maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

9 היתרונות הבריאותיים של שמן נר הלילה

 כאשר אנו מתמודדים עם מחלות שונות ומצבים בריאותיים כאלו ואחרים המקשים עלינו לתפקד ומכבידים על חיינו, אנו רק מחפשים אחר פתרון ומייחלים להגעתו של אור גדול, שיסייע לנו להתגבר על הקשיים ועל התסמינים השונים. אך מתברר שישנו אור שכזה, והוא ידוע ביכולות הריפוי הטבעיות שלו זה מאות בשנים - מדובר בפרח נר הלילה, אותו ניתן כיום להשיג בצורת שמן או כמוסות בחנויות הטבע השונות, והוא בעל סגולות רפואיות לא מעטות כלל, שמקורן בשלל החומרים וחומצות השומן הנמצאים בו בשפע. כדי שתבינו עד כמה יעיל שמן נר הלילה בריפוי הגוף והקלה על תסמיניהם של מחלות שונות, אנחנו מביאים בפניכם כאן 9 מיתרונותיו הבריאותיים המרכזיים ומקווים שהם יעזרו לכם לראות את אורו של שמן זה ולהתחיל לצרוך ממנו במקרים שאתם זקוקים לכך. 

 
יתרונותיו הבריאותיים של שמן נר הלילה: צמח נר הלילה
 

1. מקל על תסמיני דלקת מפרקים

דלקת מפרקים שגרונית היא מחלה כרונית אוטואימונית, המתרחשת בעקבות כשל במערכת החיסונית של גופנו, הגורם לה לתקוף רקמות גפיים בריאות ולגרום להם נזק עצבי חמור. הגורמים למחלה זאת הם תלויי גנטיקה, סביבה ושינויים הורמונליים כאלו ואחרים. מספר מחקרים שנעשו בתחום הטיפול בדלקת זאת, הראו כי שמן נר הלילה יכול להוות תחליף תרופתי טבעי ויעיל לטיפול השגרתי. כך לדוגמא במחקר הבריטי הזה, נמצא כי 94% מתוך 49 אנשים שסבלו מהדלקת והשתתפו במחקר, דיווחו על שיפור משמעותי במצבם לאחר שצרכו משמן נר הלילה, כשתסמיני המחלה והכאבים שנגרמים ממנה פחתו אצלם בצורה ניכרת לעין.

2. תורם לבריאות הלב ומסייע בהורדת לחץ הדם

מחלות לב שונות הורגות בכל שנה יותר מ-600,000 איש בארה"ב בלבד, וגם בישראל זהו אחד מגורמי התמותה הנפוצים ביותר. כמאות אלפי אנשים חיים עם מצבים בריאותיים שונים המסכנים את ליבם, כדוגמת מחלות לב בלתי גלויות או התמודדות עם לחץ דם גבוה. על פי מחקרים שונים, שמן נר הלילה בהחלט יכול לסייע בהקלת ומניעת בעיות אלו, בהורדת לחץ הדם ובשמירה על בריאות הלב. כך למשל במחקר שנערך בשנת 2013 נמצא כי שימוש בשמן מוריד את לחץ הדם בעת התכווצות הלב ב-4%, תוצאה שאותה הגדירו החוקרים כ"בעלת משמעות קלינית אדירה". במחקר שנערך בשנת 2014, נמצא כי לשמן תכונות נוגדות דלקות וכן כאלו המסייעות בצמצום הכולסטרול בדם. כדי לשמור על בריאות הלב באופן כללי מומלץ ליטול כמות יומיות של 10-30 מ"ל מן השמן במשך 4 חודשים, בעוד שאם אתם רוצים לשמור על לחץ דם תקין ולמנוע את עלייתו, הכמות המומלצת היא 500 מיליגרם פעמיים ביום בצורת קפסולה. 

יתרונות בריאותיים של שמן נר הלילה: איור של לב ועליו קוי א.ק.ג

3. מפחית את השפעתה של אקזמה ומונע בעיות עור שונות

שמן נר הלילה הוכח במחקרים שונים כבחירה הטיפולית הטבעית, היעילה והנכונה ביותר לאנשים הסובלים מבעיות עור שונות, ובמיוחד אלו המתמודדים עם אקזמה. מחלה זאת נגרמת כתגובה אלרגית למאכלים, כימיקלים ושאר חומרים כדוגמת בשמים או סבונים, ומובילה להתפתחותו של עור יבש, מגרד, אדמומי, וסדוק, שעליו עלולות לצמוח שלפוחיות. המחקרים בנושא הראו שלאנשים הסובלים מאקזמה ישנה בעיה בעיבוד חומצות השומן, דבר המוביל למחסור בחומצת שומן גמא לינולאית, החיונית למניעת המחלה. שמן נר הלילה עשיר בחומצה זאת, ולכן צריכתו הוכחה כיעילה במיוחד בהקלת תסמיני האקזמה כולל גירוד, אדמומיות ובצקות. יתרה מזאת, במחקר שפורסם במגזין הבינלאומי למדעי הקוסמטיקה נמצא שלשמן ישנן תכונות המסייעות במניעתם של נזקי עור שונים הנגרמים עקב תהליך ההזדקנות, המתבטאים בתופעות כדוגמת אדמומיות והתקשות העור.

4. מקל על תסמינים טרום וסתיים וכאבים בחזה

מתברר שבנוסף לכל היכולות הרפואיות שהוזכרו עד כה, לשמן נר הלילה ישנן גם סגולות בהקלת תסמינים טרום וסתיים אצל נשים, כדוגמת דכאון, נפיחויות ושינויי מצב רוח. חוקרים בתחום מאמינים שנשים סובלות מתופעות אלו מכיוון שהן רגישות לשינויים ברמתו של הורמון בשם פרולקטין, הנמצא באופן טבעי בגופנו, והחומצה הגמא לינולאית הנמצאת בשמן מומרת לחומר המסייע למנוע מהורמון זה לעורר את התסמינים הללו. תסמין נוסף שחוזר אצל נשים רבות במהלך טרום המחזור, כמו גם במהלך המחזור עצמו, זהו כאבים בחזה, כשגם פה שמן נר הלילה יעיל בטיפול – במחקר שנערך בשנת 2010 נמצא כי שימוש בשמן עוזר לגוף לצמצם את תסמיני הדלקת ולרסן את פעולת הפרוסטגלנדין, חומר ממשפחת ההורמונים שגורם לכאבים המחזוריים בחזה. המחקר מצא כי צריכת 2.4 מ"ל מהשמן באופן יומיומי במשך 6 חודשים יכולה לסייע במטרה זאת. 

יתרונות בריאותיים של שמן נר הלילה: אישה תופסת את ראשה בכאב
 

5. נלחם בנזקי הטרשת הנפוצה

טרשת נפוצה היא מחלה כרונית אוטואימונית לא פשוטה כלל, שבה שיבוש בפעילותה של המערכת החיסונית של הגוף מביא את התאים הלבנים לתקוף את מערכת העצבים עצמה, ולגרום לנזק מהותי בתפקוד תאי העצב השונים. המחלה מובילה להתפתחותם של כאבים קשים ולפגיעה בתפקודן התקין של מערכות רבות בגוף, אך מסתבר שלשמן נר הלילה, ובעיקר לחומצות השומן אומגה 6 שהוא מכיל בתוכו, ישנן סגולות המאפשרות לו לסייע לחולי טרשת נפוצה ולהקל עליהם את הכאבים. במספר ניסויים קליניים שנעשו בנושא נמצא כי חולי טרשת שצרכו באופן יומיומי 4 גרם של שמן נר הלילה במשך 3 שבועות, חוו שיפור משמעותי בתפקוד וביכולת האחיזה בשתי ידיהם. בנוסף לכך, במחקרים הללו נמצא כי החומצה הגמא לינולאית הנכללת בשמן מצמצמת באופן ניכר את הישנותם של תסמיני המחלה, כמו גם את אפשרות החמרתם.

6. מומלץ לחולי סכרת

כפי שכבר הספקתם כנראה להבין, החומצה הגמא-לינולאית היא מהחומרים החזקים והמשמעותיים ביותר שמכיל שמן נר הלילה בכמויות נכבדות, כשבתוך גופנו חומצה זאת עוזרת ליצירתם של מספר הורמונים חיוניים ביותר. לאנשים הלוקים בסוכרת מסוג 1 ו-2, יכולה להיווצר בעיה בהפקתה הטבעית של החומצה, ולכן צריכתו של שמן נר הלילה עשויה להיות הכרחית עבורם, מכיוון שהוא מסוגל לספק לגופם את מינון החומצה שהוא צריך עבור פעילות תקינה יותר. יתרה מכך, שמן נר הלילה מסייע באופן משמעותי בהקלת התסמינים הקשורים לנוירופתיה סוכרתית, מחלת עצבים מטרידה המופיעה אצל סוכרתיים ומלווה בכאבים חדים, עקצוצים וחוסר תחושה בכפות הרגליים ובאצבעות. כך למשל, במחקר שנערך בסקוטלנד נרשם שיפור משמועתי במצב בריאותה של מערכת העצבים אצל חולי סכרת שנטלו כמוסות שמן נר הלילה במשך 6 חודשים, וזאת בהשוואה לחולים שנטלו תרופות דמה.           

יתרונות בריאותיים של שמן נר הלילה: כפית סוכר ועליה מזרק

7. מקל על תסמינים של בריחת סידן והתדלדלות העצם

תופעת דלדול עצם, הידועה גם בשמה הלועזי אוסטאופורוזיס, מתרחשת כאשר חורים קטנים או אזורים מוחלשים נוצרים בעצמות הגוף השונות, דבר היכול להוביל לריבוי שברים, כאבים חדים באזורים שונים והתפתחותה של גבנת בחלקו העליון של הגב. אחד מהגורמים המרכזיים לדלדול העצם הוא חוסר איזון הורמונלי המתרחש בגוף, אבל החדשות הטובות הן שישנו טיפול טבעי בעל יעילות גבוה מאוד על מנת להתמודד עם התופעה הבלתי נעימה הזאת, וכפי שוודאי יכולתם לנחש, מדובר בשמן נר הלילה, שהוא בעל יכולת לווסת את ההורמונים ואף להחזירם למצבם התקין. כמה וכמה מחקרים הצביעו על כך שאנשים שקיים בגופם מחסור בחומצות שומן בסיסיות, פגיעים יותר ועלולים לאבד את צפיפות העצם הרבה יותר מאלו שרמת חומצות השומן בגופם תקינה. צריכה של שמן נר הלילה יחד עם שמן דגים וסידן ממקורות שונים מפחיתה את הישנות התופעה, ומגבירה את צפיפות העצם בקרב אנשים המתמודדים עימה.

8. מזין ומעשיר את עור הקרקפת ומונע איבוד שיער

אצל גברים כמו אצל נשים, ההורמונים משחקים תפקיד מרכזי בכל הקשור לעמידותו ולחוזקו של שיער הראש. אצל גברים, הורמון בשם DHT5 עלול להיות אחראי על התכווצותם של זקיקי השערה ועל הפחתה ניכרת בצמיחת השיער, בעוד שאצל נשים איבוד שיער מתרחש בדרך כלל כתגובה ללחץ, חוסר איזון הורמונלי, בעיות בריאותיות בבלוטת התריס או חשיפה לרעלים. חומצות שומן חיוניות, כדוגמת חומצה גמא לינולאית המצויה כאמור בשפע בשמן נר הלילה, יכולות להיות יעילות מאוד במלחמה באיבוד השיער ולסייע באיזון ההורמונלי הדרוש על מנת להשאיר את זקיקי השערה חזקים ומלאים. צריכת 500 מ"ג של שמן נר הלילה באמצעות כמוסות, פעמיים ביום, יכולה לעשות עבורכם פלאים, ואתם תראו את התוצאות לאחר 6 עד 8 שבועות בסך הכל. אפילו מריחתו ועיסויו של השמן על הקרקפת עצמה, או לחילופין להוסיפו לשמפו בו אתם משתמשים, יכול לעשות את העבודה – במחקר שנערך באוניברסיטת מרילנד בקרב 86 אנשים שסבלו מאיבוד שיער, נמצא כי לאחר 7 חודשים בהם עיסו הנחקרים מדי יום על קרקפתם שורה של שמנים אתרים, כדוגמת שמן נר הלילה, נרשמה אצלם צמיחה מחודשת משמעותית ביותר.  

יתרונות בריאותיים של שמן נר הלילה: ילדה עם שיער ארוך המקיף את פניה

9. משפר את הפוריות הנשית והגברית

אחד מהגורמים המשמעותיים ביותר בפוריות הנשית הוא ריר צוואר הרחם, מעין נוזל חיוני המאפשר לזרע הגברי להחליק טוב יותר במורד צוואר הרחם בעת קיום יחסי מין. לנשים הסובלות ממיעוט או ממחסור כללי של ריר צוואר הרחם עלול להיות קשה הרבה יותר להרות. אך גם כאן בא לעזרתנו שמן נר הלילה רב התועלות שביכולתו להעלות את רמת ייצור ריר צוואר הרחם. הכמות המומלצת לצריכה עבור מטרה זאת היא כ-500 מיליגרם 3 פעמים ביום, אך אם לאחר זמן מה לא נראות תוצאות, מומלץ להכפיל את הצריכה היומית. בנוסף, גם לגברים עשויה לצמוח תועלת מהשימוש בשמן, זאת לפחות על פי מחקר שנערך בשוודיה, ובמסגרתו ניתנה לשועלים כחולים מנת שמן נר הלילה בעת ההזדווגות, על מנת לבדוק את השפעתו על פוריותם. תוצאות המחקר הראו גדילה ניכרת במספר הגורים שהמליטה נקבת השועל לאחר כל הזדווגות, כשלדעת החוקרים הגורם לכך הוא הטיפול בשמן שניתן לזכרים, מה שיכול להצביע על כך שלשמן יש השפעה חיובית ביותר על איכות הזרע.  

הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל: