print header

טיפול בוורידים בולטים ומניעת הופעתם

 "ורידי עכביש" הוא שמה של תופעה נפוצה מאוד, בעיקר בקרב האוכלוסייה המבוגרת, של נימי דם בולטים בצבע כחול או אדום המופיעים באזורים שונים בגוף, בעיקר ברגליים. בניגוד לדליות ורידים, מצב שבו כלי הדם הופכים לנפוחים ועלולים לגרום לכאבים, ורידי עכבישים לא מסוכנים לבריאות, אך הם פוגעים באסתטיקה של הגוף ואין ספק שכולנו מעדיפים להימנע מתופעה שכזו. בואו לגלות כיצד לבלום את היווצרות הוורידים הבולטים ולטפל באלה שכבר הופיעו על גופכם. 
 
טיפול בוורידים בולטים ומניעתם: הופעת וריד בולט

מהם הוורידים הבולטים ומדוע הם נוצרים?

ורידי עכביש או דליות ורידים נגרמים כתוצאה מלחץ חריג על כלי הדם, שעלול להיווצר מחוסר פעילות, הרמת משקל כבד או אפילו חשיפה לשמש. הוורידים והעורקים שלנו, שמעבירים דם מהלב לכל חלקי הגוף ובחזרה אליו, מתמודדים לעיתים עם לחץ רב מדי שגורם להצטברות הדם בתוכם. כתוצאה מכך, משנים כלי הדם את צבעם ומתנפחים, ותופעה זו עלולה לעיתים לגרום לאי-נוחות ולגירודים. דליות ורידים עלולות לגרום במקרים חריגים מאוד אפילו לדימום פנימי.
 
טיפול בוורידים בולטים ומניעתם: מפת כלי הדם של הגוף

איך למנוע הופעת ורידים בולטים?

ורידים בולטים מושפעים מגורמים טבעיים לרבות גיל, גנטיקה ואקלים, שמטבע הדברים אין ביכולתנו לשלוט בהם, אולם באמצעות כמה צעדים מניעתיים ובעזרת מרכיבים טבעיים תוכלו להפחית משמעותית את הסיכוי להופעתם. 
  • התעמלו בקביעות - אימון גופני אירובי שכולל ריצה, רכיבה על אופניים או הליכה, יחזק את שרירי הרגליים, יגביר את קצב זרימת הדם ויתרום לשמירת הבריאות של כלי הדם ולשיפור קצב מחזור הדם.
  • הימנעו מישיבה או מעמידה ממושכת – אם אתם יושבים במשך רוב שעות היום, הקפידו לקום ולהזיז מעט את הרגליים כל 30 דקות. גם עמידה ממושכת עלולה לפגוע בזרימת הדם מהרגליים, ולכן מומלץ להימנע מכך על ידי הזזת הרגליים גם בתנוחה זו. 

  • לבשו בגדים מתאימים – בגדים צמודים מגבירים את הלחץ על איברי הגוף שלנו ועלולים להשפיע גם על קצב העברת הדם. הסיכון גובר עוד יותר כשהלחץ מופעל על אזור המפשעה, הפרקים והרגליים. גרביים אלסטיות ונעליים נוחות יסייעו לשפר את קצב זרימת הדם.

  • אכלו נכון – מזונות מלוחים ומחסור בסיבים עלולים לגרום להפרעות בזרימת הדם ובתפקוד כלי הדם. כדי למנוע בעיות אלו ולשמור על הבריאות הכללית של הגוף, הקפידו לצרוך מאכלים עשירים בסיבים תזונתיים כגון פירות, ירקות ודגנים.

  • שמרו על העור שלכם – חום כבד ונזקי השמש על העור משפיעים רבות על מחזור הדם ומגבירים את הסיכון למחלות נוספות. לכן מומלץ להקפיד על מריחת קרם הגנה על כל אזורי הגוף לפני כל חשיפה לשמש.

  • שנו את תנוחת הישיבה – ישיבה עם רגליים מוצלבות מקשה עוד יותר על העברת הדם מהרגליים ואף מגבירה את הסיכון לפציעות, לכן נסו להימנע מתנוחה זו. מומלץ גם להרים את הרגליים מעט בזמן ישיבה ממושכת, במידת האפשר. 

טיפול בוורידים בולטים ומניעתם: רגלי אישה מוצלבות בישיבה

איך לטפל בוורידים בולטים?

כיום מציעים מכונים רפואיים מגוון טיפולים כירורגיים ופלסטיים לטיפול בוורידים בולטים, אך אפשרויות אלה יקרות למדי ואף עלולות להיות כרוכות בסיכונים. בעזרת הטיפים הבאים תוכלו לטפל בבעיה באמצעות מרכיבים טבעיים שמשמשים לא רק כפתרון שעלותו פחותה, אלא גם כדרך נקייה מסיכונים שתסייע בשיפור תחומים נוספים בבריאותכם. 

1. בזיליקום (ריחן)

טיפול בוורידים בולטים ומניעתם: עלי בזיליקום

עלי הבזיליקום מכילים ויטמין K החיוני לשמירה על כלי הדם ועל מחזור הדם. מחקר שנערך באוניברסיטת מאסטריכט שבהולנד מצא כי צריכה יומית של עלים אלו יכולה להעלים את ורידי העכביש לאחר כחודש וחצי. גם ברוקולי, תרד וחסה עשירים בוויטמין K ותוכלו לצרוך גם אותם כדי לסייע להאצת התהליך.

2. שמן לימון

טיפול בוורידים בולטים ומניעתם: צנצנות וקנקנים עם שמן

את המרכיב הזה תוכלו להכין בעצמכם באמצעות ערבוב קליפות לימון עם שמן זית. בשלו את השמן על אש קטנה למשך 10 דקות והניחו לו להתקרר. לאחר מכן מרחו את התכשיר שנוצר על האזור שבו נראים הוורידים והמתינו; מריחת השמן תרגיע את נפיחות כלי הדם ותשפר את זרימתו.

3. תפוזים

טיפול בוורידים בולטים ומניעתם: תפוזים

ויטמין C, שנמצא בריכוז גבוה בתפוזים, מהווה מרכיב קריטי בטיפול בוורידים בולטים. הוויטמין תורם לחיזוק כלי הדם ומשמש כנוגד חמצון שמגן על הרקמות שעוטפות אותם. הקפידו לאכול לפחות תפוז אחד בכל יום כדי לצמצם את התופעה. גם במנגו, במלון, באננס, בליצ'י ובגמבה תוכלו למצוא ויטמין C בריכוזים גבוהים שיסייעו להצלחת הטיפול.

4. עלי דפנה

טיפול בוורידים בולטים ומניעתם: עלי דפנה נשפכים מצנצנת

הוסיפו את העלים לשמן זית ומירחו על העור את התכשיר שיצרתם. השילוב בין העלים לבין השמן יעשיר את הגוף בוויטמינים וחומרים נוגדי חמצון שדרושים להעלמת ורידי העכביש. מומלץ לחמם את התערובת שיצרתם כדי להעצים את השפעתה.

5. חומץ תפוחים

טיפול בוורידים בולטים ומניעתם: שני בקבוקי חומץ תפוחים ליד שורת תפוחים

חומץ התפוחים הוא התרופה הביתית המוכרת ביותר לטיפול בוורידים בולטים והוא תורם להורדת הנפיחות בכלי הדם ובכך להגברת הזרימה בהם. כדי לטפל בוורידי העכביש השרו תחבושת בחומץ ועטפו באמצעותה את האזור הרצוי. מומלץ להשאיר אותה על הגוף למשך חצי שעה ולחזור על הפעולה פעמיים ביום עד שתבחינו בשינוי.

מקור התמונות: hollaBackpackersCottonseed Oilnosha

הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו