אנו נשבעים להגן על הילדים שלנו מכל פגע ומכל צרה, אבל לא כולנו יודעים מה לעשות במקרי חירום אמיתיים. 15 השאלות הבאות יבחנו את הידע שלכם ויוכלו ללמד אתכם מה באמת צריך לעשות במקרה המצער בו הילדים שלכם נפצעים או נפגעים. בכל שאלה סמנו את התשובה הנכונה ובסוף תגלו כמה תשובות נכונות היו לכם והאם כדאי שתעברו ריענון בנושא. |
|
1. אם הילד שלכם ננשך על ידי כלב, הוא יאלץ לקבל טיפול של..
א. אנטיביוטיקה.
ב. חיסון נגד כלבת.
ג. חיסון אנטי-טטנוס.
ד. כל התשובות נכונות.
מכיוון שכלבים רבים נמצאים בסיכון של הידבקות במחלות, ילד שננשך יזדקק לאנטיביוטיקה מונעת. הוא יאלץ גם לקבל זריקות נגד טטנוס וכלבת (אם החיסון שכבר ניתן לו אינו תקף).
|
2. האף של ילדכם החל לדמם. מה עליכם לעשות?
א. להתקשר ל-101.
ב. להשעין את ראשו אחורה עד שהדם מפסיק לזרום.
ג. להשעין אותו קדימה ולצבוט לו את גשר האף במשך כמה דקות.
ד.להניח קרח על גשר האף.
טיפול באף מדמם כולל בדרך כלל הישענות קדימה וחסימת זרימת הדם באמצעות צביטת גשר האף על ידי האצבעות למשך כ-10 דקות. השענת הראש אחורה יכולה לגרום לחנק. במידה ולא תצליחו להפסיק את הדימום, פנו לעזרה רפואית מקצועית.
|
3. הילד שלכם נופל ומקבל מכה בראש. הוא ימצא בסכנה הגדולה ביותר אם הוא..
א. נופל מהקומה השנייה.
ב. נופל על משטח מרוצף.
ג. מאבד את הכרתו לזמן קצר.
ד. נופל על שטיח.
ילד שנפל, נפגע בראשו ואיבד את הכרתו, נמצא בסכנה חמורה וצריך לקבל טיפול רפואי. סימן נוסף של פגיעת ראש מסוכנת יכול להיות הקאה או הקאה מתמשכת.
|
4. ילדכם נחתך בידו ומדמם כמות גדולה מאוד של דם. עליכם..
א. ללפף חוסם עורקים על זרועו כדי לעצור את הדימום.
ב. להניח פד גזה סטרילית על הפצע וללחוץ עליו.
ג. להוריד את ידו מתחת לקו הלב.
ד. כל התשובות נכונות.
פצע מדמם עליכם לשטוף בזריזות עם מים ולאחר מכן ללחוץ אליו פד גזה סטרילית או בד נקי. התקשרו לרופא או אחות אם אתם לא מצליחים להפסיק את הדימום, או אם הפצע גדול או מתרחב ויש צורך לתפור אותו. אתם יכולים גם להרים את ידו אל מעל הלב, אבל אל תשתמשו בחוסם עורקים.
|
5. אם ילדכם עובר התקף, עליכם..
א. להתחיל בסדר פעולות החייאה.
ב. להניח משהו בפיו, כדי שהוא לא ייבלע את לשונו.
ג. לקבע את זרועותיו.
ד. אף אחת מן התשובות לא נכונה.
בזמן התקף, אלא אם כן הילד הפסיק לנשום, פעולות החייאה אינן הכרחיות. במקום זה, עזרו לו להגיע לרצפה, אבל אל תקבעו אותו ואל תכניסו לו שום דבר לפה. התקשרו ל-101 או חפשו עזרה רפואית אם ההתקף אורך יותר מ-5-10 דקות
|
6. הילד שלכם נכווה בזרועו והעור באותו אזור אדום ומלא שלפוחיות. ככל הנראה זוהי...
א. כוויה מדרגה ראשונה.
ב. כוויה מדרגה שנייה.
ג. כוויה מדרגה שלישית.
ד. כוויה מדרגה רביעית.
כוויה שגורמת לשלפוחית היא ככל הנראה כוויה מדרגה שנייה. כוויה מדרגה ראשונה הן קלות יותר והעור בדרך כלל רק הופך לאדום וכואב. כוויה מדרגה שלישית היא הרצינית ביותר, וגורמת לעור להיראות חרוך
|
7. נמלת אש עקצה את הילד שלכם ואיזור העקיצה נראה אדום עם שלפוחיות. זו כנראה..
א. תגובה אלרגית.
ב. תגובה נורמלית לעקיצת נמלת אש.
ג. מקרה חירום.
ד. עקיצת עכביש ולא נמלת אש.
נמלי אש ידועות בגרימת תגובות עור קשות, כולל בועות ופצעונים אדומים, ואזורים נפוחים ומגרדים, שעלולים להפוך לשלפוחיות. תגובה כזו אינה אומרת שילדכם בהכרח אלרגי לעקיצות של נמלי אש.
|
8. אם ילדכם נחנק, הוא כנראה זקוק ל..
א. תמרון הירשפרונגר.
ב. תמרון היימליך.
ג. תמרון בריאות.
ד. תמרון ליכהיים.
תמרון ההיימליך הוא פעולה המספקת עזרה ראשונה שיכולה לסייע לאדם שנחנק. התמרון כולל תפיסת האדם מאחור ודחיפת ידיים לכיוון בטנו.
|
9. אילו מהבאים הוא סימן קלאסי להתייבשות?
א. בכי.
ב. העלאה במשקל.
ג. שתן מופחת.
ד. שתן מוגבר.
סימנים קלאסיים להתייבשות כוללים שתן מופחת, ירידה במשקל, פה יבש ואי הופעה של דמעות.
|
10. נשיכה של איזו חיה עלולה לחשוף את ילדכם למחלת הכלבת?
א. עכברוש.
ב. שועל.
ג. עטלף.
ד. תשובות ב' ו-ג' נכונות.
ילדכם יהיה חשוף לכלבת במידה ויינשך על ידי כלב או חתול שאינם מחוסנים, או על ידי חיית בר, כמו עטלף, זאב או שועל. נדיר שארנבים, אוגרים ועכברושים יהיו נגועים בכלבת.
|
11. הילד שלכם נעקץ על ידי דבורה, האם עליכם...
א. לנסות לגרד החוצה את העוקץ בעזרת כרטיס אשראי.
ב. להוציא את העוקץ במשיכה.
ג. לקרר את האזור שנעקץ בקרח או במים עם סודה לשתייה.
ד. תשובות א' ו-ג' נכונות.
עליכם להימנע מהוצאת העוקץ במשיכה, ייתכן שבפעולה זו ייכנס רעל נוסף למקום העקיצה. נסו לגרד החוצה את העוקץ בעדינות, ולאחר מכן שימו קרח וסודה לשתייה שיעזרו להרגיע את המקום.
|
12. הילד שלכם עבר התקף חמור כתגובה מעקיצת דבורה. עליכם..
א. להחזיק איתו תמיד מזרק אדרנלין אפיפן למקרה שייעקץ שוב.
ב. להחזיק איתו תמיד בנאדריל למקרה שייעקץ שוב.
ג. להשתמש תמיד בדוחה חרקים חזק במיוחד כשהוא יוצא החוצה.
ד. לעולם לא לתת לו לצאת החוצה.
מזרק אפיפן צריך להיות זמין כל הזמן. דוחה חרקים חזק במיוחד אינו אפקטיבי יותר מדוחה חרקים רגיל, ובנאדריל אינו מספיק לטיפול בתגובת התקף אמיתית. זריקות להרגעת אלרגיות עשויות לעזור לילד.
|
13. א.ב.ג של עזרה ראשונה הם..
א. אוויר, בלבול וגילוי דופק.
ב. אוויר, בדיקת נשימה וגילוי דופק.
ג. אוויר, בלבול וגלגול.
ד. אוויר, בדיקת נשימה וגילוי עירנות.
א.ב.ג של עזרה ראשונה הם צעדים שצריכים לבצע על אדם או לילד במצוקה. הם כוללים א - אוויר: בדיקת דרכי הנשימה, ב - ביצוע הנשמה מפה לפה (במידת הצורך), וג - גילוי של הימצאות דופק וביצוע לחיצות חזה (במידת הצורך).
|
14. איזה מהבאים כדאי שיהיה בערכת עזרה ראשונה?
א. אספירין במקרה שיהיה לילד חום.
ב. פד גזה ופלסטרים במקרה שהילד ייחתך.
ג. מדחום עם כספית במקרה ויהיה לו חום.
ד. כל התשובות נכונות.
לא אספירין ולא מד חום עם כספית מתאימים לשימוש בילדים.
|
15. מצאתם קרצייה על ילדכם. עליכם למשוך אותה החוצה בעזרת פינצטה ולאחר מכן..
א. להתקשר לרופא הילדים במידה והילד מפתח חום, גירוד או סימפטומים אחרים.
ב. לבדוק את הילד אם נדבק במחלת ליים.
ג. לבדוק אם לקרצייה יש מחלת ליים.
ד. לתת לילד אנטיביוטיקה כדי למנוע מחלת ליים.
שימוש שיגרתי באנטיביוטיקה או בדיקה למחלת ליים אחרי עקיצת קרצייה לא מומלצים בדרך כלל. עליכם לבדוק אחר סימפטומים של מחלות קרצייה אצל הילד, כמו חום, כאבי ראש, פריחה, כאבי שרירים וכאבי מפרקים.
|
כמו Kahoot אבל בעברית - הפלטפורמה החדשה ליצירת טריוויה
בעזרת הפלטפורמה החינמית טריוו - Kahoot הישראלי - תעבירו שעות של הנאה יחד עם הילדים או החברים ביצירת חידוני טריוויה קבוצתיים - עד 60 שחקנים!
מהי ההשפעה הגרועה ביותר על הילדים שלנו - כל האמת בסרטון קצר
אמרו לנו שהטלוויזיה משפיעה לרעה על הילדים שלנו, אחרי זה היו אלה משחקי המחשב, אך האמת היא שאת ההשפעה החזקה ביותר תמצאו קרוב יותר משחשבתם.
6 אפליקציות חינמיות ומהנות שיעזרו לילדיכם ללמוד חשבון בכיף
ללמוד חשבון זה לא דבר קל ולעתים אף מתסכל, אך בעזרת 6 האפליקציות שלפניכם ללימוד חשבון, ילדיכם יוכלו לשפר את יכולתם המתמטית עם המון כיף והנאה.
את 12 הכללים הבאים כל הורה חייב ללמד את ילדיו
בכתבה הבאה תמצאו 12 כללים שכל ילד צריך ללמוד ועצות שימושיות כיצד ליישם אותם על מנת שחייו וחייכם יהיו הרבה יותר רגועים ומוצלחים.
8 כללים יעילים שיעזרו לכם להתמודד עם בעיות משמעת אצל ילדים
אלו הם כללי המשמעת שמצליחים במשפחה שלי – בעיקר מפני שאלו כללים שסיגלתי לעצמי אחרי שהחלטתי מה אני מוכנה לעשות וממה אני מתעקשת להימנע כאימא.
9 הרגלים רעים של הורים שמזיקים למשפחה וחובה לשבור אותם
הורות מרגישה לפעמים כמו שדה מוקשים שאנו אחראים לחלק מהמלכודות שבו. כדי שתיצרו אווירה נעימה בביתכם, חשוב שתפסיקו את 10 ההרגלים הגרועים הללו.
מה הכי כדאי לאכול בארוחת בוקר כדי להימנע מתחושת בטן נפוחה?
נפיחות בטן היא תופעה שממנה סובל אחוז ניכר מהאוכלוסייה, אבל למאיה נאור, מומחית להפרעות במערכת העיכול, יש את הטיפים שיעזרו לכם להתמודד איתה.
מחקר רפואי חושף: הדבר הקטן הזה מפריד ביניכם לבין לב בריא
ניהול אורח חיים בריא, הכולל תזונה מאוזנת וספורט, הכרחי לשמירה על בריאות ופעילות תקינה של הלב - אך האם אנחנו צריכים להתאמץ כל כך?
אימון הליכה מיד אחרי ארוחה – האם זה טוב או רע לגוף שלך?
גם אתם נוהגים לצאת לאימון הליכה אחרי הארוחה כדי לשרוף את הקלוריות שהרגע הכנסתם לגוף? האם זה באמת עוזר? בואו נראה מה אומרים המחקרים...
8 תרגילים שיחטבו לכם את הירכיים והישבן בצורה מהירה וקלה
תרגילי אימון רבים מתמקדים בשרירי הליבה, אך יש לדאוג ולאמן גם את שרירי הירכיים הפנימיות שאחראיים לתמוך בגב ומאפשרים לנו לנוע מדי יום.
17 עצות יעילות שיגנו עליכם ועל יקיריכם ממחלת האלצהיימר
מחלת האלצהמייר נחשבת לאחת המחלות חשוכות המרפא של המאה ה-21. הדרכים הבאות יסייעו לכם להגן על על עצמכם מפני מחלה זו, עם הוספתן לשגרת חייכם.
בעזרת לחיצה על 8 נקודות תוכלו לשכך תסמיני שפעת מטרידים
במקום לחכות 4-5 ימים עד שהשפעת תעבור, ובזמן הזה לסבול מתסמינים נוראיים, תוכלו להקל עליהם בקלות בעזרת 8 נקודות הלחיצה שתכירו בכתבה הבאה.
סובלים מהפרעות קשב וריכוז וריטלין לא עוזר? יתכן שזה הפתרון
ריטלין לא עובד עליכם? יכול להיות שהמוח שלכם זקוק לפיתרון אחר, ולמזלכם יש אחד כזה. גלו כיצד אטנט שונה מריטלין ומה כדאי לדעת על נטילת התרופה.
שימו לב: כך תזהו שעומדת להתחיל מיגרנה לפני שהכאב מתחיל
התקף מיגרנה לא חייב להפתיע אתכם, כי תוכלו לזהות אותו עד 3 ימים לפני שהוא מתחיל - הכירו את 8 הסימנים שיעזרו לכם למנוע אותו מראש.
שמעתם על הטריק החדש לטיפול במיגרנות? נראה שהוא באמת עובד...
בטיקטוק צץ טריק חדש לטיפול בכאבי מיגרנה - טבילת כפות הרגליים במים חמים. האם זה באמת פיתרון קסם כמו שטוענים? בואו נראה מה יש למומחים להגיד...
לרדת בגדול: 13 שילובי מזונות שיעזרו לכם לרדת במשקל ומהר
גלו את שילובי המזונות שיעזרו לכם להוריד במשקל בצורה תקינה ובריאה בלי לקרוע את עצמכם בדיאטות כסאח.
הכירו 6 שמנים טבעיים שעוזרים לשמור על עור פנים צעיר וחלק
אם גם אתם חושבים שהמחירים של תכשירים לשמירה על עור צעיר יקרים מדי, אבל לא רוצים לוותר עליהם, כדאי שתכירו את השמנים הטבעיים הבאים...
איך כדאי לקום משכיבה לישיבה ואיך מומלץ לשכב כשיש כאבי גב?
מטפל מוסמך ברפואה סינית מסביר: איך כדאי לקום משכיבה לישיבה ואיך הכי נכון לשכב כשיש כאבי גב? - מידע שכדאי מאוד להכיר ולשתף!
הכירו את שיטת הנשימה שעוזרת לקומנדו האמריקאי לטפל בלחץ
החיים שלנו מכניסים אותנו ללא מעט מצבים של לחץ וחרדה, אבל הגיע הזמן להפסיק להיות קורבנות וללמוד את שיטת הנשימה שתסייע לכם להתמודד!
האם המוח שלך צעיר או מבוגר? הנה 7 הסימנים שיראו לך מה מצבו...
איך אפשר לדעת אם המוח שלך רענן וחיוני או מזדקן במהירות? ישנם מספר סימנים, טובים ורעים, שנציג עבורך בכתבה הבאה ביחד עם בונוס שכדאי להכיר!
אל תתעלמו מרעד בכפות הידיים: 6 גורמים אפשריים שחשוב להכיר
לפני שאתם קופצים למסקנות בקשר לרעד בידיים ובכלל שתוקף אתכם או אדם אהוב, כדאי שתקראו את הכתבה הזאת...
לא אכלתם ארוחת ערב? כדאי שתדעו כיצד זה משפיע על הגוף...
ידוע לכולנו שדילוג על ארוחת בוקר מזיק לבריאות, וכעת מסתבר שגם שינה על קיבה עלולה לגרום לנזק גופני במגוון דרכים...
חצי כף ביום מהשמן הבריא הזה מורידה את הסיכון למות מדמנציה!
שמן זית הוכח במחקרים רבים כבריא יותר על פני שמנים מעובדים אחרים, אך המחקר הנוכחי הראה שיש לו יתרון חשוב לסובלים מדמנציה - הפחתה של 30% במוות
לא האמנתי שלקטנייה הקטנה הזו יש יתרונות בריאותיים כה רבים...
רובנו מכירים את הסויה שפוליה משמשים להכנת חלב, טופו, אדממה ועוד, ובמקביל לטעם המיוחד שלהם יש להם גם מספר יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר.
התכוננו לקיץ בעזרת 6 השיטות הטבעיות האלה לקירור הגוף!
אוטוטו מגיעה התקופה החמה ביותר של הקיץ, אז עשו לעצמכם טובה וזכרו את נקודות הלחיצה והשיטות הטבעיות האחרות שכאן שיעזרו לכם לקרר את הגוף.
10 יתרונות בריאותיים של צמח תבלין שקל מאוד להוסיף לבישולים
העירית היא צמח תבלין אהוב בגלל טעמה העדין, אך יש בה גם כמה וכמה יתרונות בריאותיים שכדאי מאוד להכיר ושיגרמו לכם לרצות לצרוך ממנה יותר...
הסכנה שאורבת לכם בשינה: ככה תצילו את המוח שלכם מפניה!
לראשונה חוקרים זיהו את ההשפעה שיש לקצב הנשימה בשינה על התגבשות הזיכרון, ולממצאים יש השלכות משמעותיות לאלו שסובלים מהפרעות בנשימה במהלך השינה
8 מצבים בהם כאבי שרירים "תמימים" מעידים על בעיה חמורה בגוף
אם אתם סובלים מכאב שרירים בלי סיבה ברורה לעין, או אם הוא נמשך לאורך יותר משבועיים, זה יכול להעיד על בעיה רצינית בגוף שצריך לטפל בה...
8 תרגילי יוגה מומלצים שיטפלו בשרירים הכואבים שמציקים לכם
כל אחד מ-8 תרגילי היוגה המוכרים האלה קיבל "שדרוג" קטן שנועד להכווין את התנוחה לטיפול בשרירים מותשים ותפוסים - היכנסו וגלו אותם!
כדאי לדעת: מה מחקרים חושפים על ההשפעות של תוספי פרוביוטיקה?
האם נטילת תוספי פרוביוטיקה מועילה לבריאות או פוגעת בה? האם יש סיכונים לנטילת תוספי פרוביוטיקה? צפו בסרטון הבא וגלו את התשובות...
18 תרופות טבעיות שיכולות לעזור לך לישון טוב יותר כבר הלילה
לא משנה איזו בעיה מונעת מכם שינה טובה בלילה, אפשר לטפל בכל אחת מהנפוצות ביותר שבהן בעזרת כמה שיטות טבעיות ויעילות – הכירו אותן בכתבה הבאה.
טיפול ממוקד: הכירו 7 דרכים טבעיות להקלה מידית בכאב סינוסים
סובלים מכאב ולחץ בראש ובאזור העיניים, הלחיים, המצח ו/או השיניים? יתכן שזה סינוסיטיס, ואתם עומדים לגלות 7 פתרונות שיפתרו אתכם מכאב הסינוסיטיס
חוקרים גילו: הוויטמין הזה מפחית את הסיכון לדמנציה ב-33%!
ידוע שלוויטמין D יש השפעה מסוימת על התפקוד הקוגניטיבי, אך האם הוא יכול למנוע דמנציה? מדענים בדקו את הקשר בין ויטמין D לדמנציה וחזרו עם תשובה
אלו הם תחליפי הסוכר המומלצים והבריאים ביותר שכדאי לנסות
כדי להפחית את צריכת הסוכר לא צריך להימנע ממתוק, אלא רק לדעת איך לצרוך אותו נכון. גלו את כל מה שאתם צריכים לדעת על תחליפי הסוכר הקיימים כיום.
ככה תכינו בעצמכם את אחד מסוגי החומץ הכי בריאים וטעימים שיש
חומץ תפוחים הוא בעל שלל יתרונות בריאותיים, כשמומלץ לשתות כף ממנו בכל יום, אך למה לקנות אותו כשאפשר להכין אותו בקלות ובפשטות בבית באופן טבעי?
השיר הנפלא הזה יגלה לכם את הסוד שישמור על בריאותכם האיתנה
האוכל שאנו אוכלים הוא ברכה נהדרת שמאפשרת לנו לחיות ולאהוב, ליצור ולחשוב. זהו גם הבסיס החשוב ביותר לרפואה המונעת שיכולה לשמור על בריאותינו...
צפו בסרטון הבא וגלו ממה נגרמת צרבת ואת הדרכים למנוע אותה
מאחר ורבים יחוו צרבת בשלב מסוים בחייהם, כדאי שתדעו ממה היא נגרמת, מה יכול להקל על תופעותיה ואיך ניתן למנוע אותה?
מחקר עדכני בדק ומצא: זו התזונה הבריאה ביותר למוח שלכם!
התזונה הים-תיכונית הוכחה כבר מזמן כאחת ממשטרי התזונה הבריאים ביותר לגוף, אך כעת נחשף שגם למוח באופן פרטני - גלו איך, למה וכיצד לצרוך אותה.
האם שימוש בצמח הקנאביס מזיק למוח שלנו? צפו בסרטון וגלו...
סגולותיו הרפואיות של צמח הקנאביס ידועות לנו היום תודות למחקרים שנערכו בנושא, אך האם השימוש במריחואנה גורם לנזק מוחי?
סובלים מנפיחות בבטן?הכירו 12 שיטות לטיפול בפחות מ-24 שעות
כאבי בטן יכולים לתקוף אותנו במועדים שונים במהלך היום, וכדי להעביר אותם במהירות המירבית תוך פחות מ-24 שעות - השתמשו בשיטות הבאות...
הכירו את תרגילי הגב המומלצים שתוכלו לבצע מבלי לקום מהכיסא
סובלים מכאבי גב או מסתובבים רוב הזמן עם גב כפוף? בסרטון הבא תגלו תרגילים נהדרים בישיבה שנועדו לטיפול בבעיות הללו בדיוק.
לאפונה הקטנה יש שפע גדול של יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר!
אפונה ידועה בתור תוספת למנות עיקריות - אך עם שפע יתרונותיה הבריאותיים העולים מהכתבה הבאה, אתם תרצו להפוך את הקטנייה הזו למנה העיקרית שלכם.
אם תאכלו את המאכלים האלה אתם תשמרו על שיער בריא לאורך שנים
לא משנה מה הגיל, המין או הגנים שלכם, בריאות השיער קשורה בעיקר למזון שאתם אוכלים. אלו הם 15 המזונות שמונעים נשירה ושומרים על בריאות השיער.
המחלות ששינו את האנושות לנצח - סרטון מרתק ומפתיע!
לא רק הקורונה: הסרטון המרתק הזה חושף את ההיסטוריה המפתיעה של המחלות ששינו את האנושות לנצח...
כדאי לדעת: כמה כושר כדאי לעשות בכל גיל ותקופה בחיים?
יש כמה הנחיות חדשות שכדאי להכיר בנוגע לכמות וסוג הפעילות הגופנית המומלצת עבור כל שכבת גיל, ותתפלאו לגלות שאתם לא חייבים רק להרים משקולות...
במאכלים האלה יש מינרל שיכול להגן על הגוף ממחלת הסרטן...
מינרל הסלניום נקשר למניעת מחלת הסרטן, ויש לו עוד שלל יתרונות בריאותיים. בכתבה הבאה תכירו אותו לעומק, ותגלו באלו מאכלים אפשר למצוא אותו.
אמרו שלום לעייפות: 14 דרכים טבעיות להגברת רמת האנרגיה שלכם
תחושות העייפות והתשישות שכולנו חשים מדי פעם יכולות לפגוע באיכות חיינו, אולם בעזרת 14 הדרכים הטבעיות האלו תוכלו למלא את גופכם באנרגיה ובמרץ.
האם המיקרוביום משפיע על הבריאות? למומחה הזה יש תשובה מרתקת...
המיקרוביולוג דן נייט חושף את כמה מהתגליות הבולטות בתחום חקר חיידקי מערכת העיכול, ואת ההשפעה האדירה שיש להם על הגוף והבריאות שלנו.
חוקרים מצאו: אם אתם תמיד תשושים אתם עלולים להיות בסכנה!
במחקר חדש נמצא שתשישות יכולה להוות גורם מנבא לתמותה מוקדמת. למה בדיוק זה כך ואיך אפשר להתגבר על המצב הזה? גלו בכתבה הבאה!
זה מה ש-10 דקות של פעילות גופנית בכל יום יעשו לבריאותכם
ידעתם שעל פי ממצאים של מחקר חדש לא צריך להקדיש יותר מ-10 דקות לפעילות ספורטיבית ביום כדי להיות בריאים? כל המידע על כך נמצא כאן בפנים.
פזיותרפיסט מדגים: תרגול קל ויעיל לשחרור כאבים בגיל 60+
אתם מוזמנים להכיר את הפיזיותרפיסט ד"ר גיל סמואלי, שמצג בסרטון הבא תרגול מיוחד להרפיית הצוואר והכתפיים כדי להפחית ולמנוע כאבי שרירים.
האם יש קשר בין קפה לדיכאון? המומחים והמחקרים טוענים שכן...
יותר ויותר מחקרים מראים שקיים קשר בין שתיית קפה לבין רמות הדיכאון והחרדה שמהן אנחנו סובלים, אך האם הקפה מועיל או מזיק? היכנסו וגלו...
7 התרגילים שיצילו את הגוף שלכם מהנזקים של ישיבה ממושכת
גם אתם מבלים את רוב שעות העבודה שלכם בישיבה? יש לנו 7 תרגילים פשוטים שישחררו את החלקים החשובים בגוף שלכם ויתנו לכם הרבה מאוד נחת!
ספר האגדות: אוסף נהדר להורים ולילדים עם קריינות מלאה בחינם
"ספר האגדה לילדים" הוא אתר שלא רק יחשוף את הילדים שלכם לסיפורים עם מוסר השכל ולאגדות מהעבר של העם היהודי, אלא גם יקריא אותם להם בחינם!
התרגילים האלה יעזרו לך להיפטר משומן בטני בלי לקום מהכיסא
רובנו עובדים בעבודות שמאלצות אותנו לשבת למשך הרבה זמן, לכן היום אתם הולכים להכיר תרגילים שיעזרו לכם להרזות בלי שתצטרכו לקום מהכיסא...
עזרו לילדיכם להצליח בלימודים עם 10 שיטות הלימוד הבאות...
ילדינו רוכשים בבית הספר ידע רב, אבל חלקם מתקשים לגשת נכון למטלה, לקרוא הוראות או לסכם טקסטים. אלה 10 השיטות שיעזרו להם לעשות זאת!
את 6 המתכונים ההונגרים האלה אתם חייבים לנסות בארוחתכם הבאה
המטבח ההונגרי נודע בזכות הגולאש המפורסם, אך אוסף המתכונים הבא יוכיח לכם שיש עוד מטעמים רבים שניתן ליהנות מהם הודות לבישול ההונגרי המגוון.
הכירו את צמח התבלין הבריא שעוזר לצמצם את צריכת המלח
צמח התבלין סליקורניה יכול לשמש אתכם כתחליף טבעי ובריא למלח, כי יש בו רק 7 גרם נתרן למנת 100 גרם. יש בו עוד 11 יתרונות בריאותיים המפורטים כאן...
אם אתם סובלים מאלרגיות, כדאי שתכירו את נקודות הלחיצה האלה...
אם אתם סובלים מתסמיני אלרגיה מעיקים, תוכלו להעלים אותם בדרך טבעית בעזרת נקודות הלחיצה שתכירו בכתבה הבאה.
בפעם הבאה שאתם בסופר, כדאי שתיזהרו מ-10 רכיבי המזון האלה...
גם אם אתם יודעים מאילו חומרים כדאי לכם להיזהר, על גבי האריזות הם עלולים להופיע בשמות אחרים ואף מטעים. הכירו את רכיבי המזון שמומלץ להימנע מהם
בעזרת 2 רכיבים בלבד תוכלו לסייע לשערכם לצמוח מחדש במהירות
זה מוכח, זה טבעי וזה יעיל: שני הרכיבים האלו יעזרו לכם לטפל בקלות בבעיות קרקפת, נשירה ושיער דליל. נסו ותגלו בעצמכם!
הסרטון הזה יסביר לכם איך נפטרים ביעילות משומן בטני מציק
אפשר להיפטר מהשומן הבטני ולמנוע פעולות שמביאות להגברתו אם מכירים את 7 הטיפים הבאים, שמבוססים על מחקרים והוכחו כיעילים ביותר.
אכילת מזונות העל האלו ביחד הרבה יותר מומלצת מאשר בנפרד!
זה לא מספיק רק לאכול מזונות בריאים - אם תדעו איך לשלב אותם תגבירו את ספיגת הוויטמינים והמינרלים פי 2 לפחות! איך? הנה 12 הצעות לשילובים כאלה.
הוכח מחקרית: השיטה הטבעית הזו עוזרת להתמודדות עם סוכרת
לצד הטיפולים המקובלים במחלת הסוכרת, מחקרים הוכיחו שגם טיפולי דיקור ונקודות לחיצה מועלים לחולים - והיום אתם תלמדו כיצד לעשות זאת בעצמכם.
רוצים לשלוט על רמות הסוכר בדם? כדאי שתכירו את המידע הזה...
האינדקס הגליקמי הוא כלי חשוב שיכול לעזור לכל אחד מאיתנו לשמור על רמות סוכר נמוכות, משקל נמוך וגוף בריא. כעת תוכלו גם אתם ללמוד איך להשתמש בו
5 מתכונים לגרסאות נפלאות של הכוכבת הכי גדולה של חג השבועות
עם חג השבועות הקרב ובא, מומלץ לנסות את 5 המתכונים הבאים לעוגות גבינה מיוחדות וטעימות שיעטרו את שולחן החג בצורה צבעונית וטעימה במיוחד.
מחפשים מתכון לסלט טעים? מחכים לכם כאן 50 לכל עונה בשנה!
אחרי שתכירו את המתכונים הקלילים והפשוטים הבאים ל-50 סוגים של סלטים שמתאימים לכל עונה בשנה, לא תוכלו עוד להגיד שסלט זו מנה משעממת!
הפתרון לרגישות ללקטוז מעולם לא היה כה פשוט ובריא לגוף שלנו
אנשים רבים כיום מתמודדים עם אי סבילות ללקטוז, אך מתברר שיכול להיות לה פתרון טבעי, יעיל ומפתיע במיוחד שיכול לשפר את איכות חייהם של מיליונים.
פיתוח ישראלי מדהים: כך הטבע יכול לסייע לבריאות האדם
פרופסור עודד שוסיוב הוא אחד מחלוצי המחקר בנושא הפקת חלבון הקולגן באופן טבעי, והוא לא נח לרגע במאמצו לרתום את "כוחות העל" של הטבע...
הידעתם? סוגי הנעליים הנפוצים האלו מזיקים וכדאי להיפטר מהם
אנחנו בטוחים שיש לכם כמה זוגות נעליים שכאלה בארון, וכדאי לכם מאוד לצמצם את השימוש בהם - כשתראו עד כמה הם מזיקים לכם תבינו למה...
העסיקו את הילד עם 6 פעילויות יצירה נהדרות מחומרים שיש בבית
מחפשים איך להעסיק את הילדים בדרך יצירתית ומהנה? אתם מוזמנים לערוך איתם פעילויות יצירה משותפות, מחומרים שכבר יש לכם בבית!
8 מתכונים מנצחים למנות קלאסיות ומפתיעות במיוחד לחג שבועות
כדי לעזור לכם להתכונן לארוחת חג השבועות, אספנו עבורכם 8 מתכונים לשבועות, בין היתר מ-5 בולגריות בישול מומחיות מהרשת, לסעודה מרשימה וחגיגית.
טיפ המקלחת החכם של הרמב"ם שיעזור לכם לשמור על הבריאות
כולנו עושים מקלחת באופן יומיומי, אך לד"ר גיל יוסף שחר מהמרכז לרפואת הרמב"ם יש בשבילכם טיפ עוצמתי שיכול להפוך כל מקלחת לבריאה ומועילה יותר
רוצים לשמור על הבריאות? הימנעו משימוש בסירים ובמחבתות האלו...
כדאי שתקשיבו לד"ר מייקל גרגר, שיסביר לכם בסרטון הבא על הסירים, המחבתות והמוצרים הדומים שבהם מומלץ להשתמש, ועל אלו שמהם כדאי להיזהר...
בעזרת ביצוע 5 התרגילים היעילים האלה אפשר למנוע בריחת שתן
חזקו את שרירי רצפת האגן בעזרת 5 התרגילים האלו ועזרו לעצמכם להתאפק ולאגור שתן וצואה, לקבע את אברי האגן במקומם ולשפר את חיי המין.
חוכמת המזרח: 4 דברים שעוזרים להתמודד עם גב תפוס וכאבי גב
כולם מכירים את הכאב וחוסר הנוחות שגורם גב תפוס, אבל לא את העצות והטיפים לטיפול בבעיה באופן טבעי שיחשוף בפניכם המומחה הזה.
מומלץ: 10 פעילויות חינוכיות ומהנות לילדים ברוח חג פורים
חג פורים הוא חגיגה של צחוק ושמחה וכדי לוודא שהילדים והנכדים הקטנים שלכם לא ישתעממו גם לא לרגע אחד, ריכזנו עבורכם מאגר נפלא של הפעלות!
אחרי שתקראו את הכתבה הזאת גם אתם תתחילו לעסות את האוזניים...
מעטים מכם כנראה ידעו שלעיסוי אוזניים בנקודות לחיצה יש יתרונות בריאותיים שכאלה! בואו לגלות מה יקרה אם תעשו זאת כל יום ואיך לערוך עיסוי לעצמכם
אפשר לגרום לילדים להיגמל ממסכים - וככה עושים את זה בהצלחה!
הילד מסרב להתנתק משלל המסכים שמקיפים אותו, לרבות זה של הסמארטפון? המומחה הישראלי-אמריקאי הזה ייתן לכם 7 דרכים להגביל את זמן המסך שלו.
התחילו לתרגל פילאטיס בחינם בעזרת המאמנת המקצועית הזו!
תמיד רציתם להצטרף לשיעור פילאטיס, אבל לא מצאתם משהו מתאים? סרטון האימון המלא הזה ישים סוף לחיפוש שלכם, והוא מתאים לכל הרמות ודרגות הכושר.
הידעת? 12 עובדות שישנו את תפיסתכם וישפרו את בריאותכם
בואו לגלות 12 דברים שלא ידעתם, שיראו לכם שהבריאות שלכם נמצאת כמעט לגמרי בידיים שלכם ושכה קל לטפל בעצמכם, כך שאין סיבה שלא לעשות זאת.
בעזרת הטיפים האלה הילדים שלכם יתכוננו למבחנים טוב יותר
פעמים רבות ילדים נכשלים בבחינות לא משום שלא הקשיבו בכיתה, אלא פשוט משום שלא למדו בדרך הנכונה. לכן מומלץ שתכירו להם את הטיפים הבאים...
המידע הזה יסייע לכם למנוע 80% מכאבי הגב שמהם אתם סובלים
80% מכאבי הגב שאתם סובלים מהם נובעים מיציבה לקויה. אז בואו ללמוד איך לתקן את הבעיה הזו בעזרת שמירה על יציבה נכונה בכל תנוחה!
6 התרגילים האלה מאפשרים למנוע כאבים ולחזק את כפות הרגליים
כפות הרגליים שלנו הן שדואגות ליציבה שלנו ולכך שתהיה לנו אחיזה בקרקע. חזקו אותן ושמרו על גמישותן וגמישות בהונותיכם בעזרת 6 התרגילים הבאים...
אחרי שתקראו את הכתבה הזו לא תזרקו לפח את הגלעין של האבוקדו
רגילים לחלוץ את גלעין האבוקדו ומיד לאחר מכן לזרוק אותו לפח? לאחר שתקראו את הכתבה הבאה ללא כל צל שספק תפסיקו לעשות זאת!
רופאי שיניים מזהירים: אלו 12 הדברים שמזיקים לשיניים שלכם
רבים מאיתנו משתדלים לשמור על היגיינת הפה, אך מתברר שדווקא ההרגלים היומיומיים שלנו עלולים להזיק לשיניים. אלו הם ה-12 שכדאי להפסיק בהקדם!
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: