מיד תועבר לדף המבוקש
|
שומן בבטן הוא בעיה נפוצה אצל נשים וגברים כאחד. לא מדובר אך ורק בפן האסתטי המפריע לנו, אלא גם בבעיה בריאותית מהותית. למעשה, שומן בבטן הוא אינדיקציה למחלות שונות וקשות. ולמרות שהרבה מאיתנו חיים ב"שלום קר" עם השומן בבטן, די בשינוי של כמה הרגלים על מנת להיפטר ממנו ולשפר את המראה והבריאות שלנו באופן ניכר.
2. צרכו ויטמין C |
 |
|
3. המעיטו במתוקים
4. בצעו אימוני אינטרוולים |
 |
|
5. הגבירו את צריכת השומנים הבריאים
6. הקפידו על שינה מספיקה ואיכותית |
 |
|
7. שמרו על רוגע
שומן בבטן אינו בעיה שפשוט להיפטר ממנה, ולכן חשוב לתקוף אותה בכל הכלים העומדים לרשותנו. הקפידו לאמץ לעצמכם את כל ההרגלים הללו ולשלב ביניהם כחלק מתכנית אסטרטגית לחזור לגזרה יפה, בריאה וחטובה. |
| תמונות: freedigitalphotos.net - sattva,stockimages,Ambro |
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: