ראשי > בריאות ומשפחה > תזונה ובריאות

על סגולות הפעילות המינית - כדאי שתדעו!

גודל גופן:

א א

המונח "סקס" קיבל כבר מזמן פרשנות מסויימת על-ידי החברה האנושית - פעילות למען הנאה וסיפוק היצרים. אנו מכירים את המילה כביטוי למשהו פיזי למטרת התרבות או לחלופין, למטרת עונג פיזי. לרוב, איננו עוצרים לחשוב מה זה תורם לנו פיזית, יתרה על ההנאה והסיפוק, יתרה על הצאצאים. מסתבר שלסקס טוב יש סגולות בריאותיות. מחקרים מראים כי ניהול אורח חיים עם פעילות מינית תקינה יבטיח לכם חיים בריאים וארוכים יותר!

-תרומת הפעילות המינית לבריאות שלנו-

1. מקל על מתחים ולחצים - לפי מחקרים, קיום יחסי מין בריאים מוריד לחץ דם! במחקר שנערך בסקוטלנד, השתתפו 24 נשים ו-22 גברים, שתיעדו את הפעילות המינית שלהם במשך חודש שלם. הם כולם אנשים העוסקים במקצועות מלחיצים כגון משפטים, טלוויזיה, פרסום ובורסה. נמצא כי חברי הקבוצה שהייתה פעילה מינית לפחות 5 פעמים בשבוע, הורידה משמעותית את לחץ הדם שלה. כמו כן, פעילות מינית מפיגה לחצים ומתחים ועוזרת בהרפיית שרירים תפוסים.

2. מחזק את מערכת החיסון - חיי מין טובים מצביעים בהכרח על חיים בריאים יותר! מחקרים מצביעים על קשר הדוק בין קיום יחסי מין 3 פעמים בשבוע עם רמות גבוהות של נוגדן בשם אימונוגלובולינים - נוגדן במערכת החיסון המגן על הגוף מפני זיהומים והצטננויות.

3. שמירה על המשקל - פעילות מינית של 30 דקות שורפת למעלה מ-85 קלוריות!

4. מחזק את הלב ואת כלי הדם - בעוד אנשים מבוגרים חוששים מפעילות מינית בגלל הלב שלהם, מחקרים דווקא מראים אחרת. מחקר שפורסם באנגליה מצביע על תוצאות מרשימות ביותר! מתוך 914 גברים, שהפעילות המינית שלהם נחקרה במשך 20 שנה, גילו כי תדירות יחסי מין של פעם-פעמיים בשבוע מפחיתה את הסיכון להתקפת לב קטלנית ב50%!

5. מפחית כאב - קיום יחסי מין מעלה את רמתו של הורמון האוקסיטוצין, הנקרא גם "הורמון האהבה". כאשר רמתו של ההורמון גבוהה, הוא מוריד מסף הכאב ביותר ממחצית!

6. מפחית את הסיכון לחלות בסרטן הערמונית - חוקרים אוסטרליים מדווחים כי נמצא קשר עמוק בין תדירות קיום יחסי מין אצל גברים לבין הסיכוי לחלות בסרטן הערמונית. נמצא כי גברים צריכים להגיע לסיפוק מיני לפחות 20 פעמים בחודש, כדי להוריד את הסיכון עד להעלימו לחלוטין.

7. מחזק את רצפת האגן - עבור נשים, פעילות מינית עוזרת בחיזוק שרירי רצפת האגן. הדבר מבטיח הנאה גדולה יותר בקיום יחסי המין והקטנת הסיכון לדליפת שתן בשלב מאוחר יותר בחיים. כמו כן, ניתן לחזק את רצפת האגן בעזרת "תרגיל קיגל" - להדק את שרירי רצפת האגן, כמו שמנסים להתאפק, סופרים עד שלוש ומרפים.

8. עוזר לישון טוב יותר - נמצא כי הורמון האוקסיטוצין שמופרש בעת פעילות מינית עוזר לישון טוב יותר. בנוסף לכך, ידוע כי לחץ דם תקין ומשקל נכון מבטיחים גם הם שינה בריאה.

9. משפר את ההערכה העצמית - פעילות אינטימית העוסקת כולה בגוף שלך, יוצרת חיבור בין הגוף והנפש. בעת פעילות מינית, יתרה על ההורמונים שתורמים להרגשה זו, האדם מתחבר יותר לעצמו, מקבל את גופו. זהו סוג של זמן איכות שלך עם עצמך ועם הפרטנר שלך. נפש בריאה בגוף בריא, וגוף בריא עם נפש בריאה - זו משוואה שהוכיחה את עצמה מספיק פעמים...