נגישות
בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

6 מאכלים שמומלץ לשלב בתזונה אחרי גיל 40

מאת: שי אליאב
אהבו: 1130
א א
שתף שמור למועדפים

כשאנו צעירים, אנחנו יכולים להרשות לעצמנו לאכול כמעט כל דבר שעולה על רוחנו מבלי לסבול מכאבים, הפרעות שונות בעיכול או עלייה חדה מאוד במשקל, אך ככל שאנחנו מתבגרים הגוף שלנו מתחיל להגיב אחרת למזון שאנו אוכלים. ממחקרים רבים שבוצעו על נושא עולה הטענה שכמות האנרגיה שהגוף שורף בעת מנוחה מתחילה לרדת סביב גיל 30 וכל עשור היא פוחתת בעוד כ-7%. זה אומר שאם אנחנו ממשיכים לאכול כמו כשהיינו צעירים, גופנו לא יעמוד בכך ואנחנו נעלה במשקל בצורה מסוכנת. בנוסף, מסוף העשור הרביעי לחיינו גדל הסיכון ללקות במחלות לב ובסוכרת באופן משמעותי, ואין אחד שלא היה רוצה למנוע את מחלות אלה מעצמו. החדשות הטובות הן שיש מספר מאכלים שעוזרים להפחית את הסיכון הזה, ואם עברתם כבר את גיל 40 מומלץ מאוד שתשלבו אותם בתזונתכם. צפו בסרטון הבא וגלו את 6 המאכלים הבריאים שחובה לצרוך אחרי גיל 40. 

שלח לחבר שתף WhatsApp
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות content

חשוב להכיר: אלו הם הדברים שעליכם לצרוך כדי לשמור על גופכם
דברים שכדאי לדעת content

רוצים להרגיש בשיא אחרי גיל 60? אלה 7 הדברים שעליכם לשנות
הורות ומשפחה content

במקום לתת לכלבכם שאריות, הכינו לו 6 חטיפים ביתיים ובריאים
תזונה ובריאות content

כל מה שרציתם לדעת על זרעי הפשתן, מזון העל שישמור על גופכם!
הורות ומשפחה content

הילדים לא אוכלים? הכירו 10 דרכים להתמודדות עם בררנות מזון
מתכונים ומשקאות content

אוכל שמשקר - כל האמת על מה שנכנס לכם לפה!
דברים שכדאי לדעת content 9:16

בואו להכיר 20 רעיונות מבריקים שיעזרו לכם לנקות את הבית
תרבות ואומנות content 5:37

לא יאומן: צפו בילדה בת 4 חמודה להפליא שמדברת 7 שפות שונות

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: בריאות, תזונה, מזון, מאכלים, גיל הזהב, כדאי לדעת, תפריט, גיל מבוגר, טיפים בריאותיים, סרטון בריאות, גיל 40
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום