האמת: חשוב לשתות מים אבל אין כל הוכחה מדעית שקובעת מינימום של 8 כוסות מים ביום. מיתוס מספר 2: שתיית מים מרובה מסייעת לגוף להיפטר מרעלים. האמת: המצב הוא הפוך. שתייה מרובה מעמיסה על הכבד ומפחיתה את יכולתו להיפטר מרעלים. מיתוס מספר 3: צריכה מוגברת של מים = עור בריא. האמת: גוף האדם מורכב מכ-60% מים. מכיוון שכך, תוספת של עוד כמה כוסות שתייה ביום תהיה בעלת אפקט מוגבל ביותר. מיתוס מספר 4: צריכת מים מוגברת מובילה להפחתה במשקל. האמת: צריכת מים לכשלעצמה אינה מובילה להפחתה במשקל אך היא עשויה לסייע לאדם לשמור על דיאטה. מיתוס מספר 5: קל מאוד להתייבש בזמן אימון גופני. האמת: התייבשות מתרחשת רק כאשר אדם איבד לפחות 2% ממשקל גופו (עבור אדם אשר שוקל 70 ק"ג, מדובר בכמעט 1.5 ק"ג). לכן, אלא אם כן אתם רצי מרתון, רוכבי אופניים או מטפסי הרים מקצועיים, או שאתם מתאמנים במזג אויר חם במיוחד, בקבוק מים קטן אמור להספיק לכם. |
30 יום של שתיית מים בלבד יגרמו ל-7 הדברים הנפלאים הבאים...
ברגע שתחליטו להפוך את המים למשקה העיקרי בחייכם, 7 הדברים הנפלאים הבאים יקרו לגופכם...
רמת החומציות בגוף והקשר למחלת הסרטן! חשוב!!!
מאמר על הקשר של רמת חומציות גבוהה והשפעהתו על גוף האדם והתפתחות מחלת הסרטן. מה הגורמים לרמת חומציות גבוהה וכיצד ניתן להמנע ממנה. מידע חשוב!
האם באמת צריך לשתות 8 כוסות מים ביום?
מוניקה ריינגל (Monica Reinagel), תזונאית מוסמכת שחיברה את הספר "Nutrition Diva's Secrets for A Healthy Diet" מתייחסת לשלושה מיתוסים נפוצים לגבי מים ומכנה אותם - טיפה של אמת בתוך ים של אי הבנה...
אלו 11 המיתוסים שרופאי השיניים רוצים שתפסיקו להאמין בהם
רובנו מפחדים מחוויית הטיפול אצל רופא שיניים ולאורך החיים הכרנו מיתוסים הנוגעים בדבר, אך בכתבה זו אנו מוכיחים כי כדאי להפסיק להאמין בהם...
קפה על הבוקר - בריא, או עדיף בלי?
הדילמה לגבי קפאין היא קשה. סרטון זה מציג את החסרונות והסכנות שבצריכת קפאין על בסיס קבוע.
תזונה נכונה לסובלים מדלקת מפרקים!
לדברי החוקרים, דלקת מפרקים פוגעת באחד מכל חמישה אנשים בארה"ב. דלקות מפרקים הן קבוצת מחלות הכוללות נזק למפרקי הגוף. ישנן דרכים רבות להלחם במחלה. דרך אחת היא תזונה נכונה ובריאה. מדענים גילו כי אכילת דברים נכונים מפחיתה את הסימפטומים של המחלה. הנה כמה מ
הקפה שלכם עלול להרוג אתכם – מדענים חושפים את האמת המפתיעה!
אם אתם נוהגים לשתות מדי יום קפה ממכונה אתם חייבים להכיר את ממצאי המחקר החדש שמוכיחים - זה סוג הקפה שמעלה את רמות הכולסטרול שלכם בצורה מסוכנת
הכירו את 7 התרופות הביתיות שיסייעו לכם להילחם בהתקרחות
הטיפול הקיים כיום נגד אובדן שיער הוא יקר ובעל תופעות לוואי לא נעימות, לכן כדאי להכיר את 7 התרופות הטבעיות הבאות, שתוכלו להכין אצלכם במטבח!
רופא עור מסביר: מתי צריך לגשת לבדוק סימנים על הציפורניים?
פסי צבע משונים שמופיעים על הציפורניים הם לא משהו שכדאי להתעלם ממנו, ואם אתם רוצים להבין למה, רצוי שתקשיבו לרופא הזה...
5 פעולות ושינויים שיעזרו לכם לרדת במשקל בדרך יעילה ובריאה
אי אפשר לרדת במשקל ביעילות אם אנחנו לא באמת מבינים את הגוף שלנו - אבל אל דאגה, 5 הטיפים האלה יעזרו לכם לעשות זאת נכון ובצורה בריאה!
10 המאכלים המומלצים ביותר לשמירה על בריאות העצמות שלכם
העצמות שלנו הן אבני הבניין של הגוף שלנו - ולכן לא כדי לתת להן להישחק ולהדלדל. הבטיחו את בריאות העצמות שלכם בעזרת צריכת 10 המאכלים הבאים...
9 היתרונות הבריאותיים של פרי הדרקון האקזוטי שעושה טוב לגוף
בואו לגלות האם האגדה בדבר פירותיו של הדרקון אמיתית ומהם היתרונות הבריאותיים הטובים והחשובים שלהם...
ד"ר עוז צור יסביר לכם כיצד יש לטפל בוורטיגו וסחרחורות
אם חשבתם שסחרחורת היא בעיה חולפת שאי אפשר לטפל בה, אתם עומדים לגלות שההפך הוא הנכון. היכנסו וגלו כיצד ניתן לטפל בבעיה הטורדנית הזו.
הילד שלך נמוך ביחס לסביבתו? אולי זה בגלל סיבה מפתיעה...
ילדכם נמוך יותר מבני כיתתו או משפחתו? בסרטון הבא תקבלו את כל המידע הנחוץ - מהו קצב גדילה תקין, על מה עיכוב שלו עלול להעיד וכיצד מטפלים בכך.
סובלים מגזים? שתו את 6 החליטות הבאות ותחוו שיפור ניכר!
סובלים מגזים ולא יודעים כיצד להתמודד עם המצב המעיק והמביך? נסו את החליטות הבאות ותרגישו שיפור ושינוי מדהים!
7 דברים נהדרים ששתיית מיץ מהצמח הבריא הזה תעשה לגוף שלכם
מצמח האלוורה ניתן להפיק לא רק את הג'ל המצוין והיעיל שכולם מכירים, אלא גם מיץ שיכול לעזור כמעט לכל הגוף שלכם. היכנסו והכירו את סגולותיו...
כדאי שתכירו את יתרונותיו הרבים של הצמח נוגד הדיכאון הזה...
לחץ יכול להשפיע על המצב הנפשי של האדם, אך גם על הבריאות שלו, ולא לטובה... גלו איך אפשר להילחם בו ובתופעות הנלוות אליו בעזרת שורש הרודיוליה.
תזונאים חושפים: איך ליהנות מארוחה טובה במסעדה ולהישאר רזים
בכתבה הבאה תמצאו 6 טיפים והנחיות לאכילה נכונה מחוץ לבית מפי תזונאים מוסמכים, שיאפשרו גם לכם להתפנק בארוחה טובה עם חברים טובים ללא חשש.
15 דברים שכדאי לכם לדעת כדי לשמור על הבריאות והנפש שלכם
אי אפשר להתכחש לעובדה שכולנו רוצים להיות בריאים יותר ולחיות נכון יותר - ובשביל זה הבאנו לכם 15 טיפים נהדרים לחיים בריאים יותר.
15 ריחות שעושים פלאים לגוף ולנפש לפי עקרונות הארומתרפיה
במשך דורות רבים משתמשים בארומתרפיה כשיטת טיפול אלטרנטיבית, ואם גם אתם רוצים לדעת מה אפשר לרפא עם ריחות ואיך, הכנו לכם מדריך מקוצר!
המומחים מזהירים: "זו הסיבה שבגללה הפסקתי ללעוס מסטיק"
חוקרים בדקו האם יש הבדל בין כמויות המיקרופלסטיק במסטיקים סינתטיים וטבעיים, וחזרו עם תוצאות מפתיעות - חלקם החליטו להפסיק ללעוס מסטיק!
המומחית הזאת תראה לך איך לבצע תרגילים שמרפאים כאבים בצוואר
מורה בכירה ליוגה הכינה עבורכם סט של תרגילי יוגה שיעזרו לכם לשפר את היציבה, למנוע כאבי צוואר ולשחרר צוואר תפוס, והיא גם מראה איך לבצע הכל!
גלו 9 תוספי תזונה שיקלו על בעיות המפרקים שלכם – זה עובד!
תוספי תזונה לדלקת פרקים יכולים להחדיר לגוף את החומרים שחסרים לו כדי לטפל בבעיה ולהקל עליה. היכנסו והכירו 9 תוספי תזונה לדלקת מפרקים!
רופא ישראלי בכיר מסביר: כל מה שצריך לדעת על טיפול בכאבי גב
כדי לעשות סדר בכל מה שקשור לכאבי גב בקרב צעירים ומבוגרים, כדאי שתצפו בראיון הבא עם ד"ר אורי קינן, מנהל יחידת עמוד שדרה בבית החולים רמב"ם.
כמה שוקולד מריר יש לצרוך ביום ומה היתרונות הבריאותיים שלו?
נמנעים משוקולד מריר כי הוא משמין או לא טעים לכם? יתכן שכדאי לכם לבחון מחדש את העדפותיכם, כי אתם עומדים לגלות שהוא הרבה יותר בריא ממה שחשבתם.
כדאי לדעת: למה חשוב לטפל בשלפוחית רגיזה ואיך עושים זאת?
כל מי שחושב ששלפוחית רגיזה היא מטרד שלא באמת מהווה סכנה בריאותית או שאי אפשר לטפל בה, צריך לצפות בסרטון הזה...
6 סימנים ברורים למחסור חמור באבץ שכדאי לכם להכיר
חוסר באבץ עלול לגרום למספר בעיות בתפקודי הגוף השונים. והכתבה הבאה תעזור לכם לגלות אם חסר לכם אבץ ומהם המאכלים שיוכלו לסייע באיזון רמתו בגוף.
הד"ר מסביר: כך תשמרו על איכות החיים ותימנעו ממחלות מסוכנות
כיצד ניתן לשמור על איכות החיים בגילאים מבוגרים ולהתגבר על מחלות קשות? על פי ד"ר מייקל גרגר התשובה היא הרבה יותר פשוטה משחשבתם...
במקום לסבול מהנזלת אכלו את 7 המזונות האלה והגנו על עצמכם
נזלת אלרגית היא בעיה שמטרידה רבים, בעיקר בעונות המעבר. בדיוק בשביל זה אספנו המלצות ל-7 מאכלים ו-4 צמחי מרפא שיכולים למנוע את הבעיה ולטפל בה...
9 סיבות מצוינות שיגרמו לכם לשלוח את הילדים שלכם לשחק בחוץ
בזמנים בהם הילדים מצויים ללא הרף בסמוך למסכים, חשוב שתכירו את 9 היתרונות הנפלאים של פעילות ספורטיבית מהנה.
לא האמנתי שלקטנייה הקטנה הזו יש יתרונות בריאותיים כה רבים...
רובנו מכירים את הסויה שפוליה משמשים להכנת חלב, טופו, אדממה ועוד, ובמקביל לטעם המיוחד שלהם יש להם גם מספר יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר.
6 התרגילים האלה מאפשרים למנוע כאבים ולחזק את כפות הרגליים
כפות הרגליים שלנו הן שדואגות ליציבה שלנו ולכך שתהיה לנו אחיזה בקרקע. חזקו אותן ושמרו על גמישותן וגמישות בהונותיכם בעזרת 6 התרגילים הבאים...
זה מדהים לגלות מה הרכיבים הפשוטים האלה מסוגלים לעשות למוח...
בסרטון הבא ד"ר מייקל גרגר ילמד אתכם מהן ההשפעות המדהימות של מאכלים מסוימים על המוח שלכם, והכל הוכח מחקרית!
לאפונה הקטנה יש שפע גדול של יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר!
אפונה ידועה בתור תוספת למנות עיקריות - אך עם שפע יתרונותיה הבריאותיים העולים מהכתבה הבאה, אתם תרצו להפוך את הקטנייה הזו למנה העיקרית שלכם.
כך ביקור שגרתי אצל רופא השיניים יכול להציל את הלב שלכם
כולנו יודעים שמומלץ לבקר בכל חצי שנה אצל רופא השיניים כדי למנוע חורים ומחלות שקשורות אליהן, אך מחקר חדש מעיד על כך שזה יכול גם להציל את הלב...
בעזרת הסימנים האלה תוכלו לבדוק אם האימון שלכם מתאים עבורכם
כאב בזמן או אחרי האימון מצביע על פציעה חמורה שיכולה להזיק לכם, לכן כדאי להכיר את הסימנים האלה כדי לבדוק האם האימון שלכם יעיל ומועיל עבורכם.
6 מצבים בריאותיים שעשויים להסביר את הכאב בכף היד שלך
כאבים בשורש כף היד זו בעיה שאנו נוטים לייחס לדלקות, טראומה, שימוש רב מדי במחשב וכדומה, אבל מגוון הגורמים לה רחב יותר מזה וכדאי שתכירו אותו.
הכירו את התוסף הסיני המסורתי לטיפול בבעיות לב וכולסטרול
הוא נחשב לאחד מהכוכבים הגדולים של עולם הרפואה הסינית המסורתית ויש לו יכולת מוכחת להילחם בכולסטרול גבוה ולהגן על הלב, אז כדאי לכם להכיר אותו...
הכירו את המאכלים המומלצים לשמירת בריאות כל אחד מאיברי הגוף
במפה האינטראקטיבית המיוחדת הזו איגדנו לכם כתבות על מאכלים המסייעים לשמירה על איברי הגוף השונים. הצביעו על איבר וגלו אילו מאכלים מועילים לו...
אכילת 10 המאכלים האלה תעזור לכם לזכות בשרירים שאתם רוצים
בין שאתם מעוניינים לרזות בלי לאבד מסת שריר ובין שאתם מעוניינים להגביר את מסת השריר שלכם, אלו הם 10 המזונות המומלצים ביותר עבורכם.
אתם לא צריכים לקום כדי לחזק את פלג הגוף התחתון - הנה הוכחה
צוות השיקום של בית החולים איכילוב עומד להדגים בפניכם תרגילים לחיזוק פלג הגוף התחתון שמתאימים כמעט לכל רמות הכושר ולבני כל הגילים!
רוצים זיכרון של פיל? המחקר הזה מראה בדיוק מה עליכם לעשות!
מחקר חדש שנערך ביוניברסיטי קולג' לונדון הראה שפעילות גופנית יכולה לשפר את הפעילות המוחית והקוגניטיבית למשך 24 שעות - היכנסו וגלו עוד...
שינוי קטן בתנוחת השינה שלך יכול לשפר את הבריאות שלך פלאים!
על הצד, על הגב, על הבטן - לא משנה איך אתם ישנים, לכל תנוחה יש יתרונות וחסרונות. גלו איזו תנוחה מומלצת יותר עבורכם, ובמה היא יכולה לעזור לכם.
הסכנה שאורבת לכם בשינה: ככה תצילו את המוח שלכם מפניה!
לראשונה חוקרים זיהו את ההשפעה שיש לקצב הנשימה בשינה על התגבשות הזיכרון, ולממצאים יש השלכות משמעותיות לאלו שסובלים מהפרעות בנשימה במהלך השינה
גלו איך לטפל בירידה בצפיפות העצם ב-3 דרכים יעילות וטבעיות
דלדול עצם זו בעיה שמטרידה כל אחד שמגיע לגיל מבוגר אך עוד לפני שסובלים מכך אפשר לסבול מסיכון מוגבר לשברים, זאת בשל מצב מקדים שנקרא אוסטאופניה...
איבדתם את הקול? גלו את הסיבה ומה אתם צריכים לעשות עכשיו
אפשר לאבד את הקול מהצטננות או צעקות, אבל אם זה נמשך יותר משבועיים, יתכן שיש בעיה אחרת שמצריכה טיפול. גלו למה איבדתם את הקול ואיך להחזיר אותו
הידעת? 12 עובדות שישנו את תפיסתכם וישפרו את בריאותכם
בואו לגלות 12 דברים שלא ידעתם, שיראו לכם שהבריאות שלכם נמצאת כמעט לגמרי בידיים שלכם ושכה קל לטפל בעצמכם, כך שאין סיבה שלא לעשות זאת.
חשיבות החלבונים בגיל הזהב: סרטון בריאות שכדאי לראות!
ככל שאנו מתבגרים מסת השריר שלנו פוחתת באופן טבעי, אך תשמחו לשמוע שניתן לעצור זאת בזכות תזונה נכונה. צפו בסרטו ההסבר המרתק של ד"ר מייקל גרגר
רוצים לשלוט על רמות הסוכר בדם? כדאי שתכירו את המידע הזה...
האינדקס הגליקמי הוא כלי חשוב שיכול לעזור לכל אחד מאיתנו לשמור על רמות סוכר נמוכות, משקל נמוך וגוף בריא. כעת תוכלו גם אתם ללמוד איך להשתמש בו
אם כבר דגים, אז עדיף את הבריאים - הנה 8 מומלצים לשישי
דגי מאכל ידועים כבעלי רכיבים תזונתיים רבים, אך אילו מהם הם הבריאים ביותר? הכנו לכם רשימה של ה-8 המובילים מבחינה ערכם התזונתי...
מדריך תזונה: ככה בדיוק צריכה להיראות הצלחת שלכם בזמן דיאטה
שוקלים להתחיל בדיאטה? אם כן, אתם צריכים לדעת כיצד אמורה להיראות הצלחת שלכם מדי ארוחה, והמדריך הבא יעזור לכם לדעת מה בדיוק לאכול וכמה.
הגיע הזמן להבין איך בחירות המזון משפיעות על הגוף והבריאות
היום יש כל כך הרבה סוגים של מאכלים זהים – כל מיני סוגי חלב, לחם, קמח ועוד... מה ההבדל בין כולם? הכתבה הזו תענה לכם על השאלה...
על מלח אנגלי כבר שמעת? מתברר שמדובר במוצר חובה בכל בית!
גם אם שמעתם עליו וגם אם לא - אתם מוכרחים להכיר את 10 השימושים הקסומים במלח אנגלי שישפרו את חייכם ויקלו עליכם
10 דברים שאתם חייבים להפסיק לעשות כדי לאפשר לתינוקות לישון
תינוקכם המתוק מתקשה להירדם ואינכם יודעים מה לעשות? בכתבה הבאה אספנו עבורכם 10 טעויות נפוצות שהורים עושים בכל הקשור לשינה של תינוקות.
הילד שלך נמוך ביחס לסביבתו? אולי זה בגלל סיבה מפתיעה...
ילדכם נמוך יותר מבני כיתתו או משפחתו? בסרטון הבא תקבלו את כל המידע הנחוץ - מהו קצב גדילה תקין, על מה עיכוב שלו עלול להעיד וכיצד מטפלים בכך.
5 מתכונים לקציצות ירק נהדרות שאפילו ילדים אוהבים לאכול
זה לא קל לשלב ירקות בארוחות המשפחתיות באופן קבוע בדרך שכולם יאהבו, אך מתכוני קציצות הירק שלפניכם בהחלט מקלים על המלאכה!
עסו את הנקודות האלה מדי יום כדי להקל על בעיות בשתן ובכליות
אם אתם סובלים ממתן שתן תכוף, קושי במתן שתן, דלקת בכליות או אי ספיקת כליות, 8 נקודות הלחיצה האלה יעזרו להקל על הבעיה שלכם.
עזרו לילדיכם להצליח בלימודים עם 10 שיטות הלימוד הבאות...
ילדינו רוכשים בבית הספר ידע רב, אבל חלקם מתקשים לגשת נכון למטלה, לקרוא הוראות או לסכם טקסטים. אלה 10 השיטות שיעזרו להם לעשות זאת!
בעזרת הטיפים האלו תפחיתו באופן טבעי את הסיכוי לבריחת סידן
סובלים מאוסטאופורוזיס (דלדול העצם) או אוסטאופניה? טפלו בעצמכם בעזרת הטיפים הטבעיים שמוצגים על ידי מומחית בסרטון הבא.
הילדים נשארו בבית? הכירו 9 דרכים להפעיל את הגוף והמוח שלהם
חופש אחד נגמר ומיד אחריו מתחיל אחר - אם נגמרו לכם הרעיונות שבעזרתן תוכלו להעסיק את הילדים, לפניכם 9 משחקים מהנים שיפעילו את גופם ומוחם בבית.
8 סימנים לכך שגופכם רומז לכם על מחסור בסידן והדרך להשלמתו
הוא נחשב לאחד מן המינרלים החשובים ביותר עבור גופנו, לכן כדאי שנדע לזהות מתי הוא זקוק לסידן ואיך להשלים את החסר.
הכירו 8 עצות להצבת גבולות לילדכם בנוגע לשימוש בסמארטפון
אם גם ילדיכם דבוקים לסמארטפון במשך שעות ארוכות ביום, נסו את 8 השיטות הבאות שיעזרו להגביל את השימוש במכשיר הזה ולחבר אותו גם למציאות האמתית.
9 נקודות לחיצה רחבי הגוף שמאפשרות להקל על כאבי שיניים
עד שתספיקו להגיע לרופא השיניים לצורך בדיקה מעמיקה, הפיגו את הכאבים בקלות ובטבעיות בעזרת 9 נקודות הלחיצה היעילות האלה...
הכירו ודעו לטפל ב-10 כאבים גופניים שמקורם במצב הרגשי שלכם
כשאנחנו חושבים על כאב פיזי, הדבר האחרון שיעלה לראשנו כמקורו הוא מצב הנפש שלנו, אך מתברר שקיים קשר ישיר בין כאבים נפשיים רבים לבין כאב פיזי.
הכירו את 7 התרופות הביתיות שיסייעו לכם להילחם בהתקרחות
הטיפול הקיים כיום נגד אובדן שיער הוא יקר ובעל תופעות לוואי לא נעימות, לכן כדאי להכיר את 7 התרופות הטבעיות הבאות, שתוכלו להכין אצלכם במטבח!
לא יודעים מה לעשות עם השיער של הילדה שלכם? צפו בסרטון הזה!
לדאוג שהילדה שלכם תחזור עם אותה תסרוקת שאיתה היא יצאה מהבית היא משימה כמעט בלתי אפשרית. אך אנחנו מצאנו את הדרך לעשות זאת!
סובלים מכאב בשכמות? גלו איך להקל עליו עם 7 תרגילים יעילים
הסמארטפונים, הטאבלטים והמחשבים שממלאים את ימינו עלולים להוביל לכאבי שכמות בלתי נסבלים ורק בעזרת 7 התרגילים האלה תוכלו להימנע מהם ולהקל עליהם
פלאי האשלגן: כך תכניסו את המינרל הבריא לתפריטכם השבועי!
כולנו יודעים שאשלגן הוא מינרל חיוני לתפקודים מרכזיים בגופנו, אבל האם אתם באמת יודעים מה תפקידו ומהם המזונות המומלצים ביותר לצריכתו?
המשפטים היפים האלו יזכירו לך כמה המשפחה היקרה שלך חשובה...
משפחה היא מקור לשמחה, הגנה, חום, משמעות ואושר גדולים, ולכן הכנו את רשימת הציטוטים הכי יפים ומרגשים על הדבר הכי יקר וחשוב שיש לנו בחיים.
8 דברים חשובים ששינה מספקת מחזקת בגופם של ילדים קטנים
ידוע שילדים צריכים לישון טוב על מנת שיתפתחו בצורה תקינה, אך יפתיע אתכם לגלות עד כמה! הכירו גם את שעות השינה המומלצות עבור ילדים לפי גילם.
התעלמתם מהאגוזים האלה עד היום? חכו שתשמעו עד כמה הם בריאים
את אגוזי ברזיל ניתן למצוא כיום כחלק מתערובות אגוזים ואף בפני עצמם, אך האם ידעתם כמה יתרונות בריאותיים יש להם? למדו על כך כעת!
מחיתולים לסיר בשבוע אחד - שיטת גמילה שכל הורה צריך להכיר
שלב הגמילה מחיתולים לא חייב להיות ארוך ומלחיץ, ולמעשה ניתן לסיים אותו תוך שבוע אחד, ואפילו פחות, בעזרת 9 הטיפים האלה שכדאי מאוד להכיר...
הסרטון הזה יסביר לכם איך נפטרים ביעילות משומן בטני מציק
אפשר להיפטר מהשומן הבטני ולמנוע פעולות שמביאות להגברתו אם מכירים את 7 הטיפים הבאים, שמבוססים על מחקרים והוכחו כיעילים ביותר.
10 הרגלי תזונה וחיים שמזיקים לכליות שלכם וחשוב להימנע מהם
הכליות הן זוג איברים חיוני מאוד לגופנו ולכן חשוב לשמור עליהן. 10 ההרגלים היומיומיים האלה עלולים להזיק לכליות וחשוב שתימנעו מהם ככל הניתן.
9 דברים נפלאים שאכילת זיתים עושה לגוף - מספר 8 מפתיע מאוד!
זיתים נחשבים לאחד מתוצרי המזון החשובים ביותר באזור הים התיכון, ולא בכדי הם נכללים בין שבעת המינים; הכירו את 9 היתרונות הבריאותיים של הזיתים.
צעד אחר צעד: 10 מדריכים לציור חיות מקסימים עבור כל גיל
בעזרת 10 המדריכים הפשוטים האלה ילדיכם הקטנים יוכלו ללמוד איך לצייר בעלי חיים עם טכניקה נכונה ויעילה. הם ייהנו מאוד מהפעילות היצירתית הזו!
15 ריחות שעושים פלאים לגוף ולנפש לפי עקרונות הארומתרפיה
במשך דורות רבים משתמשים בארומתרפיה כשיטת טיפול אלטרנטיבית, ואם גם אתם רוצים לדעת מה אפשר לרפא עם ריחות ואיך, הכנו לכם מדריך מקוצר!
פראניאמה: הכירו את שיטת הנשימה שעוזרת לרזות מהר יותר
הכירו את 8 תרגילי הפראניאמה שיעזרו לכם לשלוט על הנשימה ובה בעת לזרז את תהליך שריפת השומנים בגוף ללא מאמץ...
כל הדרך מאינדונזיה: הכירו את יתרונותיו המדהימים של טמפה
הטמפה, מוצר סויה מותסס ועתיר ברכיבי תזונה חיוניים, יכול לעשות מהפך של ממש בבריאותכם בזכות מספר יתרונות בריאותיים שיהפכו אותו למשך המטבח שלכם
גלו 12 דרכים להבטיח ששלפוחית השתן תישאר בריאה לאורך שנים
שלפוחית השתן היא איבר חשוב שלרוב מתעלמים ממנו עד שמופיעות בו בעיות - כדי למנוע אותן מראש כדאי שתיישמו את 12 העצות הבאות לשמירת השלפוחית...
בצעו את 17 תרגילי המתיחה הבאים ותשמרו על גוף חזק ובריא
לא לכולנו יש את ה"פריבילגיה" לעבוד בעבודה שתפעיל את גופנו, אך בעזרת 17 המתיחות הבאות תוכלו להגן על עצמכם מהנזקים העתידיים של ישיבה ממושכת.
שמרו על הגב שלכם והגנו עליו מגיבנת בעזרת 7 טיפים חשובים
עקשת יציבתית זה סוג הגיבנת הנפוץ ביותר, הן בקרב צעירים והן בקרב מבוגרים, ולמרבה המזל יש מה שניתן לעשות כדי להיפטר מהמצב המעיק.
אם אתם מדברים ככה לילדים שלכם אתם פוגעים בחוסן הנפשי שלהם...
כולנו רוצים להנחיל בילדינו ביטחון עצמי לחיות את החיים כפי שהם מייעדים לעצמם, וכדי לעשות את זה, עליכם להפסיק להגיד להם את הדברים האלה...
מחפשים מתכון לסלט טעים? מחכים לכם כאן 50 לכל עונה בשנה!
אחרי שתכירו את המתכונים הקלילים והפשוטים הבאים ל-50 סוגים של סלטים שמתאימים לכל עונה בשנה, לא תוכלו עוד להגיד שסלט זו מנה משעממת!
הכירו 6 שמנים טבעיים שעוזרים לשמור על עור פנים צעיר וחלק
אם גם אתם חושבים שהמחירים של תכשירים לשמירה על עור צעיר יקרים מדי, אבל לא רוצים לוותר עליהם, כדאי שתכירו את השמנים הטבעיים הבאים...
הילדים צועקים או מקללים? אלה 10 הפתרונות שכדאי ליישם
כאשר ילדים צעירים עוברים תקופה קשה הם עלולים להתפרץ ולהשתמש באלימות מילולית, ו-10 השלבים הבאים יעזרו לכם לפתור את הבעיה ביעילות וברגישות.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: