עזרה ראשונה לפציעות נפוצות
מכה בראש, כוויה, דימום מהאף, אובייקט זר בעין, נקע, חתך, כוויה, הרעלה או חנק? הנה לפניכם מדריך קצר - מה לעשות מיד, מה לא לעשות בשום אופן ומתי לפנות לטיפול רפואי.
דימום מהאף
דימום מהאף מתרחש כאשר כלי הדם העדינים בתוך האף נשברים. זה יכול לקרות בקלות בגלל תנאי מזג אוויר, מכה חזקה או נזלת כרונית.
מה לעשות מיד: שבו על כסא והשענו עם הגוף קדימה. סתמו את האף ממש מתחת לגשר, במקום בו הסחוס והעצם נפגשים. שמרו על לחץ מתון במשך 5 עד 15 דקות. אפשר גם ללחוץ בעזרת שקית קרח.
יש המציעים להניח מתכת קרה על העורף או לאורך עמוד השידרה כדי להצר את כלי הדם ולהפסיק את הדימום. לצורך העניין, כל פריט ממתכת יכול לעבוד כמו כף, מטבע או מפתח, לכן מומלץ תמיד לשמור כאלו במקפיא למקרה הצורך.
מה לא לעשות: אל תטו את הראש לאחור, כיוון שאתם יכולים לבלוע את הדם והוא ייכנס לריאות.
מתי לפנות לטיפול רפואי: צרו קשר עם רופא במידה ואתם לא מצליחים לעצור את הדימום אחרי 20 דקות, או אם זה קרה באופן ספונטני, או שהדימום מלווה בכאב ראש, סחרחורת, צלצולים באוזניים או בעיות בראייה.
נקע
נקעים יכולים להתרחש כאשר הרצועות סביב המפרקים נמתחות מעבר לטווח הרגיל. נקעים מלווים לעיתים קרובות בחבורות ובנפיחות.
מה לעשות מיד: ביום הראשון החילו קרח על איזור הפגיעה והחליפו אותו כל 20 דקות. חבשו את הפגיעה בעזרת תחבושת אלסטית כדי לקבע את האיזור והשגיחו ב-24 השעות הראשונות לא להפעיל או להזיז את האיזור הפגוע, על מנת שהרצועות יוכלו לחזור לטווח תנועה נורמלי. לאחר מכן חממו את האיזור כדי להזרים מחדש את הדם.
מה לא לעשות: לא להמשיך לתפקד למרות הכאב. אתם עשויים לגרום לנזק חמור יותר כמו קרע של הרצועה.
מתי לפנות לטיפל רפואי: אם הפגיעה אינה משתפרת תוך מספר ימים ייתכן שמדובר בשבר או קרע של שריר ורצועה - פנו לטיפול רפואי.
כוויות מדרגה 1 עלולות לגרום לאדמומיות, כוויות מדרגה 2 עלולות לגרום לשלפוחיות וכוויות מדרגה 3 יכולות לגרום לעור מושחר ורקמות פגועות.
מה לעשות מיד: כשמדובר בכוויה מדרגה 1 או 2, הניחו את הכוויה תחת מים זורמים או הניחו מגבות רטובות על איזור הפגיעה.
תרופות סבתא לשיכוך הכאב לאחר השטיפה: שקית תה ספוגה תביא להקלה מיידית וזאת הודות לתכונות הריפוי של הטאנינים, שידועים כמכווצים רקמות וחלבונים מבניים בעור. השרו שקית תה בכוס מים קרים, ולאחר מכן החילו על העור. שקיות תה מקוררות, הן גם פתרון אידיאלי לטיפול בכוויות שמש. תפוח אדמה לא מבושל. גרדו תפוח אדמה לא מבושל ולא מקולף, או חתכו אותו לפרוסות והחילו על האיזור הפגוע, כך שהנוזל של תפוח האדמה ירגיע את הכוויה. חומץ . במקרה של כוויה קלה, חומץ לבן או חומץ תפוחים יעשו את העבודה. שפכו קצת חומץ על מטלית, והניחו על הכוויה לזמן ממושך. החומץ יחטא את האיזור וגם ימנע מהפצע להזדהם. אלוורה. במקרה של כוויה קלה, נתקו חתיכת עלה ומרחו שכבה עבה של הג'ל על האיזור הפגוע.
מה לא לעשות: אל תשימו קרח על כוויות גדולות. קרח עלול לגרום נזק לעור או להחמיר את הפציעה. אין ליישם אנטיביוטיקה או חמאה, זה יכול לגרום לזיהום.
מתי לפנות לטיפול רפואי: אם מדובר בכוויות מדרגה 3 או כוויות חשמליות וכימיות, אם הנפגע משתעל או שיש לו עינים מימיות וקושי לנשום. פנו לחדר מיון בכוויות מדרגה 2 כאשר הכוויה גדולה יותר מגודל כף היד.
חתכים מדממים בעור צריכים להיות מטופלים במהירות כדי למנוע זיהום.
מה לעשות מיד: הניחו פיסת גזה סטרילית או מטלית נקייה על הפגיעה והפעילו לחץ ישיר כדי לעצור את הדימום. אם מדובר בפצעים וחתכים קלים, שטפו עם מים וסבון ומרחו שכבה דקה של וזלין או משחה אנטיביוטית וכסו עם תחבושת או פלסטר.
מה לא לעשות: לא לשטוף או לשים משחה על פצע גדול, עמוק או מדמם מאוד. במקום זה יש לפנות לקבלת טיפול רפואי. אם יש עצם בולט בפציעה, אל תסירו אותו בעצמכם.
מתי לפנות לטיפול רפואי: אם הפצע עמוק והופך למזוהם, מלווה בחום אדמומיות, נפיחות או פסים אדומים סביבו, כמו-כן, אם יש בפציעה עצם זר כמו מסמר - גשו מיד לקבלת טיפול רפואי.
הגולגולות היא מאוד מוגנת, לכן רק לעיתים נדירות היא נפגעת, אבל אם מדובר במכה חזקה, הצוואר, הגב והרקמות הרכות יכולים לספוג נזק בלתי הפיך.
מה לעשות מיד: אם האדם חסר הכרה התקשרו לאמבולנס. אם האיזור נראה מדמם התייחסו לזה כמו אל חתך אבל הקפידו לנהל מעקב אצל רופא שיבדוק אם יש פגיעות פנימיות. ניתן לשים שקית קרח על האיזור כדי להפחית את הנפיחות.
מה לא לעשות: אל תשאירו את הנפגע לבד, במיוחד כאשר הוא ישן. העירו אותו כל שלוש עד ארבע שעות ושאלו שאלות פשוטות כדי לוודא שאין פגיעה מוחית וזעזוע מוח.
מתי לפנות לטיפול רפואי: אם הנפגע מפרכס או מרגיש סחרחורת ובחילות ו/או סובל מהקאות ושינויים ברורים בהתנהגות.
חנק הוא מצב נדיר וכשהוא קורה הוא יכול להיות קטלני. כשאדם נחנק הוא לא יכול להשתעל חזק, לדבר או לנשום ופניו מתחילים להכחיל או להאדים.
מה לעשות מיד: התקשרו לאמבולנס. אם הנפגע הוא בן שנה ויותר השעינו אותו קדימה ובאמצעות כף היד הכו על גבו בין השכמות חמש פעמים. אם זה לא עובד, עמדו מאחוריו והניחו אגרוף מעל הטבור (איזור הסרעפת), השאירו בוהן למעלה והניחו יד שנייה מעל. הפעילו לחץ פנימה ולמעלה לכיוון הצלעות, 6-10 פעמים, בשיטת היימליך. אם אתם לבד, לחצו את הבטן על משהו מוצק כמו דלפק מטבח או השתמשו בידיים כדי ללחוץ מעל הטבור.
מה לא לעשות: לא לשתות מים אם יש שיעול חזק.
מתי לפנות לטיפול רפואי: במקרה של חנק רציני.
סיכונים ביתיים אפשריים כוללים חומרי ניקוי, פחמן דו חמצני וחומרי הדברה. גם עקיצות יכולות להיות רעילות עבור חלק מהאנשים.
מה לעשות מיד: אם אדם חסר הכרה או מתקשה לנשום, יש לפנות מיידית לטיפול רפואי. היו מוכנים לספק את הפרטים הבאים: מהו החומר המעורב? כמה נלקח? מתי? מה הגיל ומה המשקל של הנפגע?
מה לא לעשות: אל תמתינו עד להופעת התסמינים בשביל להזעיק עזרה. אל תנסו להקיא, שכן הרעל עלול לגרום לנזק נוסף כאשר הוא עולה חזרה. אל תאכלו או תשתו שום דבר, אלא אם כן איש צוות רפואי אומר אחרת.
מתי לפנות לטיפול רפואי: תמיד ומיד.
כל דבר שנכנס לעין, בין אם זה גרגיר חול או חומר כימי, יכול לגרום לכאב ועלול לפגוע בקרנית.
מה לעשות מיד: נסו לסלק את החלקיק הזר על ידי מצמוץ. אם הוא לא יוצא, שטפו את העין על ידי החזקת העפעף פתוח תחת ברז מים זורמים.
מה לא לעשות: לא לשפשף את העיניים. אפילו חתיכה קטנה של לכלוך יכולה לשרוט את הקרנית ולגרום לזיהום ופגיעה בלתי הפיכה. לעולם אל תנסו לשלוף בעצמכם אובייקט גדול או כזה שתקוע עמוק, השאירו את זה לאיש מקצוע.
מתי לפנות לטיפול רפואי: אם נכנס חומר כימי כמו אקונומיקה, או שמדובר באובייקט גדול או עמוק, גשו מיד למיון. במידה ומדובר במטרד קטן שמעקצץ או גורם לנפיחות לאחר שטיפה ומפריע לראייה, התקשרו לרופא.
לטיפים יעילים ומפורטים כיצד להתמודד עם אובייקט שנכנס לעין - לחצו כאן!
ליקטה וערכה: טל עזר
מקור תמונות: freedigitalphotos.net
עזרה ראשונה לפציעות נפוצות - מידע שכל אחד צריך להכיר!
מכה בראש, כוויה, דימום מהאף, אובייקט זר בעין, נקע, חתך, כוויה, הרעלה או חנק - מה לעשות מיד, מה לא לעשות בשום אופן ומתי לפנות לטיפול רפואי.
האם תת לחץ-דם יכול לסכן חיים? שאלות ותשובות שמומלץ לקרוא
כולנו יודעים שלחץ דם גבוה הוא מסוכן, אך האם אתם יודעים משהו על מצב שבו לחץ הדם הוא דווקא נמוך? הנה שאלות ותשובות שמומלץ לקרוא ולהעביר הלאה.
14 סוגי כאבי הראש הנפוצים ביותר והדרכים בהן צריך לטפל בהם
מה גורם לכאבי הראש השונים וכיצד ניתן להתמודד איתם? לפניכם 14 סוגים של כאבי ראש נפוצים הגורמים להם ודרכים בהן ניתן לטפל בכל אחד ואחד מהם.
13 מיתוסים על תזונה והאמת שמאחוריהם
לא כל שמועה שצצה על מזון אוכל מזיק זה, או מזון בריא אחר, צריכה לשנות את אורח חיינו מקצה לקצה. הנה כמה מיתוסים על תזונה והאמת מאחוריהם...
33 עובדות על מחלות לב שמומלץ לקרוא
הלב הוא האיבר החיוני ביותר להישרדותינו לצד המוח. הלב הוא גם אחד נפגעים העיקריים מאורח החיים שלנו ולכן אספנו עובדות על מחלות לב שכדאי להכיר.
"ורידי עכביש": לימדו כיצד למנוע ואיך לטפל בהם באופן טבעי
ורידים בולטים היא תופעה רפואית נפוצה שאמנם לא מסכנת את הבריאות, אך פוגעת באסתטיקת הגוף. כך תמנעו הופעת ורידים בולטים ותעלימו אותם באופן טבעי
זה סוג השומן המסוכן ביותר ללב שלכם, וכך תפחיתו את רמותיו...
צורכים מזון מעובד באופן תכוף? הדבר עלול לגרום להתדרדרות בריאות הלב שלכם! הכירו 10 מאכלים שיסייעו לכם לשמור עליה תקינה.
התחילו לתרגל פילאטיס ללא עלות בעזרת המאמנת המקצועית הזו
תמיד רציתם להצטרף לשיעור פילאטיס, אבל לא מצאתם משהו מתאים? סרטון האימון המלא הזה ישים סוף לחיפוש שלכם, והוא מתאים לכל הרמות ודרגות הכושר.
למדו על מחקר חדש שמוכיח: תזונה ים תיכונית עושה נפלאות למוח
לתזונה ים תיכונית יש השפעה חיובית על המוח שלנו, על הזיכרון והקוגניציה - כך עולה ממחקר ישראלי חדש. למדו עליו מהכתבה הבאה שנעשתה בחדשות 12...
גלו את האמת: האם תוסף המזון הנפוץ הזה אכן מזיק לבריאות?
ודאי שמעתם לא פעם שעליכם להיזהר ממונוסודיום גלוטמט, אבל האם שאלתם את עצמכם פעם מדוע? הסרטון הבא יעשה לכם סדר ויסביר מהי הסכנה שטמונה בו.
17 העצות האלה הן קטנות, אך יכולות לשנות לגמרי את בריאותכם!
עמוד האינסטגרם שלנו "בא-במייל – בריאות ותזונה" הפך למקור המספק לעוקבים שלנו מדי יום במהלך השבוע שלל עצות וטיפים חשובים שכדאי שתכירו...
חוקרים גילו גורם נפוץ שמגביר פי 2 את הסיכון לאלצהיימר
חיידק שגורם לדלקת בחניכיים עלול להגביר פי 2 את הסיכון לאלצהיימר אם לא מטפלים בו בזמן, וזו לא הבעיה היחידה שהוא גורם לה...
את המידע הבריאותי והטיפים האלו לכל אישה כדאי להכיר ולשתף!
לקראת יום האישה הבין-לאומי שחל מדי שנה ב-8 במרץ, החלטנו לעשות לקבץ עבור קוראות "בא במייל" כמה מיטב הכתבות שלנו בנושא בריאות האישה...
שמעתם על כלורופיל ולא הבנתם במה הוא מועיל? היכנסו וגלו הכל
מה זה כלורופיל וכיצד הוא יכול להשפיע לטובה על הגוף שלנו? אם אתם לא יודעים את התשובה לשאלה הזאת כדאי מאוד שתקראו את הכתבה הזאת...
אחרי שתקראו את הכתבה הזו תבינו למה לא כדאי לשכב על הבטן...
סובלים מכאבים בגב התחתון או מבעיות נשימה? ייתכן כי מדובר בתופעת לוואי של שכיבה על הבטן בתנוחה לא בריאה - היכנסו וגלו עוד...
כדאי לצרוך מהירקות והפירות האלה יותר ואתם עומדים לגלות למה...
בכל אחת מהתמונות הבאות תיחשפו לכמות החומרים המזינים העיקריים והיתרונות הבריאותיים הבולטים של כל פרי וירק...
6 תנוחות היוגה המופלאות האלה יהפכו את העור שלכם לבריא יותר
העור הוא האיבר הגדול והכבד ביותר בגופנו ואנחנו צריכים לשמור עליו מכל משמר - 6 תנוחות היוגה המופלאות האלה יעזרו לכם לעשות זאת בקלות וברוגע!
אנשי בוקר מול אנשי לילה: מה בעצם ההבדל ומה עדיף להיות?
מה הבדלים בין אנשים שהם "ציפורי בוקר" לכאלו שהם "ינשופי לילה"? הסרטון הקצר הזה יגלה לכם את התשובה וגם יחשוף בפניכם האם יש טיפוס עדיף...
שעת כושר: ערכו אימונים נוסטלגיים ויעילים בני 10 דקות בלבד!
זוכרים את תכנית הטלוויזיה "שעת כושר", ששודרה באמצע שנות ה-80'? היום אתם הולכים לערוך אימוני כושר קצרצרים בעזרתה!
הרבה מעבר לכאב ראש: זה מה שקורה למוח שלכם בזמן מיגרנה
האם אתם יודעים מה קורה למוח שלכם בזמן מיגרנה ולמה מופיעים דווקא התסמינים שמתלווים אליה? בסרטון הבא תגלו את כל מה שידוע ולא ידוע על מיגרנות.
כמה מזיקים חומרי הדברה והאם שווה להשקיע בפרי וירק אורגני?
האם שווה להעדיף פירות וירקות אורגניים על פני תוצרת רגילה שמרוססת בחומרי הדברה ועד כמה הכימיקלים האלו מסוכנים בעצם? צפו בהסבר של המומחה!
2 מומחיות ישראליות עוזרות לכם הימנע מאכילת יתר בימי לחימה
שמים לב שאתם מתפתים לאוכל יותר בתקופות משבר, כמו למשל בימי מגפה או לחימה? המומחיות האלו יעזרו לכם לשמור על תזונה נכונה ומאוזנת.
לקחי הקורונה: זה מה שהספקנו ללמוד בשנה על המגפה המטלטלת
בשנה האחרונה, ממרץ 2020 ועד מרץ 2021, עולמנו היטלטל עקב מגפת הקורונה. הנה חלק ממה שהספקנו ללמוד על המחלה והשלכותיה בתקופה הזו.
לשיער בריא וחזק יותר: הכירו 7 תנוחות יוגה שעושות זאת בגדול
כולנו רוצים לשמור על שיער בריא וחזק ולמנוע את נשירתו - והדרך לעשות זאת בקלות היא על ידי ביצוע 7 תנוחות היוגה הבאות שמחזקות את צמיחת השיער.
מומחית מציגה: כך תשמרו על מערכת החיסון לפי רפואת הרמב"ם
רוצים לשמור על מערכת החיסון איתנה וחזקה, אבל לא יודעים איך לעשות זאת? היעזרו בטיפים הטבעיים שבסרטון הבא, שכולם לקוחים מרפואת הרמב"ם.
8 תרגילי הכושר האלו יעזרו לכם לחזק מנגנון חשוב במיוחד בגוף
כדי ששרירי הגוף שלכם יהיו יציבים עליכם לטפח את מנגנון הפרופריוספציה - גלו מהו המנגון הזה ואילו תרגילים תורמים לחיזוקו
6 זרעים קטנים עם יתרונות גדולים לבריאות השיער שלכם וצמיחתו
שיער פגום או הקרחה הם תוצאה טבעית של תהליכים שמתרחשים בגופנו - אבל זו אינה גזירת גורל! הכירו 6 סוגי זרעים שיעזרו לכם לשמור על בריאות שיערכם
הגיע הזמן שתגלו למה הגוף שלכם משתוקק ל-7 המאכלים האלה...
מאחורי תחושת ההשתוקקות שכל אחד מאיתנו יכול להרגיש למאכלים שונים עומדת סיבה כלשהי שעלינו להכיר אותה כדי לדעת איך להשתלט על החשק...
מדריכת יוגה מדגימה כיצד לבצע 7 תרגילים לטיפול בכאבי צוואר
מורה בכירה ליוגה הכינה עבורכם סט של תרגילי יוגה שיעזרו לכם לשפר את היציבה, למנוע כאבי צוואר ולשחרר צוואר תפוס, והיא גם מראה איך לבצע הכל!
3 דברים קלים שאפשר לעשות נגד גורם המוות מספר 1 בעולם
55 ישראלים סובלים בכל יום מהתקף לב - כ-20 אלף בשנה - ויש במדינה שלנו יותר ממיליון חולים עם מחלת לב - 3 דברים קטנים וחשובים יכולים להגן עליכם...
חשוב שתכירו את 7 הרכיבים האלו כדי שתוכלו לשמור על בריאותכם
כנראה שלא פעם העפתם מבט על רשימת הרכיבים של מאכלים ונתקלתם בשמות שלא שמעתם עליהם מעולם, היום תכירו לעומק כמה מהם ותבינו איך הם משפיעים עליכם
יחסינו לאן: האם כדאי לנו למהר להיפטר ממסכות הקורונה?
רבים מאיתנו כנראה שמחים להיפטר מחובת עטיית המסכות במרחב הציבורי, אך האם כדאי לנו דווקא לאמץ אותן לחיי היום-יום? גלו את התשובה בסרטון הבא.
4 דברים שעוזרים להתמודד ביעילות עם גב תפוס וכאבי גב
כולם מכירים את הכאב וחוסר הנוחות שגורם גב תפוס, אבל לא את העצות והטיפים לטיפול בבעיה באופן טבעי שיחשוף בפניכם המומחה הזה.
רופא מסביר: זהו הטיפול באחד מהמומים המולדים הנפוצים ביותר
תסמונת קלאב פוט היא מהתסמונות האורטפודיות הנפוצות ביותר בקרב ילודים. ד"ר רון למדן מאסותא אשדוד מסביר בסרטון הבא על התסמונת ודרך הטיפול בה.
5 היכולות המוחיות האלו נחלשות עם הגיל, אך יש דרך לשמר אותן
המוח של כולם מזדקן אט אט, וככל שעוברות השנים התהליך הזה מואץ, כשיכולות מוחיות רבות מתדרדרות ונחלשות, אך יש דרך להציל אותן...
רפואה טבעית לילדים: 2 צמחי מרפא לשיפור העיכול והנשימה
הטבע מספק לנו מגוון צמחי מרפא רבי עוצמה, והיום תכירו לעומק 2 מהם שמומלצים במיוחד לשמירה על 2 מערכות חשובות בגופם של ילדים קטנים.
האם בזכות הניתוח הזה לא יהיה צורך בהמתנה להשתלות איברים?
רשימת ההמתנה להשתלת כליה ואיברים אחרים רק הולכת ומתארכת בכל שנה, אך בעתיד המצב הזה אולי ישתנה בזכות ניתוח פורץ דרך שנערך לאחרונה בניו יורק...
גם בישראל נבדק: האם עתיד הטיפול בקורונה טמון בחלב אם?
מתקיימים ברחבי העולם מספר מחקרים אודות האופן שבו חלב אם יכול לסייע נגד נגיף הקורונה, והנה השניים הראשונים שהתפרסמו - אחד מהם ישראלי!
חשבתם שזה בריא, אך כדאי להימנע מצריכה מוגזמת של המשקה הזה...
תה זה משקה בריא – הרבה יותר מאשר מיצים ממותקים למיניהם – אך אם חשבתם שאפשר לצרוך ממנו כמה שאתם רוצים, טעיתם... בואו לגלות למה.
גלו איזה מצמחי ארבעת המינים נחשב ל"אספירין של הטבע"
הערבה היא חלק מארבעת המינים של סוכות, ומתברר שלפחות לאחד מזניה - הערבה הלבנה - יש שפע של יתרונות בריאותיים שכדאי מאוד להכיר...
צורכים משקאות אנרגיה? כל האמת על הנזקים שנגרמים כתוצאה מכך
אתם כנראה כבר יודעים שמשקאות אנרגיה לא בריאים לכם, אך מהם הנזקים שמתעוררים כתוצאה מצריכתם? ד"ר גרגר מסביר בסרטון הבא.
לקראת החורף: כל מה שרציתם לדעת על נזלת ולא העזתם לשאול
נזלת היא אחת התופעות המטרידות ביותר שאנו נוטים לחוות בתדירות גבוהה במהלך עונות המעבר והחורף - אך מה אנחנו יודעים עליה?
אחרי שתקראו את הכתבה הזו לא תוותרו על צריכת סיבים תזונתיים
כולנו יודעים שהם בריאים, אך האם אי פעם חשבתם מה יקרה לבריאותכם אם תפסיקו לצרוך אותם? גלו את 6 ההשפעות השליליות של היעדר צריכת סיבים תזונתיים
בעזרת 10 התבלינים האלה תוכלו לרפא כמעט כל בעיה רפואית
ידוע שתזונה נכונה היא התרופה הטובה ביותר, וכעת הגיע הזמן ללמוד כיצד לרפא בעיות בריאותיות בעזרת 10 תבלינים שכבר יש לכם בבית.
הניורולוג הזה יגלה לכם שיש דרך לטפל במחלות המוח הכי קשות...
ככל שתוחלת החיים עולה ככה הסיכוי שלנו או של יקירינו לסבול ממחלות מוח קשות עולה, למרבה המזל בשנים האחרונות גילינו דברים מדהימים על המוח...
גלולה של תקווה: תרופה זולה לקורונה שמונעת אשפוז ותמותה
מאז שמגפת הקורונה נכנסה לחיינו נערך חיפוש אחר תרופה פשוטה לשימוש וזולה שיכולה להציל חיי אדם - אחרי כשנתיים, יכול להיות שהחיפוש עומד להיגמר...
הכרת התסמינים האלו חיונית לצורך אבחון מוקדם של סרטן השד
נתונים מלמדים שאחת מכל תשע נשים תתמודד עם סרטן השד ויש נשים שנמצאות בסיכון גבוה עוד יותר - לכן זה חשוב עבור כולן להכיר את התסמינים הבאים...
כדאי שתכירו את 8 דגי המאכל עם הערכים התזונתיים הכי גבוהים
דגי מאכל ידועים כבעלי רכיבים תזונתיים רבים, אך אילו מהם הם הבריאים ביותר? הכנו לכם רשימה של ה-8 המובילים מבחינה ערכם התזונתי...
הכירו 2 פיתוחים פורצי דרך בחקר וטיפול במחלת האלצהיימר!
שני פיתוחי המדע חדשים ופורצי הדרך שתכירו בכתבה הבאה מנסים לטפל במחלת האלצהיימר ולהחזיר לאחור את התהליך שמוביל להתפתחותה. האם זה יצליח?
מתברר שזה המשקה המפתיע שכדאי לשתות כדי לשמור על הכבד...
מחקר חדש מעיד על ממצא מעניין, והוא היכולת של הקפה להגן על הכבד. בואו לגלות כיצד הוא מועיל והאם גם קפה נמס ונטול קפאין מספקים את אותו יתרון.
סובלים מכאבי שרירים? טפלו בבעיה בעזרת השיטה המיוחדת הזו
סובלים מכאבי שרירים? יתכן שתוכלו לטפל בהם ולשכך אותם בעזרת שיטת הרפואה אוסטאופתיה. בסרטון הבא תגלו את כל המידע שכדאי לדעת אודותיה.
הד"ר חושף: זוהי השפעת אכילת פירות וירקות על מצב הרוח שלנו
ידוע שאכילת פירות וירקות יכולה להיטיב עם המצב הבריאותי של גופנו, אך בסרטון הבא של ד"ר מייקל גרגר תיווכחו לדעת שיש להם השפעה גם על מצב רוחנו...
תרופות סבתא אמיתיות: 10 צמחי מרפא שיתכן כי לא שמעתם עליהם
אם אינכם עוסקים בגננות או רפואה מסורתית סביר להניח שחלק מהשמות של הצמחים שתראו פה לא יהיו לכם מוכרים, אך תשמחו לגלות כמה הם בריאים וזמינים.
בעזרת 7 התרגילים האלו תשחררו את גופכם מנזקי ישיבה ממושכת
גם אתם מבלים את רוב שעות העבודה שלכם בישיבה? יש לנו 7 תרגילים פשוטים שישחררו את החלקים החשובים בגוף שלכם ויתנו לכם הרבה מאוד נחת!
8 דרכים להעניק מוטיבציה לילדים שלכל הורה כדאי להכיר
רוצים להפוך להורים שיודעים להעניק לילדיהם את הכלים והשיעורים החשובים שיתנו להם מוטיבציה בתחומים רבים בחיים? יש לנו 8 טיפים מעולים בשבילכם!
הקשיבו טוב: אלו 8 הדברים שעלולים לפגוע בבריאות האוזן שלכם
ישנן פעולות תמימות שעלולות לחולל נזקים גדולים מאוד לבריאות האוזן ואיכות השמיעה שלנו. בכתבה זו נחשוף אתכם ואתכן ל-8 כאלה שכדאי שתכירו!
התעלמות מזלזלת: זוהי תופעה שיש לה שם והיא פוגעת בזוגיותכם
למילה "פאבינג" (Phubbing) עדיין לא המציאו חלופה בעברית, אבל היא מתארת בעיה קשה שעלולה לפגוע בזוגיות שלנו. אנחנו נלמד אתכם כיצד להימנע ממנה!
נלחמים בסוכרת: גלו שיטה יעילה להתמודדות המבוססת על מחקרים
יש מאכלים רבים שעוזרים לנו להתמודד עם מחלות כרוניות שונות, אך כאשר מדובר בסוכרת יכול להיות שאחד מהטיפולים הטובים ביותר הוא צום...
6 זרעים קטנים עם יתרונות גדולים לבריאות השיער שלכם וצמיחתו
שיער פגום או הקרחה הם תוצאה טבעית של תהליכים שמתרחשים בגופנו - אבל זו אינה גזירת גורל! הכירו 6 סוגי זרעים שיעזרו לכם לשמור על בריאות שיערכם
עם הטיפים בסרטון הזה תעניקו לעצמכם טיפול מהיר במצבים שונים
בסרטון הבא תמצאו שלל טיפים וטריקים לעזרה ראשונה יומיומית שבעזרתם תוכלו לטפל בפציעות קטנות, חתכים, כאבים כאלו ואחרים ועוד ועוד.
דלקת גרון: כל מה שחשוב שתדעו ודרכי הטיפול שיקלו את הכאב
כל אחד מאיתנו חווה לפחות פעם אחת בחייו דלקת גרון - אבל שאלתם את עצמכם פעם ממה היא נובעת ומהן דרכי הטיפול היעילות? כל התשובות בסרטון הבא
כדאי לדעת: מה הקשר בין צריכת קטניות, חלבונים וירידה במשקל?
מי שרוצה לרדת במשקל יודע שעליו לשנות הרגלי תזונה וזה אומר להכניס לחיים יותר ירקות, פירות, מזונות-על למיניהם וגם את קבוצת המאכלים החשובה הזאת...
המדריך הבכיר הזה יראה לכם איך לבצע תרגיל מעולה לעמוד השדרה
אמנות הגוף ההוליסטית צ'י קונג יכולה לעזור לגוף שלנו להתמודד עם בעיות טורדניות שמקורן בציר עמוד השדרה, בראשן כאבי גב, בעזרת תרגיל פשוט וקל...
ריטלין למבוגרים: האם מדובר בתרופה שמתאימה לכל אחד ובכל גיל?
ריטלין למבוגרים - האם תרופה שבחוגים לא מעטים מעוררת מחלוקת בשל תופעות הלוואי האפשריות שלה, צריכה להיות מנת חלקו של כל אחד ובכל גיל?
חושבים שהמכשיר הקטן הזה לא מזיק? מסתבר שאתם טועים ובגדול!
חשבתם שהסיגריות האלקטרוניות בטעמים הן הפתרון להפסקת נזקי העישון מסיגריות? חשבו שנית - מסתבר שהן מזיקות לכם עוד יותר ממה שחשבתם!
בעזרת המדריך הזה תעניקו לילדיכם כלים לפתור בעיות בעצמם!
כולנו רוצים לחנך את הילדים שלנו להתמודד כראוי עם אתגרי החיים - ו-8 הטיפים היעילים האלה ילמדו אתכם כיצד לעשות זאת נכון וממה צריך להימנע!
תקדישו 10 דקות למתיחות הבוקר האלו והגוף שלכם ירגיש מעולה!
נסו את אימון המתיחות הקצר והפשוט של הפיזיותרפיסטית אביגיל לווי יעבץ, ותגלו שהדקות הספורות שתשקיעו בעצמכם בבוקר ישפיעו על הגוף לאורך כל היום!
חוקרים גילו: מספיק לעשות מעט מהפעילות הזו כדי למנוע דמנציה
לא חסרות סיבות לחשוש מפני זקנה, אך דמנציה היא כנראה בין הגדולות ביותר. למזלנו ניתן למנוע אותה בעזרת שינוי קטן באורח החיים שלא דורש הרבה מאמץ
מחקר מרתק: האם יש דרך להאט את ההזדקנות שלנו באמצעות תזונה?
צוות גדול של חוקרים באיטליה מצא כי תזונה מסוימת מסייעת להאט את תהליך ההזדקנות של הגוף. רוצים לשמוע עוד? כל הפרטים בסרטון הבא.
זה אמנם מגיע בפחית שימורים, אך אל תתעלמו מהמאכל הבריא הזה
בואו להכיר את יתרונותיהם הבריאותיים המפתיעים של לבבות הדקל, וכן 3 מתכונים שאפשר להכין איתם, שיגרמו לכם להתענג וללקק את האצבעות!
את המידע הבריאותי והטיפים האלו לכל אישה כדאי להכיר ולשתף!
לקראת יום האישה הבין-לאומי שחל מדי שנה ב-8 במרץ, החלטנו לעשות לקבץ עבור קוראות "בא במייל" כמה מיטב הכתבות שלנו בנושא בריאות האישה...
בדקו איפה בדיוק כואב לכם הראש וגלו מה הכאב מנסה להגיד לכם
כאב ראש הוא אחד מהבעיות הרפואיות הנפוצות ביותר - והאזור שבו מתרחש הכאב בראש שלכם יכול לגלות לכם לא מעט על מצבכם הבריאותי...
אם אתם סובלים מ-7 הבעיות האלו, אתם צורכים יותר מדי חלבון...
מתברר שבמקרה של חלבונים - כמה שיותר זה לא בהכרח יותר טוב. מדוע? היכנסו וגלו מהן 7 תופעות הלוואי שצפויות לכם בעקבות צריכה עודפת של חלבונים.
שמעתם בעבר על שיטת החינוך הזו, אז הגיע הזמן ללמוד עליה קצת...
הרים רבים שמעו בעבר על חינוך בלתי פורמלי אך לא ממש מבינים מהי ההגדרה של המסגרת הזו והיתרונות הרבים שטמונים בה, לכן הכנו עבורך את הכתבה הבאה...
גלו את אוסף המתכונים המיוחד שלנו שמבוסס כולו על הפרי הצהוב
אפשר לאכול בננה בצורה הטבעית וליהנות מטעמה המיוחד, אך מדוע שלא נשדרג את החוויה של הפרי הנפלא הזה? אוסף המתכונים הבאים יראה לכם כיצד.
עושים כושר? הכירו את פציעות הספורט הנפוצות ולמדו לטפל בהן
עיסוק בספורט הוא מומלץ, אך גם חושף אותנו לפציעות וכאבים שונים. מהם הכאבים הנפוצים בקרב ספורטאים וכיצד ניתן לטפל בהם? כל התשובות לפניכם
ישבתם למשך זמן ארוך בבית או במשרד? הגיע הזמן לקום ולהתמתח!
אחרי יום ארוך של ישיבה בבית או במשרד, לעיתים השרירים של הגוף מכוווצים, הגב כואב, הצוואר נוקשה והשכמות מסרבות לשתף פעולה... אז מה עושים?
לפני ארוחת שישי: הגישו את המתאבנים האלה עד שהשולחן מוכן
קרה לכם פעם שהוזמנתם לארוחת שישי, הגעתם רעבים וגיליתם שייקח עוד זמן עד שהשולחן יהיה מוכן? מנעו זאת מהאורחים שלכם עם 8 מתאבנים מושלמים!
6 מתכונים נהדרים שתוכלו להכין עם ה"כוכב" של הים התיכון
קיבצנו עבורכם 6 מתכונים מיוחדים שבהם מככב הארטישוק, וכל אחד מהם יגרום לכם לפתוח את הראש אל עולם חדש, מהנה ומרענן של טעמים מפתיעים...
על הנושא הזה לא כדאי מיד לדבר עם הילדים שלכם – זה יפגע בהם
המומחים ממליצים לדבר עם הילדים על כל נושא שעלול להוות עבורם סכנה, אך זה לא הטיפ הטוב ביותר במקרה של הפרעות אכילה - לפחות לא כמו שחשבתם...
למדו ממומחית: נקודות לחיצה להרגעת תינוקות והקלה עליהם
מעיין רוגק ווסטלר מתמחה בבריאות טבעית לנשים וילדים, ויש לה המלצות לכמה נקודות לחיצה טובות לילדים קטנים שיעזרו לכם לטפל בתינוקכם ולהרגיעו.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: