נגישות
בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

מזונות חיוניים למראה אטרקטיבי

תוכן גולשים
אהבו: 444
א א
שתף שמור למועדפים

אתם כבר יודעים כי אכילת מזון עשיר בויטמינים ובסיבים תזונתיים יכולה לשפר את המצב הבריאותי שלכם, להעניק לכם אנרגיה חיונית ולהגדיל את הסיכויים שלכם לקנות מידה קטנה יותר של ג'ינס - אבל האם חשבתם פעם על כך שיש מזונות מסוימיים שיכולים לגרום לכם להיראות אטרקטיביים יותר?
כן, מחקר שנעשה לאחרונה גילה שיש מזונות המכילים מרכיבים מזינים שעל ידי צירוף פרטני שלהם לתפריט המזון, אתם יכולים להיראות ולחוש אטרקטיביים יותר תוך מספר ימים. 10 מזונות אטרקטיביים - 10 צעדים חיוניים...

 
תפוחים
רוצים שיניים בריאות, חזקות ולבנות? תפוח ביום יעזור לכם לשמור על הגיינת הפה ובריאות הפה בקלות. התפוחים הם פריכים והוכחו כמסירי כתמים של קפה, תה ויין אדום.
פירות אטרקטיביים
 

ביצים
אם אתם סובלים מציפורניים חלשות או דקות, הוסיפו ביצים לתפריט היומי שלכם. ביצים עשירות בביוטין (ויטמין B7) שהוא מזין ומחזק את הציפורניים, כמו גם מחזק את השיער, שומר על העור ומקטין מתח נפשי.
פירות אטרקטיביים
 

קקאו
קקאו הוכח כמרכיב המסוגל להילחם בסרטן, יש בו נוגדי חמצון חיוניים, עשיר ב ברזל, מגנזיום, סידן, אבץ, נחושת, אשלגן וכרומיום ומעלה את רמת הסרוטונין.  אז קוביה של שוקולד מריר ביום יכולה לסייע לכם.
פירות אטרקטיביים
 

זרעי פשתן
העור שלכם יבש? הוסיפו זרעי פשתן לתפריט היומי שלכם. יש בהם חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3 אשר יעניקו לעור שלכם מראה רך וחלק. בנוסף, זרעי פשתן מורידים את רמת הכולסטרול ומייצבים את רמת הסוכר בדם. טפטוף של שמן זרעי פשתן על הסלט או כף זרעי פשתן טחונים עם שיבולת שועל או עם טחינה זה מעדן שימושי מאוד.

פירות אטרקטיביים
 

שעועית ירוקה
את אתם משתוקקים לשיער חזק, עבה ומלא ברק - התחילו לאכול שעועית ירוקה. בשעועית הירוקה יש שפע של סיליקה (תרכובת כימית שמשמשת כתוסף מזון) ידועה כבעלת סגולות לחיזוק שורשי השיער ומניעת נשירה. נשנשו שעועית ירוקה על בסיס יומי, זה יכול להיחשב בעיניכם גם כחטיף דל קלוריות.
פירות אטרקטיביים
 

קיווי
אם אתם משתוקקים לעור חלק, מוצק וגמיש - התחילו לאכול קיווי! הפרי רווי ויטמין C אשר מאט את תהליך ההזדקנות על ידי המרצת ייצור הקולגן. כמובן, השיפור לא יתרחש בן לילה אבל אכילה של קיווי על בסיס יומי, תיצור מגמת שיפור שתבוא לידי ביטוי תוך זמן קצר.

פירות אטרקטיביים
 

זרעי דלעת
האם הפנים שלכם מעוטרות בפצעי אקנה? אכילה של גרעיני דלעת במהלך השבוע יכולה לגרום להם להיעלם. מחקרים מצאו כי רוב האנשים שסולבים מפצעי אקנה סובלים ממחסור באבץ. מכיוון שזרעי דלעת עשירים באבץ, שילוב שלהם בתפריט השבועי יכולה לגרום לצמצום ניכר של תופעת הפצעונים.
פירות אטרקטיביים
 

גרגיר הנחלים
רוצים עור זוהר כמו השמש? התחילו ללעוס גרגיר נחלים (צמח עשבוני ממשפחת המצליבים). גרגיר הנחלים מכיל כמות גדולה של מינרלים, ויטמינים וחלבונים ובשיתוף עם נוגדי החמצון והברזל שבו, הוא יפחית את גודל הנקבוביות ויגביר את הברק הטבעי של העור. גרגירי נחלים מצוינים כתוספת לסלט ירוק או ירקות מוקפצים.
פירות אטרקטיביים
 

תרד
רוצים להבליט ולהדגיש את העיניים כמו גם לשמור עליהם? הוסיפו תרד לתפריט המזון שלכם. לא רק שהעיניים ייראו לכם בהירות יותר, פקוחות ועירניות יותר, תוכלו גם להגן עליהם.
פירות אטרקטיביים
 

מלפפון
מלפפון עשיר ביוטמין C ומסוגל לשכך דלקות עור, להפחית נפיחות בעיניים ולהקל על כוויות שמש. שילוב של מלפפון בתפריט השבועי מספק כמות ויטמינים ומינרלים חיונית לעור הפנים.
מלפפון
 
הדרך להיראות ולחוש אטרקטיביים - מעולם לא נראתה פשוטה יותר!

 

מקור: אפי שלזינגר
אהבתי שלח לחבר שתף WhatsApp
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות content

כדאי לדעת: 18 מזונות שיעזרו לכם לשמור על לחץ דם תקין
תזונה ובריאות content

מי צריך תנור? הכירו את המזונות שיחממו את גופכם באופן טבעי
מומלצי בא-במייל content

הרופא הזה יעזור לכם ליצור את סדר היום הבריא ביותר עבורכם!
תזונה ובריאות content

12 מזונות על נפלאים שיעזרו לכם להשיל קילוגרמים ממשקל גופכם
תזונה ובריאות content

זהו הוויטמין הלא מוכר שישמור על העצמות שלכם חזקות ובריאות
עיצוב וצילום content

8 הצעות הגשה לפירות וירקות שילדים פשוט לא יכולים לסרב להן!
אקטואליה וביטחון content 2:55

סופסוף יש מישהי שאומרת לעולם את האמת על ההפגנות ברצועת עזה
טיולים בארץ ובעולם content

5 אתרי טיולים נהדרים בסביבת הכנרת שאתם חייבים לבקר בהם!

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: טיפים, בריאות, תזונה, מזונות, חיוניות, אטרקטיבים
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום