1. לימונדת רוזמרין – לטיפול בדלקות
מים עם לימון זה משקה בריא בעצמו, וכשמשלבים בו רוזמרין מקבלים שדרוג לטעמו וליכולת של כלל הרכיבים להילחם בדלקות, זאת לפי ד"ר אנדרו ווייל, חלוץ ברמה עולמית של תחום הרפואה האינטגרטיבית – גישה שמטפלת לא רק בגוף, אלא גם במוח ובנפש. הכינו לעצמכם את המשקה הבא אם אתם סובלים מדלקות בכל אזור בגוף.
מצרכים:
-
ליטר מים
-
¼ כוס עלי רוזמרין טריים או ⅛ כוס עלי רוזמרין יבשים
-
3 לימונים חתוכים
-
¼ כוס דבש
-
1 כוס פטל (פרי, אפשר מופשר)
-
קוביות קרח
אופן ההכנה:
1. הרתיחו את המים והשרו בהם את העלים למשך 10-15 דקות.
2. סננו את העלים, הוסיפו את הדבש וערבבו.
3. לבסוף הוסיפו את שאר המרכיבים, הניחו לתערובת להתקרר ושתו את המשקה.
תוכלו להכין לעצמכם גרסה פחות פירותית אם אתם אוהבים יותר את טעם הרוזמרין מאשר טעמו של הפטל, אך לשם כך השתמשו בעלי רוזמרין טריים.
2. תה ג'ינג'ר– לטיפול בבחילות
ג'ינג'ר הוא מאכל בריא מאוד שידוע ביכולתו לטפל בבחילות, ולכן הוא המרכיב המרכזי של המשקה הזה. הוא עוזר לטפל בבחילות מכל סיבה – הפרעות בעיכול, מחלת נסיעה או ים ואפילו בשל שפעת ומחלות דומות. כדי להכין אותו כל מה שאתם צריכים לעשות זה להוסיף חתיכת שורש ג'ינג'ר לתה שלכם, ואפשר לצוות לו גם לימון שיעזור אף הוא.
קלפו את שורש ג'ינג'ר בגודל הרצוי לפי עוצמת הטעם שאתם מעדיפים והכניסו אותו לכוס מים רותחים. לאחר כמה דקות הוסיפו תיון לבחירתכם והוציאו אותו לאחר זמן שתואם לעוצמת הטעם הרצויה. לאחר שהמשקה מתקרר יש להוציא את הג'ינג'ר - התה שלכם מוכן ואתם יכולים ליהנות מטעמו הנהדר.
3. לימונדת לבנדר – לטיפול בכאבי ראש
המשקה החמוץ-מתוק הזה הוא הדרך הטעימה ביותר להיפטר מכאבי ראש. על ידי שילוב של מיץ לימון, מים, דבש ושמן אתרי לבנדר, תוכלו להרגיש את כאב הראש מתפוגג בכל לגימה. הלבנדר ידוע גם ביכולתו להפחית לחץ דם ולעודד שינה, כך שמומלץ לשתות אותו בשעות הערב. בעזרת המתכון הבא תכינו כמות גדולה ממנו שתוכלו לשמור במקרר ולשתות לאורך זמן.
מצרכים:
-
¾ כוס דבש - ניתן להשתמש גם בכוס שלמה עבור משקה מתוק יותר
-
12 כוסות מים
-
1 טיפה של שמן אתרי לבנדר (אין להשתמש בכמות גדולה יותר)
-
מיץ מ-6 לימונים
-
עלי ופרחי לבנדר יבשים לקישוט (לא חובה)
אופן ההכנה:
ערבבו את כל המרכיבים חוץ מהעלים במים רותחים והכניסו את המשקה למקרר. בעת ההגשה ניתן הוסיף לכוסות או לקנקנים עלי ופרחי לבנדר שטופים לקישוט.
אם אתם דואגים בנוגע לשתיית שמן אתרי, אין צורך. אף על פי שרוב השמנים האתריים מומלצים לשימוש חיצוני בלבד, זוהי רק הצעה משום שהם חזקים מאוד. ניתן לצרוך אותם בכמות קטנה כמו במקרה הזה, לכן אל תשתמשו ביותר מטיפה אחת. אם בכל זאת אתם מעוניינים במשקה שלא מכיל שמן אתרי, נסו את המתכון הבא:
מצרכים:
-
¾ כוס סוכר
-
5 כוסות מים
-
1 כף פרחי לבנדר יבשים
-
1 כוס לימון סחוט
-
קוביות קרח
אופן ההכנה:
1. מזגו כוס אחת של מים לסיר, הרתיחו על אש בינונית, הוסיפו את הסוכר וערבבו היטב.
2. הוסיפו את פרחי הלבנדר למי הסוכר, כסו את הסיר עם מכסה והסירו אותו מהאש. תנו לפרחים להיחלט למשך 2 דקות לפחות – מומלץ אפילו להשאיר כך את הסיר למשך שעתיים.
3. סננו את המשקה והסירו ממנו את פרחי הלבנדר. מזגו את המשקה לקנקן עם קוביות קרח, הוסיפו מיץ לימון ואת 4 כוסות המים הנותרים וערבבו.
4. תה קאיין – לטיפול בשיעול וגרון כואב
משקאות חריפים אולי לא נשמעים לכם כרעיון טוב כשאתם סובלים מגרון כואב, אך למעשה פלפל הקאיין הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי לטפל בבעיה. הקפסאיצין שבפלפל הוא החומר שאחראי להקלה בכאבים, והוא נוגד דלקות וחיידקים טבעי שמומלץ לצרוך בזמן מחלה.
מצרכים:
-
¼ כפית אבקת פלפל קאיין
-
¼ כפית ג'ינג'ר טחון
-
1 כף דבש
-
1 כף חומץ סיידר תפוחים
-
1 כוס מים רותחים
אופן ההכנה:
ערבבו את כל המרכיבים יחדיו היטב ושתו את המשקה. מומלץ אפילו לגרגר מעט את המשקה לפני שאתם בולעים אותו.
5. תה לימון, תימין ומרווה – לטיפול בגודש בדרכי הנשימה
שילוב של תימין ומרווה נמצא כבר לפני שנים רבות כיעיל לטיפול בגודש בדרכי הנשימה, וכשמוסיפים אותם למשקה עם דבש ולימון מתקבל טיפול ביתי שמסייע לפתוח את דרכי הנשימה ולנשום לרווחה בצורה טעימה. באופן פרטני, התימין מטפל גם בבעיות בסינוסים, והמרווה מסייעת לחזק את המערכת החיסונית.
מצרכים:
-
2 כפיות גרידת לימון
-
1 כפית מרווה יבשה
-
½ כפית תימין יבש
-
מיץ מ-½ לימון
-
כף דבש
אופן ההכנה:
1. שימו את גרידת הלימון, המרווה והתימין בכוס ושפכו עליהם מים חמים.
2. השרו את המרכיבים במים למשך 15 דקות, ולאחר מכן סננו את המים.
3. הוסיפו מיץ לימון ודבש ושתו לרוויה.
6. תה קר היביסקוס ורימון – לטיפול בכאבי בטן
צמח ההיביסקוס מרגיע כאבי בטן שנובעים משלל סיבות ואף עוזר לטפל בבעיות אחרות בה, כמו עצירות, שכן הוא מתפקד כחומר משלשל. אם אתם סובלים מחוסר תיאבון, הוא גם יכול לעזור להגביר אותו, כך שביכולתו לסייע לכם גם לאכול בצורה בריאה יותר אם תזונתכם אינה מאוזנת.
מצרכים:
-
12 שקיות תה שמכיל היביסקוס
-
4 כוסות מים רותחים
-
4 כוסות מים קרים
-
1 כוס מיץ רימון
אופן ההכנה:
1. השרו את שקיות התה במים הרותחים למשך 3-5 דקות.
2. הוציאו את השקיות ושפכו את התה שיצרתם לקנקן.
3. הוסיפו לקנקן את מיץ הרימון ואת המים הקרים, הכניסו למקרר למשך שעתיים ושתו קר.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: