maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

12 פרטים שאתם צריכים לדעת על בן הזוג וזוגיות טובה לפי ד"ר פיל

 הפסיכולוג האמריקאי פיל מק'גרו (Phil McGraw) שמוכר לנו מתכנית האירוח שלו "ד"ר פיל", כבר הפך מזמן להיות גורם בר סמכא בכל הקשור לעצות בענייני יחסים ומשברים בחיי משפחה. לאורך שנות עבודתו כפסיכולוג ומנחה טלוויזיה הוא גיבש תפיסת עולם שלפיה יש דברים שבני זוג חייבים לדעת אחד על השנייה כדי לקיים זוגיות מאושרת ועמוקה שמצליחה להיחלץ ממשברים. הפרטים האלה נעים בין דברים שבן הזוג עשה והתחרט עליהם לפני שהכרתם, לבין לדעת ללא היסוס מהו הדבר שהוא הכי גאה בו. אם יש לכם בן או בת זוג, זה הזמן לעבור על הרשימה של ד"ר פיל, להכיר את 12 השאלות שאתם חייבים לשאול את בני זוגכם וללמוד מה הן הפנטזיות שחשוב שתמחקו מהראש לגבי זוגות מאושרים.    
 

עצות זוגיות של ד"ר פיל: דבר ואישה אוחזים ידיים על חוף ים

 

1. מה היה הרושם הראשוני שהיה לי על בן הזוג שלי?

אנחנו משתנים ומתפתחים כל הזמן, עד שלפעמים קשה לנו להאמין כמה צמחנו, לבד וביחד, מאז הימים בהם הכרנו את בני הזוג שלנו. גם אם אנחנו כבר לא האדם שהיינו כאשר נפגשנו עם בן הזוג שלנו לראשונה, וגם אם הרגש שלנו כלפיו עבר כמה וכמה תהפוכות – אם אנחנו מצליחים לזכור ולנצור את הרושם הראשוני הטוב (יש לקוות) שהיה לנו ממנו, מבלי לחוש מובכים או ציניים – יש לנו סיכוי טוב יותר לחיות חיים של הרמוניה זוגית מאשר של עוינות מצטברת.

2. מה הן נקודות התורפה של בן הזוג שלי בתקשורת שלו עם הוריו?

הקשר האוהב אך המורכב שלנו עם הורינו חווה תהפוכות לאורך השנים, ולכל אחד מאיתנו יש נקודות לחץ בהן הוא מתעצבן או נעלב כתוצאה ממשהו שהם אמרו - גם אם אנחנו כבר ילדים גדולים. בן זוג טוב ידע לזהות מה הן נקודות התורפה של בן הזוג שלו בקשר שלו עם הוריו וינסה להקל עליהן בעזרת חיזוק ממוקד שיסייע להתמודד עם הבעיה. ד"ר פיל מציין שהוא ראה הרבה מאוד מערכות יחסים שבהן לא סופקה תמיכה הדדית שכזו, והדבר פגע מאוד בכל הצדדים המעורבים.

3. למה בן הזוג שלי בחר לשמוע את השירים האלה? 

האם אתם יודעים למה בן הזוג שלכם בוחר לשמוע שיר מסוים בזמן שהוא עצוב, מהורהר או שמח? השירים שמנחמים או מרוממים אותנו מעידים רבות על הדרך בה אנו חווים את המציאות ועם מה אנחנו חשים הזדהות באותו רגע. אם נקשיב היטב, נוכל לשמוע בתוך המילים של השירים שבן הזוג שלנו בוחר לשמוע רמזים עבים למה שעובר עליו ולקבל פתח לתוך עולמו הרגשי.

עצות זוגיות של ד"ר פיל: אישה מחוייכת יושבת על ספה עם אוזניות לראשה

4. מאילו קרובי משפחה בן הזוג שלי ינסה להתרחק במפגש המשפחתי הבא?

בני זוג צריכים לפעמים להציל אחד את השנייה ממצבים מביכים או קשים וידעו לזהות מצב שכזה כדי לבוא לעזרת אהובם. אם בן הזוג שלכם יודע שאתם לא רוצים לדוגמה לשבת ליד דודה מסוימת בראש השנה ודואג לשבת לידכם בדיוק בזמן שהיא מתעקשת להתקרב לכיסא הסמוך לכם – מצבכם טוב בהחלט.   

5. מהו האירוע הקשה ביותר שבן הזוג שלי חווה בילדותו?

זוגיות טובה נבנית לאורך זמן ואנשים לומדים לגלות עוד ועוד מהעבר ומהסודות הכמוסים של בני הזוג שלהם. אם יצרתם מערכת יחסים אינטימית המבוססת על אמון, אתם אמורים לדעת לענות על השאלה הזאת לגבי בן הזוג שלכם – מה הדבר הכי קשה שהוא חווה בילדותו? יכול להיות שהטראומה היא גדולה או קטנה, מביכה או טיפשית – כל עוד מדובר באירוע משמעותי עבור בן הזוג שלנו, אנחנו צריכים לדעת עליו. 

6. מה הכי מפריע לבן הזוג שלי במראה החיצוני שלו?

בזוגיות המלווה בחששות והסתייגויות אנשים נוטים להיזהר מלחשוף את עצמם גם בפני האדם שאמור להיות הכי קרוב אליהם – בן זוגם. ישנם אפילו זוגות שאינם מרגישים בנוח להיות עירומים אחד ליד השנייה, ומקיימים יחסי מין רק בחשיכה. זוגיות טובה היא כזו בה מחסומי החשש נפרצים ובני זוג חולקים ביניהם את מה שהם פחות אוהבים במראה של גופם.

עצות זוגיות של ד"ר פיל: אישה מביטה על החלק התחתון של פניה דרך מראה שבורה
 

7. מהם ההישגים שבן הזוג שלי הכי גאה בהם?

חלק משמעותי מההיכרות העמוקה עם בני הזוג שלנו הוא לדעת מהם הדברים שנחשבים משמעותיים ומוצלחים בעיניהם. יכול להיות שרוב האנשים יחשבו שהמשרה או ההשכלה של בן הזוג שלנו הם הדברים שהוא הכי גאה בהם, אבל במציאות האינטימית ביניכם ייתכן שתגלו שהוא דווקא הכי גאה בכך שהצליח לקיים זוגיות מאושרת למרות ילדות קשה. לפי ד"ר פיל זו שאלה שחשוב מאוד לשאול, וסביר להניח שזאת בשל העובדה שהשאלה הזו יכולה לעזור לכם ליצור קשר חברי עמוק, כזה שמאפשר פתיחות רגשית וזניחת הדימוי החיצוני המגביל שאנחנו נושאים איתנו בתקשורת עם העולם.

8. איזו מתנת יום הולדת תשמח את בן הזוג שלי?

אנשים רבים נלחצים מאוד מהתקרבות יום ההולדת של בני הזוג שלהם מפני שהם חוששים שהם לא יודעים איזו מתנה לקנות להם. מידת ההקשבה שלכם כלפי בן הזוג פוגשת ביום המיוחד הזה את ההשקעה שאתם מוכנים לבצע, אך התוצר של התהליך החיובי הזה נתקל בפחד מאכזבת הצד השני. אם אתם מצליחים לצלוח ימי הולדת בצחוק וכיף, ויודעים איזו מתנה תקלע לטעם של בן הזוג שלכם – מדד האושר שלכם נמצא במקום מבטיח.

9. מה גורם לבן הזוג שלי לצחוק?

האם אתם יודעים מה ומי גורם לבן הזוג שלכם לצחוק והאם אתם קשורים לזה? אתם לא חייבים להיות קומיקאים שזורקים בדיחות לחלל כדי להשיב לשאלה הזאת בחיוב, אך כן רצוי שתדעו מהם הדברים שמשעשעים את בן הזוג שלכם, ואם יש לכם קשר לזה באופן ישיר או עקיף – כמי שצוחקים ממנו או איתו - בגבולות הטעם הטוב. לזוגות שצוחקים יחד על עצמם או על אותם דברים, יש סיכוי גבוה יותר להישאר יחד ולהיות מאושרים.  

עצות זוגיות של ד"ר פיל: גבר ואישה חבוקים ומחוייכים

10. מהם הדברים שבן הזוג שלי עשה לפני שהכרנו ומתחרט עליהם?

לכולנו יש שלדים בארון ודברים שעשינו שאנחנו מעדיפים לא להזכיר או לדבר עליהם לעולם. אם בן הזוג שלנו חלק איתנו את הדברים הוא עשה לפני שהכרנו ושהוא מתחרט עליהם, ואנחנו מנגד עשינו את אותו הדבר – המשמעות היא שיש לנו זוגיות חברית, עמוקה ויציבה שמאפשרת לאדם ממול לא להיות מושלם ונקי מכל חטא. אתם לא צריכים את ד"ר פיל כדי לסלוח, אבל זכרו שהשאלה הזאת שהוא מציע תעזור לכם לסלוח לבני זוגכם על דברים שאולי כלל לא ידעתם עליהם.

11. מהם 3 דברים שבן הזוג שלי אומר רק לי ולא לאף אחד אחר בעולם?

זוגיות היא דבר חשוב ומהותי מאוד בחייו של אדם, אך כדאי ומומלץ שתמיד יהיו לו עוד תחומי עניין, עיסוקים וחברויות שיפרו וישלימו את המשמעות בחייו. למרות כל זאת, גם בתוך שלל עיסוקים וקשרים, לבן הזוג שלנו צריך להיות מקום ייחודי ובלתי מעורר. אם יש 3 דברים לפחות שבן הזוג שלכם אומר רק לכם, ולא לאף אחד אחר בעולם - גם לא לילדים המשותפים - המשמעות של זה היא שהזוגיות שלכם מתקיימת גם בפני עצמה כחברות וקשר משמעותי, ולא מתוך עקרון ההתמדה בלבד.  

12. מהי מטרת החיים של בן הזוג שלי ומה המכשולים שעומדים בפניו?

לכל אדם יש חלום או שאיפה שמניעים אותו בחיים וגורמים לו להתרגש ולהתאמץ. בחלק מהמקרים החלום נשמר בסתר גם מפני האנשים הקרובים ביותר אלינו מתוך החשש שיתקבל בספקנות וביקורת. אם בן הזוג שלכם נפתח בפניכם וחלק עמכם את המטרה שלו בחיים והחסמים שעומדים בפניו כדי להגשים אותה, המשמעות היא שהוא מרגיש שאתם שותפיו לדרך ושהוא מרגיש בנינוחות במחיצתכם. אל תקניטו את בן הזוג על גילוי הלב ברגעי משבר, ושמרו על האמון והאינטימיות ביניכם. אנשים שרואים את מטרת החיים של בן הזוג שלהם לנגד עיניהם זוכרים שאחת מהמטרות החשובות שלשמן הם התכנסו והתאחדו – היא כדי לשמח ולהיטיב האחד עם השני.   

עצות זוגיות של ד"ר פיל: גבר ואישה מבוגרים מביטים דרך משקפות לאופק

מה אתם צריכים לדעת על זוגות מאושרים?

בניגוד לדברים שחשוב שתדעו על בן או בת הזוג שלכם, ישנם מיתוסים רבים סביב זוגות מאושרים והדברים שהם עושים ונמנעים מהם, שאין טעם לאמץ. אם יש משהו שיכול לחלחל ולהרוס זוגיות עם המון פוטנציאל, הוא סל ציפיות ודרישות שנבנה סביב פנטזיה על איך שזוגיות טובה צריכה להיראות. את התפיסות הללו ייתכן ששאבנו מסרטים רומנטיים, או מבית ההורים, אך ההשוואה למה שנראה לנו מושלם וחלומי אצל זוגות אחרים – היא מתעתעת ושגויה. אלו המיתוסים על זוגיות מאושרת שד"ר פיל ממליץ שתיפטרו מהם:
  • זוגות מאושרים לא מסכימים על הכל, ולא מתעניינים בהכרח באותם תחומי עניין ותחביבים. להפך, ישנם וויכוחים רבים שמסתיימים בהסכמה שלא להסכים. 
  • זוגיות מוצלחת איננה כזו בה כל הדברים "מונחים על השולחן" – עם כל הכבוד לשיתוף ולקרבה ביניכם, ישנן אמירות שאי אפשר לקחת חזרה, ולכן כדאי לשמור כמה דברים לעצמכם. 
  • זוגות מאושרים לא יכולים להעלים את יחסי המין ביניהם מהמשוואה על רמת הסיפוק שלהם מהקשר, ויאלצו לתמרן ולהתפשר כדי להתאים את רמת היצר המשתנה בין שניהם. 
  • זוגות מאושרים בהחלט רבים - הידיעה שביכולתנו להביע את רגשותינו הסוערים מבלי לחוות השפלה או נטישה היא הכרחית לבניית האמון ביניכם. 

 

הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל: