בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

משקה אוכמניות, מלפפון ומי קוקוס - צננו את הקיץ החם בצורה טעימה ובריאה

עורך: רחל מנשרוב
אהבו: 458
א א
שמור למועדפים
ימי הקיץ החמים גורמים לרבים מאיתנו להחליף את המשקאות החמים שאנו אוהבים בתחליפים צוננים שעוזרים לנו לקרר מעט את גופנו. בימים בהם השמש קופחת בהחלט חשוב לשתות נוזלים רבים, ואם אפשר שהם יהיו טעימים ובריאים יותר מכוס המים הפשוטה, התענוג גדל פי כמה! משקה מיוחד שכזה הוא שייק אוכמניות, מלפפון ומי קוקוס שלא רק יצנן את גופכם אלא גם יעלה חיוך גדול על פניכם. מעבר לטעמו הנפלא, הרכיבים שתמצאו בשייק הייחודי הזה ימלאו אתכם באנרגיות, ילחמו במחלות שונות ויגרמו לכם להרגיש נפלא גם בימים החמים ביותר. לאחר שתקראו על יתרונותיהם הרבים של מרכיבי השייק הזה, תלמדו כיצד את הפינוק הקיצי המיוחד, הטעים והמזין שתרצו לשתות במשך כל העונה!
 
משקה אוכמניות, מלפפון ומי קוקוס: שתי כוסות עם המשקה בתוכן
 

היתרונות הבריאותיים של האוכמניות

למרות שקשה למצוא אוכמניות טריות בשווקים השונים במדינתנו הקטנה, ניתן לרכוש אותן בגרסתן הקפואה במרכולים השונים. ההקפאה אינה משנה את הערכים התזונתיים של האוכמניות וגם לא פוגמת ביתרונותיהן הבריאותיים, כך שתוכלו להשתמש בהן להכנת משקה צונן וטעים. היתרון הגדול ביותר של הפירות הנפלאים הללו נובע מכך שהאוכמניות מכילות כמויות גבוהות מאוד של נוגדי חמצון אשר נלחמים בנזקים שנוצרים על ידי רדיקלים חופשיים בגוף. בנוסף לכך, אותם רכיבים נלחמים בדלקות ותהליכים ניווניים שונים, מתקנים נזק תאי ושומרים על גוף חזק. יתרה מזאת - בקליפה של אוכמניות יש את פיגמנט האנתוציאנין שמשפר את תפקוד המוח ועוזר למנוע נזקים קוגניטיביים, כמו אלו שמתרחשים בעת זקנה ותחלואה באלצהיימר.
משקה אוכמניות, מלפפון ומי קוקוס: שתי קופסאות עם אוכמניות בתוכם

היתרונות הבריאותיים של מלפפונים

אנו רגילים לראות אותם בסלטים למיניהם, אך מלפפונים יכולים להוסיף טעם נפלא גם למשקאות כמו זה שתלמדו להכין. היתרון המשמעותי של הירק הזה שהופך אותו לרכיב מושלם לשייקים קיציים הוא תכולת המים הגבוהה שבו. המלפפונים מכילים 95% מים, כך שהם יכולים להרוות צימאון וגם למלא את גופכם בנוזלים חיוניים שימנעו ממנו מלהתייבש. בנוסף לכך, הירק האהוב עוזר למגר הבל פה לא נעים ובכך מרענן את הנשימה בכל פעם שאתם צורכים אותו. אם זה לא מספיק, הסטרולים שנמצאים במלפפון עוזרים להפחית את רמות הכולסטרול הרע בדם, ובכך מפחיתים את הסיכון ללקות במחלות לב וכלי דם. הירק הנפלא הזה הוא גם מקור מצוין לפחמימות וויטמין B שנותנים לגוף אנרגיה ומאפשרים לכם להמשיך את היום עם כוחות מחודשים.
משקה אוכמניות, מלפפון ומי קוקוס: מלפפונים

היתרונות הבריאותיים של מי קוקוס

מי קוקוס הם רכיב אקזוטי טעים ומיוחד שניתן לרכוש בחנויות טבע, בריאות ובחנויות המתמחות במכירת מוצרים מן המזרח. מעבר לטעמם הנפלא - תכולת הוויטמין C, המגנזיום והאשלגן במי קוקוס מסייעת בהפחתת לחץ דם, מה שמוריד את הסיכון ללקות בהתקף לב ומחלות אחרות הקשורות לכלי הדם. במחקר שנערך במחלקה למדעים פרה-קליניים במכון למדעי הרפואה בטרינידד וטובגו, החוקרים הוכיחו את הקשר בין שתיית מי קוקוס ובין הפחתת לחץ גם כך שבהחלט מומלץ להכניס את הרכיב הזה לתפריט שלכם. בנוסף, הכמות הגבוהה של נוגדי חמצון במי הקוקוס מאפשרת לרפא את גופכם מהפנים החוצה הודות לכך שהם מתקנים נזקים תאיים. ההשפעה הזו בולטת לעין כיוון שנוגדי החמצון הייחודיים שנמצאים במי קוקוס משפרים את מראה העור וגורמים לו להיראות בריא יותר. המים המתקתקים הללו גם מסייעים לרדת במשקל הודות לעובדה שהם לא מכילים כולסטרול ויש בהם מספר קלוריות מועט. פירוש הדבר הוא ששתייה של מי קוקוס מרווה את הצימאון וגם מונעת עלייה במשקל, וכשמוסיפים לכך את תכולת הסיבים בנוזל הטעים הזה שמנקים את הגוף, מקבלים "כלי נשק" רב עוצמה למלחמה במשקל העודף. 
משקה אוכמניות, מלפפון ומי קוקוס:
אולי יעניין אותך גם:
6 מתכונים לארוחות צהריים טעימות ודלות בסוכר שישאירו אתכם ערניים

6 מנות צהריים טעימות ודלות סוכר שיעניקו לך שובע ואנרגיה
8 יתרונות בריאותיים של פיסטוק

טעים לנו: גלו 8 יתרונות בריאותיים מפתיעים במיוחד של פיסטוק
10 יתרונות בריאותיים של חזרת ומתכון נהדר אחד

אחרי שתגלו כמה הצמח הזה בריא אתם תאכלו אותו לא רק בחג הפסח
24 שירים מרגשים ואהובים של לאונרד כהן מכל הזמנים

עושים כבוד ללאונרד כהן: האזינו ל-24 שירים של הזמר האהוב
משקה אוכמניות, מלפפון ומי קוקוס: תמונה המורה על מעבר למתכון עבור המשקה

מקור תמונה ראשית: www.brit.co

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

מתכונים ומשקאות 6 מתכונים לארוחות צהריים טעימות ודלות בסוכר שישאירו אתכם ערניים

6 מנות צהריים טעימות ודלות סוכר שיעניקו לך שובע ואנרגיה
תזונה ובריאות 12 יתרונות בריאותיים של אבקת מרנטת הקנה

מאז שהתחלתי לצרוך את האבקה הזו, מצבי הבריאותי השתפר פלאים!
תזונה ובריאות 10 יתרונות בריאותיים של עדשים

קטניות הן דבר נפלא - אבל הקטנית הזו היא דבר מיוחד במינו!
דברים שכדאי לדעת יתרונות חומץ סיידר התפוחים ומתכון למשקה סוויצ'ל בריא

הגיע הזמן שתגלו עד כמה המוצר הזה שימושי ובריא עבורכם!
תזונה ובריאות משקה שלושת המיצים לניקוי רעלים מהמעיים

בעזרת המשקה הטבעי הזה תוכלו לנקות את המעיים שלכם מרעלים
תזונה ובריאות אלו הן 10 התועלות הנפלאות שבתאנים

מי ידע שתאנה קטנה היא בעלת כל כך הרבה יתרונות בריאותיים?
תרבות ואומנות אנדרה ריו וגאורגה זמפיר בנגינה יוצאת דופן ליצירה "הרועה הבודד" 5:40

כשאנדרה ריו והחלילן הזה סיימו לנגן לא נשארה עין יבשה בקהל...
דברים שכדאי לדעת תערובות השמנים הארומטיים הזאת תעשה נפלאות לאיכות השינה שלכם

בזכות הטיפ היעיל הזה אין סיבה שתישארו ערים במיטה בלילה!

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat רק מומחי השפה העברית יענו בהצלחה על 16 השאלות האלה!
מבחני תרבות, טלוויזיה וסרטים greeting-cat אתגר טריוויה: עד כמה אתם מכירים סרטי דרמה?
מבחני אישיות greeting-cat חמי מזג או רגועים? מבחן הצבעים הזה יחשוף את האישיות שלכם...

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: מתכון, משקה, יתרונות בריאותיים, נוגדי חמצון, כדאי לדעת, בריא, שייק, מלפפון, תזונה ובריאות, ברד, אוכמניות, מי קוקוס
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום