במהלך היומיום, אנחנו נחשפים לחומרים רבים שנמצאים בסביבתנו כמו עשן, אדי צבע, מתכות ואפילו המזון שאנחנו צורכים אשר מכילים חלקיקים מזיקים שגופנו סופח. הרכיבים הללו לא יוצאים מהמערכת שלנו במהירות והם עלולים לגרום לנזק, ולכן מומלץ לבצע מדי פעם פעולות שמנקות את הגוף מרעלים, כמו אמבטיות מרגיעות למשל. 7 סוגי האמבטיות שלפניכם שמכילות רכיבים טבעיים שמושכים החוצה רעלים לא רק שיותירו אתכם רגועים, אלא ינקו חומרים מזיקים מגופכם ויתרמו לאורח חיים בריא בסביבה שלא תמיד מיטיבה עמנו.
נקודות חשובות לפני שמתחילים:
-
מומלץ לעשות אמבטיות לניקוי רעלים במים חמימים, שכן הם פותחים את נקבוביות העור ומאפשרים לחומרים החיוניים לחדור ולמשוך החוצה רעלים.
-
חלק מהאמבטיות ברשימה גורמות להזעה והוצאת נוזלים מהגוף ולכן יש לנקוט במשנה זהירות אם קיימות בעיות של לחץ דם או בעיות בלב ולא לעשות את האמבטיות האלו על בסיס יומי.
-
יציאה וניקוי של רעלים מהגוף מלווה בהגרה של הנוזלים שמוציאים אותם ולכן מומלץ לשתות הרבה מים בשעות שלאחר האמבט כדי להחזיר את הנוזלים שאבדו.
-
כדי ליהנות מכל התועלות של האמבטיות הנפלאות האלו, טבלו במים ושפשפו את עורכם מדי פעם עם מטלית רחצה כדי להוריד את הרעלים שיצאו דרך עורכם.
1. אמבטיה של מלח ים
מלח ים נמצא בשימוש כרכיב באמבטיות במשך עשורים והוא יכול לעזור רבות בניקוי רעלים מהגוף ומתן תחושת רוגע לאחר ימים עמוסים ופעילים. המלח הטבעי שמקורו מהים "מושך" החוצה רעלים מהגוף, מיטיב מאוד עם העור, מגביר את האנרגיות בתחילת היום ועוזר לשמור עליהן במהלכו.
רכיבים:
-
⅓ כוס מלח אנגלי
-
⅓ כוס מלח ים
-
⅓ כוס אבקת סודה או 1 כוס חומץ תפוחים
-
½ 2 כפיות ג'ינג'ר טחון
הכניסו את כל הרכיבים היבשים לקערה וערבבו היטב. בעוד שאתם ממלאים את האמבט במים, הוסיפו את תכולת הקערה וערבבו כדי לוודא שכל הרכיבים יימסו. מומלץ לטבול באמבט כ-40 דקות כדי לקצור את כל התועלות הרפואיות של הרכיבים וליהנות מניקוי רעלים טבעי.
2. אמבטיה של חומץ תפוחים
לחומץ תפוחים טבעי יש סגולות רפואיות רבות בשימוש פנימי וגם חיצוני בגלל היכולות שלו להילחם בזיהומים שונים ברחבי הגוף. בשימוש חיצוני, כמו באמבט, חומץ התפוחים עוזר להקל על כאבי פרקים, מחלת הצינית (שיגדון) ובעיות אחרות שנגרמות בגלל דלקות. כדי להכין אמבט בריא שכזה, פשוט מזגו כוס אחת או שתיים של חומץ תפוחים טבעי לתוך אמבט של מים חמים וטבלו ברוגע כחצי שעה. לחצו כאן כדי ללמוד עוד על התועלות הרבות של חומץ תפוחים.
3. אמבטיה של שמנים אתריים
שימוש בשמנים אתריים שעשויים מצמחים ופרחים יהפוך את חדר האמבט שלכם לספא ויאפשר לכם לטבול במים חמימים עם ניחוח נפלא. לשמנים האתריים יש סגולות רבות ותוכלו להשתמש בכל פעם בשמן אחר לפי הצורך או הבעיה שלכם באותו יום, שכן טבילה של 20 דקות באמבט של שמנים אתריים עוזרת לנקות את הגוף מרעלים, להוריד רמות של הורמוני לחץ ולאזן את החומציות בגוף.
רכיבים:
-
חופן מלח אנגלי
-
½ כוס אבקת סודה
-
10 טיפות של שמן אתרי לבחירתכם:
לוונדר - להרגעה
ענבים - לשיפור מצב הרוח
פלפל שחור - לקבלת זריקת אנרגיה
עץ ארז – לטיפול בדיכאון
קמומיל ורוזמרין - להרגעת כאבי ראש
נענע - לוחמה בדלקות והמרצת מחזור הדם
טבלו באמבט 20 דקות ולאחר מכן שטפו את גופכם במים קרירים כדי להיפטר סופית מהרעלים שיצאו וליהנות מתחושה נעימה ומרגיעה.
4. אמבטיה של ג'ינג'ר (זנגביל)
הג'ינג'ר הוא שורש נפלא שמשמש בבישול של מאכלים ומנות רבות ברחבי העולם, אך ידעתם שהוא יכול לעזור גם בשימוש חיצוני? השורש החריף הזה עוזר לנקות רעלים מהגוף, שכן הוא גורם להזעה מרובה שמוציאה אותם החוצה, מה שמביא גם להגברת תחושת המרץ בצורה טבעית. בנוסף, טבילה באמבטיה של ג'ינג'ר במשך 15-20 דקות משמשת כתרופת מנע לצינונים או כמרפא שמאיץ החלמה ממחלות החורף. כדי ליהנות מכל התועלות של האמבטיה המיוחדת הזו, הוסיפו ½ כוס של ג'ינג'ר טרי טחון או כפית גדושה של אבקת ג'ינג'ר לאמבט של מים חמים וטבלו בנחת.
5. אמבטיה של סודה
כל מי שניקה את ביתו עם אבקת סודה יודע כמה היא יעילה בהוצאת לכלוך והברקה של משטחים. אבקת הסודה משפיעה על גופנו באותה דרך והיא מסייעת להוציא רעלים שונים שהוא סופח כמו צבע של בגדים, שייר איפורי, קרמים ועוד. הפעולה הזו נגרמת הודות לתכונות של הסודה שמנטרלת את הכלור שנמצא ברוב מקורות המים הביתיים, כך שהיא מנקה גם את הרעלים מגופכם וגם מהמים שאתם טובלים בהם. לאמבטיה של סודה יש גם השפעה מרגיעה על הגוף שתסייע לאלו שמרגישים מתוחים בסופו של יום או פשוט רוצים לנוח מהלחצים השונים של החיים.
רכיבים:
-
½ כוס אבקת סודה
-
¼ כוס מלח אנגלי
ערבבו את שני הרכיבים יחדיו והכניסו אותם לתוך האמבט המתמלא. מומלץ לטבול באמבטיה הזו כחצי שעה כדי להרוויח את התועלות הרבות שלה.
חדשנות בבריאות בשיתוף "מדיקו"
6. אמבטיה של חלב שקדים
השימוש בסוגי חלב שונים שמקורם מצמחים ואגוזים, כמו שקדים, הפך לפופולרי מאוד בשנים האחרונות בזכות הסגולות הרפואיות והקוסמטיות של הנוזלים המיוחדים הללו. שימוש בחלב שקדים לא רק שיסייע בהוצאת רעלים מגופכם, אלא הוא יותיר את עורכם רענן ובריא בזכות התכולה הגבוהה של וויטמין E שבו שמנקה את העור ומותיר אותו זוהר במיוחד.
רכיבים:
-
1 כוס מלח אנגלי
-
½ כוס אבקת סודה
-
½ כוס חלב שקדים
-
2 כפות שמן קוקוס
ערבבו את כל הרכיבים יחדיו, מזגו את התערובת לאמבט וערבבו עד להמסה מלאה. טבלו באמבט כחצי שעה כדי ליהנות ממראה עור נקי ובריא.
7. אמבטיה של רוזמרין ולימון
השילוב של רוזמרין ולימון באמבטיה המיוחדת הזו יעזור לכם לנקות רעלים מגופכם ויותיר את עורכם עם ניחוח טבעי ונפלא. הלימון מחטא ומוציא רעלים מהגוף ואילו הרוזמרין עוזר להקל על כאבי שרירים, בעיות עיכול ויש האומרים שהוא אף ישפר את הזיכרון לאחר שתטבלו באמבטיה שמכילה אותו.
רכיבים:
-
2 כוסות מלח אנגלי
-
½ כוס אבקת סודה
-
3 כפות רוזמרין קצוץ דק
-
3 כפות גרידת לימון
-
6-8 טיפות שמן לימון
ערבבו את כל הרכיבים יחדיו ומזגו אותם לתוך אמבט מלא במים חמים. טבלו כ-20 דקות ונקו את עורכם במים קרירים לפני היציאה מהאמבטיה.
לצערנו, אין מנוס מרעלנים שונים שנמצאים בסביבתנו, חודרים לגופנו ומזיקים לו. כדי להיפטר מהרכיבים הללו, כדאי לנסות לטבול מדי פעם באמבטיה מרגיעה שתנקה את גופכם מרעלים ותעזור לכם להירגע ולשמור על הבריאות בצורה טבעית ונעימה במיוחד.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: