מיד תועבר לדף המבוקש
נגישות
נגישות
נגישות
|
לעיתים אנחנו חושבים שמזונות מסויימים הם דיאטטים ולעתים אנחנו לא מודעים לחסרונות הרבים של מאכלים. אז על אילו מאכלים כדאי לוותר? |
|
 |
פריכיות אורז: אמנם הן נחשבות למזון דיאטטי, אך הערך הגליקמי שלהן יכול להגיע גבוה אף יותר מלחם לבן. מוצרים בעלי ערך גליקמי גבוה משחררים את האנרגיה בגוף מהר מאוד ותחושת השובע נעלמת. |
|
רוטב דיאטטי לסלט רוטב טוב לסלט מכיל איזון בין חומץ שעוזר להוריד את רמת סוכר בדם לבין שמן זית שמכיל חומצות שומן בריאות ונוגדי-חמצון. רטבי סלט דיאטטים מכילים לרוב תחליפים זולים עתירים בסוכר, ללא יתרונות תזונתיים. |
 |
 |
משקאות ממותקים משקאות ממותקים הינם "קלוריות ריקות" שמציעים ריכוז גבוה של סוכר ללא תחושת שובע. בנוסף, משקאות ממותקים מנמיכים את רמת הכולסטרול הטוב בגוף ומגדילים את הסיכוי להתקף לב. שתיית משקאות ממותקים לאחר אימון, מקטינה את יכולת הגוף להתאושש ממנו. |
|
דגנים לבנים רוב הפחמימות על מדפי הסופר הינם מוצרי חיטה לבנה. המוצרים המעובדים הללו לא מכילים ויטמינים, סיבים תזונתיים ומינרלים שחשובים לגוף שלנו, והם בעלי ערך גליקמי גבוה.
|
 |
 |
חומוס מקופסה חומוס הוא מאכל נהדר וטוב לגוף, אך חומוס בייצור המוני מכיל כמויות גדולות של שמן וכמויות מעטות של טחינה. כמו כן, מוסיפים לו חומרים שונים על מנת לחסוך בעלויות ולשפר את הטעם. אם כבר חומוס, עדיף להכין בבית או לקנות בחומוסייה איכותית. |
הסוף לעייפות: 9 טיפים לשיפור השינה שתוכלו ליישם עוד הלילה!
סובלים מקשיים להירדם או מוצאים את עצמכם מתעוררים שוב ושוב באמצע הלילה? שילוב הטיפים הבאים יכול לשפר את בעיות השינה שלכם כבר מהלילה הקרוב.
המזונות המומלצים ביותר לצריכת 18 מינרלים וויטמינים חשובים
כשגופנו לא עובד כמו שצריך, זה לרוב סימן למחסור במינרלים או ויטמינים שחיוניים לפעילותו התקינה. אלה המקורות הטובים ביותר עבורם שמומלץ שתכירו.
12 שינויים קטנים שיהפכו את האוכל שלכם להרבה יותר בריא!
כדי לאכול בריא יותר אין שום צורך לוותר על המאכל שאתם הכי אוהבים, פשוט צריך לדעת איך אפשר להחליף את המרכיבים המזיקים בפינוקים בריאותיים.
תזונאים חושפים: איך ליהנות מארוחה טובה במסעדה ולהישאר רזים
בכתבה הבאה תמצאו 6 טיפים והנחיות לאכילה נכונה מחוץ לבית מפי תזונאים מוסמכים, שיאפשרו גם לכם להתפנק בארוחה טובה עם חברים טובים ללא חשש.
13:53
מרגישים מבולבלים מרוב המלצות לדיאטה? זו ההרצאה שתרצו לשמוע
אכילה היא אחת מהפעולות השגרתיות ביותר של כולנו, אולם רבים חשים מבולבלים לאור ריבוי התיאוריות והשיטות השונות. ההרצאה הבאה מציגה פתרון לנושא.
אם תוסיפו את המרכיב האהוב הזה לסלט תהפכו אותו לבריא יותר!
מחקר חדש מוכיח שישנה דרך להגביר את ספיגת החומרים הטובים שבירקות ב-500%! כל מה שצריך הוא מרכיב אחד שיהפוך את הסלט לטעים ובריא הרבה יותר!
4:13
הכירופקט המומחה הזה ילמד אתכם 3 תרגילים קלים לטיפול בגב
בסרטון שלפניכם תמצאו 3 תרגילים פשוטים וקלים שיעזרו לכם להיפטר מגיבנת מסוג "עקשת יציבתית" (גבנת אלמנה), מפי כירופרקט מומחה.
בלי ניתוחים: 7 תרגילים קלים לחיטוב ועיצוב החזה בדרך טבעית
השנים שחולפות משפיעות על כל חלקי הגוף שלנו, ולמרבה המזל יש הרבה דברים שניתן לעשות כדי להילחם בהשפעות האלו, אפילו כשמדובר בעיצוב וחיטוב החזה!
4:44
כיצד הסרטן נודד בגוף ומה הפתרון שבעתיד יעצור את התפשטותו?
אחת מהמטרות הראשונות של העוסקים במציאת דרכים לריפוי מחלת הסרטן היא עצירת התהליך הגרורתי המתקדם והקטלני של המחלה - כך הם עושים זאת:
מתברר ששמן עץ התה הוא אחד החומרים השימושיים ביותר שיש!
מפתיע לגלות ששמן אתרי אחד יכול לתפקד כמו ארון תרופות שלם. אל תפספסו את ההזדמנות להכיר את 16 השימושים היעילים בשמן עץ התה.
7 סיבות מפתיעות לכאבי ראש והדרכים הטובות ביותר להילחם בהן
את כאבי הראש שתוקפים את כולנו מפעם לפעם קל מאוד להסביר במרבית המקרים, אבל יש גם כמה וכמה גורמים נסתרים שלא רבים מכירים...
זה האימון לו חיכיתם כל חייכם! מאמץ קטן עם המון תוצאות
מיליוני אנשים ברחבי העולם פותחים את היום שלהם בתרגול של צ'י קונג ומצליחים לשמור כך על גוף ונפש בריאים - גלו כיצד תוכלו גם אתם לעשות זאת.
15:25
הכירו את פיתוחי הרפואה המתקדמים שעוזרים לנצח את סרטן השד
בעבר אחוזי התמותה מסרטן השד היו גבוהים מאוד, אך כפי שתראו בסרטון הבא, ישנם חידושים פורצי דרך שמאיימים על המחלה ומסוגלים להתמודד איתה...
4:01
הסרטון הזה יחשוף בפניכם את סודות הריפוי העצמי של העור שלכם
צפו ב-4 דקות של מסע אל שכבות העור בגוף האדם שילמדו אתכם את התהליכים המרתקים שמאפשרים לעור שלנו לרפא ולתקן את עצמו.
חזקו את המערכת החיסונית בטבעיות עם 5 תנוחות יוגה מיוחדות
יוגה יכולה לסייע לנו במגוון דרכים נפלאות, כולל בחיזוק המערכת החיסונית, ו-5 התנוחות הבאות יעזרו לכם להשיג את המטרה הזאת בצורה בריאה ומהנה.
בצמח הזה משתמשים עוד מימי יוון העתיקה, ואלו הן 7 סגולותיו
לאחרונה קמו יותר ויותר חוות גידול מסחריות של גדילן מצוי בשל הביקוש העולה שלו בתחום הרפואה הטבעית. הכירו את 7 יתרונותיו הבריאותיים בכתבה הבאה...
גלו מהו קצב חילוף החומרים לפי העשור בחייכם ואיך ניתן לשפרו
התמורות שגופנו עובר במהלך השנים מתבטאות גם בכל הנוגע לקצב חילוף החומרים, אשר משתנה בכל עשור בחיים ומשפיע עלינו באופן שחשוב להכיר.
4:20
מסתובבים עם הסלולרי בכיס המכנס? לד"ר גרגר יש חדשות עבורכם...
בקרב מומחים ישנה הטענה כי הקרינה הנפלטת מטלפון סלולרי הנמצא בכיס גורמת לירידת איכות הזרע הגברי. האם טענה זו נכון? ד"ר מייקל גרגר יצא לבדוק...
4:34
המאכל הזה יכול לעכב ולהילחם במחלות הלב המסוכנות ביותר!
משום שמחלות לב הן אחד מגורמי התמותה המובילים בעולם, חשוב מאוד שנדע כיצד להימנע מהן, ואכילת המאכל הזה היא דרך מוכחת לעשות זאת!
מי היה מאמין שהתבלין הקטנטן והנפוץ הזה הוא כל כך בריא?
אם עד היום חשבתם שקצח הוא רק תבלין פריך שמומלץ להוסיף למאפים שונים, אתם מוזמנים להכיר את 8 יתרונותיו הבריאותיים שיבהירו לכם את סגולותיו.
חשוב שתכירו את מחלת הפרקינסון ו-9 טיפים שיעזרו לכם במניעתה
פרקינסון היא מחלה קשה הגורמת לרעידות ואיבוד שליטה על הגוף. בכתבה הבאה נסביר לכם ממה היא נגרמת וניתן בידיכם 9 טיפים על מנת למנוע אותה.
7 דברים שלא ידעתם על בדיקת מי שפיר - מאת פרופסור יוסי שלו
פרופסור יוסי שלו מהמרכז הרפואי וולפסון נתקל בהרבה מאוד תפיסות מיושנות ומידע מוטעה על בדיקת מי שפיר, והיום הוא כאן כדי לשנות את המצב הזה!
איך השתמשתם עד היום בפצצת הבריאות הזאת רק כדי לתבל פיצות?
רבים רגילים להשתמש בצמח האורגנו כתבלין שמשמש בעיקר כתוספת לפיצה, אך צמח המרפא הזה הוא הרבה יותר מזה... כך תצרכו את כל הבריאות שבו בחליטת תה.
השיר הנפלא הזה יגלה לכם את הסוד שישמור על בריאותכם האיתנה
האוכל שאנו אוכלים הוא ברכה נהדרת שמאפשרת לנו לחיות ולאהוב, ליצור ולחשוב. זהו גם הבסיס החשוב ביותר לרפואה המונעת שיכולה לשמור על בריאותינו...
1:14
התרגיל הקצר והפשוט הזה יעזור לכם לטפל בכאבי צוואר ביעילות!
מתברר שיש פתרון יעיל וקל מאוד לכאבי צוואר שכדי להכיר ולתרגל אותו אתם צריכים רק דקה אחת בלבד. מומלץ בחום!
הכירו את הטמפה ואת 9 יתרונותיו הבריאותיים שיחזקו את גופכם
הטמפה, מוצר סויה מותסס ועתיר ברכיבי תזונה חיוניים, יכול לעשות מהפך של ממש בבריאותכם בזכות מספר יתרונות בריאותיים שיהפכו אותו למשך המטבח שלכם
6 תנוחות יוגה פשוטות ויעילות לטיפול בסוכרת שמומלץ לנסות
יוגה יכולה לסייע לנו בהקלה על מגוון מצבים גופניים, וכעת תוכלו ללמוד 6 תנוחות פשוטות ויעילות להקלה על סוכרת שאתם או יקיריכם סובלים ממנה.
תשכחו מסתימות שחורות ומגשר: כך השתנה עולם רפואת השיניים...
מרפאת השיניים נראית במבט ראשון כאילו כלום לא השתנה בתחום הזה בשנים האחרונות, אבל האמת שונה לחלוטין ממה שאתם רואים.
הכירו את התחליף היעיל והמומלץ לצריכת אומגה 3 משמן דגים
את חומצות אומגה 3 החיוניות כולנו מכירים, וכעת יש דרך חדשה לצרוך אותן שהינה יעילה יותר לגוף, על פי מחקרים עדכניים - הכירו את שמן הקריל!
סוכרת יכולה להשפיע לרעה על הזוגיות - גלו כיצד למנוע זאת!
מיניות וחיי מין תקינים הם חלק משמעותי וחשוב בחיינו, אך אנו לא תמיד מודעים לכך שמדובר בתחום מורכב מאוד שקשור לגורמים רבים, כמו למשל סוכרת...
13:07
כשמנתח לב בן 98 מגלה מה הסוד לאריכות ימים, שווה להקשיב...
אלסוורת' וורהאם, מנתח לב שיצא לגמלאות בגיל 95 מספר לנו, הצופים, את סודו לאריכות ימים ובריאות שלמה, סוד הטמון בתזונה הבריאה אותה הוא צורך.
כפית אחת מהמשקה הזה בכל בוקר תעשה פלאים לבריאות הלב שלכם!
הלב וכלי הדם שלנו הם מהמערכות החשובות בגופנו - אז בוא נעשה בשבילם משהו טוב אחד ונשקה אותם במשקה הבריאות הבא, שיעניק להן שפע של יתרונות
לא רק קרם הגנה וכובע: 8 טיפים חשובים למניעת סרטן העור
הקיץ כבר איתנו ואיתו קרני השמש המזיקות שעלולות לגרום לסרטן העור, ומלבד קרם הגנה וכובע, חשוב שתכירו גם את 8 השיטות הבאות למניעתו.
17:29
מה משפיע על הגוף יותר מגנטיקה? לפרופסור הזה יש את התשובה...
חקר המיקרואורגניזמים נחשב לתחום חדש וחלוצי בעולם המדע, ולפי ההרצאה הבאה יש להם תפקיד חשוב מאוד בשמירה על בריאות שלנו...
5:17
האם באמת כדאי להימנע ממלח? לד"ר דני קרת יש מידע חדש ומפתיע...
צריכה גבוהה מדי של מלח אכן מזיקה לבריאות, אך האם צריכה מועטה שלו היא בריאה? ד"ר דני קרת יעזור לכם לעשות את הבחירות הנכונות בתזונה שלכם.
6 בעיות רפואיות שגורמות להזעת יתר ולא קשורות לגיל המעבר
נשים רבות סובלות מהזעות יתר בגיל המעבר, אך יכולות להיות לתופעה הזו סיבות אחרות שנובעות מבעיות רפואיות, וחשוב שכל אישה תכיר את המידע הזה.
4:50
הד"ר חושף: כמה דברים שכדאי לדעת על הקשר בין קפה וכולסטרול...
בסרטון הבא תשמעו את כל מה שחשוב לדעת על הקשר בין קפה וכולסטרול מפי מומחה התזונה ד"ר מייקל גרגר, שיעזור לכם לשנות לטובה את הרגלי השתייה שלכם.
בעזרת החומרים הטבעיים האלו תוכלו לטפל בקלות בכאב הראש שלכם
כאבי ראש תוקפים את מרביתנו לעתים, ולמרבה השמחה ניתן לטפל בסוגיהם השונים בעזרת שמנים אתריים טבעיים שיעשו פלאים ויפיגו את הכאבים הטורדניים.
מתברר שהפיתרון לרגישות ללקטוז היה מול עינינו כל הזמן...
אנשים רבים כיום מתמודדים עם אי סבילות ללקטוז, אך מתברר שיכול להיות לה פתרון טבעי, יעיל ומפתיע במיוחד שיכול לשפר את איכות חייהם של מיליונים.
מעולם לא שמעתי על הצמח הזה, אך מתברר שהוא עושה נפלאות לגוף...
הפרע המחורר הוא צמח מופלא שנמצא בשימוש רפואי כבר אלפיי שנים, והודות ליתרונותיו הרבים, גם אתם תרצו לגלות כיצד הוא יכול לסייע לכם...
ההורמון שמסכן את בריאותכם: 10 סימנים לעודף קורטיזול בגוף
מינונים גבוהים מדי של הורמון הקורטיזול, המשתחרר בגוף בעת תחושת לחץ, עלולים להזיק לבריאותנו - לכן כדאי שתכירו את 10 הסימנים שמצביעים על כך
5:21
הד"ר ממליץ: אלו התבלינים הבריאים שנלחמים בדלקות ביעילות
תבלינים הם דבר שכל אחד מאיתנו מוסיף לאוכל שלו מדי יום והסרטון הבא יגלה לכם לאלו מביניהם יש תכונות נוגדות דולקות שתורמות רבות לבריאות גופכם.
5:23
אתם חייבים לה את חייכם, אבל אף פעם לא הקדשתם לה מחשבה...
אנחנו חייבים לה את חיינו, היא נלחמת בכל רגע נתון עבורנו ובלעדיה היינו נאלצים להגיע לסף מוות מכל עקיצת יתוש - הכירו לעומק את מערכת החיסון
תאמינו או לא אבל 8 תרגילי הנשימה האלה יגרמו לכם לרזות!
הכירו את 8 תרגילי הפראניאמה שיעזרו לכם לשלוט על הנשימה ובה בעת לזרז את תהליך שריפת השומנים בגוף ללא מאמץ.
12 טעויות שכל מי שמקפיד על תזונה צמחונית חייב להיזהר מהן
מעבר לתזונה צמחונית או טבעונית יכול להיות בריא מאוד, אך 12 הטעויות הנפוצות יכולות להפוך אותו למסוכן לבריאות, ולכן נמליץ לכם כיצד להימנע מהן.
5 נקודות לחיצה שמספקות את הפיתרון הטבעי והפשוט לכאבי הגב
כל אחד סובל מכאבי גב בשלב כזה או אחר, אך במקום ליטול כדורים תוכלו לספק לעצמכם הקלה טבעית בעזרת עיסוי 5 נקודות הלחיצה הבאות...
חשוב להכיר: 10 סימנים לצריכת סוכר מוגזמת שתפגע בבריאותכם
בדומה לחומרים אחרים שאנו אוכלים, צריכת סוכר מוגזמת עלולה לגרום ליותר נזק מתועלת ולהשפיע עלינו בדרכים לא רצויות שחלקן ברורות יותר וחלקן פחות...
מתברר שלסרפד העוקצני יש כמה יתרונות בריאותיים ששווה להכיר...
צמח הסרפד אמנם עוקצני מבחוץ, אך מלא ביתרונות בריאותיים מבפנים - גלו כיצד הוא יעזור לכם בטיפול באבנים בכליות, ערמונית מוגדלת, כאבי לידה ועוד...
הפיתוח הישראלי הזה יכול לעזור להציל את ליבם של מיליונים!
בישראל נעשה הניתוח הראשון מסוגו לפתירת בעיית אי ספיקת לב, ובסרטון הבא תוכלו לראות את הפיתרון היעיל בפעולה, ממש כפי שעובד בתוך גוף המטופל.
12 חטיפים טבעיים שהם גם טעימים וגם מגבירים את רמת היצרנות
בחיים העמוסים כיום, כולנו זקוקים לפעמים ל"הרמה" קטנה שתעזור לנו להיות יצרנים יותר, ו-12 המזונות הנפלאים ברשימה שלפניכם יעזרו לכם בכך.
הכתבה הזו תשנה את כל מה שחשבתם על ויטמין B12 ועל חשיבותו...
יש כמה דברים חשובים מאוד שאתם כנראה לא יודעים על ויטמין B12, וכדי שתוכלו לשמור על בריאותכם כדאי מאוד שתכירו אותם.
אלו הם החומרים שבכמויות גבוהות עלולים להרעיל את הכבד שלכם
ידוע שאלכוהול מזיק לכבד, אך אתם בטוח לא ידעתם על שאר החומרים שגורמים נזק לכבד ואשר מהם אתם צורכים כמעט באופן קבוע - הכירו אותם בכתבה הבאה.
4:50
הד"ר חושף: כמה דברים שכדאי לדעת על הקשר בין קפה וכולסטרול...
בסרטון הבא תשמעו את כל מה שחשוב לדעת על הקשר בין קפה וכולסטרול מפי מומחה התזונה ד"ר מייקל גרגר, שיעזור לכם לשנות לטובה את הרגלי השתייה שלכם.
3:02
הד"ר מסביר: כך ניתן לטפל במחלה ש-30% מאיתנו סובלים ממנה
בסרטון הבא תקבלו הסבר מפורט מפי פרופסור אורן שבולת, מנהל המכון לדרכי העיכול והכבד באיכילוב, על הדרכים והאמצעים לשמירה על כבד בריא...
אתם אוכלים אותה רק בפסח, אך אין לכם מושג עד כמה היא בריאה!
חזרת - לא רק בפסח! השורש הזה עשיר בסגולות רפואיות שכדאי מאד שתכירו, וגם תלמדו כיצד להכין מתכון מנצח שמשתמש ברכיב החריף והבריא הזה.
כך תיהנו מכוס קפה מתוק מבלי להוסיף לו גרגר אחד של סוכר
כוס הקפה המוכרת שלנו יכולה להשתדרג מדי פעם ולקבל תוספת טעם, מבלי לקבל גם תוספת של סוכר - אלו הן 6 רעיונות מוצלחים ובריאים לגיוון הקפה שלכם
עם 9 הטיפים הללו אתם תוכלו לרדת במשקל במהלך שינה וללא מאמץ
רוצים לרדת במשקל תוך כדי שינה בלבד? כדאי לכם לקרוא היטב את הכתבה הבאה ותתחילו לשרוף שומנים החל מהלילה הקרוב.
אם הצוואר שלכם כואב, תוכלו לטפל בבעיה בעזרת שולחן ועיפרון...
אם אתם סובלים מכאבי צוואר, גב עליון, שכמות וכתפיים, הרפואה הסינית מציעה לכם טיפול קצר ופשוט שמצריך,שולחן, עיפרון וחצי דקה בלבד!
אלו הן 10 הטעויות שמונעות את הצלחת בדיאטה על פי תזונאים
אם אתם פוצחים בדיאטה של אחרי החגים, עליכם להכיר את 10 הטעויות שאתם עלולים לעשות במהלכה ואשר עלולים לגרום לכם לוותר עליה מהר.
למדו להכין חלב קינואה ושפרו את בריאותכם בדרך טבעית וטעימה!
קינואה היא בעלת יתרונות בריאותיים רבים שתורמים לגוף, ומלבד לבשל אותה, תוכלו ללמוד כעת כיצד להכין ממנה חלב מיוחד, מזין, בריא ודל קלוריות.
10 יתרונות נהדרים ששינה ללא בגדים מספקת לכם בכל לילה
לא משנה בני כמה אתם, עד כמה הגוף שלכם אינו מושלם ואפילו לא חשוב אם אתם טיפוסים ביישנים במיוחד – שינה בעירום היא ההרגל שמומלץ שתסגלו לעצמכם...
גלו 7 תרגילי מתיחה קלים שיצעירו את פניכם ויעלימו כל קמט
מתיחת פנים לא חייבת להתבצע בניתוח כפי שיוכיחו לכם התרגילים הבאים שיחזירו לפניכם את המראה שהיה להם בצעירותכם ויעזרו להחליק קמטים שנוצרו עליהם
הילדים כבר לא מכבדים אתכם? הכירו 9 דרכים לשנות את המצב
הורים רבים סובלים מהתחושה שהם איבדו את השליטה על הילדים שלהם, בעזרת 9 העצות החכמות הללו תוכלו להחזיר את השליטה בבית לידיכם.
מתברר שפרי האתרוג הנפלא יכול לסייע לגופכם במגוון דרכים...
אתרוג הוא לא רק אחד מ-4 המינים, אלא גם אחד מפירות ההדר הטבעיים ושופעי היתרונות הבריאותיים ביותר שיש. לימדו כאן על 8 מיתרונותיו בתחום המרפא.
סובלים משיער חלש וציפורניים שבריריות? אכלו את המזונות הללו
אנשים רבים סובלים מציפורניים שבריריות ושיער דליל וחלש, אך בעזרת כמה מאכלים שמכילים ביוטין שמשקם את המצב, גם אתם תוכלו ליהנות ממראה חזק ובריא
לא צריך לקנות: 6 מתכונים לעוגות ממאפיות שתוכלו להכין בבית!
אם תמיד רציתם לאפות עוגות גבוהות או מיוחדות כמו במאפיות, תוכלו לעשות זאת בעזרת 6 מתכוני העוגות הבאים ותקבלו מחמאות רבות בלי הרף.
7 סיבות נהדרות לאכול לפת ו-3 מתכונים טעימים שכדאי להכיר
הלפת נראית לרבים כירק חסר שימוש וערך, אך אחרי שתכירו את היתרונות הבריאותיים שלה ו-3 מתכונים נהדרים איתה, מיד תשנו את דעתכם!
6:14
שותים קפה עם חלב? ד"ר גרגר יסביר לכם איזה טעות אתם עושים
מעבר להנאה ולתחושת הערנות שנגרמות כתוצאה מצריכת קפה, יש למשקה גם יתרונות בריאותיים - שעומדים בסכנה אם אתם בוחרים להוסיף חלב לכוס הקפה שלכם
הכירו את הירק הבריא שמגן על הלב, מונע מחלות ומחזק את המוח...
היכרות קצרה עם היתרונות הבריאותיים המופלאים של ירק השומר עשויה להפוך אותו למרכיב הכי מועדף ונחשק בסלטים ובבישולים הבאים שלכם.
זהו אחד מהדברים הכי חשובים שהמוח עושה, ומעולם לא ידעתם זאת...
יש משהו מיוחד שהמוח עושה רק בזמן שאנחנו ישנים, משהו שכנראה לא ידעתם עליו למרות חשיבותו הרבה. חוקר המוח ג'ף אייליף יתאר בפניכם את הפעולה הזו...
5:41
סובלים מכאבי מפרקים? הפתרון נמצא בקליפות של פרי אהוב מאוד...
אנחנו יודעים כבר שפירות מזינים את גופנו וחיוניים עבור בריאותנו, ואת חלקם כדאי לנו לצרוך באופן קבוע כדי לזכות בשפע יתרונות מפתיעים...
הכירו את השיטה לביצוע עיסוי עצמי שמטפל בכאבי גב וצוואר
כאבי שרירים רבים, ביניהם כאבי גב וצוואר, נובעים מקשרים בשרירים שנקראים "נקודות טריגר" - היום תלמדו איך לזהות אותם וכיצד לטפל בהם להעלמת הכאב
לילדים שלכם משעמם בחופש? פעילויות ההעשרה האלו יטפלו בבעיה!
הקיץ הגיע, הילדים יוצאים לחופש הגדול וההורים, כמו תמיד, צריכים לחשוב על דרכים חדשות לעזור להם להעביר את הזמן בצורה מהנה וחינוכית...
4:10
לאישה החכמה הזאת יש מסר פשוט וחשוב לכל ההורים בעולם!
סלובי יונגרייז וולף היא בתה של רבנית מפורסמת ויועצת הורים בעלת ניסיון רב. יש לה משהו חשוב מאוד להסביר לכל ההורים שבעולם על חשיבות התודה...
19 דברים שתוכלו לעשות עם המשפחה בחודש אוגוסט לגמרי בחינם!
הקיץ כבר נמצא בשיאו, וזה הזמן לצאת לפעילויות משפחתיות מהנות במיוחד ברחבי הארץ שיאפשרו לכם ליהנות עם כל בני המשפחה ולאסוף זיכרונות נעימים.
5 מתכונים דלי קלוריות לשבועות שיעשו לכם חג טעים במיוחד
שבועות הוא אחד החגים עם האוכל הכי אהוב שיש, אשר גם נחשב למשמין מאוד. בעזרת 5 המתכונים המעולים הבאים תהפכו את החג שלכם לשמח, בריא ודל שומן.
בצמח הזה משתמשים עוד מימי יוון העתיקה, ואלו הן 7 סגולותיו
לאחרונה קמו יותר ויותר חוות גידול מסחריות של גדילן מצוי בשל הביקוש העולה שלו בתחום הרפואה הטבעית. הכירו את 7 יתרונותיו הבריאותיים בכתבה הבאה...
ספר האגדה - אוצר נפלא של סיפורים חינוכיים עם קריינות מלאה!
"ספר האגדה לילדים" הוא אתר שלא רק יחשוף את הילדים שלכם לסיפורים עם מוסר השכל ולאגדות מהעבר של העם היהודי, אלא גם יקריא אותם להם בחינם!
24 דפי צביעה שיעזרו לילדים שלכם לסיים את החופש בכיף
אם אתם מחפשים איך להעביר את הזמן לילדיכם בדרך מעשירה לאחר שהם נהנו מהחופש הגדול, הדפיסו עבורם את 24 דפי הצביעה הנהדרים האלה.
את 8 הפירות והירקות הבאים לא מומלץ לקלף - כוחם נמצא בקליפה
את 8 הפירות והירקות הבאים לא כדאי לכם לקלף, ואם כבר קילפתם - אל תיפטרו מקליפתם - כי אחרת תאבדו את מרבית היתרונות הבריאותיים שלהם...
מרגישים עייפים כל הזמן? כדאי שתכירו את נקודות הלחיצה האלו...
כולנו חשים עייפים לעתים, עוד לפני שהיום נגמר, וכדי שתוכלו להרגיש פרץ של אנרגיה באופן טבעי, מומלץ לכם לנסות את 7 נקודות הלחיצה המדהימות הבאות
הכירו את התרכובת האורגנית הנסתרת של הרפואה הטבעית
הריח שלה חזק, העוצמה שלה אדירה והסגולות הרפואיות שלה יעזרו לכם לטפל ביעילות ובטבעיות בשיעול, פצעי קור, כינים ועוד - הכירו את תרכובת הקמפור.
מחקר חדש חשף את הטעות החמורה שעשינו עד היום עם ויטמין D
מתברר שההנחיות שהיו לנו עד עתה לכמות צריכת ויטמין D מומלצת ליום היו שגויות, וכדי להימנע ממחלות מומלץ שתדעו מהי הכמות היומית המומלצת העדכנית.
כפית אחת מהמשקה הזה בכל בוקר תעשה פלאים לבריאות הלב שלכם!
הלב וכלי הדם שלנו הם מהמערכות החשובות בגופנו - אז בוא נעשה בשבילם משהו טוב אחד ונשקה אותם במשקה הבריאות הבא, שיעניק להן שפע של יתרונות
11 דרכים לעודד ולהעניק לילדיכם חיזוק חיובי חשוב לחיים
כולנו יודעים שחשוב מאוד לטפח דרך חשיבה חיובית שתעזור לנו להתמודד בהצלחה עם מכשולים, אך איך נעזור לילדים שלנו לעשות זה? התשובות בכתבה הבאה...
שחררו את הצוואר התפוס בעזרת 5 תרגילים שתוכלו לבצע בכל מקום
כאבי צוואר יכולים להיות מטרד של ממש, וחשוב מאוד לטפל בהם מפני שהם עלולים לגרום לדלקות. אם תבצעו את 5 התרגילים הבאים תוכלו להקל על הכאבים.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: