נגישות
בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

מהי השיטה הנכונה בבחירת נעלי ספורט?

אהבו: 264
א א
שתף שמור למועדפים
בשנים האחרונות החלו יותר ויותר חנויות למכור נעלי ספורט בהתאמה אישית. הקונה מגיע לחנות שם עורכים מדידות על כף רגלו, ועל-פי מדידות אלו מציעים לו נעל. העיקרון המנחה את בחירת הנעל הוא גובה הקשת של כף הרגל.
נעליים, ספורט, כושר, ריצה

לאחרונה פרסם הצבא האמריקאי את תוצאותיו של מחקר ענק, בו נבדק הקשר בין השימוש בנעליים שניתנו בהתאמה אישית, לבין פציעות החיילים. במחקר השתתפו 1400 חיילי מארינס, שחולקו לשתי קבוצות: לקבוצה אחת ניתנו נעליים בהתאמה אישית, לקבוצה השנייה ניתנו נעלי בקרת שליטה, ללא קשר למבנה הרגל. התוצאות היו מפתיעות: לא נמצאה כל התאמה בין השימוש בנעליים המיוחדות והפציעות, מספר החיילים הפצועים, בקרב נועלי הנעליים המיוחדות, היה אף גבוה ממספרם של החיילים ללא דרישות מיוחדות. מחקר דומה שערך הצבא האמריקאי, עם קבוצה של מגויסי חיל האוויר, העלו תוצאות דומות.

תוצאותיו של מחקר נוסף שנערך לאחרונה, אשר כלל קבוצה גדולה של רצות שהתכוננו לריצת חצי מרתון, העלה ממצאים דומים. מסקנות המחקר קבעו, כי השיטה הנוכחית לקביעת סוג הנעל המתאימה, פשטנית מדי ואף עלולה להיות מסוכנת.
נעליים, ספורט, כושר, ריצה

אחד מרופאי הצבא האמריקאי, שערך את המחקר, אמר כי השיטה, שעל פיה קובעים את סוג הנעל בהתאם למדידה סטטית, אינה מהווה מדד להימנעות מפציעות. גם מדידות דינמיות יותר, הכוללות הדמיות ריצה אינן מוכחות סטטיסטית, ציין רופא אחר שהוסיף, כי השיטה הטובה ביותר לטעמו, כרגע, היא פשוט ללכת למדוד את הנעל ולהסתמך על התחושה, ולא על מדידות או אמצעי היי-טק אחרים ולא מוכחים.
שלח לחבר שתף WhatsApp
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות content

הכירו את 7 התרגילים הקלים שיעזרו לכם למנוע את כאבי הברכיים
ספורט ואקסטרים content

מי שבריאותו חשובה לו צריך להכיר את השפעות הריצה על הגוף
ספורט ואקסטרים content

נגמרו התירוצים: 8 אימונים ומתיחות שאפשר לבצע גם במשרד!
תזונה ובריאות content

אם עברתם את גיל 70, אלו הם 8 תרגילי ההתנגדות שמומלץ שתבצעו
ספורט ואקסטרים content

הכירו את 7 הגורמים הנפוצים ביותר לכאבים בזמן הליכה
ספורט ואקסטרים content

האימונים הללו יעזרו לכם להשיג גוף חטוב ובריא ב-4 דקות בלבד
בדיחות ומצחיקים content 2:51

לא ידענו שליידיש יש אוצר קללות עסיסיות עד שראינו את זה...
תזונה ובריאות content

5 נקודות בגוף שלחיצה עליהן תעזור לכם להיפטר מכאבי צוואר
תכנים קשורים: רפואה, ספורט, בריאות, נעליים, כושר
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום