maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

65 סיבות להפסיק לעשן

1. לא תצטרכו לשלם כל שנה יותר ויותר ויותר
כן, מיסים. קרוב לוודאי שהם ימשיכו לעלות. על דעת המחוקקים, עליית מחירים תגרום להפחתת תופעת העישון ותצמצם את העלויות הרפואיות שמהוות נטל עצום על המדינה. כל עוד תופעת העישון לא תיפסק הם ימשיכו להעלות מחירים.

2. תוכלו לשאוף פחות חיידקים
מחקר חדש מצביע על סיגריות כשורצות חיידקים ועם כל שאיפה אתם מסתכנים
בהחדרת חיידקים לגוף. אומנם לא ברור אם החיידקים עושים אתכם חולים, אבל זה עדיין מגעיל.

3. עישון משפיע על העוררות המינית שלכם
עישון משפיע על זרימת הדם, ובהתאמה על זרימת הדם לאיברי המין. במצב כזה, עוררות מינית, גם אצל גברים וגם אצל נשים, תהיה קשה יותר.

4. הפרידו את עצמכם ממושאי המחקרים המדעיים
את הקשר בין סיגריות לסרטן חוקרים בודקים כבר שנים תוך שהם עורכים ניסויים על בעלי חיים. האם אתם רוצים להמשיך להיות שפני ניסיונות?

5. אתם תישנו טוב יותר
נמצא כי אנשים שמעשנים סובלים מהפרעות שינה פי 4 מאנשים שלא מעשנים.

6. בונוסים ותמריצים מהמעסיקים שלכם
מגמה חדשה שנוקטים בה מעסיקים היא לעודד את העובדים להפסיק לעשן, על ידי כך שהם מציעים להם תמריצים חיוביים כדי להיכנס לתוכנית גמילה.

7. זמן למשחקי מחשב ווידאו
סקר שנערך בשנת 2008 הראה כי משחקים מקוונים עוזרים להסיח אנשים מעישון.

8. לאנשים שלא מעשנים יש עצמות חזקות יותר מאשר אנשים שמעשנים
נמצא כי נשים שמעשנות מאבדות 2.3% עד 3.3% מצפיפות העצם עבור כל 10 שנים של שימוש בטבק. ההשפעות גרועות עוד יותר אצל נשים אחרי גיל המעבר.

9. לא תצטרכו להסתכל על תמונות נוראיות נגד עישון
הקמפיינים החדשים הולכים לזעזע; שיניים רקובות, סרטן הפה, גידולים מוחיים ומוות יוטבעו על החפיסה ללא רחמים...

10. לא תסבלו מאובדן שמיעה
למעשנים יש סבירות של 70% לפתח אובדן שמיעה לעומת אנשים שלא מעשנים.

11. תוכלו להנות הרבה יותר מריקודים ומסעדות בחו"ל
אנגליה, צרפת, ניו זילנד, פורטו ריקו... הם בין היעדים המרגשים ביותר שנאכף בהם ב-100% החוק ללא עישון.

12. הסיכוי שלכם לסבול מפסוריאזיס יצנח
מחקרים הראו כי עישון יומיומי מגדיל את הנטייה לפתח פסוריאזיס. ככל שאדם מעשן יותר (מעל קופסא ביום) כך הסיכויים גדלים.

13. הסיכוי שיהיה לכם קר בידיים או ברגליים יקטן
כשאתם מפסיקים לעשן, הסרקולציה שבגוף ובמערכת הדם משתפרת מיד, מה שאומר שאתם מפחיתים סכנה מכוויות קור. עישון מגביל את זרימת הדם וזה רע במיוחד עבור אצבעות הרגליים והידיים של אותם אנשים אשר נואשים לצאת החוצה באקלים החורפי ולעשן.

14. צריכת הקפה שלכם תצטצמם וזה יחסוך לכם כסף
גוף של מעשנים מתנקה מקפאין 56% יותר מהר מגוף של אנשים שלא מעשנים. לכן, כאשר אתם מפסיקים לעשן, עליכם לצמצם בחצי את צריכת הקפאין שלכם, אחרת תסבלו מעצבנות ונדודי שינה רציניים. חסכתם בקפאין - חסכתם בכסף!

15. הגלולה תהפוך לבטוחה יותר לשימוש
עבור נשים, אם אתן משתמשות בגלולות למניעת הריון ומעשנות, אתן נמצאות בקבוצת סיכון גבוהה יותר לסבול מקרישי דם, התקפי לב ושבץ.

16. האטה בקצב התקדמות נגיף האיידס
נמצא כי אנשים שמעשנים מזרזים את קצב התקדמות נגיף האיידס הר
בה יותר מאלה שלא מעשנים. הסיבה נובעת בעיקר מהשפעת העישון על מערכת החיסון.

17. תוכלו לצמצם את המינון בתרופות מסוימות
עישון משפיע על אנזימי כבד שמשחררים חומרים חיוניים לגוף, מה שמצריך מהאדם המעשן לקבל טיפול תרופתי כדי להשיג את אותו האפקט.

18. הסיכויים שלכם לשרוף את הבית יצטמצמו
זה אולי נשמע לכם מגוחך, אבל מחקר מצא כי אנשים שחיים בבתים עם מעשנים, נמצאים בסיכון גבוה יותר להיפצע, להיכוות או חלילה למות כתוצאה משריפה. מחקר אחר גילה כי ב-55% ממקרי השריפה, הסיבה קשורה לעישון. ב-9 באפריל 2008, ילד בן 3 מטקסס שרף את בית הוריו אחרי ששיחק עם מצית.

19. תוכלו לצמצם את הסיכון לסבול ממחלת קרוהן
מעשנים נמצאים בקבוצת סיכון גבוהה יותר לפתח את המחלה הכרונית והמתישה, אשר גורמת לכאבים, לשלשולים תכופים וחלילה לניתוח מעיים.

20. חישבו כמה תוכלו לחסוך ולתעל לצריכה אחרת
בחורה ישראלית חישבה שאם תפסיק לעשן ולרכוש בכל שבוע חפיסת סיגריות, היא תוכל לחסוך כסף ותוך שנה לקנות כרטיס טיסה להודו.

21. הקטנת הסיכון למחלות לב ולסרטן הריאות והמוח
מעשנים נמצאים בסיכון גבוה פי 2-4 לפתח מחלת לב, סרטן ריאות וסרטן המוח.

22. תוכלו להבטיח שהשיניים שלכם יהיו צחורות

אף אחד לא אוהב כתמי טבק. ומה לעשות, ניקוטין נדבק לשיניים.

23. אתם תהיו פחות מקומטים
אחרי 10 שנים, עישון יכול להאיץ את תהליך ההזדקנות של העור על ידי היצרות כלי דם של העור ופגיעה ברקמות שמעניקות לעור עוצמה וגמישות.

24. מצמצמים את הסכנה החומצתית
אדם שמעשן 20 שנה, יש לו 70% סיכוי לסבול מרפלוקס חומצי.

25. די לסרבול
כבר לא תצטרכו לסחוב איתכם לכל מקום גם סיגריות, גם מצית וגם מטהרי נשימה או מסטיקים.

26. תהנו מהאוכל שלכם יותר

עישון מפחית את הטעם של האוכל ואת ההנאה מאכילה.

27. לשמור על חוש הריח
למעשנים יש פי 2 תחושה מופחתת של ריח.

28. תזללו פחות
למרות שעישון משתיק את בלוטות הטעם, הוא עדיין מגביר את התשוקה למזון ובעיקר כזה שעשיר בשומן רווי וכולסטרול. עישון גורם לצריכה קלורית גבוהה.

29. האצבעות שלכם כבר לא יהיו צהובות
עישון מכתים את האצבעות לצמיתות.

30. ולא רק האצבעות
עשן מכתים את הקירות וקשה להסיר אותו.

31. מניעת טיפולי שיער
למעשנים יש נטייה גבוהה יותר לסבול מהאפרת שיער בטרם עת. גברים מעשנים נמצאים בסיכון גבוה פי 2 להיות קירחים מגברים שלא מעשנים.

32. דיכאון
עישון עלול להעלות את הסיכון לדיכאון.

33. חיות מחמד
מחקרים מראים כי עישון פסיבי הוא הגורם לסרטן הפה אצל חתולים, למחלת ריאות וסרטן האף אצל כלבים ולסרטן הריאות אצל עופות.

34. יותר שעות עבודה
מחקר שנערך בהולנד הראה כי מעשנים לקחו בממוצע 11 ימי מחלה יותר מלא מעשנים.

35. להימנע מוואנדליזם מקרי
זה לא משנה אם אתם לובשים פשתן, כותנה או צמר (או אם מושבי הרכב שלכם מרופדים בעור או לא) הבדים שסביבנו דליקים ורגישים לאש.

 

36. חיסכון במים ובחשמל
מחקר הראה כי מכונת כביסה נדרשת למאמץ רב יותר כדי להיפטר מריח הסיגריות בבגדים מה שגורם לה לצרוך יותר מים ויותר חשמל.

37. שמירה על העצים
מחקר שנערך באוניברסיטה בבלגיה בשנות ה-90 הראה כי כדי לפנות מקום לחקלאות טבק, כרתו אלפי יערות וכדי לייצר את הטבק שרפו מיליוני עצים - כל אלה גורמים שליליים הפוגעים באקולוגיה העולמית.

38. פחות זמן אצל רופא השיניים
על פי האגודה האמריקאית לרפואת שיניים, העישון שם אותך בסיכון גבוה יותר לסבול מכל סוגי בעיות השיניים, החל ממחלות חניכיים ועד לסרטן הפה. זה גם מצריך יותר עבודה אצל השיננית כדי לנקות את כל כתמי הניקוטין.

39. חוסכים כסף על מטהרי נשימה
מסטיק, מנטה, מטהר נשימה - זה אולי הוצאה שבועית קטנה אבל במצטבר זו הוצאה מיותרת.

40. תפסיקו להשתעל
נמצא כי אלו שנמצאים בסיכון הגבוה ביותר לחלות בברונכיטיס הם מעשנים או אנשים שחיים עם מעשנים.

41. להימנע מחד תחמוצת הפחמן ושאר הרוצחים
סיגריות מייצרות חד תחמוצת הפחמן אשר בשאיפה, נצמד למולקולות החמצן שבתוך הגוף ומגביל זרימה של חמצן אל הלב, הריאות והשרירים. מה שגורם לכם להתנשף יותר!

42. תעריפי ביטוח החיים שלכם ירדו פלאים
אנשים שמעשנים נמצאים בסיכוי גבוה יותר למות ועל כן תעריף ביטוח החיים שלהם גבוה יותר.

43. הפצעים שלכם יגלידו טוב יותר
מספר מחקרים מצאו כי פצעים של מעשנים נוטים להתעכב בהגלדה - כמוהם גם החלמה ממתיחות פנים ומניתוחים.

44. התינוק שלכם יהיה בטוח יותר
תינוקות הנחשפים לסיגריות באמצעות עישון פאסיבי נמצאים בסכנה גבוהה יותר ללקות בתסמונת מוות בעריסה.

45. לנקות את הריאות של הילדים שלכם
עישון פאסיבי הוא גורם משמעותי בהתפתחות אסטמה אצל ילדים ותורם לזיהום בדרכי הנשימה (כגון דלקת ריאות וברונכיטיס). כמו כן, הוא מגביר את הנטייה לדלקות אוזניים וכן צפצופים בשמיעה, מוריד את רמת תפקוד הריאות ופוגע במיומנות הקוגנטיבית וההתנהגותית.

46. אם אתן בהריון...
על פי איגוד הריאות האמריקני, רק 30% מהנשים המעשנות מפסיקות לעשן כשהן מגלות שהן בהריון. בשנת 2004, 10% מהנשים שילדו היו מעשנות.

47. לא להאיץ בגיל המעבר
עישון עשוי לקדם את הגעתו של גיל המעבר במספר שנים, אצל נשים במיוחד.

48. השתבחות הזרע
לגברים שמעשנים סיגריות יש ספירת זרע נמוכה והפרעה תנועתית מוגברת מאשר אצל גברים שלא מעשנים.

49. צמצמו את החשיפה לחומרים רעילים
עשן סיגריות מכיל כ-4000 חומרים כימיים כמו ארסן, קדמיום ופורמלדהיד.

50. סיכויי שידוך גבוהים
סקר שנערך בקנדה לפני 6 שנים, מצא כי באתרי ההיכרויות המפורסמים, 56% מהאנשים סימנו שהם לא רוצים להשתדך למעשנים.

51. שוקולד!
נמצא כי נשים שמעשנות רגישות פחות לטעמים מתוקים מאשר אלה שלא מעשנות.

52. הנאה מהחיים
למרות שחברות הטבק מוכרות לכם חלומות על עצמאות, מיניות, ביטחון ושפע - מדענים מבית הספר לרפואה בבריטניה העריכו את רווחתם של כמעט 10,000 אנשים מעל גיל 50 ומצאו כי המעשנים בקבוצה דיווחו על רמות נמוכות יותר מהממוצע של שביעות רצון מהחיים.

53. תהיו מושא משיכה
רוב האנשים נמנעים מלנשק אנשים עם ריח של סיגריות.

54. תפסיקו להיות השפעה נוראה על ילדים
ילדי מעשנים נמצאים בסיכוי גבוה יותר להתחיל לעשן בעצמם.

55. שפרו את בריאות הפה שלכם
עישון מקטין את היווצרות הרוק בפה וכך אין לשיניים ציפוי פנימי של הגנה מה שעשוי לזרז ריקבון.

56. תשמרו על העיניים
חשיפה לעשן סיגריות מכפילה את הסיכון לפתח ניוון מקולרי הגורם העיקרי לעיוורון.

57. תשמרו על המערכת הזוגית שלכם
אם אתם מפסיקים לעשן, זה יהיה קל יותר גם לפרטנר שלכם להפסיק.

58. חוסכים כסף על ניקוי יבש
לא צריך לשלם עוד כסף מיותר כדי להסיר את צחנת העשן מהסוודרים ומהמעילים.

59. דימנציה
מחקר אוסטרלי שנערך בשנת 2007 הראה כי עישון מעלה את הסיכון לדימנציה ומהווה איום חמור על המוח בכלל.

60. יבלות
מחקר אוסטרלי הראה כי ליבלות באיברי המין של מעשנים, לוקח 6 חודשים יותר להגליד לעומת יבלות באיברי מין של לא מעשנים.


61. שיפור הסיכויים להיכנס להריון
לעומת נשים שלא מעשנות, לנשים מעשנות יש שכיחות גבוהה יותר של בעיות פוריות שעשויות לעכב אותן מלהיכנס להריון. עישון יכול לפגוע בשחלות של האישה כמו גם להאיץ את אובדן הביציות ולהגביל את תפקוד מערכת הרבייה.

62. מומים
הכימיקלים בעשן הסיגריות הוכחו כגורמים העשויים להשפיע על מומים גנטיים.

63. פגים
נשים שמעשנות נמצאות בסיכון מוגבר להפלות הריון או ללידות מוקדמות.


64. לנצח את הסטטיסטיקה
להיגמל מעישון זה דבר לא פשוט, אם תצליחו תוכלו לרשום לעצמכם הישג משמעותי של גילוי כוח רצון ונחישות.


65. הארכת החיים שלכם
כל סיגריה שאתם מעשנים מקצצת את תוחלת החיים הצפויה שלכם בכ-11 דקות.

 
 



כל יום הוא הזדמנות חדשה להפסיק לעשן!

ליקטה וערכה: טל עזר

הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל: