בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

ראש בראש: באילו מאכלים יש יותר שומן רווי?

מאת: דורון לרר
אהבו: 343
א א
שמור למועדפים

  בשנה האחרונה חלה רפורמה משמעותית בכל מה שקשור למוצרי המזון שאנחנו קונים בסופרים ובחנויות: משרד הבריאות החל לחייב את היצרניות לסמן את מוצריהם המכילים כמויות גבוהות של סוכרים, נתרן ושומן רווי, בסימון ברור שמצהיר זאת על האריזה. למה הם עשו זאת? לגבי נזקי צריכת הסוכר והנתרן תוכלו לקרוא כאן וכאן (בהתאמה). לגבי נזקי השומן הרווי, נספר לכם שידוע שהוא מצטבר בדפנות כלי הדם, ולכן אם  אתם צורכים ממנו בכמויות גדולות הוא עלול להעלות את רמות כולסטרול ה-LDL (הכולסטרול הרע) בדמכם, ולגרום למחלות לב ואף לשבץ מוחי. בשל כך אגודת הלב האמריקנית ממליצה שלא להכניס יותר מ-5-6% שומן רווי מתוך מניין הקלוריות שאתם מכניסים לגופכם מדי יום, למשל שהוא יהווה 120 קלוריות בלבד מתוך 2,000 שאתם צורכים ביום.

אך למרות מהפכת הסימונים שמראה לנו אילו מוצרים בסופר מכילים כמויות גבוהות של החומר הזה, עדיין לא כולנו יודעים היכן בדיוק הוא מסתתר – ובדיוק לשם כך הכנו לכם את ה"חידון" הבא, המעמיד בפניכם ראש בראש שני מוצרים ומבקש מכם לזהות באיזה מהם יש יותר שומן רווי. לחיצה על התמונה תוביל אתכם אמנם לתשובה הנכונה ולהסבר מפורט, אך לפני שאתם עושים זאת נמליץ לכם לעצור רגע, לחשוב אם אתם יודעים את התשובה בעצמכם, ואז לבדוק האם צדקתם. יכול להיות שחלק מן התשובות יפתיע אתכם מאוד ויגרום לכם לחשוב על הרגלי התזונה שלכם מחדש.

 

באיזה מוצר יש יותר שומן רווי: במנת פילה סלמון או במנת ירכי עוף?
באיזה מוצר יש יותר שומן רווי: בכף חמאה או בכף שמן זית?
באיזה מוצר יש יותר שומן רווי: בכוס חלב 2% או במנת סטייק סינטה?
באיזה מוצר יש יותר שומן רווי: בחטיף צ'יפס או בפיצה עם גבינה?
באיזה מוצר יש יותר שומן רווי: בביצה קשה או במאפין אוכמניות?
באיזה מוצר יש יותר שומן רווי: בכוס משקה שקדים או בכוס משקה סויה?
באיזה מוצר יש יותר שומן רווי: בגביע גלידה או בגביע יוגורט יווני?
באיזה מוצר יש יותר שומן רווי: בספל קפה לאטה או במנת טוגנים?
אולי יעניין אותך גם:
הדרך הבריאה לאכול ולהכין 8 סוגי מזונות שונים

זו הדרך הכי בריאה עבורכם להכין ולצרוך 8 סוגי מזונות נפוצים
4 דרכים מפורטות למניעת אכילת יתר והשמנה בזמן עבודה מהבית

על כל מי שעובד מהבית להכיר את הדרכים שימנעו ממנו השמנת יתר
השוואת יתרונותיהם הבריאותיים וערכם התזונתי של 6 סוגי פירות הדר

מבחן פירות ההדר הגדול: מהו פרי ההדר הבריא ביותר מכולם?
הסבר פשוט על 2 טכניקות קצרות ויעילות לשיפור את הזיכרון 5:31

הקדישו 5 דקות לסרטון הזה ותגלו כמה זה קל לשפר את הזיכרון
באיזה מוצר יש יותר שומן רווי: בסופגנייה אחת או באבוקדו אחד?
באיזה מוצר יש יותר שומן רווי: בכוס חלב קוקוס או בכוס שמנת מתוקה?
באיזה מוצר יש יותר שומן רווי: במנת כבד אווז או בחצי מנת סלט קולסלאו

מקור תמונות: canva.com

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות 8 סימנים לכך שאתם צריכים לצמצם או להפסיק את צריכת החלב שלכם

אם 8 הסימנים האלו הופיעו אצלכם, עליכם לקצץ מיד בשתיית חלב!
תזונה ובריאות 9 מאכלים עתירי שומן שהם למעשה בריאים

תתפלאו לשמוע שלמרות שהמאכלים האלו עתירי שומן הם ממש בריאים
דברים שכדאי לדעת 9 מיתוסים על בישול והאמת מאחוריהם

בשלנים, כדאי שתפנימו ש-9 המיתוסים האלו על בישול לא נכונים
תזונה ובריאות מחקר מצא קשר בין שתיית חלב לבין עלייה בסיכון ללקות בסרטן השד

מחקר רפואי חדש חשף מוצר מזון נפוץ שעלול לגרום לסרטן השד!
בחן את עצמך זהה את המנה: חידון ידע קולינרי

מבחן לידע הקולינרי שלכם: התדעו לזהות את שמות המנות האלו?
תזונה ובריאות הכירו את אנזים ה-AMPK החיוני לוויסות האנרגיה בגוף ולהורדה במשקל

לאנזים הקטן הזה יש השפעה רבה על הגוף ולכן כדאי שתכירו אותו
דברים שכדאי לדעת מדריך פשוט: איך לתקן בקלות משקפיים שבורים

כל מי שמרכיב משקפיים חייב להכיר את המדריך הקצרצר הזה!
בחן את עצמך מבחן פירוש ראשי תיבות באנגלית

בחן את עצמך: האם תדע מה אומרות ראשי התיבות האלו באנגלית?

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat השלם את החסר: האם תעבור את אתגר המילים הנרדפות הזה?
מבחני תרבות, טלוויזיה וסרטים greeting-cat בחן את עצמך: חידון נוסטלגי על שנות ה-70'
מבחני אישיות greeting-cat האם יש לך אופי מורכב ומסתורי או ישיר ועוצמתי?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: אוכל, מאכלים, כדאי לדעת, ראש בראש, תמונות מתחלפות, שומן רווי, רכיבי מזון, בריאות ותזונה
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום