מאז שטיסות הפכו לשירות נגיש וזול יותר מאי פעם, אנחנו נוהגים לצאת ליותר ויותר חופשות בארצות אחרות ולנצל את מגוון האפשרויות שנפתחו בפנינו. למרות ההתרגשות הכרוכה ביציאה לחופשה ונסיעה לחו"ל, ישנם דברים שכדאי שתשימו לב אליהם בזמן הטיסה הבאה שלכם כדי לשמור על בריאותכם ולא לסבול ממצבים לא נעימים בתא נוסעים שיש בו לחצי אוויר שונים, מזהמים מגוונים ואלפי נוסעים בשבוע ממוצע. אז אם אתם רוצים להימנע מהידבקות במחלות ומהשפעות שליליות אחרות, כדאי שתקראו את ההמלצות הבאות ותיישמו אותן בזמן הטיסה הבאה שלכם.
1. הימנעו ממשקאות מוגזים
העלייה בגובה שאנו חווים בזמן טיסה עלולה לגרום לצורך לשחרר גזים שהצטברו לנו במעיים - איבר שעלול לגדול עד ל-30% יותר מגודלו הטבעי. זו הסיבה לכך שמומלץ להימנע מצריכת משקאות מוגזים בזמן הטיסה וגם ממזונות אשר מגבירים את ייצור הגזים בגוף כמו קטניות, מאכלים מטוגנים, מוצרי חלב וכדומה. אם תיישמו את ההמלצה הזו תוכלו למנוע ביעילות רבה את תחושת אי הנעימות ואת המצבים המביכים שרבים מתמודדים איתם בזמן טיסות.
2. כדי להימנע מבחילת נסיעות אל תשבו מאחור
אם אתם סובלים מבחילות בזמן טיסות, הטיפ היעיל בנוגע למניעתן בעת נסיעה ברכב או באוטובוס תקף גם כשמדובר במטוסים - הימנעו מלשבת בחלק האחורי של המטוס והשתדלו לבחור מושבים קדמיים או מושבים שממוקמים ליד כנף המטוס. כדאי גם לשים לב למה שאתם אוכלים יום לפני הטיסה ולהימנע ממאכלים מטוגנים או שומניים ומשתיית אלכוהול.
3. אל תשתו תה או קפה והימנעו מקרח
המים שמוגשים לכם בחלק מהטיסות מגיעים ממכלי מים שנמצאים על המטוס, שמן המים שבתוכם עשויות גם קוביות הקרח שמוצעות לכם. אותם מיכלים עלולים בחלק גדול מהמקרים להיות ישנים ומלוכלכים. אף שהמים בקפה או התה שאתם שותים עברו הרתחה, כדי להיות בטוחים, מומלץ להימנע משתייתם ולהעדיף מים מינרלים או משקה אחר (שאיננו מוגז) שמגיע בבקבוק סגור. סיבה נוספת להימנעות מקפה או תה בזמן טיסה היא מכיוון שתכולת הקפאין בהם היא משתנת וגורמת לנו לאבד נוזלים חיוניים בזמן שאנו נמצאים בתא נוסעים המייבש את גופנו גם כך.
4. הימנעו משימוש בחפצים שאתם מקבלים על המטוס
ישנן טיסות בחלק מחברות התעופה שבהן אנחנו מקבלים אוזניות ושמיכות כדי להנעים את זמננו ולחמם את גופנו בחלל הממוזג והקר. אף שהאוזניות מגיעות עטופות בניילון והשמיכות נראות נקיות למדי, אלו אינם מוצרים חדשים או כאלה שבהכרח עברו ניקוי ראוי במעבר בין נוסע לנוסע. לכן כדי להימנע ממגע עם לכלוך וחיידקים של נוסעים אחרים, העדיפו להשתמש באוזניות הפרטיות שלכם, ותמיד תארזו בתיק היד שאתם מביאים איתכם לטיסה ז'קט או שמיכה קלה שבהם תוכלו להשתמש.
5. הימנעו ממגע ישיר במקומות אסטרטגים בסביבת המטוס
רוב המטוסים עוברים ניקוי בין טיסה לטיסה, אך מדובר בתהליך מאוד מהיר שמתמקד בעיקר באיסוף האשפה וסידור המושבים. המשמעות של הדבר היא שתא הנוסעים במטוס הוא, לצערנו, מקום די מזוהם. אם תרצו להסב את תשומת לבכם לחלק מהאזורים היותר מטונפים במטוס כדאי לשים לב למגשי האוכל הנשלפים שלא עוברים ניקוי לאחר כל טיסה, ידיות השירותים ומיכל ההדחה, שטיח הרצפה והמושבים שחוו כבר כמות לא מבוטלת של נוזלים, כולל כנראה גם דם וקיא שנשפכו עליהם, וכמובן חלונות המטוס עליהם נרדמו, השתעלו ונשפו רבים וטובים לפניכם.
מכיוון שאנחנו לא יכולים להתהלך עם כפפות ולחשוש מכל מגע במטוס, מומלץ לנקוט בכמה צעדי מנע כמו ללבוש בגדים ארוכים בטיסות, להימנע מלהתהלך יחפים, להיעזר במגבונים מחטאים באזורים בהם אתם רוצים להניח את ראשכם ובמגע עם ידיות השירותים. אם אתם חשים שיהיה לכם קשה לעמוד בכאלה הגבלות, עקבו לפחות אחר כלל הברזל הבא – אל תניחו את אצבעות הידיים בפה או ליד הפנים בלי לנקות אותן כראוי.
6. אל תרכיבו עדשות מגע
הרכבת עדשות מגע הופכת את העיניים שלנו ליבשות יותר בדרך כלל, וכאשר אנו משלבים זאת עם האוויר היבש שנמצא בתא הנוסעים במטוס, התוצאה עלולה להיות לא נעימה ואף מזיקה מבחינה בריאותית, היות ועינינו זקוקות לליחוח מתמיד. אם אינכם מעוניינים להשתמש במשקפי ראייה העדיפו שימוש בעדשות מגע חד פעמיות עם עבירות חמצן מקסימלית ותכולת נוזל גבוהה, והיעזרו במידת הצורך גם בטיפות עיניים להגברת הלחות בעין.
7. אל תסגרו את פתחי האוורור שמעל לראשכם
אם פתחי האוויר שמעל לראשכם מקררים אתכם יותר מדי, זה יהיה חכם יותר ללבוש חולצה ארוכה מאשר לסגור אותם. הסיבה לכך היא שהאוויר שיוצא מאותם פתחים מעיף את החיידקים שיכולים לחדור למרחב האישי שלכם בחלל דחוס וצפוף שכזה, לכן סגירתם מגבירה את הסיכון שתידבקו במחלות כאלו ואחרות.
8. אל תירדמו במטוס לפני ההמראה
האוזניים שלנו נוטות להיסתם בזמן ההמראה והנחיתה של המטוס בגלל שינויי לחץ האוויר. מי שנוטה להירדם על מושב המטוס טרם ההמראה מקשה על גופו למצוא את האיזון בין הלחצים באופן טבעי, ולכן רצוי להימנע מכך. אם האוזניים שלכם בכל זאת נסתמו, נסו ללעוס מסטיק או לאלץ את עצמכם לפהק, ואם אתם לא חשים הקלה תוכלו לנסות לשאוף אוויר פנימה, לסתום את האף עם אצבעות הידיים ולדחוף את האוויר הכלוא לכיוון האוזניים.
9. אל תטוסו עם אף סתום
אף סתום איננו משהו שאנו יכולים לשלוט עליו, אך זה בהחלט משהו שאנחנו יכולים לטפל בו, והדבר חשוב במיוחד בזמן טיסות. אף סתום יוצר עוד לחץ על האוזניים, שנוטות להיסתם גם כך כאמור בשל הבדלי לחץ האוויר. אם אתם מצוננים וסובלים מאף מנוזל, היעזרו בתרסיס או טיפות אף טרם ההמראה והנחיתה של המטוס. אם אתם סובלים מסינוסיטיס, המצב מחייב התייעצות עם הרופא שלכם לפני עלייה לטיסה.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: