לגופכם
על חומצות אמינו חיוניות בטח שמעתם, אך מה הן בעצם אותן תרכובות אורגניות ולמה הן כה חשובות לגוף? היכנסו וגלו גם מה המקורות המומלצים לצריכתן.
מנצחים את קצב חילוף החומרים: טיפים לשמירה על המשקל בכל גיל
אחד מהשינויים המובילים שמתרחשים בגופנו עם השנים הוא השינוי בקצב חילוף החומרים, והטיפים הבאים יעזרו לכם לאכול נכון ולשמור על המשקל בכל גיל.
כתובת הדוא"ל הוסרה מהרשימה ולא ניתן לשלוח אליה את הכתבה. לחזרה לחץ כאן
במקום להזין בכל פעם מחדש את כתובות המייל של החברים אליהם רוצים לשלוח, צרו לכם רשימת קשר אישית שתהיה זמינה לשימוש בכל פעם שתרצו לשתף את המשפחה והחברים.
כעת תוכלו להוסיף בקלות ובמהירות את אנשי הקשר מחשבון המייל שלכם (כמו וואלה, ג"ימייל ועוד..), או להזין ידנית באופן חד פעמי את כתובות המייל שאתם רוצים לשמור.