אם אי פעם צפיתן בסרט בוליוודי – מהרבים והטובים שנעשים מדי שנה במוקד תעשיית הסרטים ההודית הפורה, וזוכים לפופולריות גם בכל העולם – בהחלט יכול להיות שדבר שהתרשמתן ממנו מאוד, מלבד הצבעוניות, השירים והריקודים, הוא גם הזוהר שעולה מן השחקניות שמככבות בסרטים האלו. אם חשבתן שמדובר באפקט כלשהו או תעלול מצלמה שגורם ליופיין לבהוק ככה על המסך – תחשבו שוב. בהרבה מאוד מקרים, לשחקניות הגדולות של בוליווד יש סודות טיפוח מיוחדים המבוססים על מסורת של בריאות טבעית הנהוגה במדינת הענק הזו. כדי לעזור לכן להבין במה טמון המראה ההודי המיוחד, וכיצד נשות הודו שומרות על עורן כה רענן ובוהק בגיל מבוגר – אספנו בפניכן 9 סודות טיפוח הודיים טבעיים מפי המוכרות שבכוכבות בוליווד, דוגמניות, שחקניות ושאר ידועניות, ואנו ממליצים שתתחילו גם אתן להשתמש בהם בעצמכן.
אישווריה ראי באצ'אן, שהייתה מיס תבל בשנת 1994, נראית נפלא גם בגיל 47. הסוד שלה לעור קורן כל כך הוא להכין משחה מכף קמח חומוס, כף שמנת וקורט כורכום – אותה היא מורחת על העור, מחכה כ-20 דקות ולאחר מכן שוטפת היטב במים קרים. השמנת נותנת לעור חלקלקות ורכות, בעוד שקמח החומוס עוזר בהסרת תאי העור המתים, בפתיחת הנקבוביות ובהסרת לכלוכים שונים.
בנוגע לכורכום - חוקרים מקשרים את הרכיב הפעיל שבו, הכורכומין, להרבה מאוד יתרונות לעור. הכורכומין יכול לסייע בריפוי העור ובעידוד יצירתו של חלבון הקולגן, "אבן בניין" שמרכיבה את עורנו. יש לתרכובת הזה תכונות נוגדות דלקות רבות שמונעות את הזדקנות העור ומחייות אותו מחדש. רק זיכרו שבכל שמדובר בכורכום – עם כל תכונותיו החיוביות, אל תשתמשו בו יותר על המידה, מאחר והוא עלול להותיר חיוורון צהוב על עורכן.
הדוגמנית, הסופרת ומנחת הטלוויזיה פדמה לאקשמי היא בת 50 – אך לא הייתן משערות זאת בשום אופן ממבט חטוף עליה. לדבריה, סוד המראה לעורה חסר הרבב הוא פשוט מאוד: "הדבר החשוב ביותר עבור העור, והוא לא עולה כל כך הרבה כסף, זה דבש". כך היא ממליצה להשתמש ברכיב הזה: "פשוט שטפו ונקן את פניכן, הסירו את כל המייקאפ, נגבו את עורכן ויבשו אותו – ואז פזרו את הדבש לכל אורך פניכן, והימנעו מהאזור הרגיש של העיניים. אז טפחו על פניכן עם אצבעותיכן, כמעט כאילו אתן מנגנות בפסנתר על עורכן. ומה שזה עושה זה מסיר את הלכלוך מהעור מבלי להפר את איזון החומציות. הדבש הוא גם אנטי בקטריאלי ואנטי מיקרוביאלי. ואז פשוט שטפו את פניכן".
פרידה פינטו עשתה את כל הדרך מלהיות דוגמנית ושחקנית המוכרת בחוגי תעשיית הסרטים ההודית של בוליווד, לקריירה בינלאומית ולהכרה גם בהוליווד הגדולה – אחרי ששיחקה בסרטים כמו "נער החידות ממומביי", "כשתפגשי זר גבוה ומסתורי" ו"כוכב הקופים: המרד". היא אמנם צעירה יחסית, בת 36, אך בכל מקרה נראה שעור פניה הזוהר רק הולך ומשתבח עם השנים. פרידה מאמינה שהמפתח לכך הוא הזנתו של העור, ושהסוד נעוץ בכך שמידת הוספת הלחות אמורה להשתנות על פי מזג האוויר. לפיכך, בימים יבשים באמת, הסוד שלה הוא לפזר שמן קוקוס על הפנים בלילה שלפני, כדי לשמור על העור לח ומוזן למחרת.
במחקרים שנעשו על תכונותיו, נמצא כי ביכולתו של שמן הקוקוס להרוג מיקרובים, לרפא פצעים וצלקות בעור, לצמצם דלקתיות וכמו כן לשמור על לחות העור. זאת ועוד, יש לו גם יכולת להגן על העור מפני קרינת השמש, והוא יכול לשמש כמחזק למקדם הגנה – אך לא במקומו, אלא רק כשכבה נוספת מעליו.
מיס עולם לשנת 2000, פריאנקה צ'ופרה, היא גם שחקנית, דוגמנית וזמרת מוכרת בארצה שמופיעה ללא רבב על שטיחים אדומים בכל רחבי העולם. בגיל 39 חייבים להודות שהיא נראית נפלא – והסוד שלה הוא אמונה חזקה ב"אובטנס" (Ubtans), שהיא תערובת הודית מסורתית להכנה ביתית, המשמשת כמסכת פנים לקילוף העור המת והסרת סימני הגיל מהצוואר והפנים.
המתכון לתערובת הזו פשוט מאוד: כוס של קמח חיטה מלאה עם קורט כורכום, כמה טיפות של מיץ לימון ומי ורדים – כמות מספקת של יוגורט מחלב מלא (כמו יוגורט יווני למשל) כדי לייצר תרכובת משחתית. ערבבו את הכל בקערה, מרחו על הפנים והישארו כך למשך 15-20 דקות. בסיום שפשפו החוצה בעדינות את המסכה שהתייבשה וחשפו מחדש את עור הפנים הבוהק והזוהר שלכן.
עוד יפהפייה הודית המוכרת מאוד בארצה היא מלייקה ארורה – שחקנית, דוגמנית, רקדנית ואישיות טלוויזיוניות, שמוכרת לא מעט גם בזכות גופה הגמיש ועורה המתוח. היא בת 47 אך כמובן לא נראית ככה בכלל, וזה לא רק הודות לכך שהיא מתרגלת יוגה באופן קבוע. הסוד שלה הוא בתרחיץ שעשוי משילוב מפולי קפה, סוכר חום וקצת שמן קוקוס, שהיא מערבבת היטב ומורחת אחרי המקלחת על ידיה ועל עורה בתנועות מעגליות ורכות, כדי לסלק את התאים המתים ולהילחם בצלוליטיס.
ידוע כי לקפה יכולים להיות יתרונות רבים כנגד דלקתיות ולהפחתת צלוליט, וישנם אף מחקרים בהם נמצא כי הרכיבים שבו עשויים לסייע במניעת סרטן העור. הוא תורם לקילוף העור בכך שהוא מסיר בעדינות תאים מתים, בעוד ששמן הקוקוס מזין את העור ומחייה אותו.
6. ג'ל אלוורה טבעי להחלמה וריפוי של העור
בשנת 2000, כשפראינקה צ'ופרה (מסעיף 4) קטפה את תואר מיס עולם, זכתה במקביל גם הדוגמנית ההודית לארה דוטה בתואר מיס תבל. היום, בגיל 43, יש לה קו למוצרי טיפוח ויופי משלה וכראוי היא מתהדרת בעור צח ובוהק במיוחד. הסוד הטבעי שלה הוא התחממות תחת קרני השמש מדי בוקר, כדי לקבל את מנת ויטמין ה-D היומית שהעור כל כך זקוק לה. במקרים בהם העור שלה נכווה מעט או מפתח דלקתיות, היא פונה אל החצר שלה – קוטפת עלה אלוורה ומכינה לעצמה ג'ל אלוורה טבעי כדי לעסות על העור.
אנחנו לא צריכים לספר לכן יותר מדי על האלוורה – נראה לנו שיתרונותיה כבר מוכרים דיים והצמח הנפלא הזה מדבר בעד עצמו. רק נזכיר לכן שגם אתן יכולות לגדל בעצמכן אלוורה בבית ולהכין ממנו ג'ל משלכן – בעזרת המדריך הנהדר הבא שהכנו בעבר.
אנושקה שארמה היא רק בת 33 – אך היא לא מתכוונת לתת לשנים המתקדמות לתפוס אותה לא מוכנה. השחקנית והדוגמנית ההודית הזו ידועה בשל עורה הזוהר, וסוד הטיפוח שלה טמון בפצצת האנרגיה הצהובה – בננה. היא מועכת את הפרי ומעסה אותו על כל גופה. אם החלטתן גם אתן לעשות כך – תוכלו לשטוף את הגוף מיד לאחר מכן, או להישאר עם משחת הבננה עליו למשך מספר דקות כדי להיטיב את התוצאות.
תוצאותיהם של מחקרים שונים הראו שיתרונות הבננה כוללים תכונות אנטי-אייג'ינג מובהקות, כמו גם סגולות כנגד סימני גיל וקמטים. הבננה עשירה בוויטמינים חשובים כמו A, K ו-D וגדושה בנוגדי חמצון ופיטוכימיקלים – מה שהופך אותה ל"מזון על" גם עבור העור שלכן.
הכוכבת הצעירה ביותר ברשימה שלנו היא אליה בהאט בת ה-28, שהולכת והופכת לאחת הכוכבת הגדולות בתעשיית הסרטים ההודית כיום. גם לה, בגילה הצעיר יחסית, יש כבר סוד טיפוח נהדר שאולי טרם הכרתן, ושמו בנטוניט. מדובר בסוג של אבקת חמר עשירה במינרלים שמסוגלת לדחות את התדלדלות העור ולהותיר אותו לח, נקי משומן מיותר ונעים למגע במיוחד.
הבנטוניט נחשב לבטוח לשימוש קוסמטי, וידוע ככזה שסופח לכלוכים המעור, מנקה אותו ומשפר את מצבו ואת הגוון שלו. תוכלו למצוא את האבקה שמופקת מן החומר בחנויות המתמחות.
קארינה קאפור היא שחקנית בוליוודית מוכרת שכבר חצתה את גיל ה-40 – אך עורה שמור ומוקפד כל כך שכנראה לא תנחשו זאת לגביה. גם שני הוריה של קארינה הם שחקנים, ויש להם סוד טיפוח שעבר לביתם וכעת יתגלה גם בפניכם – השם שלו הוא שמן שקדים. קאפור משתמשת בחומר הזה כדי לעסות בעזרתו את פניה ואת קרקפתה, ומאחר והוא עשיר בוויטמין E הוא מזין את העור ומקדם את התחדשותו.
מקור התמונות: brightside, IndiaFM
אלו הם 11 המוצרים שכדאי שתוסיפו לאמבטיה שלכם באופן קבוע
אם אתם אוהבים לעשות לעצמכם אמבטיית בועות אחרי יום עבודה קשה, ייתכן שתרצו להחליף את הבועות באחד מ-11 הדברים האלה שיועילו יותר לעורכם.
רוצים לזכות בעור פנים צעיר כמו של היפנים? כך תעשו זאת!
תמיד תהיתם איך היפנים מצליחים לשמור על עור פנים חלק ונטול קמטים? היום תגלו 8 שיטות שמסייעות להם להשיג מראה נחשק שכזה!
נמאס לכם לראות קמטים על הפנים? הנה 7 מתיחות שיעלימו אותם
מי היה מאמין שאפשר להילחם בקמטי הפנים באמצעות תרגילי מתיחה פשוטים? נסו את 7 המתיחות הבאות ותשמרו על מראה צעיר לאורך זמן!
סודות הציורים המפורסמים בעולם - עובדות מרתקות שיפתיעו אתכם
הציירים הגדולים בהיסטוריה הותירו מאחוריהם לא רק ציורים מדהימים, אלא גם כמה סודות ביצירותיהם הנודעות שמרתק לגלות....
סודות של מומחים: הפריטים שאסור ושכדאי לקחת לניקוי יבש
יש בגדים שתמיד כדאי לקחת לניקוי יבש, אך יש כאלו שאתם רק חושבים שצריך. גלו אילו סודות שמרו לעצמם האנשים שעובדים במכבסות ניקוי יבש.
אם תשתמשו במרכיב הקסם כמו שצריך, תזכו למראה צעיר ונפלא!
לשמן קיק יש שימושים רבים בתעשיית המזון והבריאות, אך תתפלאו לשמוע שתוכלו להשתמש בו גם עבור טיפוח עורכם ושיערכם, למשל ב-6 הדרכים הבאות...
הכירו את הפיתוח הישראלי שהופך תפוחי אדמה להרבה יותר בריאים
אוהבים תפוחי אדמה ולא רוצים להתפשר על הבריאות? פיתוח ישראלי מהפכני עתיד לספק לנו תפוחי אדמה עם תכולת חלבון משולשת בהשוואה לעבר!
המדענית הזו חושפת את כל השקרים שהאמנתם להם בנוגע לבריאות!
האם מזון מהונדס גנטית מזיק? האם חיסונים מעלים את הסיכון לאוטיזם? האם תוספי פרוביוטיקה עוזרים לגוף? המדענית הזו מוכיחה שמה שחשבתם לא נכון!
לסוג המאכלים האהוב הזה יש 7 יתרונות בריאותיים חשובים!
בכתבה תמצאו 7 יתרונות בריאותיים של צריכת מזונות מותססים שישפרו את תזונתכם ואת בריאותכם, ו-4 מתכונים טעימים ובריאים שתוכלו להכין בקלות בבית.
שימו לב: כך תזהו שעומדת להתחיל מיגרנה לפני שהכאב מתחיל
התקף מיגרנה לא חייב להפתיע אתכם, כי תוכלו לזהות אותו עד 3 ימים לפני שהוא מתחיל - הכירו את 8 הסימנים שיעזרו לכם למנוע אותו מראש.
ההורמון שמסכן את בריאותכם: 10 סימנים לעודף קורטיזול בגוף
מינונים גבוהים מדי של הורמון הקורטיזול, המשתחרר בגוף בעת תחושת לחץ, עלולים להזיק לבריאותנו - לכן כדאי שתכירו את 10 הסימנים שמצביעים על כך
מתלבטים אם לתפוס תנומת צהריים? גלו עד כמה היא מועילה לנו...
אם גם אתם מתלבטים לפעמים האם לסדר לעצמכם תנומת צהריים טובה או להמשיך לעבוד - שימו לב ל-9 היתרונות הבריאותיים שתנומה כזו יכולה להעניק לכם.
מתי כדאי לאכול וכמה? מידע חשוב לשמירה על הבריאות שלך
האם אתם אוכלים את הדברים הנכונים שישמרו עליכם בריאים ושבעים? היכנסו וגלו באיזו תדירות כדאי לכם לאכול במהלך היום ואילו מאכלים בכל שלב ביממה.
הכירו את השיטה הטבעית והפשוטה להרגעת כאבי הראש שלכם
סובלים מכאבי ראש או התקפי מיגרנה? רגע לפני שאתם נוטלים משכך כאבים, נסו את 3 נקודות הלחיצה הבאות שיעבירו את הכאבים במהירות!
עובדים במשמרות או בלילות? אתם חייבים להקשיב לד"ר הזה!
גם אם תמיד ידעתם שסגנון החיים הזה משפיע לרעה על הגוף ועל הבריאות, כנראה שלא ידעתם שהוא גרוע עד כדי כך...
9 יתרונות נהדרים של הענבים שהופכים את הקיץ למתוק ובריא
יש המאמינים שמדובר בפרי משמין בשל תכולת הסוכר הגבוהה שבו, אולם ההפך הוא הנכון! הכירו 9 יתרונות בריאותיים ומידע חשוב נוסף על ענבים.
6 התרגילים האלה מאפשרים למנוע כאבים ולחזק את כפות הרגליים
כפות הרגליים שלנו הן שדואגות ליציבה שלנו ולכך שתהיה לנו אחיזה בקרקע. חזקו אותן ושמרו על גמישותן וגמישות בהונותיכם בעזרת 6 התרגילים הבאים...
אתם כל הזמן רעבים גם אחרי האוכל? זה מה שאתם עושים לא נכון!
חלקנו נוטים להיות רעבים יותר מאחרים לאורך היום, ויש לכך הסבר פשוט שנוגע לתזונה שלכם. אם תכירו אותו תוכלו לטפל בו, מה שיקל על הדיאטה שלכם.
הכירו 13 דרכים יעילות למניעת הצטננות עוד לפני שזה מתחיל
האם אפשר לעבור את החורף בלי לחלות בשפעת? בהחלט! רק צריך להכיר את 13 הטיפים שכאן, שיראו לכם מה עליכם לעשות כדי לצמצם את סיכויי ההידבקות במחלה
הכירו 10 הרגלים שגורמים לכם לכאבים בגב התחתון והפסיקו אותם
אולי אתם לא יודעים זאת - אבל 10 הפעולות השגרתיות וההרגלים היומיומיים האלו גורמים לכם לכאבים בגב התחתון. בואו לגלות מה הם וכיצד להפסיק אותם....
חשוב לדעת - מה כפות רגליכם חושפות על מצבכם הבריאותי?
כשאנו חשים ברע, אנו מביטים במראה ובודקים שמא פנינו סמוקות וחיוורות אך שוכחים להביט יותר מטה אל עבר הרגליים, שגם להן יש משהו חשוב לספר...
יש דבר אחד שאתם יכולים לעשות כבר עכשיו כדי להימנע מסרטן...
ידוע שפעילות גופנית חשובה עבור שמירה על הבריאות, אך אתם תתפלאו לגלות איזה קשר חדש נמצא בינה לבין מחלת הסרטן – הן למניעה והן כטיפול במחלה!
9 דברים נפלאים שאכילת זיתים עושה לגוף - מספר 8 מפתיע מאוד!
זיתים נחשבים לאחד מתוצרי המזון החשובים ביותר באזור הים התיכון, ולא בכדי הם נכללים בין שבעת המינים; הכירו את 9 היתרונות הבריאותיים של הזיתים.
הכירו את המחלה החמקמקה שתוקפת ילדים ושרופאים רבים מפספסים
ילדכם סובל מחום חוזר ונשנה? יכול להיות שהוא סובל מקדחת ים תיכונית משפחתית, מחלה אשר רופאים רבים נוטים לפספס ולכן חשוב מאוד להכיר אותה!
כך ניתן להצמיח תאי עצב חדשים במוח: מחקר מהפכני שכדאי להכיר
אם הייתם שומעים שיש עצות מעשיות שתוכלו ליישם כדי לשפר את הזיכרון ואת מצב הרוח, הייתם מנסים אותן? אל תפספסו את ההרצאה שמסבירה כיצד לעשות זאת!
רוצים לשמור על הברכיים לאורך שנים? קבלו 8 טיפים חשובים!
סובלים מבעיות בברכיים? בין אם התשובה חיובית או שלילית, הגיע הזמן שתתחילו לחזק אותן, בעזרת דברים שמומלץ לעשות וכאלו שכדאי להימנע מהם...
רוצים זיכרון של פיל? המחקר הזה מראה בדיוק מה עליכם לעשות!
מחקר חדש שנערך ביוניברסיטי קולג' לונדון הראה שפעילות גופנית יכולה לשפר את הפעילות המוחית והקוגניטיבית למשך 24 שעות - היכנסו וגלו עוד...
9 רכיבים מזיקים שחברות מכניסות לוויטמינים ותוספי המזון שלך
ויטמינים ותוספי מזון אמורים להיטיב עם גופנו, אך למרבה הצער משלבים בהם פעמים רבות רכיבים רבים שמזיקים לבריאותנו ומומלץ להימנע מהם...
אכילת הפרי הכתום והאהוב הזה משפרת את הבריאות במגוון דרכים!
תשכחו מלשכוח: השסק הוא הפרי שישפר לכם את הזיכרון, ישמור לכם על הלב ויעזור לכם לרדת במשקל - אז בואו לגלות כמה הוא נפלא ומה תוכלו להכין ממנו.
דוב, אריה, זאב או דולפין – מה חיית השינה שלכם אומרת עליכם?
רופא השינה ד"ר מייקל ברוס סיווג את נחקריו ל-4 קבוצות על פי הרגלי ומנהגי השינה שלהם. גלו לאיזו קבוצה אתם שייכים ומה סדר היום המומלץ עבורכם.
הילד שלך נמוך ביחס לסביבתו? אולי זה בגלל סיבה מפתיעה...
ילדכם נמוך יותר מבני כיתתו או משפחתו? בסרטון הבא תקבלו את כל המידע הנחוץ - מהו קצב גדילה תקין, על מה עיכוב שלו עלול להעיד וכיצד מטפלים בכך.
מחקר ישראלי חושף: זה הקשר בין בעיית לב קטלנית לחום כבד
מחקר שנערך בבית החולים סורוקה שבבאר שבע חושף קשר בין טמפרטורות גבוהות כמו אילו ששוררות בקיץ הישראלי, לבין עלייה בסיכון להתרחשות דום לב...
כדאי לדעת: מה מחקרים חושפים על ההשפעות של תוספי פרוביוטיקה?
האם נטילת תוספי פרוביוטיקה מועילה לבריאות או פוגעת בה? האם יש סיכונים לנטילת תוספי פרוביוטיקה? צפו בסרטון הבא וגלו את התשובות...
כדאי לאכול מהירקות והפירות האלה יותר ואתם עומדים לגלות למה..
בכל אחת מהתמונות הבאות תיחשפו לכמות החומרים המזינים העיקריים והיתרונות הבריאותיים הבולטים של כל פרי וירק...
תזונאים חושפים: איך ליהנות מארוחה טובה במסעדה ולהישאר רזים
בכתבה הבאה תמצאו 6 טיפים והנחיות לאכילה נכונה מחוץ לבית מפי תזונאים מוסמכים, שיאפשרו גם לכם להתפנק בארוחה טובה עם חברים טובים ללא חשש.
הכירו אימון קצר ומומלץ: 10 דקות, 10 יתרונות ותרגיל 1 בלבד!
אימונים רבים דורשים סטים של כמה וכמה תרגילים כדי להגיע לתוצאות רצויות, אך התרגיל שלפניכם יאמן את כל גופכם בו זמנית ויגזול 10 דקות בלבד!
הקשיבו לד"ר: בארונות הבית שלכם מסתתרת סכנה לבריאות הריאות
אם אתם משתמשים בתרסיסי ניקוי או במטהרי אוויר כדאי שתדעו שאתם כנראה מסכנים את בריאות הריאות שלכם וחשוב שתראו את ההסבר של הד"ר הזה.
הד"ר מסביר: כך תשמרו על איכות החיים ותימנעו ממחלות מסוכנות
כיצד ניתן לשמור על איכות החיים בגילאים מבוגרים ולהתגבר על מחלות קשות? על פי ד"ר מייקל גרגר התשובה היא הרבה יותר פשוטה משחשבתם...
עברתם את 65? אתם לא חייבים ללכת לחדר כושר כדי להיות בריאים
חוקרים גילו מידע שיערער את כל מה שחשבתם על שמירה על הגוף בריא בגיל השלישי - מתברר שאימון בחדר הכושר יכול להזיק לגוף שלכם!
הכירו 6 שמנים טבעיים שעוזרים לשמור על עור פנים צעיר וחלק
אם גם אתם חושבים שהמחירים של תכשירים לשמירה על עור צעיר יקרים מדי, אבל לא רוצים לוותר עליהם, כדאי שתכירו את השמנים הטבעיים הבאים...
7 התרופות האלה גורמות לקיץ להפוך למסוכן עבור מי שנוטל אותן
אם אתם צורכים תרופות מסוימות במהלך חודשי הקיץ, אל תהיו מופתעים מכך שחם לכם יותר מדי - אלו הן התרופות שגורמות לכם להפוך לרגישים יותר לחום.
שכחי מהכדורים - ככה תרגיעי את כאבי המחזור בלחיצת אצבע אחת!
סובלת מכאבי מחזור? טבליות נגד כאבים זה לא הפתרון היחידי - אפשר לנסות גם את 5 נקודות הלחיצה האלה, שהוכיחו את עצמן ביעילותן בטיפול בכאבי מחזור
כל מה שצריך לדעת על הנקודות האדומות הקטנות שעל הזרועות
גיליתם פצעונים אדומים או גבשושיות אדומות על הזרועות שלכם או של הילדים? יכול להיות שמדובר בקרטוזיס פילאריס, מצב נפוץ ולא מסוכן שקל לטפל בו.
10 דברים שאכילת שקדים תורמת לבריאות הגוף ולאריכות הימים
רק לאחר שתכירו את יתרונותיו הבריאותיים של השקד תבינו למה הוא אחד ממוצרי המזון המבוקשים ביותר שקיימים בעולם...
שימו סוף לשחורים בפנים עם מסכות ההזנה הטבעיות הבאות!
גם אתם מאסתם בתכשירים תעשייתיים לטיפול להוצאת שחורים? כך תכינו 5 מסכות טבעיות ביתיות ופשוטות להכנה!
בעזרת 2 רכיבים בלבד תוכלו לסייע לשערכם לצמוח מחדש במהירות
זה מוכח, זה טבעי וזה יעיל: שני הרכיבים האלו יעזרו לכם לטפל בקלות בבעיות קרקפת, נשירה ושיער דליל. נסו ותגלו בעצמכם!
די לכאבי המחזור! 7 תנוחות יוגה שיסייעו לכן להפחית אותם
כאבי מחזור הם דבר שכל אישה עלולה לחוות מדי חודש בחודשו - אך לנו יש 7 תנוחות יוגה פשוטות שיכולות לעזור לכל אחת מכן לשכך את המטרד הזה ולהירגע...
8 נקודות הלחיצה שיעניקו לכם עור חלק ובריא בשיטה טבעית
בין שאתם סובלים מאקזמה, פסוריאזיס, אקנה, שלבקת חוגרת, פטרת או סבוריאה דרמטיטיס, עיסוי נקודות הלחיצה האלה מדי יום עשוי לעזור לכם להיפטר מהם.
7 התרגילים שיצילו את הגוף שלכם מהנזקים של ישיבה ממושכת
גם אתם מבלים את רוב שעות העבודה שלכם בישיבה? יש לנו 7 תרגילים פשוטים שישחררו את החלקים החשובים בגוף שלכם ויתנו לכם הרבה מאוד נחת!
פלאי האשלגן: כך תכניסו את המינרל הבריא לתפריטכם השבועי!
כולנו יודעים שאשלגן הוא מינרל חיוני לתפקודים מרכזיים בגופנו, אבל האם אתם באמת יודעים מה תפקידו ומהם המזונות המומלצים ביותר לצריכתו?
9 הורמונים שמשפיעים על המשקל שלכם והדרך לקחת עליהם שליטה
אנו נכשלים פעם אחר פעם בדיאטה כזו או אחרת שמבטיחה ירידה במשקל, אך כך תרכיבו לעצמכם את הדיאטה המושלמת על ידי שליטה על ההורמונים שבגופכם.
שומות ונקודות חן: מה לבדוק ואיך יודעים אם יש סכנה לסרטן
כמעט לכולם יש שומות על הגוף, אבל איך יודעים אם השומות מסוכנות ומצריכות בדיקת רופא? הכנו לכם מדריך קצר שיראה לכם מה עליכם לבדוק ומתי.
מחיתולים לסיר בשבוע אחד - שיטת גמילה שכל הורה צריך להכיר
שלב הגמילה מחיתולים לא חייב להיות ארוך ומלחיץ, ולמעשה ניתן לסיים אותו תוך שבוע אחד, ואפילו פחות, בעזרת 9 הטיפים האלה שכדאי מאוד להכיר...
את 8 המאכלים האלו כדאי שתרחיקו מפיות ילדיכם כמה שיותר
אם אתם רוצים לשמור על בריאות ילדיכם ועל תזונה שתביא להתפתחותם התקינה והנכונה - הימנעו מלתת להם את 8 המאכלים הללו או גרמו להם להפחית באכילתם.
שייק הבוקר הנהדר הזה ישמור אתכם שבעים ויעזור לרדת במשקל
הכירו את השייק שיספק לכם את כל הצרכים התזונתיים לארוחת הבוקר ויגרום לכם להרגיש שבעים, לשרוף קלוריות ולרדת במשקל - והוא גם קל מאוד להכנה.
15 ריחות שעושים פלאים לגוף ולנפש לפי עקרונות הארומתרפיה
במשך דורות רבים משתמשים בארומתרפיה כשיטת טיפול אלטרנטיבית, ואם גם אתם רוצים לדעת מה אפשר לרפא עם ריחות ואיך, הכנו לכם מדריך מקוצר!
בעזרת 5 תרגילי כושר פשוטים תחזקו את הבטן והזרועות תוך דקות
אם אין לכם זמן וכוח להשקיע באימון שלם, בצעו את אימון 10 הדקות היעיל הזה מדי יום לחיזוק וחיטוב הזרועות והבטן!
כך תבצעו תרגילים ומתיחות שיפיגו את כל כאבי השרירים ביעילות
סובלים מכאבי שרירים שלא נותנים לכם מנוח? אספנו עבורכם 15 סרטוני הדרכה מצוינים שיסייעו לכם להפיג ביעילות את הכאבים.
כתומים, טעימים ובריאים: 6 מתכוני בטטה שאפשר לשלב בכל ארוחה
בשעה שכולנו טעמנו מהבטטה האהובה כשהיא אפויה, מבושלת או כגרסה נהדרת לצ'יפס, הגיעה העת להכיר 6 מתכונים יצירתיים ומעניינים הרבה יותר...
מזהים חלק מ-8 הסימנים האלו בילדכם? כנראה שזכיתם במחונן!
רבים חושבים שיש להם ילד מוצלח במיוחד, אך אתם בטוחים ששלכם באמת מחונן? בעזרת 8 הסימנים הבאים תדעו האם אתם צודקים...
רגע לפני שאתם שותים כוס מים קרים, הנה 8 דברים שכדאי שתדעו...
תמיד חשבתם שאין כמו כוס משקה קר כקרח כדי לרענן את הגוף ולהתמודד עם ימי הקיץ החמים? אחרי שתקראו את הכתבה הזאת תבינו שטעיתם טעות מרה...
7 תרגילי נשימה מומלצים שכדאי לעשות כדי להרגיע לחץ ומתח
כשעובר עליכם יום עמוס ואתם מרגישים טרודים וחסרי מנוחה, נסו לבצע את 7 תרגילי הנשימה האלה שהוכחו כעוזרים להפגת מתחים במהירות וביעילות.
הד"ר מסביר: כך תשמרו על איכות החיים ותימנעו ממחלות מסוכנות
כיצד ניתן לשמור על איכות החיים בגילאים מבוגרים ולהתגבר על מחלות קשות? על פי ד"ר מייקל גרגר התשובה היא הרבה יותר פשוטה משחשבתם...
5 מתכונים מעוררי תיאבון שיגרמו לך להתאהב בטעם של הכרובית
אם חשבתם שכרובית אפשר לאכול רק מטוגנת או בטחינה, צפויה לכם הפתעה מעוררת תיאבון. הכירו 5 מתכונים מפתיעים למנות שאפשר להכין עם כרובית.
פלאי האשלגן: כך תכניסו את המינרל הבריא לתפריטכם השבועי!
כולנו יודעים שאשלגן הוא מינרל חיוני לתפקודים מרכזיים בגופנו, אבל האם אתם באמת יודעים מה תפקידו ומהם המזונות המומלצים ביותר לצריכתו?
כדאי לדעת: 7 תסמינים שעלולים להעיד על עורקים חסומים בגוף
הכירו את 7 הסימנים המסוכנים אשר מצביעים על עורקים חסומים, שאנו נוטים להתעלם מהם לעיתים קרובות אך חשוב לבדוק מה מקורם.
הילדים שלך יגידו לך תודה מכל הלב בזכות המחוות הקטנות האלה...
רוצים לגרום לילדכם לשמוח ולהרגיש אהוב? לפעמים אתם לא צריכים לעשות הרבה, רק מחווה קטנה שתגרום לו לחייך. אספנו עבורכם 35 כאלו שכדאי שתנסו...
5 מיצים טבעיים שעושים טוב לגוף - תתפלאו לגלות כמה זה בריא!
הכינו לכם את אחד מהמיצים הטבעיים האלה וטהרו את הכבד, הכליות, כלי הדם, הלבלב והמעיים מרעלים שמזיקים לבריאותכם!
בעזרת 5 הסלטים האלו תהפכו את ארוחת הערב לחגיגה של בריאות!
במשך ימים מלאי פעילות אנו לא זוכים לקבל את כל רכיבי התזונה להם גופנו זקוק, אך 5 הסלטים המזינים הללו לארוחת ערב ישלימו חסרים ויתנו לכם כוח!
18 תרופות טבעיות שיכולות לעזור לך לישון טוב יותר כבר הלילה
לא משנה איזו בעיה מונעת מכם שינה טובה בלילה, אפשר לטפל בכל אחת מהנפוצות ביותר שבהן בעזרת כמה שיטות טבעיות ויעילות – הכירו אותן בכתבה הבאה.
סובלים מגזים? שתו את 6 החליטות הבאות ותחוו שיפור ניכר!
סובלים מגזים ולא יודעים כיצד להתמודד עם המצב המעיק והמביך? נסו את החליטות הבאות ותרגישו שיפור ושינוי מדהים!
נמאס לכם מהאלרגיה? הכירו את 14 תרופות הסבתא שיצילו אתכם!
אם תרצו לטפל בתסמינים של אלרגיה בצורה ידידותית ובריאה לגוף, תוכלו להשתמש באחת מ-14 התרופות הטבעיות המוצעות בכתבה הבאה.
לרדת בגדול: 13 שילובי מזונות שיעזרו לכם לרדת במשקל ומהר
גלו את שילובי המזונות שיעזרו לכם להוריד במשקל בצורה תקינה ובריאה בלי לקרוע את עצמכם בדיאטות כסאח.
8 חוקי משמעת לילדים שאולי יראו לכם מוזרים אך הם עובדים!
אלו הם כללי המשמעת שמצליחים במשפחה שלי – בעיקר מפני שאלו כללים שסיגלתי לעצמי אחרי שהחלטתי מה אני מוכנה לעשות וממה אני מתעקשת להימנע כאימא.
8 נקודות הלחיצה שיעניקו לכם עור חלק ובריא בשיטה טבעית
בין שאתם סובלים מאקזמה, פסוריאזיס, אקנה, שלבקת חוגרת, פטרת או סבוריאה דרמטיטיס, עיסוי נקודות הלחיצה האלה מדי יום עשוי לעזור לכם להיפטר מהם.
אם תעשו את הדברים האלה הילד שלכם יהיה מספר 1 בכיתה בחשבון
למרות שילדים לומדים חשבון בכיתה א', ביכולתם להשתלט על היכולת הזו כבר בגיל גן, וכך ניתן ללמד את אותם חשבון שלב אחרי שלב עוד לפני בית הספר.
בצעו את 8 התרגילים האלו ותשמרו על כפות ידיים חזקות בכל גיל
אנו מסתמכים על כוח האחיזה מדי יום אך כמעט ולא טורחים להשקיע בחיזוק שרירי כף היד. כעת נגמרו התירוצים - הכירו 8 תרגילים ביתיים ופשוטים במיוחד!
אבא, אמא, סיפור: איגדנו עבור ילדיכם אוסף נהדר של סרטונים
אין ילד שלא אוהב סיפור לפני השינה או בכל זמן אחר ואם לכם ההורים כבר אין ספרים חדשים או זמן לשבת ולקרוא באופן קבוע, יש לנו אוסף נהדר עבורכם!
אחרי שתקראו את הכתבה הזאת גם אתם תתחילו לעסות את האוזניים...
מעטים מכם כנראה ידעו שלעיסוי אוזניים בנקודות לחיצה יש יתרונות בריאותיים שכאלה! בואו לגלות מה יקרה אם תעשו זאת כל יום ואיך לערוך עיסוי לעצמכם
הגיע הזמן להבין איך בחירות המזון משפיעות על הגוף והבריאות
היום יש כל כך הרבה סוגים של מאכלים זהים – כל מיני סוגי חלב, לחם, קמח ועוד... מה ההבדל בין כולם? הכתבה הזו תענה לכם על השאלה...
מחקר רפואי חשוב: אלו 3 תחליפי הסוכר המסוכנים ביותר ללב שלך
תחליפי סוכר אולי נראים כמו פתרון נהדר עבור שומרי משקל - אבל האם המחיר של צריכתם הוא מחלת לב חמורה? המחקר הבא חושף את כל האמת על תחליפי הסוכר...
בעזרת 8 התרגילים האלה אפשר למנוע כאבי גב בשל ישיבה ממושכת
רובנו התרגלנו ביומיום לצורת ישיבה מזיקה הגורמת לכאבי צוואר, כתפיים וגב. 8 התרגילים הבאים יסייעו לכם באימון הגוף לצורך תיקון צורת ישיבה זו.
הכירו את השיטה הטבעית והפשוטה להרגעת כאבי הראש שלכם
סובלים מכאבי ראש או התקפי מיגרנה? רגע לפני שאתם נוטלים משכך כאבים, נסו את 3 נקודות הלחיצה הבאות שיעבירו את הכאבים במהירות!
זה מה שעליכם לעשות ברגע שבו מתחילים לכם כאבים בגב התחתון!
אם סבלתם בעבר מכאבי גב תחתון או שאתם מכירים אדם שמתמודד איתם, כדאי מאוד לראות ולשתף את הסרטון הזה!
אמרו שלום לעור הרפוי וחזקו את הזרועות עם 7 תרגילים יעילים
רבים מאיתנו חשים מבוכה מהדלדול שניכר בעור הזרועות שלנו עם השנים, ולעיתים מתקשים להיפטר ממנו. 7 התרגילים הבאים יעזרו לכם להתגבר על הבעיה.
רוצים להשיג את הקשב של ילדיכם? 8 השיטות האלה יעזרו לכם בכך
לעתים לגרום לילדים להקשיב להוריהם יכול להיות מאבק כוחות של ממש, אך בעזרת 8 השיטות הללו, גם אתם תוכלו לגרום לילדיכם להקשיב לכם.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: