הכל על רדיקלים חופשיים ונוגדי חמצון!

משמעות ערכי בדיקת הדם והמזונות המומלצים לאיזונם

גלו את המשמעות של נתוני בדיקות הדם וכיצד תוכלו לאזן אותם

אין דבר יותר מלחיץ יותר מלראות ערכים קיצוניים בבדיקת הדם שלנו. בואו לגלות מהי משמעות הערכים האלו, וכיצד לאזן אותם בעזרת תזונה נכונה.

15 סימנים שכדאי להכיר למחסור במרכיבים תזונתיים

15 סימנים קלים לזיהוי שיגידו לכם אילו ויטמינים גופכם צריך

הגוף שלנו מפגין סימנים לחוסרי תזונה הרבה לפני שהם נהפכים לסכנה משמעותית, הכירו את הסימנים הנפוצים, כדי לדעת אילו מאכלים יטפלו בבעיה.

9 צמחים ותבלינים נפלאים שישפרו את התפקוד המוחי שלכם

טעים ובריא: 9 צמחים ותבלינים שמשפרים תפקוד מוחי לפי המדע

המכנה המשותף בין כל הצמחים הבאים הוא שכולם יכולים לשפר את התפקוד של האיבר הכי חשוב בגופכם – המוח.

שילוב מנצח של טעם ובריאות: הסגולות הרפואיות של עשבי התיבול

עשבי תיבול מוסיפים לחיינו לא רק טעם, אלא גם בריאות. כל מה שאתם צריכים הוא מעט מקום סמוך לחלון, ויש לכם בית מרקחת טבעי אצלכם בבית!

גלו את 20 הדרכים בהן התה הפשוט והמוכר עוזר לשמור על גופכם

בוודאי שמעתם כבר כי התה הירוק מכיל יתרונות בריאותיים, אך האמת היא שגם התה הרגיל, המוכר והאהוב, הוא בעל יתרונות בריאותיים רבים.

1:02:13

כך תימנעו מגורמי התמותה הנפוצים ביותר, הרצאה שחובה לראות!

ד"ר מייקל גרגר מסביר לנו בהרצאה מרתקת איך ניתן להימנע מגורמי התמותה הנפוצים ביותר. הרצאה קלילה ומשעשעת שחובה לראות ולהכיר!

מן הטבע

צללו למעמקי האוקיינוס והכירו את היצורים המדהימים שחיים שם

71% מהעולם שלנו הוא מים, מה שאומר שאנחנו - האנשים שחיים על היבשה - ממש לא שולטים בכוכב. צפו בחיים שמתחת למים ב-8 הסרטונים המדהימים הבאים...

העצמה

ממני אליך: בקשת הסליחה והמחילה הזו מגיעה מכל הלב

מילות החרטה והסליחה האלו באות מן הלב, והן מיועדות עבורך...

לרגל יום הכיפורים אנו נוהגים לבקש סליחה מיקירנו, אך לא תמיד קל לעשות זאת. הסרטון הבא יעזור לכם וייתן בידיכם את מילות החרטה המתבקשות...

כתוב תגובה

תוכן התגובה:

הוסף תגובה

הצג את כל התגובות (0)

תכנים קשורים: רפואה, אוכל, בריאות, חשוב, רדיקלים חופשיים, נוגדי חמצון

הכי נצפים ב תזונה ובריאות

5 תנוחות השינה האלה הולכות להקל לכם על כאבי הגב הטורדניים

כ-80% מהאנשים סובלים או יסבלו מכאבי גב שונים, לכן כדאי להכיר שיטה טבעית, יעילה ופשוטה שתקל עליהם ומיד. הכירו את תנוחות השינה שיקלו על הכאבים...

5:11

גם אנחנו לא יכולנו לדמיין שלעורנו יש כאלו תפקידים חשובים...

לרוב אנחנו מתייחסים לעור שלנו כמובן מאליו, אך כדאי לדעת שמדובר במערכת מתוחכמת במיוחד שנועדה להגן על גופנו - ומהסרטון הבא תוכלו ללמוד על כך.

שורש הליקוריץ ותרומתו למלחמה בסוכרת ובטרשת העורקים

הצמח הזה יכול לעזור לכם להילחם ביעילות בסוכרת וטרשת עורקים

סוכרת וטרשת עורקים הן שתיים מהמחלות הנפוצות והחריפות ביותר שיש, אך מתברר שיש להן טיפול טבעי, יעיל ומוכח מדעית: שורש הליקוריץ רב הסגולות

צלוליט: הסבר על גורמים ודרכי טיפול מפי רופא פלסטי

3:09

רופא מסביר: מהו צלוליט ואיך אפשר לטפל בו ביעילות ובחינם?

ד"ר רותם צור הוא רופא פלסטי שרוצה להגיד לכם משהו חשוב על צלוליט - ואם מראה העור שלכם חשוב לכם, כדאי שתקשיבו לו...

אלו הם המזונות הגדושים ביותר ברכיבים מזינים שעליכם לשלב בתזונתכם

8 מאכלים שמכילים כמות גבוהה במיוחד של חומרים חיוניים לגוף

התרגלנו לחשוב כי הפירות והירקות שאנו אוכלים הם בריאים וטובים לתזונתנו, אך מסתבר שרק חלק מהם באמת גדושים ברכיבים תזונתיים ואותם עליכם להכיר

אלו הם 10 היתרונות הבריאותיים של אחד הפירות העתיקים בעולם

הכירו 10 יתרונות בריאותיים בפרי התאנה, גלו את הוויטמינים והמינרליים שיש בפרי הטעים ועתיק היומין הזה, ולאחר מכן הכינו את המתכונים המצורפים.

כך תרדו במשקל ובגדול: הכירו שילובי מאכלים שיעזרו לכם לרזות

גלו את שילובי המזונות שיעזרו לכם להוריד במשקל בצורה תקינה ובריאה בלי לקרוע את עצמכם בדיאטות כסאח.

5:14

הילחמו בדיכאון בכוחות עצמכם ונצחו אותו - עם 10 השיטות האלו

דיכאון הוא בעיה קשה שרבים סובלים ממנה בשלב כזה או אחר של החיים, אבל יש כמה שיטות טובות מאוד לטפל בו בעצמכם, ו-10 מהן יוצגו בפניכם בסרטון הבא

בריאות ומשפחה

איך כדאי לצרוך ויטמינים ומינרלים? מידע בריאותי שכדאי להכיר

אם אתם חושבים שהדרך היחידה למלא חסכים בתזונה היא בעזרת תוספי מזון, הכירו את המדריך הבא, שיעזור לכם לעשות זאת בדרך טבעית בעזרת מאכלים בריאים.

8 עיצובים מיוחדים לחלת השבת שיפתיעו את האורחים ובני המשפחה שלכם

בעזרת האוסף הבא תוכלו להכין חלות לשבת בעיצובים מפתיעים!

לקראת יום השבת רוב המשפחות בישראל הולכות ורוכשות חלות מתוקות ומיוחדות, אבל אפשר להכין חלות מעוצבות לגמרי בעצמכם בפשטות שתדהים אתכם...

5 עובדות ומיתוסים שגויים על בריחת שתן שיעשו לכם סדר בראש

דליפת שתן היא תופעה שכיחה מאוד באוכלוסייה, אבל הבעיה היא שרבים מאוד מתביישים לדבר עליה ולכן נוצרים סביבה מיתוסים...

ככה מכינים ומגישים פרנץ' טוסט מגרה שאי אפשר לשכוח!

פרנץ' טוסט אפשר להכין בשלל דרכים, אך גרסה מגרה, מיוחדת ומפתה כמו זו עוד לא יצא לכם לטעום. הכירו את מתכון הפרנץ' טוסט שאיש לא יישכח!

ד"ר ג'ו מדגימה – איך להיפטר מכאבי ברכיים

12:33

סובלים מכאבי ברכיים? הרופאה הזו תראה לכם בדיוק מה לעשות

הברכיים שלכם לא מפסיקות לכאוב? רוצים להיפטר מהכאב ומהר? מנוחה היא לאו דווקא מה שאתם צריכים – הכירו את התרגילים שעליהם ממליצה ד"ר ג'ו.

3:09

רופא מסביר: מהו צלוליט ואיך אפשר לטפל בו ביעילות ובחינם?

ד"ר רותם צור הוא רופא פלסטי שרוצה להגיד לכם משהו חשוב על צלוליט - ואם מראה העור שלכם חשוב לכם, כדאי שתקשיבו לו...

13 פעילויות מעשירות שיעזרו להעסיק את ילדכם בחופש הגדול

ילדכם מתנוון בקיץ? כך תעסיקו אותו באופן מעשיר ומהנה!

ילדכם מתנוון בחופש הגדול ואתם רוצים להעסיק אותו בדרך מעשירה וחינוכית? מצאנו עבורכם 13 דרכים נהדרות לעשות זאת - בבית ובחינם!

מתברר שתרופות הסבתא האלו עובדות נהדר נגד כאבי בטן...

סובלים מכאבי בטן? רגע לפני שאתם פונים אל משככי כאבים, כדאי שתנסו את תרופות הסבתא הנהדרות והמועילות האלו, שירגיעו את הסבל במהרה!

סדרת תרגילים בת 7 שלבים לשחרור הצוואר והעברת כאבים

5 דקות בלבד של תרגול, ותפטרו מכאבי הצוואר הטורדניים שלכם!

לא פחות מ-45% מהאנשים העובדים בעולם מדווחים על נוקשות וכאבים צוואר, ואם אתם ביניהם - סדרת התרגילים בת 7 השלבים הזו תוכל לעזור לכם לפתור זאת...

איך זה להיות אבא? הסבר מרגש ומשעשע מאת אסף אפלבוים

כל אבא והורה שמגדל תינוק צריך לקרוא את הקטע הנהדר הזה!

האבא המוכשר הזה כתב הסבר מקסים ומשעשע על הקשר שלו עם התינוקות הקטנה שלו שאנחנו בטוחים בכך שכל ההורים בעולם יזדהו איתו!

8 תועלות נפלאות מאכילת פרי החבוש, ומתכון בונוס!

מהרגע שגיליתי כמה הפרי הבא בריא, לא הפסקתי לאכול אותו!

הכירו את החבוש, שמלבד טעמו הנפלא, יש לו לפחות 8 יתרונות בריאותיים שאותם הבאנו בכתבה הבאה. בנוסף אליהם, מצאנו מתכון לריבת חבושים קלילה.

המדריך השלם להיכרות והתמודדות עם חשיפה למתכות כבדות

50:40

חשיפה לחומרים האלו עלולה לגרום לסרטן, אלצהיימר ואוטיזם...

כולנו מודעים שהסכנות אורבות בכל פינה, אבל ישנה סכנה אחת שמרחפת מעל הראש של כולנו וככל הנראה לא שמעתם עליה – חשיפה למתכות כבדות...

סיבות וגורמים נפוצים לכאבי ראש שכולנו מתעלמים מהם

8 דברים שכולנו יודעים שגורמים לכאב ראש וממשיכים להתעלם מהם...

הראש כואב לכם, ממש מתפוצץ, כל התוכניות שלכם להיום מוטלות בספק ואתם לא יודעים מה לעשות? אולי כדאי שדווקא תתחילו להתמקד במה *לא* לעשות...

מתכון לטירמיסו פרווה טבעוני עם טעם מדהים

מי היה מאמין שלטירמיסו פרווה וטבעוני יהיה טעם טוב כל כך?

היכנסו ולמדו איך מכינים את עוגת הגבינה האיטלקית הידועה בעולם בגרסה שכולם יכולים ליהנות ממנה - גם אם אתם טבעוניים או אחרי ארוחה בשרית!

למדו איך להכין המבוגר צמחוני טעים ובריא מכרובית וקינואה

בעזרת המתכון הזה תכינו המבורגר צמחוני מפתיע וטעים במיוחד!

אחרי שתנסו את המתכון הזה בפעם הראשונה, אין לנו ספק בכך שהוא יהפוך לאחת מהמנות הצמחוניות האהובות עליכם!

איך לעודד את הילדים להצליח על ידי הפנמת המוטיבציה שלהם

7 עצות חשובות לכל הורה שרוצה לתת לילדים שלו מוטיבציה לחיים

גלו ממה צריך להימנע בניסיון להנחיל מוטיבציה בילדיכם ואיך לפתח אצלם הנעה פנימית שתוביל אותם להצלחה ב-7 דרכים יעילות.

הכוכב של המתכונים הנהדרים האלו הוא הפרי הכי ישראלי שיש!

רבים מכירים את הסברס, אבל נמנעים מלאכול אותו בשל הקליפה העוקצנית, אבל אחרי שתכירו את אוסף המתכונים שבהם הוא מככב, אתם תרכשו אותו עוד היום!

מתכון לסלט קינואה ופירות קייצי, טעים ופשוט

רוצים לשדרג את הקיץ עם סלט פירות מפתיע? זה המתכון בשבילכם!

אחרי שתכינו את המתכון הזה בפעם הראשונה תבינו שסלט פירות יכול להיות הרבה יותר ממה שחשבתם עד היום, והטעם לא יאכזב אף אחד שינסה אותו!

12 דרכים להפחית נפיחויות בבטן תוך פחות מ-24 שעות

בעזרת 12 השיטות הללו תעבירו נפיחויות בבטן תוך פחות מיממה

כאבי בטן יכולים לתקוף אותנו במועדים שונים במהלך היום, וכדי להעביר אותם במהירות המירבית תוך פחות מ-24 שעות - השתמשו בשיטות הבאות...

10 סימנים לכך שהילדים שלכם עקשנים במיוחד

אלו הם 10 הסימנים לכך שאתם מגדלים ילדים עקשנים במיוחד...

למרות שכל הילדים יכולים להיות עקשנים, אלו בעלי אופי טבוע זה מציגים תכונות מסוימות באופן עקבי ועכשיו תכירו אותן וכיצד ניתן להתמודד מולן...

אלו הם 8 המאכלים שילדיכם צריכים להפחית בצריכתם באופן מיידי

אם אתם רוצים לשמור על בריאות ילדיכם ועל תזונה שתביא להתפתחותם התקינה והנכונה - הימנעו מלתת להם את 8 המאכלים הללו או גרמו להם להפחית באכילתם.

5 מתכוני בשר דיאטטיים טעימים ופשוטים להכנה

5 מנות הבשר האלה הן קלות להכנה ומתאימות גם למי שבדיאטה

כל מי שאוהב בשר נהנה מאכילתו על שלל צורות ההגשה הרבות שלו, אבל לעתים נמנע בגלל הערך הקלורי הגבוה, לכן מוטב להכיר את המתכונים הדיאטטיים האלה...

מתכון לתבשיל טונה, פסטה וירקות - טעים ופשוט!

אחרי שתטעמו את תבשיל הטונה הזה, אתם תרצו לאכול ממנו עוד...

טונה בשימורים היא אחד הדברים שאני הכי אוהב לאכול עוד מילדותי, וכאשר ישנן מנות שמשלבות אותה לכדי יצירה חדשה וטעימה במיוחד, אסור להתעלם מהן...

הכירו 5 נקודות לחיצה שעוזרות לשמור על גוף בריא - במיוחד לחולי סוכרת

5 נקודות לחיצה שעושות טוב לגוף ומומלצות במיוחד לחולי סוכרת

לצד הטיפולים המקובלים במחלת הסוכרת, מחקרים הוכיחו שגם טיפולי דיקור ונקודות לחיצה מועלים לחולים - והיום אתם תלמדו כיצד לעשות זאת בעצמכם.

עוד 5 דקות: סיפור מרגש על הרגעים החשובים בחיים

המסר של הסיפור הזה גרם לי לרצות לבלות יותר זמן עם משפחתי

10 הרגלים שעלולים להרוס זוגיות ואיך ניתן להילחם בהם

כך תימנעו מ-10 הרגלים רעים במערכות יחסים, שימו לב למספר 9!

זוגיות היא דבר נפלא שהופך אותנו לאנשים שמחים יותר כאשר היא בריאה, אך ישנם כל מיני הרגלים רעים שעלולים להרוס אותה, כמו העשרה שאספנו עבורכם.

ד"ר מייקל גרגר מסביר: הגיע הזמן שתבינו מה הקשר בין סוכר לעששת

4:49

המחקרים האלו חושפים את הסוד הפשוט שעוזר למנוע עששת בשיניים

הגיע הזמן לעשות סדר ולומר: סוכר הוא ככל הנראה החומר בעל החשיבות הרבה ביותר על בריאות השיניים שלכם, וזה מדהים לגלות כמה הוא מזיק להן...

הכירו את טיפולי ה-PRP שיחיו מחדש את תאי גופכם שניזוקו

טיפול ה-PRP מבוסס על יכולותיהן המיוחדות של טסיות הדם הנמצאות בדמנו, וכדאי לכם להכירו כי הוא עשוי לעזור לכם לטפל בכמה בעיות נפוצות במיוחד...

דברים שצריך לדעת על שפחת - אחת מהמחלות המסוכנות בעולם

5:18

זה כל מה שאתם צריכים לדעת על אחת המחלות המסוכנות בעולם

שחפת היא אחת המחלות המסוכנות ביותר ומהסיבות הנפוצות למוות בכל הגילאים, ולכן כדאי לכם ללמוד עליה קצת יותר בסרטון הקצרצר והמרתק הבא...

מתכון למצע שעועית ומנגולד ומעל ביצה עלומה

בעזרת המתכון הזה אפשר להכין מנה טעימה ובריאה של ביצה עלומה

ביצה עלומה לבדה היא דבר טעים מאוד, אבל המצע שעליו היא מוגשת חשוב לא פחות כדי להעניק לה טעם מיוחד, ואחד כזה תוכלו לגלות בעזרת המתכון הבא...

סימנים למניפולציות במערכות יחסים ומה ניתן לעשות כדי לטפל בהן

כך ניתן לזהות ולהתמודד עם המניפולציות שמזיקות לזוגיות שלכם

אף אחד לא אוהב להרגיש שמישהו אחר "עובד עליו" או משפיע על ההתנהגות שלו בדרכים נסתרות, וזה נכון פי כמה וכמה כשמדובר באנשים שאנחנו הכי אוהבים...

7 תרופות שגורמות לכם להיות רגישים למזג אוויר חם

7 התרופות האלה גורמות לקיץ להפוך למסוכן עבור מי שנוטל אותן

אם אתם צורכים תרופות מסוימות במהלך חודשי הקיץ, אל תהיו מופתעים מכך שחם לכם יותר מדי - אלו הן התרופות שגורמות לכם להפוך לרגישים יותר לחום.

דרכים נהדרות לחזק את הקשר שלכם עם ילדכם, לפי גילו

בזכות הפעילויות האלו תשמרו על קשר חזק עם ילדיכם בכל גיל!

האם אתם חשים שילדכם מתרחק מכם ולא יודעים מה לעשות? המדריך הבא יספק לכם רעיונות לפעילויות נהדרות שתוכלו לעשות כדי לתקן זאת, לפי גילו.

רק 4 שלבי הכנה - ויהיה לכם ביד קינוח שלא תרצו להפסיק לאכול

רוצים להכין קינוח מרענן, בריא וטעים לאורחים ולא יודעים לאן לפנות? כדאי שתכירו את המתכון הקל להכנה של פודינג שוקולד, צ'יה וקשיו ב-4 שלבים...

טיפול בהיפרתרמיה למחלת הסרטן זוכה להכרה עולמית ע"י ארגון האונקולוגים העולמי (ASCO)

חידוש עולמי באונקולוגיה: טיפול בסרטן ללא כאב או תופעות לוואי

איגוד האונקולוגים האמריקאי פרסם מחקר שהוכיח את יעילות שילוב טיפול ההיפרתרמיה במערך הטיפול הכולל בסרטן הלבלב, וזו בשורה מדהימה לכל חולי הסרטן