ראשי > בריאות ומשפחה > תזונה ובריאות

7 כתבות מרתקות שיסייעו לכם להקל על מערכת העיכול שלכם

מאת: דנית לידור

389

גודל גופן:

א א

סובלים מכאבי בטן תכופים ולא יודעים מה הסיבה לכך? יתכן שמערכת העיכול שלכם לא מתפקדת כראוי ושכדאי לכם לטפל בה. אחת הסיבות לכך שמומלץ לכם לעשות זאת כאן ועכשיו, היא מכיוון שמדובר במערכת איברים חיונית שמסייעת לנו לקלוט מזון ולפרק אותו לטובת הפקת אנרגיה ובניית הגוף, ולפלוט פסולת שמפריעה לנו לתפקד. כדי לסייע לכם להכיר את המערכת החיונית והחשובה הזו יותר לעומק, לזהות בעיות שמתעוררות בה ובעיקר לדעת כיצד לשמור עליה טוב יותר, אספנו עבורכם 7 כתבות שעוסקות בתחומים האלו בדיוק. אז קדימה, היכנסו אליהן והתחילו לשמור על אורח חיים בריא שישפר את תפקוד מערכת העיכול שלכם!

1. הקשר הנסתר בין מערכת העיכול לנפש ולמוח שלנו

למעבר לכתבה לחץ כאן

רבים מאיתנו משייכים בעיות שיש במערכת העיכול ובמעיים רק אל כאבי בטן, מבלי לדעת על הקשר שיש לאיברים אלו דווקא אל מערכת העצבים, המוח והמצב הנפשי שלנו. בכתבה הבאה תוכלו ללמוד קצת יותר על הנושא, כמו גם להכיר דרכים נהדרות לשפר את מצב הקיבה.

2. סימנים לזיהוי חוסר איזון בחיידקי המעיים ואיך לשפר את המצב

למעבר לכתבה לחץ כאן

סובלים מבעיות במערכת העיכול ובעור או ממחלות אוטואימוניות? יתכן שאתם סובלים מחוסר איזון בחיידקי המעיים וכדאי לכם ללכת להיבדק אצל רופא. בכתבה הבאה תכירו 7 נוריות אזהרה שמעידות על בעיה זו, ו-3 צעדים פשוטים שיעזרו לכם להתגבר עליה בקלות.

3. אילו מאכלים כדאי לשלב בארוחת הערב?

למעבר לכתבה לחץ כאן

מתקשים להירדם בלילה מפני שהבטן שלכם מתהפכת? יתכן שאתם פשוט אוכלים מרכיבים שלא עושים לכם טוב דווקא בשעות האלו. אם אתם רוצים לזכות בארוחת ערב טעימה שלא תציק לכם כשתנסו להירדם, היכנסו לכתבה הבאה וגלו 12 מזונות טעימים, משביעים ובעיקר בריאים, שתורמים למערכת העיכול ושייתנו לכם לישון בשקט.

4. טיפים טבעיים לשיפור תפקוד מערכת העיכול

למעבר לכתבה לחץ כאן

אנשים שחווים בעיות שונות במערכת העיכול, כמו צרבת, עצירות ושלשולים, רגילים לטפל בהן בעזרת נטילת כדורים. אם גם אתם סובלים מהן והתרופות השונות לא עוזרות, או שאתם פשוט מחפשים פתרונות טבעיים יותר – הכתבה הזו בדיוק בשבילכם! היכנסו אליה וגלו 14 טיפים טבעיים מוכחים שמסייעים לשיפור תפקוד מערכת העיכול.

5. נקודות לחיצה שמטפלות ברגע בבעיות עיכול

למעבר לכתבה לחץ כאן

נקודות לחיצה הן פתרון נהדר לסבל שמתעורר באיבר מסוים; כל שהן מצריכות מכם הוא ללחוץ על מקום מסוים בגופכם – כדי לשחרר כאב מאזור אחר. חסידי הרפואה הסינית שביניכם ודאי ישמחו לשמוע שבנוסף למחלות ולבעיות אחרות, גם סבל הקשור לבעיות עיכול יכולות להיפטר בקלות על ידי נקודות לחיצה, כמו אלו שבכתבה הבאה.

6. תבלינים ועשבי תיבול שמקלים על בעיות במערכת העיכול

למעבר לכתבה לחץ כאן

מחפשים דרך נהדרת ובריאה לשדרג את המנה שלכם ובה בעת דרך לפתור בעיות במערכת העיכול? אתם מוזמנים להיעזר בפתרון מושלם שמשלב בין השניים: הוסיפו למאכלים שלכם כל אחד מ-10 עשבי התיבול והתבלינים המוכרים והאהובים הבאים, תיהנו מטעמם הנפלא וחכו להקלה!

7. מזונות בריאים וטעימים שהם משלשלים טבעיים

למעבר לכתבה לחץ כאן

כבר כמה ימים שאתם סובלים מעצירות מעיקה? בכתבה הבאה מופיעים 16 מזונות בריאים וטעימים במיוחד, שהם משלשלים טבעיים מוכחים שיעזרו לכם "להשתחרר" בקלות רבה. בין אם אתם סובלים ובין אם לאו – כדאי לכם להכניסם לתפריט היומי שלכם, כדי להימנע מבעיה שכזו וגם על מנת לזכות בשלל יתרונות בריאותיים שגלומים בהם.