גוף האדם הינו מכונה מופלאה, יצירת מופת של ממש, מערכת מורכבת שעליה מנצחים המוח ועמוד השדרה. לפניכם מספר עובדות מדהימות על גוף האדם שכנראה לא הכרתם. |
- באוזניים ובקצה של האף אין עצמות. התמיכה הפנימית היא סחוס. זוהי הסיבה שניתן לכופף את האף והאוזן. - לאחר המוות, סחוס נרקב מהר יותר מעצם. זאת הסיבה שבשלדים לא קיימים אף ואוזניים. - ישנם כ-60 שרירים בפנים. קל יותר לחייך מאשר להזעיף פנים. בחיוך מפעילים 20 שרירים ובהזעפת פנים - 40. - הלב פועם כ-3 מיליארד פעמים במשך חייו של בן אדם ממוצע. - בערך 2 מיליון תאי דם מתים בגוף האדם כל שניה, וכמות זהה של תאי דם נוצרת כל שניה. - בתוך טיפה קטנה של דם יש כ-5 מליון תאי דם אדומים, 300,000 טסיות דם ו-10,000 תאי דם לבנים. - לוקח בערך דקה לתא דם אדום להקיף את כל הגוף. - תא דם אדום עושה כ-250,000 סיבובים בגוף האדם לפני שחוזר למח העצם, המקום בו הוא נוצר, כדי למות. - המוח וחוט השדרה מוקפים ומוגנים בנוזל מוחי שדרתי. - העור מפריש חומרים אנטי בקטריאלים. זאת הסיבה מדוע אנחנו לא מתעוררים בבוקר עם שכבה של עובש. רוב החיידקים הנוחתים על העור שלנו מתים במהירות. - הדמעות והרוק מכילים אנזים המחליש את דופן התא של חיידקים רבים. - מבוגרים אוכלים כ-500 ק"ג של מזון מדי שנה. - הגוף מייצר 1.5 ליטר של רוק כל יום. - אורכו של הושט הוא 25 ס"מ בקירוב. - השרירים מתכווצים בצורה גלית על מנת להעביר את האוכל בושט. פירוש הדבר הוא שגם אם נעמוד על הראש אחרי האוכל, האוכל עדיין יגיע לקיבה. - בפה, המזון מחומם או מקורר לטמפרטורה מתאימה יותר. - במנוחה, גוף האדם נושם כ-6 ליטרים של אוויר כל דקה. - הריאה הימנית גדולה מהשמאלית, על מנת שיהיה מקום ללב. - שערות האף מנקות ומחממות את האויר שאנחנו נושמים. - אדם במנוחה נושם בין 12 ל-15 פעמים בדקה. - קצב הנשימה מהיר יותר אצל נשים וילדים מאשר אצל הגברים. - הנימים בריאות יגיעו לאורך של 1,600 ק"מ אם יפרסו אחד אחרי השני. |
המספרים המדהימים שמאחורי המכונה המופלאה בעולם - הגוף שלכם
מאחורי כל הפעולות והאיברים של הגוף שלנו ניתן למצוא שורה ארוכה של מספרים ועובדות שמוכיחים בדיוק עד כמה הגוף האנושי מדהים. היכנסו וגלו אותם!
דרך הגב: הדרך הנכונה לשיקום בעיות גב!
אנשים רבים מתייחסים לכאבי גב רק כאל "פריצת דיסק" או "בלט דיסק", אבל חשוב לזכור שכל בעיית גב, ולו הקטנה ביותר, מצריכה טיפול הולם, אחרת היא תלך ותחמיר. מהן הסיבות לכאבי גב? כיצד הן באות לידי ביטוי ומהי הדרך המומלצת לשיקום?
14 סוגי כאבי הראש הנפוצים ביותר והדרכים בהן צריך לטפל בהם
מה גורם לכאבי הראש השונים וכיצד ניתן להתמודד איתם? לפניכם 14 סוגים של כאבי ראש נפוצים הגורמים להם ודרכים בהן ניתן לטפל בכל אחד ואחד מהם.
כאבי גב - 10 מיתוסים ועובדות שכדאי להכיר
כאבי גב הם מהנפוצים ביותר בקרב גברים ונשים כאחד וחשוב לדעת להפריד בין המיתוסים הרבים סביבם, לבין העובדות המשמעותיות. מידע חיוני לבריאות.
גלו 13 גורמים מפתיעים שגורמים לכם לאבד את הזיכרון
מיגרנות, גיל המעבר, כימותרפיה, הריון, הרדמה ודיכאון, הם רק חלק מהגורמים לאבדן זיכרון בטווח הקצר. גלו 13 סיבות שגורמות לכשלים מביכים בזיכרון.
השאלון הבא יגלה לכם האם אתם באמת יודעים לשמור על בריאותכם
השאלון הבא יבחן את הידע שלכם בנושאי תזונה, רפואה וגוף האדם כדי לראות האם אתם באמת יודעים כיצד לשמור על עצמכם, כך שתחיו חיים בריאים וארוכים.
רוצים לזכות בעור פנים צעיר ובוהק? נסו את 3 העיסויים האלה!
אנשים רבים שרוצים לזכות במראה צעיר פונים אל טיפולים קוסמטיים כמו בוטוקס, אך מצאנו 3 עיסויים שתוכלו לעשות בפניכם ולקבל את אותה תוצאה...
7 יתרונות בריאותיים של הנענע האהובה שעוזרת לשמור על הגוף
בנוסף להוספתה לכוס התה או לסלטים, הנענע יכולה לרפא אותנו משלל מכאובים ולעזור לנו לשמור על הבריאות שלנו בדרך טעימה וריחנית שאיש לא יסרב לה!
את השוקולד הנהדר הזה אפשר לאכול כמה שרוצים - אפילו בדיאטה!
רוצים לעשות דיאטה ולהמשיך לאכול מתוק? בסרטון הבא אתם תגלו איך להכין שוקולד טבעי ובריא שלא יגרום לכם להשמין, וזה הרבה יותר קל ממה שחשבתם.
כך תיהנו מכוס קפה מתוק מבלי להוסיף לו גרגר אחד של סוכר
כוס הקפה המוכרת שלנו יכולה להשתדרג מדי פעם ולקבל תוספת טעם, מבלי לקבל גם תוספת של סוכר - אלו הן 6 רעיונות מוצלחים ובריאים לגיוון הקפה שלכם
תזונה נכונה למוח: 16 מזונות לשימור היכולות המנטליות שלנו
המוח הוא האיבר החשוב ביותר שלנו, אבל רק מעטים מאיתנו דואגים לבריאותו. הכירו את 16 המזונות שיעזרו לכם לשמור על מוח חד, יעיל ובריא במיוחד.
4-6-9: הטריק הפשוט שעזר לרבים להפחית את צריכת הסוכר שלהם
הכירו את הטריק הפשוט להפחתת צריכת הסוכר היומית שלכם באופן משמעותי: חוק 4-6-9 ישנה את האופן בו אתם חושבים על אוכל מהיום והלאה!
מחפשים תרגילי כושר לבית? נסו את אימון הקרדיו המלא הזה
תרגילי קרדיו לשיפור סיבולת הלב-ריאה הם חלק חשוב מאוד מכל שגרת אימונים, והיום אתם תכירו אימון מפורט שיעזור לכם לבצע אותם.
שינה זה לחלשים? לא תאמינו כמה השפעה יש לה על הגוף והנפש!
לא מקפידים על שעות השינה? שותים קפה כדי להישאר ערניים? צפו בסרטון הבא ותגלו מה קורה לגוף שלכם כשאתם לא ישנים מספיק.
מומחי כושר מסבירים: איך להפעיל את הגוף גם בזמן גיל הזהב?
הכירו טיפים ממאמני כושר לשינויים שתוכלו לבצע באימוני הכושר שלכם כדי לשמור על גוף חזק ובריא על אף דלקת מפרקים, דלדול עצם, גיל המעבר ועוד.
סודות מזדקני העל: איך אפשר לשמור על המוח והגוף בגיל מבוגר?
אם גם אתם שואלים את עצמכם כיצד ניתן לשמור על הזיכרון שלכם חד כתער גם בגיל זיקנה, כדאי שתצפו בסרטון הבא והתחילו ליישם זאת כבר מהיום.
9 השפעות נהדרות של אכילת חצילים על בריאות הגוף שלנו
שנים רבות חשבו שלחציל אין כלל יתרונות בריאותיים, אך לאחרונה גילו שהבעיה הייתה טמונה באופן ההכנה והאכילה שלו. גלו 9 יתרונות בריאותיים שבחציל
9 עצות למניעת פרקינסון ודברים שכולם צריכים לדעת על השפעתה
פרקינסון היא מחלה קשה הגורמת לרעידות ואיבוד שליטה על הגוף. בכתבה הבאה נסביר לכם ממה היא נגרמת וניתן בידיכם 9 טיפים על מנת למנוע אותה.
10 תרופות טבעיות שעובדות ביעילות - 8 עושה פלאים לשיער!
מרגישים לא טוב? אנחנו ממליצים לכם לחשוב מחוץ לקופסה, ובמקרה הזה מחוץ לארון התרופות המוכר והידוע, עם 10 התרופות הטבעיות היעילות הבאות!
אל תתעלמו מרעד בכפות הידיים: 6 גורמים אפשריים שחשוב להכיר
לפני שאתם קופצים למסקנות בקשר לרעד בידיים ובכלל שתוקף אתכם או אדם אהוב, כדאי שתקראו את הכתבה הזאת...
האם אוכל במסעדה יכול להיות בריא, ואם כן, מה כדאי להזמין?
בין אם אתם מזמינים לבית ובין אם אתם הולכים לאכול במסעדה - מומלץ שתדעו ממה להיזהר ומה עדיף להזמין אם אתם שומרים על הבריאות והדיאטה.
חוקר מוח מסביר: זאת הסיבה לכך ששינה היא כוח העל של הגוף
רובנו אוהבים לישון והיו מייחלת לעוד כמה דקות במיטה כל בוקר, וההרצאה הבאה של מת'יו ווקר נותנת סיבות בריאותיות לעשות זאת! אתם מוזמנים לצפות בה
הכתבה הזו תלמד אותך איך לאכול יותר חלבון בריא ממקור צמחי
אחת החששות העיקריות של מי שעובר לתזונה צמחונית או טבעונית זה שהוא לא יצרוך מספיק חלבון, אך יש לנו כמה מיתוסים לשבור וגם מידע חדש שיעזור לכם.
כואב לך בצד הפנימי של הברך? הנה 7 סיבות שיכולות לגרום לזה
כאב בחלק הפנימי של הברך הוא נדיר יותר מכאבים באזורים אחרים של המפרק, אך הוא יכול לצוץ עקב אחת מ-7 הסיבות הבאות. היכנסו וגלו איך לטפל בכאב.
גלו 8 תרגילים שיעזרו לכם להשיג בטן חטובה וחזקה ביעילות!
כשאנשים חושבים על אימון לשרירי הבטן, התמונה שקופצת לראשם היא לרוב של תרגילי כפיפות בטן בשכיבה. כך תחטבו את גופכם בדרך חדשה ומרעננת.
סובלים מכאבים בצוואר? בעזרת המדריך הזה תוכלו להשתחרר מהם!
כאבי צוואר כרוניים הם דבר רווח אצל אנשים רבים - אך בעזרת המדריך שלפניכם תלמדו כיצד לשכך, להעביר ואף למנוע אותם.
זו השיטה שההולנדים משתמשים בה כדי להפחית מתח, לחץ וחרדה
מתח, חרדה ולחץ הם חלק בלתי נפרד מחיינו, כאלו אשר משתלטים עליהם מבלי שנשים לב לכך, אבל ההולנדים מצאו שיטה יעילה להתמודד איתם וכעת תגלו אותה...
מי אמר שחייבים לחם בכריך? הכירו 16 רעיונות מעוררי תיאבון!
מי אמר שחייבים לחם כדי לאכול סנדוויץ' טוב? אם אתם רוצים למצוא תחליף בריא וטעים, יש לנו 16 רעיונות מומלצים לכל המשפחה שיגרמו לכם לשכוח מהלחם!
אל תצאו להתאמן בלי להכיר את הרכיבים התזונתיים הבאים!
מקפידים על אורח חיים ספורטיבי אבל לא מגיעים אל התוצאות הרצויות? ייתכן שאינכם מקפידים על הרכיבים התזונתיים החשובים הבאים!
כך תצרכו את אחד מהמינרלים שהכי נחוצים לשמירה על הגוף
מגנזיום הוא מינרל חשוב שנחוץ לגופנו, ובמדריך הבא תלמדו כיצד הוא תורם לבריאותנו, מהי הכמות היומית המומלצת לצריכתו ואלו מאכלים מכילים אותו.
גלו את 5 התרגילים היעילים ביותר שעוזרים לשחרר צוואר תפוס
כאבי צוואר יכולים להיות מטרד של ממש, וחשוב מאוד לטפל בהם מפני שהם עלולים לגרום לדלקות. אם תבצעו את 5 התרגילים הבאים תוכלו להקל על הכאבים.
מתי כאבי גב עלולים להיות סימן לפריצת דיסק ומה יש לעשות?
אם אתם חושדים שאתם סובלים מפריצת דיסק או שכבר מודעים לכך שיש לכם את הבעיה, כאן תמצאו את המידע שאתם צריכים בנושא, כולל דרכי הטיפול ללא ניתוח.
סובלים מכאב איפשהו בגוף? יש לנו פתרון קסם אמיתי שבאמת עובד
לא משנה אם זה כאב ראש, כתפיים, צוואר או ברכיים, או אפילו כאב שנובע מדלקת מפרקים או כאב גרון - יש כאן נקודות לחיצה לטיפול בכל כאב בגוף!
ככה מכינים ממרח חלבה בריא בבית ונהנים מפינוק עם טעם נפלא
מתברר שזה ממש משחק ילדים להכין ממרח חלבה ביתי טעים וטבעי, שאפילו משפר את הבריאות בזכות שלל רכיבים נהדרים - צפו בסרטון וקדימה למטבח!
חשוב לדעת: 10 מאכלים מזיקים שרצוי להימנע מהם בארוחת הבוקר
ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, אך כמו שחשוב לדעת מה לאכול בה, חשוב לדעת גם מה לא לאכול, כמו 10 המאכלים הנפוצים ברשימה.
9 סימנים שקל לפספס לכך שמשטר התזונה שלכם מזיק לגופכם
את ההשפעות של משטרי תזונה ודיאטות לא תמיד קל לראות ויש תסמינים לבעיות שאנשים רבים נוטים לפספס וכתוצאה מכך גורמים לנזק מתמשך...
עזרו לגוף לעבור בשלום את החורף והכינו לעצמכם את התה הזה...
רבים רגילים להשתמש בצמח האורגנו כתבלין שמשמש בעיקר כתוספת לפיצה, אך צמח המרפא הזה הוא הרבה יותר מזה... כך תצרכו את כל הבריאות שבו בחליטת תה.
אכילת הפרי החריף הזה מעניקה לגוף יתרונות בריאותיים חשובים!
רבות כבר נכתב על כוחו המרפא של פלפל הקאיֶין (Cayenne) ויכולתו לסייע לנו נגד מגוון מחלות ובעיות. אם מעולם לא משעתם עליו, הגיע הזמן לתקן זאת...
נקודות הלחיצה שבקצות האצבעות שלך יכולות לטפל במגוון בעיות...
בעזרת השיטה הזו, שמשתמשים בה במרכזים רפואיים לטיפול בסרטן, תוכלו להקל על סימפטומים של מחלות ולהקל על רגשות שליליים בעזרת 5 האצבעות שלכם.
הכירו את תסמיני הפסוראיזיס ו-6 דרכים טבעיות להתמודדות איתה
מה היא בעצם פסוריאזיס, מה הם התסמינים שלה ומה הם הגורמים המזרזים את הופעתה? את התשובות ו-6 דרכים יעילות לטיפול במחלה, תמצאו בכתבה הבאה...
הכירו את הוויטמינים והמינרלים שחשוב לצרוך לאחר גיל 40
במחקר שפורסם בשנת 2014 עולה כי הסבירות לחלות בסרטן ומחלות נוספות עולה בצורה משמעותית אם לא צורכים את הוויטמינים והמינרלים החשובים האלה...
הכירו 10 תבלינים שעוזרים להקל על בעיות במערכת העיכול
תבלינים ועשבי תיבול יכולים להפוך כל ארוחה לחגיגה של טעמים, ומעבר לכך גם להקל על בעיות מעיקות במערכת העיכול כמו גזים, כאבים ועוד.
החומר הבריא הזה עוזר להילחם בסרטן בצורה טבעית ויעילה!
החומצה הסליציליטית שהינה המרכיב העיקרי באספירין, הפחיתה תמותה מסרטן בכשליש מהחולים - מאילו מזונות תוכלו לצרוך אותה באופן טבעי וללא סיכונים?
קוסמטיקה טבעית: 7 מסכות פנים שיעשו פלאים למראה העור שלכם
רוצים לטפח את עור הפנים בדרך טבעית וזולה? 7 המדריכים שלפניכם יעזרו לכם להכין לבדכם מסכות פנים נפלאות שיגרמו לכם להתאהב בעצמכם מחדש!
כל מי שנוטל תוספי סידן צריך לשמוע את מה שהרופא הזה מסביר...
מדוע ארגוני הבריאות עברו מהמלצה גורפת לצריכת תוספי סידן בקרב קבוצות סיכון לשינוי מוחלט במגמה? את התשובות המדהימות תגלו בסרטונים הבאים:
אחרי שתגלו מה היא עושה, תעסו את הנקודה הזו ברגל בכל לילה!
יש מספר רב של נקודות לחיצה בכל רחבי הגוף, אך הנקודה הזו היא אחת היעילות ביותר, במיוחד אם אתם מתקשים לישון בלילה!
המחלה הזו היא אחת מהשכיחות בעולם, וכך ניתן להתמודד איתה...
דלקת מפרקים ניוונית היא אחת המחלות השכיחות ביותר בעולם, אך טרם נמצא לה מרפא. בכתבה שלפניכם תלמדו עוד אודותיה ועל דרכים להתמודד איתה.
סובלים ממיגרנות ועברתם את גיל 50? כדאי לכם לגשת לרופא...
גם אם התמודדתם עם מיגרנות בהצלחה במשך כל החיים בעזרת תרופות, הגיע הזמן שתדברו על כך עם הרופא, כי כעת לגוף שלכם יש צרכים אחרים...
הנטורופת המומחה הזה חושף את הרכיבים הטבעיים לטיפול בדיכאון
לטיפול התרופתי בדיכאון קושרו לאורך השנים תפיסות ותופעות לוואי שגורמות לחשש, אך יש דרכי טיפול טבעיות יעילות בדיכאון כפי שחושף המומחה הבא...
לא רק שמועות - התה הזה באמת עוזר לרדת במשקל וזה מוכח!
המחקרים שמציג בפנינו ד"ר מייקל גרגר בסרטון הבא, הצליחו להוכיח ששתיית התה הזה מסוגלת לעזור לגוף בתחומים בעלי חשיבות גבוהה לתהליך ירידה במשקל.
8 טיפים למניעת כאבי צוואר בזמן השינה מפי כירופרקט מומחה
לד"ר ברנט וולס, כירופרקט מאלסקה שעזר לעשרות אלפי אנשים להתגבר על כאבי צוואר ללא טיפול תרופתי, יש כמה עצות שבשבילכם כדי להימנע ממנו.
להפסיק להאמין בשקרים: הכירו את 8 המיתוסים הנפוצים על השפעת
השפעת היא מבין המחלות הנפוצות ביותר בעולם ואולי דווקא בגלל זה מיתוסים ושמועות מתערבבים עם עובדות... אלה 8 המיתוסים שחשוב להפריך.
הכירו את הרכיב הפשוט והנפוץ שמוריד את רמות הסוכר בדם
האם יתכן שהאחת התרופות היעילות ביותר נגד רמות סוכר גבוהות בדם ישבה בארון המטבח שלנו כל הזמן הזה ולא ידענו? התשובה בסרטון שלפניכם...
באילו מאכלים יש יותר שומן רווי? מידע בריאותי חשוב ומפתיע!
שומן רווי יכול להזיק לגוף ולכן יש למתן בצריכתו. אך האם אתם יודעים באילו מאכלים יש יותר שומן רווי מבאחרים? הכנו לכם סוג של חידון קצר והסברים...
האישה הזו גילתה שאפשר לטפל בכאב ראש ומיגרנה בקלות מפתיעה
אם אתם סובלים ממיגרנות או כאבי ראש באופן קבוע, אתם חייבים להכיר את נקודת הלחיצה LI-4 שעוזרת למנוע אותם ביעילות בעזרת אטב כביסה רגיל...
10 עצות יעילות למניעת ריבים בין הילדים שכל הורה צריך להכיר
אחים נוטים לריב זה עם זה, מה שלא נעים לאף חבר במשפחה. ניתן למנוע את הריבים הללו או לכל הפחות למזער את כמותם על ידי יישום של כמה עצות חשובות.
הילד סובל מהתפרצויות זעם? כך תעזרו לו להתמודד איתן בקלות
מרגישים אובדי עצות מול התפרצויות הזעם של ילדיכם? אתם לא לבד. הכירו 9 טיפים יעילים שיאפשרו לכם לעזור לילדיכם לשלוט בכעס.
גוונו את הארוחות שלכם עם 6 מתכוני המבורגר מפתיעים ובריאים
משרד הבריאות ממליץ שלא להפריז בכמויות אכילת בשר מעובד, ואלה בשורות פחות נעימות לאוהבי ההמבורגר. החדשות הטובות הן שיש חלופות בריאות וטעימות!
הפסיכולוגית ד"ר פנלופה ליץ' משתפת 7 עצות הורות חשובות!
ד"ר פנלופה ליץ' הקדישה את חייה לחינוך ילדים לפי עקרונות ביולוגיים-פסיכולוגיים, וכעת תוכלו לקרוא כמה מעקרונותיה החשובים שיעזרו לכם בהורות.
עשו את 8 הדברים האלו ותשרפו יותר קלוריות בזמן אימוני הליכה
לא חייבים לרוץ מהר כדי להשיל קילוגרמים עודפים מהגוף, משום שגם הליכה מהירה יכולה לספק בדיוק את אותה התוצאה, ללא פציעות וכאבים.
למדו כיצד ניתן להילחם במיגרנה ביעילות ולשפר את החיים
מיגרנה יכולה להיות לא נעימה בלשון המעטה, אך בעזרת 7 המדריכים הבאים תדעו כיצד להתמודד איתה עד לרמה שלא תצטרכו לסבול ממנה עוד יותר בחיים.
9 בעיות שעלולות לצוץ אצל ילדים בעקבות שימוש מוגזם בטלפונים
למרות היתרונות הרבים שיש לטלפונים החכמים, הם עלולים גם לגרום לבעיות בקרב היקרים לנו מכל - ילדינו. לכן מוטב לדעת אילו בעיות עלולות להתפתח...
בעזרת הטיפים האלו תפחיתו באופן טבעי את הסיכוי לבריחת סידן
סובלים מאוסטאופורוזיס (דלדול העצם) או אוסטאופניה? טפלו בעצמכם בעזרת הטיפים הטבעיים שמוצגים על ידי מומחית בסרטון הבא.
פראניאמה: הכירו את שיטת הנשימה שעוזרת לרזות מהר יותר
הכירו את 8 תרגילי הפראניאמה שיעזרו לכם לשלוט על הנשימה ובה בעת לזרז את תהליך שריפת השומנים בגוף ללא מאמץ...
מחוץ לביתכם גדל צמח מדהים שיכול לעשות נפלאות לבריאות שלכם...
יתרונות בריאותיים ומתכונים קלים לחוביזה שנמצאת כעת בשיא פריחתה. הצמח הזמין והחופשי לקטיף, יוכל לרפא עבורכם דלקות, עקיצות, שיעול, עצירות ולמנוע סרטן.
כל מה שרציתם לדעת על סוגי האורז השונים ויתרונותיהם הרבים
גם אתם עמדתם פעם מול מדפי האורז בסופר ולא ידעתם באיזה סוג לבחור? בכתבה הבאה תלמדו על ההבדלים בין סוגי האורז השונים, יתרונותיהם ואופן בישולם.
כדי לשמור על אורח חיים בריא מומלץ שתכירו את המזונות הבאים
ידוע שגופנו זקוק לוויטמינים ומינרלים בכדי שיהיה חזק, אך אם ברצונכם לדעת בדיוק מה עליכם לצרוך יותר, המצגת האינפוגרפית הזו בשבילכם...
9 תרגילים לרגליים שניתן לבצע בכל גיל כדי לשמור על גוף חזק
תרגילי רגליים הם חיוניים בכל גיל כדי לשמור על הבריאות, ו-9 התרגילים הבאים שמתאימים לכל רמת כושר יעזרו לכם לשמור על רגליים וגוף בריאים.
מצאנו לכם 10 תחליפי ביצים שיהפכו את המאפים שלכם למעולים!
רוצים להימנע משימוש בביצים באפייה? אלו הם 10 התחליפים הפשוטים והמוצלחים ביותר שיעניקו לכם את אותה תוצאה בלי החסרונות מהם אתם מנסים להימנע.
5 אזהרות חשובות שכדאי להכיר לפני שתוסיפו זנגביל לאוכל שלכם
רבים לא מודעים לכך שלמרות תרומתו הרבה לבריאותנו, ישנם לא מעט מצבים בהם עדיף להימנע משימוש בשורש הזנגביל...
גלו את המשקה הבריא שיעילים את כאבי הראש שלכם במהירות
אם בכל פעם שתוקף אתכם כאב ראש אתם ממהרים לגשת לארון התרופות, כדאי מאוד שתכירו את המשקה הטבעי והיעיל שיעלים את הכאב במהירות...
בעזרת לחיצה על 8 נקודות תוכלו לשכך תסמיני שפעת מטרידים
במקום לחכות 4-5 ימים עד שהשפעת תעבור, ובזמן הזה לסבול מתסמינים נוראיים, תוכלו להקל עליהם בקלות בעזרת 8 נקודות הלחיצה שתכירו בכתבה הבאה.
אחרי שתגלו מה היא עושה, תעסו את הנקודה הזו ברגל בכל לילה!
יש מספר רב של נקודות לחיצה בכל רחבי הגוף, אך הנקודה הזו היא אחת היעילות ביותר, במיוחד אם אתם מתקשים לישון בלילה!
אלו הרכיבים שעוזרים לשמור על גוף צעיר אפילו בגיל הזהב
אנחנו רגילים לחשוב שהגוף מזדקן ונחלש ככל שעוברות השנים מטבעו, אך למעשה הסיבה לכך נעוצה בעיקר בתזונה שלנו - כך תרגישו צעירים גם בגיל מבוגר.
גלו את 8 הוויטמינים והמינרלים שחשובים למי שרוצה לישון טוב
מתקשים להירדם בלילה? ובכן, אתם לא צריכים לחפש כדורי שינה שיעזרו לכם בכך, אלא לאכול את המאכלים שכוללים את מרכיבי המזון הטבעיים הבאים!
בני 40 ומעלה שימו לב: עליכם לצרוך יותר מ-6 המאכלים הבאים
אם עברתם את גיל 40 ואתם ממשיכים לאכול כמו פעם, מומלץ שתעצרו לרגע ותצפו בסרטון הבא, אשר יציג בפניכם את 6 המאכלים שעליכם להוסיף לתזונה שלכם.
לעיסוי הנקודות האלה על כף רגל של תינוק יש השפעה מדהימה!
בעזרת תרגול עיסוי של 7 נקודות לחיצה בכף רגלו של התינוק, תוכלו לעזור לו להתגבר על כאבי צמיחת שיניים, בעיות בסינוסים, קשיים בעיכול ועוד...
סודות התיבול המושלם: מדריך שימושי להכנת אוכל טעים במיוחד!
אילו תבלינים באמת הולכים טוב עם אילו מנות, וכיצד ניתן להכניס טעם של מטבח עולמי לאוכל שלנו בעזרתם? עם המדריך הבא לא תטעו לעולם!
עיסוי הפנים הפשוט הזה יקנה לעור שלכם מראה צעיר ורענן
רבים נעזרים בתכשירים ובטיפולים קוסמטיים כדי להשיג מראה צעיר יותר, בלי לדעת שהם יכולים להיעזר בשיטה חינמית וביתית בשם "עיסוי קורוגי".
בעזרת הפעולות האלה כל אחד מאיתנו מסוגל לשנות את המוח שלו!
אחד מהדברים המורכבים ביותר שמוכרים לאנושות הוא המוח, ובזכות ההרצאה הזאת תוכלו לגלות איך פעילות גופנית מסוגלת להשפיע עליו בצורה חיובית ומהירה
למשקה הבריא והפשוט הזה יש יתרונות רבים שחשובים במיוחד בקיץ
בפעם הבאה שאתם צמאים ומתקשים לבחור בין משקאות ממותקים ומזיקים לבין מים חסרי טעם, כדאי שתנסו את המשקה המרענן והבריא של השנה – מי מלפפון!
כך תתגברו בדרך טבעית על החיידק הנפוץ והמסוכן שגורם לאולקוס
קל מאוד להתעלם מהתסמינים של ההליקובקטר פילורי עד שהמצב מחמיר ומתפתח לאולקוס ואף סרטן בקיבה. כך תזהו אותו ותטפלו בו בדרכים טבעיות.
כך תצרכו את אחד מהמינרלים שהכי נחוצים לשמירה על הגוף
מגנזיום הוא מינרל חשוב שנחוץ לגופנו, ובמדריך הבא תלמדו כיצד הוא תורם לבריאותנו, מהי הכמות היומית המומלצת לצריכתו ואלו מאכלים מכילים אותו.
לילדים שלכם משעמם בחופש? פעילויות ההעשרה האלו יעסיקו אותם!
הקיץ הגיע, הילדים יוצאים לחופש הגדול וההורים, כמו תמיד, צריכים לחשוב על דרכים חדשות לעזור להם להעביר את הזמן בצורה מהנה וחינוכית...
מתברר שהתבלין הזה עלול להיות מסוכן אם צורכים ממנו יותר מדי
הקינמון ידוע כתבלין בריא, אך לא רבים יודעים שקינמון הקסיה הנפוץ ביותר בארץ מזיק לבריאות בצריכה מוגזמת, שאינה גבוהה כמו שאתם חושבים...
אם תאכלו את המאכלים האלה אתם תשמרו על שיער בריא לאורך שנים
לא משנה מה הגיל, המין או הגנים שלכם, בריאות השיער קשורה בעיקר למזון שאתם אוכלים. אלו הם 15 המזונות שמונעים נשירה ושומרים על בריאות השיער.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: